Как да събудим дете

За много родители поставянето на дете в леглото е много по-сериозен проблем от събуждането му. Не всичко обаче е толкова просто с принудително събуждане. Ако събудите бебето не е наред, тогава това не само може да развали настроението на детето, но и неговата крехка психика и нервна система ще бъдат атакувани. За да избегнете това, струва си да изслушате препоръките на психолозите.

В идеалния случай детето трябва да заспи и да се събуди по собствена свободна воля и е по-добре изобщо да не събужда детето. Самото тяло на детето знае колко часа му трябва да спи. Но в реалния живот ситуации, в които трябва да се подчинявате на обстоятелствата и да променяте режима на деня, не са изключени. Причините за насилственото събуждане могат да бъдат следните:

• Преход към еднодневен сън, когато бебето е навършило детска възраст и се подготвя за предучилищна възраст;
• Необходимостта да заведете детето до тоалетната през нощта (обучение на гърненца);
• Във връзка с режима на приемане на лекарства или медицински процедури;
• Детето заспа в транспорт, но беше време да се измъкне;
• Детето заспи преди пристигането на лекаря ... и т.н.

Ако будите детето рязко, това може да го уплаши, той ще започне да плаче, при някои бебета в този случай може да започне тремор. Всичко това са симптоми на факта, че ударът падна върху крехката централна нервна система на детето и последствията могат да бъдат най-неприятните: неспокоен сън, т.е. заекване, невроза, нарушена реч.

Сънят е важен

Правилният режим на сън за малко дете засяга всички сфери на живота му: психоемоционално състояние, активност, настроение, бодрост. При липса на сън бебето ще бъде летаргично, бързо уморено, раздразнително. Детето ще има слабо представяне. И сутрешното събуждане ще бъде истински проблем.

Няколко причини за трудното събуждане

Детето ви живее спокойно, легна, когато очите му се слепят, стана, когато иска. Но е време да отидете на детска градина и всичко се промени. По някаква причина винаги такава лоялна майка се опитва да лежи в 9 часа и се събужда, когато навън все още е тъмно. Какво стана? Детето се съпротивлява, мама се кълне. Истински кошмар!

За да не се случи това, детето трябва да бъде свикнало с режима на деня предварително и за предпочитане от първите дни от живота. В началото той ще се събужда само за хранене и преобличане, след това почивките между съня ще се увеличават, докато не се стигне до дневен сън веднъж на ден. Всички часове сън и будност се препоръчва да се извършват в определеното време, а не когато детето заспи в движение.

Интересувайте се от ежедневието в детската градина и приближете съня и времето на детето си до него.Така при влизане в предучилищна възраст пристрастяването ще бъде най-малко болезнено.

Един от важните фактори е продължителността на дневния сън. Колкото по-малка е възрастта на детето, толкова по-дълго трябва да спи през деня. От около 1 до 1,5 години децата започват да спят веднъж през деня. Дете, което по някаква причина е пропуснало дневния сън, определено трябва да го компенсира през нощта. В този случай се опитайте да поставите бебето рано вечер. Най-вероятно това няма да е твърде проблематично, тъй като детето ще се измори по време на толкова дълго бодърстване. Когато слагате бебето да спи по-рано от обикновено, изключете телевизора, изключете светлините, прочетете книга или разкажете приказка. Хванато в топло уютно легло и чувайки родните успокояващи звуци на гласа на майка ми, бебето едва ли ще може да се справи с дрямка и ще заспи.

Някои бебета, поради физиологичните характеристики на тялото на тригодишна възраст, обикновено изоставят дневния сън. В този случай е важно да се осигури добър спокоен сън през нощта. Бебето трябва да си ляга навреме, особено ако на следващия ден трябва да ходите на детска градина.

Продължителността на ежедневния сън на дете, подобно на възрастен, също зависи от времето на годината. През зимата бебето трябва да спи повече, през лятото, когато дневните часове се увеличават, тялото трябва да почива с около час по-малко от обикновено.

Важна роля за спокойното заспиване играе общото ежедневие в семейството. Ако сложите бебето да спи, а в другата стая таткото гледа забавно шоу и се смее, ще има малко смисъл. Съгласете се с всички членове на семейството, които живеят с вас, че времето на мълчанието идва от 9 часа вечерта. Не е необходимо в този момент всички да си лягат, просто трябва да отидете на спокойни тихи занимания. Заглушете светлините в съседните стаи, направете телевизора по-тих, спрете силните разговори и смях. Кажете на бебето, че мама и татко също си лягат, тогава той няма да се интересува от по-нататъшно събуждане.

За добър нощен сън, опитайте се да сложите детето рано следобед. Вървяхме, вечеряхме и лягахме. Дневният сън трябва да бъде всеки ден по едно и също време. Тялото на детето постепенно ще свикне и заспиването ще бъде просто.

Умишленото формиране на кондиционирани рефлекси е възможно само при ясно спазване на дневния режим. Психоемоционалното състояние на детето, неговата активност, способността да усвоява нови знания и да придобие необходимите умения директно зависят от правилното разпределение на времето за сън и събуждане.

За да се гарантира удобно заспиване и добър сън през цялата нощ, е необходимо да се създадат определени условия.

• Облечете бебето си в просторни дрехи, изработени от мека материя, подходяща за тялото. Уверете се, че няма плътни маншети, връзки, стегнати шевове. Ако детето често се отваря, тогава пижамата трябва да е топла.
• Когато избирате спално бельо, уверете се, че материалът е мек. След измиване не е необходимо да го нишестете, за да не навредите на кожата на бебето.
• Проветрявайте стаята всеки ден преди лягане. Оптималната температура за сън е 18 ° C.
• Когато купувате легло, обърнете внимание, за да е удобно и просторно. Обърнете специално внимание на избора на матрака, разберете с какво е пълен и проверете качеството на тъканта.
• Не поставяйте бебето си в леглото, ако то е гладно. Препоръчително е, след като ядете малко време. На пълен стомах, лягането също не се препоръчва.
• За да предотвратите страх от тъмнината, включете слаба нощна светлина.

[sc name = ”rsa”]

При спазване на горните условия, бебето ще бъде уютно и комфортно, сънят ще бъде дълъг и спокоен, което означава, че детето ще може да се отпусне и да набере сили преди нов ден.

Няколко бързи съвета за заспиване

Предварителната подготовка за леглото е важна процедура, благодарение на която можете правилно да настроите биологичния часовник на бебето.Легнало по едно и също време, тялото на детето ще свикне с определен ритъм и независимо ще подаде сигнал, когато има нужда от почивка.

Процедурата за полагане може да бъде спокоен и приятен момент, завършващ деня, ако постоянно спазвате следните правила.

• Създайте свой собствен ритуал за заспиване. Нежни удари, „прегръдки“, нежен масаж и нежни думи ще успокоят бебето и ще го настроят за фазата на съня.
• Полагайте бебето всеки ден по едно и също време.
• Създайте мечтана атмосфера във вашия апартамент: окачете завеси, изключете компютъра и телевизора и намалете ярката светлина. В детската стая можете да оставяте слабо осветление и е по-добре, ако научите детето си да спи в тъмното. Така мечтата ще бъде много по-дълга и по-спокойна. Наличието на ярко осветление прави децата неспокойни и нервни.
• Около час преди лягане, уверете се, че детето преминава към спокойни игри. Ако той е превъзбуден преди лягане, заспиването може да бъде трудно, а сънят неспокоен.
• Уверете се, че бебето прекарва активно деня: ходене на чист въздух, игра на игри на открито. След като бягат и са уморени, децата заспиват много по-лесно, защото тялото се нуждае от почивка.
• Измислете ритуал от дейности, предхождащи съня: вечерно измиване, четене на книга или разказване на приказка, приспивна пещ преди лягане, гледане на добра, добра карикатура.
• Церемонията по полагане трябва да е кратка.
• Когато избирате приказки, дайте предпочитание на истории с добър завършек, без насилие и жестоки сцени.
• Ако детето е превъзбудено, топла билкова вана ще помогне да се успокои и да се настрои да спи.
• Нека вашето бебе заспи в компания с мека играчка. Намирайки се в стая без майка, детето няма да се чувства само.
• Няколко минути, прекарани в ръцете на майката, ще успокоят бебето и ще улесни заспиването му.

Как да събудите дете: полезни съвети

1. Анализирайте мечтата на бебето: колко часа той спи, по кое време се събужда. Ако се събудите през нощта - колко време след заспиването се случва. Сънят на човек има няколко фази, комбинирани в цикъл. Най-лесният начин да се събудите между циклите, обикновено те са 90-100 минути. Тоест, детето ще може да се събуди по-бързо и по-лесно в час и половина, три, четири и половина, шест, седем и половина, девет часа сън.
2. Ако не знаете точно колко часа спи бебето, опитайте се да пренесете пробуждането до фазата „REM сън“. Обърнете внимание на признаците на поведението на детето по време на сън: той издава звуци, мига, обръща очи, бебето има бързо дишане, бебето се движи в леглото - всичко това означава, че бебето е в състояние на бърз сън. Много е лесно да го събудиш в такъв момент, нежно докосване или тихо повикване да се събудиш е достатъчно.
3. Нежно масажирайте ушите, краката, дланите, удара, целувката - всичко това са много по-ефективни методи за събуждане в добро настроение.
4. Включете приглушена нощна светлина или тиха, приятна музика.
5. Ако детето трябва да ходи на детска градина или училище, трябва да започнете да го будите възможно най-рано, така че да ви остане известно време да легне и да се накисне в леглото.
6. Ако прекарате малко упражнение, легнало в леглото или лек масаж, отпивайки - мускулите на детето се тонизират, кръвта се ускорява и тялото на детето бързо преминава в състояние на будност.
7. Направете приятна сутрин ритуализа да се бори с настроенията и лошите настроения. Превърнете се да се събудите в игра: който бърза по-бързо до банята, бързайте да събудите любимата си кукла, погледнете през прозореца какво се случва там днес, пийте вкусно какао. С други думи, да намерите някаква причина да развеселите и зареждате бебето с положителна енергия.

Как да не събуди дете?

Рязкото събуждане може да изплаши детето и да му причини психологическа травма (да не говорим за факта, че плачът и капризите след това са ви предоставени), следователно е неприемливо:

• да събуждате детето с остър команден глас или писък;
• включете силна музика или аларма;
• включете ярка светлина;
• издърпайте рязко одеялото;
• събудете се набързо и прибързайте детето.

Всички тези трикове и предупреждения са прости, но трябва да се следват с известна упоритост. Така детето ще развие вътрешен режим и пробуждането в точното време ще престане да бъде проблем.

Защо детето не иска да се събуди?

Освен познаването на методологията за правилното събуждане на бебето, трябва да се знаят причините, които причиняват нежелание да станете навреме. Ако бъде елиминиран, будният процес ще бъде лесен и желателен.

Докато бебето постоянно прекарва време вкъщи, ежедневието се приспособява към неговите желания: доброволно заспиване и събуждане. Но когато трябва да промените режима на детска градина или училище, започват трудности. За да се справите с тях, трябва да се подготвите. Родителите трябва да се запознаят с рутината на предучилищната институция, да разберат кое време децата се хранят, играят, кое време е тихото време. Ако постепенно се променяте към нов график, детето няма да има проблеми със съня и събуждането.

Важно условие за пълноценното развитие и добро здраве на бебето е мечтата, тя трябва да бъде здрава, силна и спокойна. Само добре заспалото бебе може лесно да се събуди и да не навреди на здравето и настроението му.

Ние също четем:

• Как да събуди дете сутрин в детска градина: съвет от психолог
• Как да събудим дете в детската градина

Видео: Как да събудите дете в училище или детска градина