Escolhemos um esporte para a criança, levando em consideração seu caráter, físico, temperamento e estado de saúde

Quando uma criança cresce e se torna mais ativa, alguns pais desejam enviá-la para a seção de esportes. Eles enfrentam uma escolha difícil, na qual geralmente são guiados por suas preferências de gosto ou pelo grau de afastamento da seção da casa. O que devo procurar ao escolher um esporte para o meu filho?

Em crianças pequenas, uma quantidade incrível de energia e deve ser direcionada em uma direção positiva. Isso fará você se acalmar e o bebê - alegre, saudável e alegre. A opção mais adequada é o esporte. Mas aqui surge imediatamente a questão de escolher um esporte adequado.

Primeiro você precisa olhar atentamente para o seu filho. O esporte deve ser consistente com suas inclinações e caráter. Esqueça suas ambições e considere apenas os interesses da criança.

Com que idade é melhor enviar uma criança ao esporte?

Quando vale a pena dar um filho ou filha para praticar esportes? - É melhor começar a acostumar crianças a esportes desde a idade pré-escolar, mas isso nem sempre é possível - nem todas as seções de esportes aceitam crianças pequenas.

Se os pais planejam posteriormente tornar o esporte para a criança uma parte significativa de sua vida, eles precisam acostumar os filhos aos esportes desde o berço. Como fazer isso? Equipe uma pequena área esportiva com uma parede sueca, uma corda e outros dispositivos em casa. Estudando desde a infância, a criança vai superar o medo, fortalecer alguns grupos musculares, dominar as conchas existentes e sentir o prazer e a alegria das aulas.

• 2-3 anos. Crianças nessa idade são cheias de energia, ativas e móveis. É por isso que, neste momento, é recomendável fazer ginástica com crianças diariamente. As crianças se cansam rapidamente, portanto as aulas não devem ser longas, basta fazer alguns exercícios simples (palmas, balanços, curvas, saltos) por 5 a 10 minutos;
• 4-5 anos de idade. Essa era é especialmente digna de nota, pois o tipo de corpo do bebê já está formado (como seu personagem), e os talentos estão apenas começando a se manifestar. Este período é mais adequado para encontrar um clube esportivo adequado para o seu filho. Essa idade é boa para o desenvolvimento da coordenação. Ofereça ao seu filho uma variedade de acrobacias, ginástica, tênis, salto ou patinação artística. A partir dos cinco anos, você pode começar as aulas em uma escola de balé ou se dedicar ao hóquei;
• 6-7 anos de idade. Ótima hora para desenvolver flexibilidade e ductilidade.Em um ano, as articulações reduzirão sua mobilidade em cerca de 20 a 25%. Você pode enviar a criança para qualquer tipo de ginástica, natação, começar artes marciais ou futebol;
• 8-11 anos. Este período de idade é melhor para desenvolver a velocidade, agilidade e destreza de uma criança. Uma ótima idéia é fazer remo, esgrima ou andar de bicicleta;
• A partir de 11 anos Vale ressaltar a resistência. Crianças após 11 anos são capazes de suportar cargas pesadas, dominar movimentos complexos e aperfeiçoá-los. Escolha qualquer esporte com uma bola, considere atletismo, boxe, tiro como uma opção;
• Após 12-13 anos chega uma época em que o treinamento destinado a desenvolver força e resistência será a melhor solução.

Então, com que idade você pode dar ao seu filho um esporte? Não existe uma resposta única, pois cada pessoa é individual. Há crianças que, com três anos de idade, podem andar de skate ou esquiar. Outros, aos nove anos de idade, estão completamente despreparados para a maioria dos esportes..

Existem recomendações gerais que você deve ouvir ao escolher uma seção de esportes. Por exemplo, as aulas para o desenvolvimento da flexibilidade devem começar desde tenra idade, pois nesse momento o corpo da criança é mais flexível para estrias. A flexibilidade diminui com a idade. Mas, quanto à resistência, ela geralmente se desenvolve gradualmente - de 12 para 25 anos.

Se você decidir enviar uma criança de três anos para um clube esportivo, leve em consideração que os ossos e músculos da criança finalmente se formarão somente aos cinco anos de idade. O estresse excessivo até essa idade pode levar a conseqüências desagradáveis, por exemplo, à escoliose. Crianças menores de 5 anos de idade são, na verdade, cargas bastante leves e jogos ativos.

Quais seções aceitam crianças de diferentes idades?

• 5-6 anos. Eles praticam vários tipos de ginástica e patinação artística;
• 7 anos. Acrobacias, dança de salão e esportes, artes marciais, natação, dardos, além de damas e xadrez;
• 8 anos. Nesta idade, as crianças são levadas ao badminton, futebol, basquete e golfe. Há uma oportunidade de aprender a esquiar;
• 9 anos. Desde então, há a chance de se tornar patinador, dominar a vela, praticar rugby e biatlo, começar o atletismo;
• 10 anos. Aos 10 anos, as crianças são aceitas para boxe e kickboxing, pentatlo, judô. Você pode enviar as crianças para as aulas com kettlebell, bilhar e ciclismo;
• C 11 as crianças são levadas a seções para vários tipos de filmagem;
• A partir de 12 criança de 12 anos será aceita em trenó.

Crianças superdotadas podem ser matriculadas em uma seção de esportes um ano mais jovem.

Escolha um esporte, considerando o físico da criança

Tendo decidido dar ao seu filho esportes, você deve prestar atenção ao tipo de corpo dele. Isso é importante porque diferentes esportes levam em consideração várias características estruturais do corpo. No basquete, é preferível um alto crescimento, enquanto esse recurso não é apreciado na ginástica. Se a criança estiver acima do peso, os pais devem prestar ainda mais atenção à escolha da direção no esporte, porque os resultados do treinamento e, portanto, o nível de auto-estima da criança dependerão disso. Por estar acima do peso, é improvável que a criança seja um bom atacante no futebol, mas poderá obter resultados no judô ou no hóquei.

Existem vários tipos de estrutura corporal, de acordo com o esquema de Stefko e Ostrovsky usado na prática médica. Vamos examiná-los em detalhes:

1. Tipo asenóide- Esse tipo de corpo é caracterizado por magreza pronunciada, as pernas geralmente são longas e finas e o peito e os ombros são estreitos. Os músculos estão mal desenvolvidos. Muitas vezes, as pessoas com um tipo de corpo astenóide têm uma inclinação junto com as omoplatas salientes. Tais crianças tendem a se sentir estranhas. Diante desses fatores, é importante que os pais encontrem uma seção em que seus filhos se sintam à vontade psicologicamente. É importante não apenas a direção no esporte, mas também a equipe apropriada.Tais crianças podem facilmente fazer ginástica, basquete, bem como qualquer esporte que se concentre em velocidade, força e resistência - esqui, ciclismo, salto, remo, arremesso, golfe e esgrima, natação, basquete e ginástica rítmica.
2. Tipo torácico Além do corpo é caracterizada por largura igual da cintura escapular e quadris, o peito é geralmente largo. A taxa de desenvolvimento muscular é média. Essas crianças são altamente ativas; esportes relacionados à velocidade e resistência são adequados para elas. Várias raças, motociclismo e esqui são adequados para crianças em movimento; elas serão excelentes jogadores de futebol e biatletas, acrobatas e skatistas. Você pode dar à criança com esse tipo de corpo balé, capoeira, salto, levá-la embora com caiaque.
3. Tipo de músculo Além disso, é característico de crianças com esqueleto maciço e massa muscular desenvolvida. Eles são resistentes e fortes, o que significa que você deve escolher um esporte que visa desenvolver força e velocidade. Essas crianças podem provar-se em montanhismo, artes marciais, futebol, levantamento de peso, praticar pólo aquático e hóquei, além de obter bons resultados em levantamento de peso e exercícios.
4. Tipo digestivo - O tipo digestivo do corpo é caracterizado por baixa estatura, seios largos, presença de uma pequena barriga e massa gorda em outras partes do corpo. Esses caras não são móveis, são lentos e desajeitados. No entanto, isso não significa que ele não possa participar do esporte. Para incutir neles o interesse pelas aulas, escolha levantamento de peso, tiro, hóquei, ginástica atlética, considere artes marciais ou esportes a motor, arremesso e WorkOut como uma opção.

Como escolher um esporte, levando em conta o temperamento das crianças?

O personagem também importa na escolha de esportes. Depende do sucesso que a criança pode alcançar. Por exemplo, é improvável que crianças com um alto grau de atividade sejam capazes de se provar em esportes onde o treinamento é uma série interminável de exercícios repetitivos, nos quais é necessária a capacidade de concentração. Eles precisam escolher atividades em que a criança consiga jogar um excesso de energia; é melhor que seja um esporte de equipe.

1. Esportes para pessoas otimistas. As crianças com esse tipo de temperamento são líderes por natureza, não estão inclinadas a ceder ao medo, gostam de esportes radicais, um esporte adequado para elas, onde podem mostrar todas essas qualidades, mostrar sua própria superioridade. Eles se sentirão à vontade na sala de aula esgrima, montanhismo, karatê. As pessoas Sanguine vão gostar de asa-delta, esqui, caiaque.
2. Colérico - as pessoas são emocionais, mas são capazes de compartilhar uma vitória com alguém; portanto, crianças com esse temperamento devem se envolver em esportes coletivos. Lutar ou boxe é uma boa opção para eles.
3. Crianças fleumáticas tendem a obter bons resultados em tudo, inclusive nos esportes, porque suas qualidades naturais são persistência e tranquilidade. Convide uma criança com esse temperamento para ir ao xadrez, patinar, fazer ginástica ou tornar-se atleta.
4. Melancólico - crianças muito vulneráveis, sua severidade excessiva do treinador pode prejudicá-las. É melhor escolher um dos esportes coletivos para eles ou dançar. Andar a cavalo é uma excelente opção, é adequado para todos, e também vale a pena considerar fotografar ou velejar.

Em que seção as crianças devem receber, dado seu estado de saúde?

Se você escolheu uma direção esportiva para seus filhos, levando em consideração todos os fatores - suas preferências, tipo de corpo, caráter, agora deve prestar atenção à saúde dos futuros atletas. É melhor consultar um pediatra que conhece as características do corpo da criança. O médico informará quais esportes são contra-indicados em cada caso e quais serão os benefícios. O pediatra determinará qual o nível de exercício adequado para seus filhos. Considere as recomendações sobre a escolha do esporte para várias doenças.

• Vôlei, basquete e futebol contra-indicado para crianças míopes, bem como para quem sofre de asma ou pés chatos. Mas esses esportes ajudarão a fortalecer o sistema músculo-esquelético;
• Ginástica rítmica aliviar o filho de pés chatos e ajudar a fortalecer os músculos das costas, formar uma bela postura;
• Natação - Adequado para todas as crianças, sem exceção. As aulas na piscina têm um efeito benéfico sobre os músculos de todo o corpo, incluindo as costas, fortalecendo o sistema nervoso;
• Hóquei contra-indicado se a criança tem doenças crônicas, mas desenvolve bem o sistema respiratório;
• Artes Marciais, Ginástica Rítmica, Esqui e Patinação Artística mostrado com aparelho vestibular mal desenvolvido;
• Com um sistema nervoso fraco, as aulas são adequadas ioga infantil, natação e passeios a cavalo;
• tênis Vale a pena lidar com o desenvolvimento de habilidades e atenção motora fina, mas esse esporte não é adequado para crianças míopes e para aqueles que sofrem de úlcera no estômago;
• Andar a cavalo recomendado para síndrome convulsiva, doenças do trato gastrointestinal e diabéticos;
• Fortalecer o coração e o sistema respiratório fazendo patinação de velocidade, atletismo ou mergulho;
• Patinação artística contraindicado em caso de miopia grave e doenças pleurais.

Se você deseja introduzir as crianças no esporte, não tenha medo de experimentos, haverá vitórias, haverá falhas. No entanto, nunca atribua as falhas da criança nos esportes a diferentes circunstâncias, porque elas são o resultado dos esforços realizados. Conseguindo o sucesso através de seus esforços, as crianças novamente se esforçarão para obter vitórias, diante do fracasso, e farão mais esforços.

Qualquer esporte é útil e importante, pois desenvolve um forte caráter, responsabilidade e disciplina. O principal é que a criança faça isso com prazer!

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Com que idade a criança deve receber esporte e que tipo de esporte deve ser escolhido para a criança?

Como ajudar seu filho a escolher um esporte