Няма да бъдете насилено нахранени: защо не можете да принуждавате дете да яде със сила

Знаете ли, че има пряка зависимост между това как се е хранело детето в детството и как ще се храни в бъдеще в зряла възраст? Какъв е огромният брой проблеми с теглото (прекомерно или, обратно, недостатъчно) при възрастни възникват от ранна детска възраст? Замисляли ли сте се дали правилно хранете бебето си? Или сериозно смятате, че това е просто и разбираемо, въпрос на рутина? Без значение как! Механизмът на психологическото възприятие на храната, който определя странността на поведението при хранене, вече е изключително актуална тема.

Горко гладно дете!

Ще започна с факта, че понякога хранителните разстройства се откриват именно ... при родителите! Да точно. Нездравословно отношение към храната и психологически проблеми във връзка с нея, когато възрастен не може да се сприятели с храна по никакъв начин - това е истинският корен на злото.

Как това обикновено се случва в живота? Ще дам прост пример:

„Аня живя много скромно в детството си. Дори беден. В семейството винаги нямаше достатъчно пари, още повече за сладкиши и детски радости. И сега нашата Аня израства във възрастна жена, тя сега има стабилен, добре хранен живот, просперитет и мир в семейството. Но какво прави, когато самата тя има бебе? Сякаш решава да прехвърли собственото си детство върху него, за да компенсира загубеното, Аня непрекъснато храни първородния за всичко, което само поиска. И какво не пита - също. Шоколади, понички със сгъстено мляко, бисквитки, чипс, сода ... Безкраен списък на гастрономическо изобилие, за което самата тя едва ли би мечтала в детството си ... "

Всъщност хиперпротекцията е най-типичното и често отклонение при повечето родители (особено състрадателните баби). Те буквално смятат, че претъпкан стомах и здраве са някак си взаимосвързани. Това, че добре нахранено дете просто не може да бъде нещастно.

Помислете внимателно дали правите такава грешка. Не прехвърляте ли дългосрочни проблеми, опит от негативни чувства на детето си? Правилото за златната среда все още е актуално в нашия свят и редовното преяждане не е по-малко вредно от оскъдната или монотонна диета. И да: повечето диетолози са склонни да твърдят, че на моменти преяждането наистина е много по-вредно от недохранването. Помнете това, ако за пореден път искате да принудите (или с типични трикове и подкуп) да поставите последната лъжица „за мама“ в детето.

Защо децата не ядат

Нека да разгледаме картината от обективен ъгъл. Гладен човек няма да откаже храна. Освен това всеки лекар ще ви обясни, че биологичните ритми в нашето тяло са подредени по свой начин и ако вчера детето ви е имало особено добър апетит, то днес това може да е нормално. Или дори лошо.

Нашето тяло регулира нуждите. Това помага да не качвате излишно тегло, да получавате точно толкова калории с храната, колкото е необходимо, за да се движите активно и да се чувствате добре. Пряко доказателство за това е болно дете. Той лежи в леглото, не се чувства добре, тялото му просто няма нужда да изисква голямо количество храна, Дори педиатърът от областната клиника ще ви помоли да не досаждате на детето с опити да се храни (означава прехранване), а да оставите на мира.

Друг пример - слабото дете яде много (от гледна точка на родителите си), но в същото време остава същото тънко, упорито отказва да закръгли и зарадва бабите с насипни бузи. Какъв е проблема? Просто внимателно наблюдавайте бебето си. Как цял ден тича из апартамента, как скача на улицата в двора, танцува под музиката на карикатури и прави редица други активни движения. Всичко, което такова дете абсорбира от храната, то преработва в енергия. И е правилно! Не е необходимо да отлага ненужни калории за дъждовен ден в слоя на стомаха или във втората брадичка. Такова дете е напълно здраво. Той няма червеи (да, не се тревожете), няма хормонални нарушения и Бог знае какво още притеснени родители са готови да измислят.

В редица редки случаи наистина си струва да обърнете внимание на апетита на любимото си дете (и на здравето му като цяло), например, ако:

• Детето изведнъж започна да яде малко или напълно отказва храна, бързо губи тегло;
• Детето изглежда прекалено бледо, през по-голямата част от деня е неактивно и летаргично;
• Той категорично отказва храна и лекува, които преди е обичал, не проявява интерес към храната;
• Забелязвате, че детето изглежда изтощено или изтощено.

По този начин аз логично ви водим до извода, че ако апетитът на детето внезапно намалее, но той остава по навик весел, активен и не се оплаква от нищо - просто го оставете на мира! Щом е гладен, той ще ви помоли да го нахраните, в противен случай не може да бъде.

Храната е естествената потребност на организма. Гладът и жаждата са основните инстинкти за самосъхранение. Опитайте се да забравите да нахраните бебето. Той ще ви уведоми за глад с силен вик и няма да се успокои, докато не бъде нахранен. Детето знае по-добре кога и колко трябва да яде.

От манекена до живия скелет

Родителското хиперпопечителство заплашва не само затлъстяването на дете. Все по-често в практиката на психолозите и диетолозите започват да се срещат случаи, когато при тях се появяват анорексици и хора с тежки хранителни разстройства. Откъде идва това?

Дете, нахранено като клане, порасне, ходи на училище ... Там никой не намира сладките му страни или розовите бузи. Напротив, детето с наднормено тегло е подложено на универсален натиск, те могат жестоко да му се присмиват и да се подиграват с него, той се чувства като черна овца ден и нощ сред съученици. Той развива трайни настройки: храната е с наднормено тегло, наднорменото тегло е нещастен живот.

Докато такъв човек е в семейния кръг, е невъзможно да се прекъсне този порочен кръг от безкрайна лакомия. Но сега той завършва училище, отглежда се, освобождава се от родителските грижи ... И спира да се храни. Изглежда, че набира крила - губейки тегло пред очите си, получавайки комплименти и положителни отзиви от свои познати и приятели, той вече не може да спре. А кошмарното преживяване на „гостоприемното детство” го подтиква още повече.

„Двадесетгодишен човек дойде при мен. По-скоро той беше практически завлечен в кабинета ми. Теглото му по това време беше около петдесет килограма с увеличение от 179 см. На първата сесия се оказа, че наскоро тънък младеж е влязъл в университет и е отишъл в съседен град, след което са започнали проблеми. Той напусна като пухкав тийнейджър, върна се изтощен, изтощен до костите. Роднините вдигнаха алармата, първо се опитаха да го нахранят сами, но младежът отказа категорично да абсорбира поне всяка храна. Тук стана известно, че цял живот е живял с баба си и майка си. Самотните жени направиха момчето в центъра на своя свят, купуваха сладкиши за него в килограми, постоянно ги почерпиха с пайове и торти. Детето беше ужасно сложно заради наднорменото си тегло. Когато хиперпопечителството на майка и баба беше изоставено, той реши да прекрати това ... "

Както сами се досещате, в тази най-типична ситуация родителите са пряко виновни. В този случай майка и баба. И специалистът трябваше да работи с цялото семейство. За да не се повтори тази ситуация, беше важно да се предаде на жените идеята, че проблемите с обожания им син и внук възникват и се развиват директно по тяхна вина.

- Но защо да не го насилваме? Но самият той няма да яде нищо през целия ден! ” "Разбира се, че няма." Ако преди това той непрекъснато е бил принуждаван да яде, а после изведнъж останал сам, известно време детето ще се ползва от правото да не яде нищо и предизвикателно да движи чинията. Но тогава инстинктът за самосъхранение ще надделее над амбицията. Важно е едновременно да няма бисквитки, сладкиши и други сладки в публичното пространство. В противен случай детето ще яде само тях.

Страх, че детето ще остане гладно? Повярвайте ми, детето не е враг на себе си, то все още няма контакт с тялото си. Яжте, когато сте гладни.

Златната среда - къде е тя

Вероятно определена категория читатели ще мислят, че аз призовавам техните семейства да не хранят децата си, да оставят апетита им да тече, да позволят на детето да прави каквото си пожелае. Не, не е.

Храната е важна връзка в живота на всеки човек и още повече при дете. Диетата трябва да е балансирана, детето ви трябва да получава всички хранителни вещества, калории и витамини с храната, за да може да расте здравословно и активно. Но правилното хранене изобщо не е синоним на преяждане. Напротив, прекалено стегнатата вечеря вреди на тялото, пречи на пълноценния сън през нощта и причинява значителни щети на храносмилателната система. Трябва да сте мъдър и разумен човек по въпроси, свързани с храненето на дете. Да може да разглежда ситуацията с обективен поглед и да не се ръководи от сляп животински инстинкт, да напълни стомаха на децата до сметището, така че той дори да загуби способността си да се движи.

Ако детето ви е скучно и често отказва вашите ястия - опитайте се да го почерпите с другите. Дори от такъв банален продукт като картофи или елда, можете да приготвите огромен брой варианти и от тях нещо, оставете детето си да му се наслади. Опитайте, експериментирайте!

Не пренебрегвайте външния вид на храната, която поставяте на масата пред детето - това също е важно! Ако проявите малко въображение, като украсите ястие и излезете с увлекателна история за него, тогава рядко дете ще откаже да го опита.

В заключение: не принуждавайте децата си стриктно да събират последните трохи или да облизват бяла чиния. Оставете детето на правото да решава колко има. В крайна сметка той е отделно човешко тяло със свой уникален биологичен ритъм!

Ние също четем: правила за поведение за децата на масата. Уроци в етикета и добрите нрави

Какви са усложненията за детето, изпълнено с „още една лъжица за мама“. Проучването на Джулия Луменг

Децата никога не трябва да бъдат принуждавани или убеждавани да ядат, ако не искат. Според учените убеждението ни да ядем допълнителна лъжица наистина работи, но те не носят никаква полза за трохите.

И послушните деца в резултат страдат от излишното тегло.Днес, когато детското затлъстяване стъпва уверено на планетата, е особено важно да насаждате правилните хранителни навици от най-ранна възраст.

Но още по-важно е да не убивате естествените инстинкти в хлапето, които предполагат кое парче е излишно за тялото. А нашите убеждения да хапнем малко повече просто убиват тези здравословни вродени инстинкти у детето.

Такива заключения направиха учени от Мичиганския университет в Ан Арбър и ръководеха проучването от Джулия Луменг. За експеримента учените поканили 1218 майки с бебета в лабораторията.

Майките и децата са заснети по време на хранене. Експериментът се повтаря три пъти с едни и същи семейства: когато детето е било на 15 месеца, на 2 години и на 3 години.

И се оказа, че майките, които убеждавали бебето да яде още една лъжица, имат по-големи деца. Тази тенденция се наблюдава независимо от семейните доходи.

Както авторът на изследването Джулия Луменг отбеляза, че основният проблем е, че бебетата са твърде капризни в храната и затова родителите се притесняват, че децата са недохранени. И така започват да ги убеждават да ядат лъжица за мама, защото лъжица за татко.

Но само правенето на това не си струва, защото по време на такова упорито хранене естествените инстинкти на детето се притъпяват, което ги спасява от преяждане. Образно казано, притъпяването на способността на детето да приема сигнали за ситост.

Друго интересно наблюдение направи Джулия. Оказва се, че децата, чиито родители се притесняват, че децата са недохранени и наддават твърде слабо, имат много нормално тегло за ръста и възрастта си. Докладът за експеримента, учените публикуват в Reuters Health.

Становище на специалисти от Руския изследователски институт по храните и храненето на Министерството на науката и технологиите

Децата не могат да бъдат принуждавани да се хранят чрез сила - До този извод стигнаха специалисти от Руския изследователски институт по храните и храненето на Министерството на науката и технологиите. Според тях децата и юношите отказват да ядат тази или онази храна, поради много фактори, както психологически, така и физиологични. Например бебетата от една до три години са много чувствителни към цвета на храната, вкуса, текстурата, температурата, а също и към атмосферата, в която трябва да ядат тази храна.

Експерти от Изследователския институт са разработили набор от препоръки, които могат да помогнат на родителите да изхранват детето си. Този списък съдържа такива добре познати съвети като „винаги се храни с детето си“, „смесвай любимите на бебето храни с любимите си хора“ или „често променяйте рецепти“ и „подхождайте творчески към дизайна на храните“.

1. Никога не принуждавайте детето да яде. Това ще доведе до факта, че той още по-активно ще отказва храна.
2. Ако детето не обича зеленчуци и плодове, предлагайте ги, когато е много гладно.
3. Насърчете детето си в процеса на планиране на менюто и в готвенето. Тогава детето определено ще иска да опита това, което е приготвило.
4. Храната е необходимост. Затова не бива да се използва като награда или да се лишава дете от обяд като наказание за нещо.
5. Спокойна и приятелска атмосфера на масата повишава апетита ви.

От форума

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Нямам деца, ще пиша веднага. Но най-добрият ми приятел има син 1.10. Като че ли я посещаваше и случайно хванах да се храни. Детето не искаше да яде супа, а моята приятелка го накара да яде тази супа и според мен не се държа много добре ... Отначало се използваха песни и книги, след това приятелят ми беше видимо изнервен и започна да повишава гласа си, удряше по масата ... Детето беше вече усукано, цялото му лице беше намазана със супа и хляб. После плете ръце и започна да налива тази супа в него! Изплю всичко и една приятелка просто ревеше хвърли чинията върху кухненската маса и изрита детето от масата. Просто натиснат с думите „Е, върви, глади.“ Не ми пука". Тогава не издържах и попитах защо прави това, ако детето иска да яде, да яде и защо принуждава? На което тя отговори, че той просто се изявява, показва характер и е организирал концерт за нея на всяко хранене в продължение на няколко дни.Ще хапна храната малко, след това ще я изплюя, може би дори ще откажа храна и т.н. Не разбирам как може да е така ... В крайна сметка можете да уплашите детето си с поведението му и той никога няма да докосне плочата сам. Ето правилото, което тя има: ако се прави супа, тогава детето със сигурност трябва да я изяде, и то в толкова много часове. Или детето може да не иска супа, но иска макаронени изделия например. Защо не можете да готвите някои ястия? Лично аз съм оставил лоша утайка от този ден. Възможно ли е да се подиграваш на дете така?

>>> струва ми се, че докато нямате деца, лесно е да разсъждавате дали е ял или не, но когато вече имате такъв, ще се притеснявате дали е гладен, но това се отразява на стомаха, че не е ял и т.н.))) всеки има своя собствена истина, някой хвърля храна, някой не. сестра ми също се скара с племенника си, а аз се скарах, когато живеех с тях, защо той не яде и все още е мъртъв; но вече мъжкият апетит избухва. Не знам как ще знам с децата си, но може би ще започна да ме кара да ям също)))

>>> Имам две деца. Но никога не съм се сблъсквал с подобен проблем. Имахме график: закуска, обяд, вечеря. Между тях има малки плодови закуски. Децата винаги се хранеха нормално, явно имаха време да гладуват. Ако някой започна да се скита: „Не искам и няма да го направя“, никога не съм настоявал. Ако не го искате, това означава, че сте гладни, свободни, отидете на разходка. Но за съжаление в семействата на моите приятели имаше битки за храна от типа, описан от автора. Никога не можах да разбера как родителите привеждат процеса на хранене до такова състояние. Е, не разбирам Детето не иска да яде - оставете го да играе. Само до следващото хранене не му давайте нищо, нито бисквитки, нито сладкиши, нито друг боклук. Той ще дотича и ще поиска същата супа.

>>> В детството си имах съпруг (той каза) той яде грис с лук, тъй като му писна от миризмата на грис, а майка му стоеше и ме принуждаваше. Така той яде, задушава, плаче и яде. Сега той е много придирчив към храната. Той не яде мляко, варено зеле, просто не издържа, майката накарала борша да яде и той бил болен. Ето последствията. Самата свекърва разказа как той отказал и тя сложила лицето му в чинията. Реших за себе си: няма да измъчвам децата си така.

>>> Какъв ужас Майката не знае, изглежда, че храната, консумирана в състояние на силен стрес, е по-лоша, отколкото никаква храна. Определено няма да има полза от тази супа. По-добре е да изчакате до вечеря и да предложите на гладното дете същото ястие като за обяд - и след това да прецените дали детето е било капризно по-рано или наистина не може да яде това, което се предлага.

>>> автор, разбира се, не може да бъде принуден така. Не разбирам как един чисто физиологичен процес може да бъде иницииран и контролиран със сила ... Аз също бях хранен със сила в детството, все още помня колко ужасно беше и мразех всичко това, как храната беше свързана с плач, с някакво неизбежно насилие. Е, в резултат на това бях напълно настинал с храна до зряла възраст, като тийнейджър не можех да ям почти нищо (в детски лагер свалях 7 кг на месец, защото просто спрях да ям, защото никой не ги принуждаваше там, но тя вече беше слаба). Едва след 25 години започнах да ям някои неща, които не можех да издържа преди това (мляко, риба, зърнени храни - всичко, което беше пълнено). Винаги тежа малко и малко (но това просто ме устройва))). Но от детството, стомашните проблеми - гастрит и всякакви неща, стомашно-чревните язви се развиват много лесно, ако храната е свързана със стрес и детският стрес е свързан с храната.

Нека кажем ГОЛЯМИ ДЕТЕ ЗАДЪЛЖИТЕЛНОСТ НА ДЕЦА 160кг за 13 години