A gyermek számára sportot választunk, figyelembe véve karakterét, testét, temperamentumát és egészségi állapotát

Amikor egy gyerek felnövekszik és aktívabbá válik, néhány szülőnek vágyakozik, hogy elküldje őt a sportszakaszra. Nehéz választással kell szembenézniük, amelyben gyakran ízlés-preferenciáik, vagy a ház távolságának mértéke alapján vezetik őket. Mit kell keresnem, amikor gyermeket sportolok?

Kisgyermekekben hihetetlen mennyiségű energia és pozitív irányba kell irányítani. Ez nyugodtvá tesz, és a baba - vidám, egészséges és vidám. A legmegfelelőbb lehetőség a sport. De itt azonnal felmerül a kérdés a megfelelő sport kiválasztásáról.

Először alaposan meg kell nézni a gyermekét. A sportnak összhangban kell lennie hajlandóságával és karakterével. Felejtsd el ambícióit és vegye figyelembe csak a gyermek érdekeit.

Milyen korban jobb, ha gyermeket sportol?

Mikor érdemes fiát vagy lányát sportolni? - A legjobb, ha a gyermekeket már óvodástól kezdve hozzászokják a sporthoz, de ez nem mindig lehetséges - nem minden sportszakasz fogadja el a kisgyermekeket.

Ha ezt követően a szülők azt tervezik, hogy életük jelentős részét a gyermek számára biztosítja a sportot, akkor a gyermekeket a bölcsőtől való sportoláshoz kell szokniuk. Hogyan kell csinálni? Szereljen fel egy kis sport sarkot svéd fallal, kötélmel és egyéb eszközökkel otthon. A korai gyermekkori tanulmányok óta a gyermek legyőzi a félelmet, erősíti néhány izomcsoportot, elsajátítja a meglévő héjakat, és érezte az osztályok örömét és örömét.

• 2-3 év. Ebben a korban a gyerekek tele vannak energiával, aktívak és mozgékonyak. Ezért javasoljuk, hogy ebben az időben mindennap gyermekekkel tornazzon. A gyerekek gyorsan fáradnak, ezért az órák nem lehetnek hosszúak, csak végezzen el néhány egyszerű gyakorlatot (tapsolások, lengések, kanyarok, ugrások) 5-10 percig;
• 4-5 éves. Ez a kor különösen figyelemre méltó abban a tekintetben, hogy a csecsemő testtípusa már kialakult (mint a karakter), és a tehetségek csak most kezdik megmutatkozni. Ez az időszak a legmegfelelőbb, ha gyermekének megfelelő sportklubot talál. Ez a kor jó a koordináció fejlesztésére. Ajánlja gyermekeit akrobatika, torna, tenisz, ugrás vagy műkorcsolya közül. Öt éves kortól kezdheti az órákat egy balettiskolában vagy kipróbálhatja magát a jégkorongban;
• 6-7 éves. Nagyszerű idő a rugalmasság és rugalmasság fejlesztésére.Egy év alatt az ízületek 20-25% -kal csökkentik mobilitását. Küldheti a gyermeket bármilyen gimnasztikai, úszási, harcművészeti vagy futballtípusra;
• 8-11 éves. Ez a korosztály a legjobb a gyermek sebességének, mozgékonyságának és ügyességének fejlesztéséhez. Nagyszerű ötlet az, hogy evezés, kerítés vagy kerékpározás legyen;
• 11 éves kortól Érdemes hangsúlyozni a kitartást. A 11 éves kor után a gyermekek képesek ellenállni a nehéz terheknek, elsajátítani a komplex mozgásokat és élesíteni őket. Válasszon bármilyen sportot labdával, fontolja meg az atlétika, a boksz és a lövöldözés lehetőségét;
• 12-13 év után eljön az a kor, amikor az erő és a kitartás fejlesztésére irányuló edzés lesz a legjobb megoldás.

Tehát milyen korban tud sportolni gyermekével? Nincs egyetlen válasz, mivel minden ember egyéni. Vannak gyermekek, akik három éves korukban gördeszkázni vagy síelni tudnak. Mások, kilenc éves korukra, a legtöbb sporthoz teljesen fel nem készültek..

Vannak általános ajánlások, amelyeket figyelni kell, amikor egy sportrészt választanak. Például a rugalmasság fejlesztésére szolgáló osztályokat már korán el kell kezdeni, mivel ebben az időben a gyermek teste hajlamosabb a striákra. A rugalmasság az életkorral csökken. Ami az állóképességet illeti, ez általában fokozatosan fejlődik - 12 éves kortól 25-ig.

Ha úgy dönt, hogy hároméves gyermeket küld egy sportklubba, akkor vegye figyelembe, hogy a gyermek csontjai és izmai végül csak ötéves korukban alakulnak ki. Ebben a korban a túlzott stressz kellemetlen következményekkel járhat, például skoliozishoz. Az 5 év alatti gyermekek valóban nagyon könnyű terhelést és aktív játékokat játszanak.

Mely szakaszok fogadják el a különböző életkorú gyermekeket?

• 5-6 éves. Vegyen részt különféle torna- és műkorcsolyázásban;
• 7 év. Akrobatika, bálterem és sporttánc, harcművészetek, úszás, darts, valamint dáma és sakk;
• 8 év. Ebben a korban a gyerekeket tollaslabda, labdarúgás, kosárlabda és golf játékba veszik. Lehetőség van síelés megtanulására;
• 9 év. Azóta lehetősége van korcsolyázóra, vitorlázásra, rögbire és biatlonra, atlétikai tevékenységekre;
• 10 év. 10 éves koráig gyermekeket fogadnak bokszba és kick-boxba, ötszögre, judóba. A gyerekeket kettlebell, biliárd és kerékpározás útján osztályokba küldheti;
• C 11 a gyermekeket különféle lövöldözési szekciókba veszik;
• 12-től éves gyermeket bobpályán fogadnak el.

Az tehetséges gyermekeket egy évvel fiatalabb sportosztályba is be lehet vonni.

Válasszon sportot, figyelembe véve a gyermek testét

Miután úgy döntött, hogy gyermekét sportolni kívánja, oda kell figyelnie a testtípusra. Ez azért fontos, mert a különféle sportok figyelembe veszik a test különféle szerkezeti jellemzőit. A kosárlabda esetében előnyös a magas növekedés, míg a torna során ezt a funkciót nem értékelik. Ha a gyermek hajlamos túlsúlyra, akkor a szülőknek még nagyobb figyelmet kell fordítaniuk a sport irányának megválasztására, mivel ettől az edzés eredményei, és ezért a gyermekek önértékelésének szintje függnek. Túlsúlyban lévő gyermek valószínűleg nem lesz jó csatár a labdarúgásban, de eredményt fog elérni judoban vagy jégkorongban.

Az orvosi gyakorlatban alkalmazott Stefko és Ostrovsky séma szerint a test felépítésének többféle típusa létezik. Nézzük meg őket részletesen:

1. Astenoid típus- Ezt a testnevet kifejezett karcsúság jellemzi, a lábak általában hosszúak és vékonyak, a mellkas és a vállak keskenyek. Az izmok rosszul fejlett. Gyakran az asztenoid típusú testépítésű embereknek kiállása és kiálló lapáta van. Az ilyen gyermekek általában kínosnak érzik magukat. Ezekre a tényezőkre tekintettel a szülők számára fontos, hogy találjanak egy szekciót, ahol gyermeke pszichológiailag kényelmes lesz. Nem csak a sport iránya, hanem a megfelelő csapat is fontos.Az ilyen gyermekek könnyedén tornászatot, kosárlabdát végezhetnek, valamint bármilyen sportot, amely a sebességre, erőre és kitartásra összpontosít - síelés, kerékpározás, ugrás, evezés, dobás, golf és kerítés, úszás, kosárlabda, ritmikus gimnasztika.
2. Mellkasi típus A test kiegészítését a vállöv és a csípő egyenlő szélessége jellemzi, a mellkas gyakran széles. Az izomfejlődés üteme átlagos. Ezek a gyermekek nagyon aktívak, számukra alkalmasak a sebességgel és a kitartással kapcsolatos sportok. Különböző versenyek, motorkerékpározás és síelés alkalmasak a gyerekek számára: kiváló labdarúgók, biatlonisták, akrobaták és korcsolyázók. Megadhatja a gyermeknek az ilyen típusú testalkatát baletthez, capoeira-hoz, ugráshoz, kajakozással elvinni őket.
3. Izom típusa Az addíció jellemző a hatalmas csontvázú és fejlett izomtömegű gyermekekre. Kemények és erősek, ami azt jelenti, hogy az erőt és a sebességet fejlesztő sportot kell választania. Ezek a gyermekek bizonyíthatják magukat a hegymászásban, harcművészetekben, futballban, emelőemelő sportokban, vízisportban és jégkorongban részt vehetnek, valamint jó eredményeket érhetnek el súlyemelésben és edzésben.
4. Emésztő típusú - Az emésztőrendszert a rövid testtartás, széles mellek, kis has és zsírtömeg jelenléte a test más részein jellemzi. Ezek a srácok nem mozgathatók, lassúak és ügyetlenek. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem léphet be a sportba. Az osztályok iránti érdeklődés felkeltése érdekében válasszon súlyemelést, lövöldözést, jégkorongot, atlétikai gimnasztikát, fontolja meg harcművészetet vagy motoros sportokat, dobást és a WorkOut lehetőséget.

Hogyan válasszuk ki a sportot, figyelembe véve a gyermekek temperamentumát?

A karakternek fontos a sport kiválasztásakor is. Attól függ, hogy milyen sikert érhet el a gyermek. Például a nagy aktivitású gyermekek valószínűleg nem lesznek képesek bebizonyítani magukat a sportban, ahol az edzés az ismétlődő gyakorlatok végtelen sorozata, ahol szükség van a koncentrálásra. Olyan tevékenységeket kell választaniuk, ahol a gyermek képes lesz felesleges energiát kiengedni, a legjobb, ha ez egy csapatsport.

1. Sport szanginás emberek számára. Az ilyen típusú temperamentumú gyermekek természetüknél fogva vezetők, nem hajlandók engedni a félelemtől, szeretik az extrém sportokat, számukra megfelelő sport, ahol megmutathatják ezeket a tulajdonságokat, megmutathatják saját fölényüket. Kényelmesen fogják érezni magukat az osztálytermi kerítésben, hegymászásban, karate-ban. A szanguin emberek szeretik a siklást, síelést, kajakozást.
2. Kolerás - az emberek érzelmesek, de képesek megosztani a győzelmet valakivel, ezért az ilyen temperamentumú gyermekeknek meg kell találniuk magukat a csapatsportban. A harc vagy a boksz jó lehetőség számukra.
3. Flegmatikus gyermekek hajlamosak jó eredményeket elérni mindenben, beleértve a sportot is, mert természetes tulajdonságaik a kitartás és a nyugalom. Hívja meg az ilyen temperamentumú gyermeket sakkra, korcsolyázásra, gimnasztikára vagy sportolóvá válni.
4. Melankólia - nagyon kiszolgáltatott gyermekek, az oktató túlzott súlyossága árthat nekik. Sokkal jobb választani a csapat egyik sportját, vagy táncolni. A lovaglás kiváló lehetőség, mindenki számára alkalmas, és érdemes megfontolni a lövöldözés vagy a vitorlázás lehetőségét is.

Mely szakaszban kell gyermekeket adni, tekintettel egészségi állapotukra?

Ha úgy döntött, hogy gyermekeinek egy sport irányát választja, figyelembe véve az összes tényezőt - az ő preferenciáikat, testtípusát, jellegét, akkor most figyeljen a jövő sportolók egészségére. Inkább konzultáljon gyermekorvossal, aki ismeri a gyermek testét. Az orvos megmondja, hogy mely sportok ellenjavallottak az egyes esetekben, és melyek előnyösek. A gyermekorvos meg fogja határozni, hogy a testmozgás milyen szintű a gyermekei számára. Vegye figyelembe az egyes betegségek sportjának megválasztására vonatkozó ajánlásokat.

• Röplabda, kosárlabda és futball ellenjavallt gyengén látó gyermekek, valamint azok számára, akik asztmában vagy lapos lábban szenvednek. De ezek a sportok elősegítik az izom-csontrendszer megerősítését;
• Ritmikus gimnasztika enyhítse a gyermeket a lapos lábakkal és segítse a hát izmainak erősítését, egy gyönyörű testtartást alkotjon;
• Úszás - Kivétel nélkül minden gyermek számára. A medence órái jótékony hatással vannak az egész test izmaira, beleértve a hátot is, erősítik az idegrendszert;
• Jégkorong ellenjavallt, ha a gyermeknek krónikus betegsége van, de jól fejleszti a légutakat;
• Harcművészetek, ritmikus gimnasztika, síelés és műkorcsolya rosszul fejlett vestibularis készülékekkel ábrázolva;
• Gyenge idegrendszer esetén az osztályok megfelelőek gyermekjóga, úszás és lovaglás;
• Tenisz Érdemes foglalkozni a finom motoros készségek és a figyelem fejlesztésével, de ez a sport nem alkalmas rövidlátó gyermekek és gyomorfekély szenvedők számára;
• Lovaglás konvulzív szindróma, emésztőrendszeri betegségek és cukorbetegek esetén ajánlott;
• Erősítse meg a szívet és a légutakat gyorskorcsolya, atlétika vagy búvárkodás;
• Műkorcsolya ellenjavallt súlyos myopia és pleurális betegségek esetén.

Ha meg akarja mutatni a gyermekeket a sportról, ne félj a kísérletektől, győzelmek lesznek, kudarcok is lesznek. Soha ne tulajdonítsa a gyermek sportkori sikertelenségeit különböző körülményeknek, mert ezek az erőfeszítések eredményei. Erőfeszítéseikkel a siker elérése érdekében a gyermekek ismét a győzelemre törekszenek, a kudarccal szemben nagyobb erőfeszítéseket tesznek.

Minden sport hasznos és fontos, mert erős karakterrel, felelősségteljes és fegyelemmel rendelkezik. A lényeg az, hogy a gyermek örömmel csinálja!

Azt is olvassuk: A TOP 10 sport és sport szórakozás 0 és 5 év közötti gyermekek számára

Milyen korban kell a gyermeket sportolni, és milyen sportot kell választani?

Hogyan segíthetem gyermekét a sport kiválasztásában?