Kuinka nuudella vauva nopeasti: 7 todistettua tapaa

Uni on tärkeä osa vastasyntyneen vauvan elämää. Vauva nukkuu jopa 20 tuntia päivässä. Mutta ensimmäisinä viikkoina, kun nukkumis- ja hereilläolo-ohjelmaa ei ole vielä kehitetty, voidaan havaita tiettyjä nukahtamisongelmia. Vauva itkee usein, ei voi nukahtaa yöllä, ja päivällä on uneliaisuus. Tämä on normaali ilmiö, koska tilaa ei kehitetä heti, se vie aikaa. Siksi nuorten äitien on otettava huomioon muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotka auttavat laskemaan vauvan nopeasti ja tehokkaasti. Tämä tarkoittaa energian, ajan ja hermojen säästämistä.

Tunnista ja poista tekijät, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta lapsessa. Tällaisia ovat esimerkiksi märät vaipat tai vaippa, nälkä, vatsan koliikkit, vanhemmilla lapsilla on kipu hampaista. Se voi olla myös kylmä tai kuuma vauvalle. Syystä riippuen sinun täytyy ruokkia vauva, heittää hänet tai vaihtaa vaippa, luoda mukava mikroilmasto. Jos vauva häiritsevät koliikkiahän voi tehdä kevyt vatsahierontalaita lämmin vaippa vatsaasi. Jos lapsen hampaat purkautuvat, kipu poistetaan erityiset rauhoittavat geelit.
Tuuleta lastentarha. Viileä raikas ilma rauhoittaa vauvaa ja vauva nukahtaa nopeammin. Jos huone on liian kuuma, lapsi alkaa huolestua, hän on epämukava. Lisäksi vauva alkaa hikoilla runsaasti, mikä voi aiheuttaa kivuliaita ärsytyksiä iholla. Ja liian kuiva ilma kuivaa nenän limakalvon, siis normaali hengitys on häiriintynyt, mikä myös aiheuttaa vauvan ahdistusta.
Kehitä erityinen rituaali, joka asettaa sinut nukkumaan. Tämä voi olla esimerkiksi uinti lämpimässä vedessä. Tämän menettelyn avulla voit paitsi puhdistaa vauvan herkän ihon, lämmin vesi rauhoittaa, rentouttaa. Voit lisätä vaikutusta lisäämällä sen uimahauteeseen yrttivalmisteet (jos se ei ole vasta-aiheinen). Tällaisen kylvyn jälkeen lapsi nukahtaa paljon nopeammin ja herää harvoin yöllä.
Hylkää ehdoton hiljaisuus. Monet vanhemmat sammuttavat kaikki kodinkoneet, kun laskevat vauvan, puhuvat kuiskaten yrittäen varmistaa, ettei lastenhuoneessa ole ääniä. Tämä ei ole vaihtoehto. Absoluuttinen hiljaisuus ei nopeuta nukahtamisprosessia. Lisäksi vauva, joka on tottunut ehdottomaan hiljaisuuteen, on herkempi kaikille äänille. Joten tulevaisuudessa hänen on vaikea nukahtaa.
Kirkkaan valon puute. Kun liiketairaus, sinun on suljettava verhot tiheämmin, sammuttamalla tärkeimmät valonlähteet. Samanaikaisesti ei tarvitse saavuttaa täydellistä pimeyttä, se riittää poistamaan kirkkaan valon, joka häiritsee vauvaa, estäen häntä nukahdamasta.
valkoista kohinaa. Lehtien kahina, sade, vettä kaatava, huomaamattomat, kevyet äänet muistuttavat lasta äänistä, jotka hän kuuli äitinsä kohdussa. Ja tämä aiheuttaa vaistomaisesti murut rauhallisuuden, turvallisuuden tunteen. Joten vauva on paremmin nukahtamatta.
Matkapahoinvointi. Luotettavin ja todistettu tapa vauvan tukahduttamiseen on kiikittää sitä sylissäsi. Jotta prosessista ei tulisi vähemmän väsyttävää, voit kääntää lapsen istuessaan fitballilla tai asettamalla mukavan paikan tuolissa.

Jos vauva kiinni sylissään ja liikkuu jatkuvasti huoneen ympäri, murunten katse kiinnitetään eri esineisiin. Siksi vauva oppii ympäröivän maailman. Tämä on hyödyllistä, mutta ei unessa. On todistettu, että jos kävelet lapsen kanssa sylissään myötäpäivään, vauvan silmät avautuvat laajemmin. Jos muutat suuntaa päinvastaiseen, vaikutus on erilainen, silmät ovat peitettynä: vauva tuntuu uneliaiselta ja nukahtaa nopeammin.

Luimme myös: