Apák szülés utáni depressziója: miért fordul elő és hogyan segíthet egy fiatal apa?

Az anyák szülés utáni depressziója gyakori és meglehetősen közismert jelenség, de kiderült, hogy hasonló tünetek mutatkoznak néhány embernél is. És bár a depresszió ritkábban fordul elő a fiatal apák körében, annak megnyilvánulásainak figyelmen kívül hagyása negatív hatással lehet minden háztartásra és mindenekelőtt a gyermekre. Hogyan lehet felismerni a szülés utáni depressziót a férfiakban? Jeleit, okait, kezelését a cikk tárgyalja.

Mi a szülés utáni depresszió?

A világ különböző országaiban végzett tanulmányok szerint a nők akár 25% -a és a férfiak akár 10% -a szenved szülés utáni depresszióban. Sőt, míg a nők szülést követő rendellenességeit az elmúlt 50 évben vizsgálták, a pszichológusok és az orvosok először csak néhány évvel ezelőtt hívták fel a figyelmet az újonnan készített apák problémáira.

A depresszió nem csak a depressziós hangulat vagy a szüleket kínzó melankólia, hanem egy súlyos betegség is, amely hozzáértő és képzett segítséget igényel. Végül is, anyának és apának magadra és újszülöttre kell gondolni.

A csecsemő megjelenése a családban drasztikus változásokat okoz a házastársak életében, akik hozzá vannak szokva a stabil kapcsolatokhoz. A gyerek minden szabadidejét kihasználja, folyamatosan sír és zavarja az alvást. A legtöbb szülő gyorsan alkalmazkodik az új körülményekhez, de néhánynak nagyon hosszú időbe telik, hogy hozzászokjanak az új szerephez, amely depressziót okoz.

Hogyan lehet felismerni a szülés utáni depressziót a férjben: tünetek és jelek

Az apák és anyák hasonló jelenségének jelei kissé hasonlóak: alvászavarok, fáradtság és apátia. A férfiak reakciói a szülés utáni depresszióra azonban jelentősen eltérnek a nőkétől, ami megnehezíti a diagnózist. Ennek ellenére a szakértők azonosították a fő tüneteket, amelyek alapján eldönthető, hogy a fiatal apa pszicho-érzelmi problémákkal rendelkezik-e.

1. A férj kevés időt tölt a babával, vagy minden lehetséges módon megpróbálja elkerülni vele a kapcsolatot. Normál állapotban az apa teljes szabadideje alatt akar lenni a gyermekkel (kivéve, ha természetesen nem fáradt a munkahelyén), de a depresszió esetén az ilyen kommunikáció értelmetlennek tűnik.
2. Az újonnan készített apát minden apróság bosszantja, ezért folyamatos veszekedés merül fel a családban. A botrány szó szerint bármilyen „szikra” miatt kitörhet, például egy felkészületlen vacsora vagy piszkos edények miatt.
3. A fiatal apa elkésett a munkahelyen, vagy bármilyen okot keres, hogy ne jelenjen meg otthon. Ha ezt a csecsemő születése előtt nem figyelték meg, akkor erre figyelmeztetnie kell a házastársat.
4. A szülés utáni depresszióban szenvedő férfiak impulzív és kockázatos viselkedést mutatnak, mint például gondatlan vezetés, alkoholfogyasztás és még házasságon kívüli ügyek.
5. Ezenkívül a házastárs visszavonulhat, elveszítheti korábbi érdeklődését a hobbik és hobbijaik iránt, lekapcsolódhat az aktív társadalmi életből. Ha egy férfi nem beszél arról, hogy mi történik a munkahelyen, nem oszt meg híreket, nem érdekli a házimunkát, akkor egy nőnek különös figyelmet kell fordítania erre.

Ennek a viselkedésnek az okai

A nőknek természetesen logikus kérdésük lesz: „Miért szenvedjen egy fiatal apa depresszióban?” Nem szült és nem szült gyermeket, és még a szülés után is a legfontosabb házimunkák törékeny nő vállára esnek. És mégis, honnan származik az apai szülés utáni depresszió?

1. Felkészületlenség a változásra. A nők készülnek a gyermekek megjelenésére a terhesség előtt, és a legtöbb jövőbeli apja általában nem veszi észre, hogy az életük megváltozik a csecsemő megjelenésekor (Azt is olvassuk: Hogyan lehet megtudni, hogy a férje babát akar?).
2. A különbség az elvárások és a valóság között. Az emberek arra számítanak, hogy apai ösztöne azonnal felébred az aranyos kis földimogyoró megjelenése után a házban. Az álmatlan éjszakák, a szennyezett pelenkák és a hangos ordítás után ez a nagyon ösztön valamilyen okból nem tűnik fel. És csak néhány év múlva az apa elkezdi imádkozni egy okos és beszédes gyermekkel.
3. Vágya a volt szabadsághoz. Egyes apák, akik hozzá vannak szokva, hogy hétvégén szórakozzanak a barátokkal, keservesen rájönnek, hogy az egykori szabadság a múlté.
4. A házastárs követelményei. Nem minden ember hajlandó megosztani feleségével az újszülöttkel kapcsolatos összes gondot és házimunkát. Talán a nő túlságosan nagy nyomást gyakorol rá, azzal érvelve, hogy "barátaim férjeit nem szabad arra kényszeríteni, hogy mossanak le edényeket, tisztítsák meg a lakást, és sétáljanak a fiammal".
5. Fáradtság. Az alváshiány és a krónikus túlmunka (munka, otthon, gyermek) befolyásolja az ember hangulatát és idegrendszerének munkáját. Időnként a fáradtság hónapok óta halmozódik fel, és néha néhány hét után depresszió léphet fel.
6. Női figyelem hiánya. A csecsemő születésével egy nő szinte minden figyelme rá, és nem a házastársára fordul. Nem meglepő, hogy az embernek nincs ölelése, csókja és teljes szexuális élete.
7. Változások a feleség megjelenésében. Sok nőben a születés után az alak megváltozik, plusz font jelenik meg. És néha nem marad ideje az öngondozásnak. Nem minden ember hajlandó szeretni és vágyakozni házastársra, tekintet nélkül megjelenésére és a túlsúlyára (Azt is olvassuk: hogyan lehet lefogyni a szülés után).

Hogyan lehet megszabadulni a szülés utáni depresszióról?

Együtt kell küzdenie a depresszióval. Nem csak a házastársnak, hanem a feleségnek is meg kell változtatnia önmagát és hozzáállását a családi kötelezettségekhez. Pontosan mit kell tenni?

• Feltétlenül beszéljen szívből a szívbe, megtudja, mi aggasztja a férjét, mondja el nekünk, mi aggaszt. Ideális esetben olyan megoldást kell találnia, amely mindkét házastárs számára megfelelne.
• Állítsa be a szolgálati ütemtervet úgy, hogy mind anya, mind az apa aludhasson és pihenhessen. Például ma a feleség felkelt a sikító kisbabához, holnap pedig a férj. Ha a szülők túl fáradtak, megpróbálhat otthoni dada bérelését a gyermek számára (olvassa el, hogyan kell kiválasztani dada).
• Egy nőnek időt kell fordítania arra, hogy rendbe álljon. A házastársnak ugyanakkor támogatnia kell a házastársat is, és napi néhány órán keresztül teljes mértékben a kezükben kell gondoznia a kezét. Tehát egy fiatal anya valószínűleg visszanyeri korábbi karcsú alakját.
• Egy fiatal apának, aki a lehető legjobban segíti a házastársát, néha ki kell törnie a nyüzsgést: tévét nézni, számítógépes játékot játszani, barátokkal találkozni. De egy nőnek látnia kell a barátait, mennie kell egy kávézóba vagy egy moziban.
• Apának extra időre és feleségének segítségére van szüksége ahhoz, hogy gyorsan hozzászokjon az új szerephez. A házastárs elmondhatja és zavartan megmutathatja, hogyan kell kezelni az újszülöttet. Háromunknak több időt kellene töltenie: séta, nagymamák meglátogatása, családi barátokkal való találkozás.
• Fontos, hogy a fiatal szülők segítséget kérjenek olyan rokonoktól, akik ülhetnek a csecsemővel, mennek a klinikára, és egész nap elviszik a helyükre. A felszabadult időt a házassági kapcsolatok harmonizálására lehet fordítani.
• Ha a házastárs pszicho-érzelmi állapota csak romlik, konzultáljon szakemberrel, és kérjen pszichoterapeuta képzettségét. Ne feledje, hogy a férfiak depressziójának súlyos következményei lehetnek.

Talán furcsa a fiatal anyák számára, hogy azt hallják, hogy a férfiak szintén szülés utáni depresszióban szenvednek. A tény azonban továbbra is fennáll. Ebben a helyzetben a segítség hiánya még a legerősebb kapcsolatokat is megsemmisítheti. A nő feladata az, hogy időben észrevegye ezt a fenyegetést, és támogassa a házastársát.

OLVASSA FELT:

Anyának:10 tipp Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól a szülés után: a depressziós állapot jelei és okai (sok igazi videó) – https://mom.htgetrid.com/hu/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Szülést követő pszichózis: okai, tünetei és kezelése – https://mom.htgetrid.com/hu/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Videofilm: szülés utáni depresszió férfiakban