Poporodní deprese u otců: proč k tomu dochází a jak pomáhat mladému otci

Poporodní deprese u matek je běžným a poměrně dobře známým jevem, ale u některých mužů se také objeví podobné příznaky. A i když deprese je u mladých otců méně běžná, přehlížení jejích projevů může mít nepříznivý dopad na všechny domácnosti a především na dítě. Jak lze rozpoznat poporodní depresi u mužů? Jeho příznaky, příčiny, léčba budou diskutovány v článku.

Co je poporodní deprese?

Podle studií provedených v různých zemích světa postihuje poporodní deprese až 25% žen a až 10% mužů. Kromě toho, zatímco studie poporodní poruchy u žen byla prováděna v posledních 50 letech, psychologové a lékaři nejprve upozornili na problémy nově vyrobených otců teprve před několika lety.

Deprese není jen depresivní nálada nebo melancholické trápení rodičů, ale vážné onemocnění, které vyžaduje kvalifikovanou a kvalifikovanou pomoc. Koneckonců, teď musí maminka a táta myslet na sebe a na novorozence.

Vzhled dítěte v rodině způsobuje drastické změny v životě manželů, zvyklé na stabilní vztahy. Dítě bere veškerý svůj volný čas, neustále pláče a zasahuje do spánku. Většina rodičů se dostatečně rychle přizpůsobí novým podmínkám, ale někteří si velmi dlouho zvyknou na novou roli, která způsobuje depresi.

Jak rozpoznat poporodní depresi u manžela: příznaky a příznaky

Příznaky podobného jevu u otců a matek jsou poněkud podobné: poruchy spánku, únava a apatie. Způsoby, jak muži reagují na poporodní depresi, se však výrazně liší od ženských, což v mnoha ohledech komplikuje diagnostiku. Odborníci nicméně identifikovali hlavní příznaky, podle nichž lze u mladého tátu posoudit přítomnost psychoemocionálních problémů.

1. Manžel tráví s dítětem málo času nebo se snaží všemi možnými způsoby zabránit kontaktu s ním. V normálním stavu chce otec být s dítětem celý svůj volný čas (pokud ovšem není při práci unavený), ale s depresí se taková komunikace zdá zbytečná.
2. Nově vytvořeného otce otráví jakýkoli maličkost, takže v rodině jsou stálé hádky. Skandál může vypuknout doslova kvůli jakékoli „jiskře“, například z důvodu nepřipravené večeře nebo špinavých jídel.
3. Mladý otec začal ležet na pracovišti nebo hledá důvod, aby se neobjevil doma. Pokud to nebylo pozorováno před narozením dítěte, mělo by to manžela / manželku upozornit.
4. Muži, kteří trpí poporodní depresí, mají impulzivní a riskantní chování, jako je bezohledné řízení, zneužívání alkoholu a dokonce i mimomanželské záležitosti.
5. Rovněž manžel může být stažen, ztratit svůj dřívější zájem o koníčky a koníčky, odpojit se od aktivního společenského života. Pokud muž nemluví o tom, co se děje v práci, nesdílí zprávy, nemá zájem o domácí práce, měla by tomu věnovat zvláštní pozornost žena.

Důvody tohoto chování

Ženy jistě budou mít logickou otázku: „Proč by měl mladý otec trpět depresí?“ Nenosil a porodil dítě, a to i po porodu, hlavní práce padají na křehká ženská ramena. A přesto, odkud pochází otcovská poporodní deprese?

1. Nepříjemnost pro změnu. Jsou to ženy, které se připravují na vzhled dětí před těhotenstvím, a většina budoucích otců si neuvědomuje, jak se jejich život s příchodem dítěte změní (Také jsme četli: Jak zjistit, jestli váš manžel chce dítě).
2. Rozdíl mezi očekáváním a realitou. Muži očekávají, že se jejich otcovský instinkt probudí okamžitě poté, co se v domě objeví malý arašíd. Po nocích bez spánku, zašpiněných plenkách a hlasném řevu se však tento instinkt z nějakého důvodu neobjeví. A teprve po několika letech se otec začne potěšit s inteligentním a upovídaným dítětem.
3. Touha po bývalé svobodě. Někteří tati, zvyklí si na víkendy bavit s přáteli, si hořce uvědomují, že bývalá svoboda je minulostí.
4. Požadavky manžela. Ne každý muž je připraven sdílet se svou ženou všechny starosti a práce spojené s novorozencem. Možná na něj žena vyvíjí příliš velký tlak a tvrdí, že „manželé mých přátel by neměli být nuceni umýt nádobí, vyčistit byt a jít na procházku se svým synem.“
5. Únava. Nedostatek spánku a chronické přepracování (práce, domov, dítě) ovlivňují náladu člověka a práci jeho nervového systému. Někdy se únava hromadí měsíce a někdy se může objevit deprese po několika týdnech.
6. Nedostatek ženské pozornosti. S narozením dítěte jde téměř veškerá pozornost ženy k němu, nikoli k manželovi. Není divu, že člověk nemá objetí, polibky a plný sexuální život.
7. Změny vzhledu manželky. U mnoha žen se po narození číslo změní, objeví se další libry. A někdy už na péči o sebe vůbec nezbývá čas. Ne každý muž je připraven milovat a toužit po manžela, bez ohledu na její vzhled a nadváhu (Také jsme četli: jak zhubnout po porodu).

Jak se zbavit poporodní deprese?

Musíte bojovat společně s depresí. Nejen manžel / manželka, ale také manželka se musí změnit sami a svůj přístup k rodinným povinnostem. Co přesně je třeba udělat?

• Ujistěte se, že mluvíte k srdci, zjistěte, co se vašeho manžela obává, řekněte nám, co vás trápí. V ideálním případě musíte najít řešení, které by vyhovovalo oběma manželům.
• Stanovte si pracovní plán tak, aby mohla maminka i táta spát a odpočívat. Například dnes se manželka dostane k křičícímu dítěti a zítra bude manžel. Pokud jsou rodiče příliš unavení, můžete zkusit najmout domácí chůvu pro dítě (přečtěte si, jak si vybrat chůvu).
• Žena musí udělat čas, aby se dostala do pořádku. Manžel by však měl také podporovat manžela a pečovat o dítě úplně v rukou po dobu několika hodin denně. Takže mladá matka s větší pravděpodobností získá zpět svou bývalou štíhlou postavu.
• Mladý otec, který pracuje a co nejvíce pomáhá svému manželovi, se někdy musí vymanit z shonu: dívat se na televizi, hrát počítačovou hru, setkat se s přáteli. Žena by ale měla vidět i své přátele, jít do kavárny nebo do kina.
• Otec potřebuje více času a pomoc od své ženy, aby si rychle zvykl na novou roli. Manžel může nenápadně ukázat, jak s novorozencem zacházet. Všichni tři bychom také měli trávit více času: chůzí, návštěvou babiček, setkáním s rodinnými přáteli.
• Je důležité, aby mladí rodiče hledali pomoc od příbuzných, kteří mohou sedět s dítětem, chodit na kliniku a vzít jej na celý den na své místo. Uvolněný čas lze strávit harmonizací manželských vztahů.
• Pokud se psycho-emoční stav manžela pouze zhorší, je třeba se poradit s odborníkem, požádat o kvalifikovanou podporu psychoterapeuta. Pamatujte, že deprese u mužů může mít vážné důsledky.

Možná je zvláštní, že mladé matky slyší, že muži mají také poporodní depresi. Faktem však zůstává. Nedostatek pomoci v tomto stavu může zničit i ty nejsilnější vztahy. Úkolem ženy je včasně upozornit na tuto hrozbu a podporovat manželku.

PŘEČTĚTE SI také:

Pro mámu:10 tipů, jak se zbavit deprese po porodu: známky a příčiny depresivního stavu (hodně skutečného videa) – https://mom.htgetrid.com/cs/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Poporodní psychóza: příčiny, příznaky a léčba – https://mom.htgetrid.com/cs/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Video děj: poporodní deprese u mužů