Como acordar uma criança

Para muitos pais, colocar um filho na cama é um problema muito mais sério do que acordá-lo. No entanto, nem tudo é tão simples com um despertar forçado. Se você acordar, o bebê está errado, isso pode não apenas estragar o humor da criança, mas sua psique e sistema nervoso frágeis estarão sob ataque. Para evitar isso, vale a pena ouvir as recomendações dos psicólogos.

Idealmente, a criança deveria dormir e acordar por vontade própria e é melhor não acordá-la. O próprio corpo da criança sabe quantas horas precisa para dormir. Mas na vida real, situações em que você deve obedecer às circunstâncias e mudar o regime do dia não são excluídas. Os motivos do despertar forçado podem ser os seguintes:

• Transição para um dia de sono, quando o bebê atingir a idade do jardim de infância e estiver se preparando para a pré-escola;
• A necessidade de levar a criança ao banheiro à noite (treinamento potty);
• Em conexão com o regime de tomar medicamentos ou procedimentos médicos;
• O garoto adormeceu no transporte, mas estava na hora de sair;
• A criança adormeceu antes da chegada do médico ... e assim por diante

Se você acordar a criança bruscamente, pode assustá-la, ela começará a chorar, pois alguns bebês, nesse caso, podem tremer. Todos esses são sintomas do fato de que o golpe caiu no frágil sistema nervoso central da criança e as consequências podem ser as mais desagradáveis: sono inquieto, engasgando, neurose, fala prejudicada.

Dormir é importante

O modo de sono correto para uma criança pequena afeta todas as esferas de sua vida: estado psicoemocional, atividade, humor, alegria. Com a falta de sono, o bebê ficará letárgico, rapidamente cansado, irritado. A criança terá um desempenho ruim. E o despertar da manhã será um problema real.

Várias razões para acordar difícil

Seu filho viveu em paz, deitou-se quando seus olhos se juntaram, levantou-se quando ele quisesse. Mas é hora de ir ao jardim de infância e tudo mudou. Por alguma razão, sempre uma mãe tão leal tenta deitar às 9 horas e acorda quando ainda está escuro lá fora. O que aconteceu? O garoto resiste, a mãe jura. Um verdadeiro pesadelo!

Para impedir que isso aconteça, a criança precisa se acostumar ao regime do dia com antecedência e, de preferência, desde os primeiros dias de vida. No início, ele acorda apenas para alimentar e trocar de roupa; depois, os intervalos entre o sono aumentam até o dia dormir uma vez por dia. Recomenda-se que todas as horas de sono e vigília sejam feitas no horário marcado e não quando a criança adormece em movimento.

Interesse-se pela rotina diária do jardim de infância e aproxime o sono e a hora do seu filho.Assim, ao entrar em uma pré-escola, o vício será o menos doloroso.

Um dos fatores importantes é a duração do sono diurno. Quanto menor a idade da criança, mais ele deve dormir durante o dia. De 1 a 1,5 anos, as crianças começam a dormir uma vez durante o dia. Uma criança que, por qualquer motivo, tenha perdido o sono durante o dia, deve definitivamente compensá-lo à noite. Nesse caso, tente colocar o bebê no início da noite. Provavelmente, isso não será muito problemático, pois a criança se cansará durante uma vigília tão longa. Ao colocar seu bebê para dormir mais cedo que o normal, desligue a TV, apague as luzes, leia um livro ou conte um conto de fadas. Preso em uma cama quente e aconchegante e ouvindo os sons suaves nativos da voz de minha mãe, é improvável que o bebê seja capaz de lidar com uma soneca e adormeça.

Alguns bebês, devido às características fisiológicas do corpo aos três anos de idade, geralmente abandonam o sono diurno. Nesse caso, é importante garantir um bom sono calmo à noite. O bebê deve ir para a cama a tempo, principalmente se você precisar ir ao jardim de infância no dia seguinte.

A duração do sono diário de uma criança, como um adulto, também depende da época do ano. No inverno, o bebê deve dormir mais, no verão, quando a luz do dia aumenta, o corpo precisa descansar cerca de uma hora a menos que o normal.

Um papel importante para a calma adormecer é desempenhado pela rotina diária geral da família. Se você colocar o bebê para dormir e, no outro quarto, o pai assistir a um show engraçado e rir, haverá pouco sentido. Concorde com todos os membros da família que moram com você que a hora do silêncio vem das 9 horas da noite. Não é necessário que todos possam ir para a cama neste momento, basta ir a atividades tranquilas e silenciosas. Diminua as luzes nas salas adjacentes, torne a TV mais silenciosa, pare conversas altas e risos. Diga ao bebê que a mãe e o pai também vão para a cama, para que ele não se interesse por mais vigília.

Para uma boa noite de sono, tente colocar a criança no início da tarde. Caminhamos, jantamos e fomos para a cama. O sono diurno deve ser diário ao mesmo tempo. O corpo da criança se acostumará gradualmente, e adormecer será simples.

A formação deliberada de reflexos condicionados é possível apenas com uma clara observação diária do regime diário. O estado psicoemocional da criança, sua atividade, a capacidade de aprender novos conhecimentos e adquirir as habilidades necessárias dependem diretamente da distribuição correta do sono e do tempo de vigília.

Para garantir um sono confortável e um bom sono durante a noite, é necessário criar certas condições.

• Vista o seu bebê com roupas espaçosas feitas de tecido macio e que não agride o corpo. Certifique-se de que não há punhos, gravatas, costuras apertadas. Se a criança costuma abrir, o pijama deve estar quente.
• Ao escolher roupas de cama, verifique se o material é macio. Após a lavagem, não é necessário amido, para não prejudicar a pele do bebê.
• Ventile o quarto diariamente antes de ir para a cama. A temperatura ideal para dormir é de 18 ° C.
• Ao comprar uma cama, preste atenção para torná-la confortável e espaçosa. Preste atenção especial à escolha do colchão, descubra o que é preenchido e verifique a qualidade do tecido.
• Não coloque seu bebê na cama se ele estiver com fome. É aconselhável que depois de comer um pouco de tempo tenha passado. Com o estômago cheio, ir para a cama também não é recomendado.
• Para evitar o medo do escuro, acenda uma luz noturna fraca.

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Sujeito às condições acima, o bebê será aconchegante e confortável, o sono será longo e calmo, o que significa que a criança poderá relaxar e ganhar força antes de um novo dia.

Algumas dicas rápidas para adormecer

A preparação preliminar para a cama é um procedimento importante, graças ao qual você pode acertar corretamente o relógio biológico do bebê.Deitado ao mesmo tempo, o corpo da criança se acostuma a um certo ritmo e sinaliza independentemente quando precisa descansar.

O procedimento de postura pode ser um momento calmo e agradável, terminando o dia, se você seguir constantemente as seguintes regras.

• Crie seu próprio ritual de adormecer. Traços suaves, "abraços", uma massagem suave e palavras gentis acalmarão a criança e a prepararão para a fase do sono.
• Coloque o bebê todos os dias no mesmo horário.
• Crie uma atmosfera de sonho em seu apartamento: pendure cortinas, desligue o computador e a TV e diminua a luz brilhante. No quarto das crianças, você pode deixar uma iluminação fraca, e é melhor se você ensinar seu filho a dormir no escuro. Portanto, o sonho será muito mais longo e mais calmo. A presença de iluminação intensa deixa as crianças inquietas e nervosas.
• Cerca de uma hora antes de dormir, verifique se a criança muda para jogos calmos. Se ele estiver excitado demais antes de dormir, adormecer pode ser difícil e dormir inquieto.
• Certifique-se de que o bebê passa o dia ativamente: caminhando ao ar livre, jogando jogos ao ar livre. Tendo crescido e cansado, as crianças dormem muito mais facilmente, porque o corpo precisa descansar.
• Crie um ritual de atividades que precedem o sono: lavar a noite, ler um livro ou contar um conto de fadas, uma canção de ninar antes de dormir, assistindo a um bom e bom desenho animado.
• A cerimônia de colocação deve ser curta.
• Ao escolher contos de fadas, dê preferência a histórias com um bom final, sem violência e cenas cruéis.
• Se a criança estiver super excitada, um banho quente de ervas ajudará a se acalmar e a dormir.
• Faça seu bebê adormecer na companhia de um brinquedo macio. Estar em um quarto sem mãe, a criança não se sentirá sozinha.
• Alguns minutos gastos nos braços da mãe acalmarão o bebê e facilitarão o sono.

Como acordar uma criança: dicas úteis

1. Analise o sonho do bebê: quantas horas ele dorme, a que horas ele acorda. Se você acorda à noite - quanto tempo depois de adormecer acontece. O sono de uma pessoa tem várias fases combinadas em um ciclo. A maneira mais fácil de acordar entre os ciclos, geralmente são de 90 a 100 minutos. Ou seja, a criança será capaz de acordar mais rápido e mais fácil em uma hora e meia, três, quatro e meia, seis, sete e meia, nove horas de sono.
2. Se você não sabe exatamente quantas horas o bebê dorme, tente cronometrar o despertar para a fase "sono REM". Preste atenção aos sinais do comportamento da criança durante o sono: ele faz sons, pisca, vira os olhos, o bebê respira rapidamente, o bebê está se movendo na cama - tudo isso significa que o bebê está em um estado de sono rápido. É muito fácil acordá-lo em tal momento, basta um toque suave ou uma chamada silenciosa para acordar.
3. Massageie suavemente os ouvidos, pés, mãos, batidas, beijos - todos esses são métodos muito mais eficazes para acordar de bom humor.
4. Acenda uma luz noturna fraca ou música tranquila e agradável.
5. Se uma criança precisar ir ao jardim de infância ou à escola, você deve começar a acordá-la o mais cedo possível, para que você tenha algum tempo para se deitar e mergulhar na cama.
6. Se você exercitar um pouco, deitar na cama ou fazer uma leve massagem, bebericando - os músculos da criança ficam tonificados, o sangue acelera e o corpo da criança rapidamente entra em estado de vigília.
7. Faça uma manhã agradável rituaispara ajudar a combater o humor e o mau humor. Transforme acordar em um jogo: quem corre mais rápido para o banheiro, corre para acordar sua boneca favorita, olha pela janela o que está acontecendo hoje hoje, bebe cacau delicioso. Em outras palavras, encontrar qualquer motivo para animar e carregar o bebê com energia positiva.

Como não acordar uma criança?

O despertar abrupto pode assustar a criança e causar-lhe trauma psicológico (para não mencionar o fato de que choro e caprichos são fornecidos a você), portanto, é inaceitável:

• acordar a criança com uma voz aguda de comando ou gritar;
• ativar música alta ou um alarme;
• acenda a luz brilhante;
• puxe o cobertor bruscamente;
• acorde com pressa e apresse a criança.

Todos esses truques e avisos são simples, mas devem ser seguidos com alguma persistência. Assim, a criança desenvolverá um regime interno e o despertar no momento certo deixará de ser um problema.

Por que a criança não quer acordar?

Além do conhecimento da metodologia para o correto despertar do bebê, deve-se conhecer os motivos que levam a falta de vontade de acordar a tempo. Se eliminado, o processo de despertar será fácil e desejável.

Enquanto o bebê passa o tempo constantemente em casa, a rotina diária é ajustada aos seus desejos: adormecer voluntariamente e acordar. Mas quando você precisa mudar o regime para jardim de infância ou escola, as dificuldades começam. Para lidar com eles, você precisa se preparar. Os pais precisam se familiarizar com a rotina da instituição pré-escolar, descobrir a que horas as crianças comem, brincam, a que horas é o tempo quieto. Se você mudar gradualmente para um novo horário, a criança não terá problemas para dormir e acordar.

Uma condição importante para o pleno desenvolvimento e boa saúde do bebê é um sonho, deve ser saudável, forte e calmo. Somente um bebê bem dormido pode ser acordado facilmente e não prejudicar sua saúde e humor.

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