Enquanto a criança ainda é jovem, é possível formar nele gostos e hábitos que, na adolescência, não permitirão que ele se vicie em junk food, álcool e cigarros. Basta adotar nossas recomendações.
1. Não seduza seu filho com batatas fritas e refrigerante
Existem produtos com os quais a criança precisa ser apresentada o mais tarde possível. É melhor se você não os tiver na geladeira. Se durante o dia você dá palestras ao bebê sobre os perigos das batatas fritas e à noite ele o vê mexendo com uma sacola proibida e bebendo coca-cola, é improvável que o bebê confie em suas palavras.
2. Use pratos bonitos e porção original para garantir um apetite saudável
As crianças gostam de junk food, não só porque é saborosa e cheira bem. Ela também parece atraente. Mesmo se você já apresentou seu filho ao fast food, ainda pode mudar seus hábitos alimentares. Compre pratos bonitos e brilhantes para crianças e faça pratos para a criança de uma maneira original. Não se preocupe, não vai demorar muito tempo. Bastante e meio minuto para decorar lindamente um prato com aveia, colocando sobre fatias de frutas e bagas. Ficará claro, interessante - a criança definitivamente gostará. Depois disso, ele se apressará para almoçar, antecipando que surpresa estará preparado dessa vez.
Um ponto importante: se a criança quiser decorar o mingau, coloque o “rosto” das frutas sobre ele, dê a ele uma oportunidade. Ele comerá esse prato com apetite ainda maior.
3. Ensine seu filho a praticar esportes
Observe a criança - ele provavelmente tem algumas habilidades. Pode ser dança, ginástica, futebol, natação e talvez karatê. Leve a criança à seção de esportes e deixe-a escolher o que quer. Se o bebê estiver seriamente interessado em esportes, você não precisa se preocupar com o possível surgimento de maus hábitos. Enquanto a criança é pequena, a atividade física é uma grande oportunidade para ele revelar suas habilidades e desperdiçar sua energia avassaladora.
4. Ande frequentemente ao ar livre
Não se sente na caixa de areia, ou seja, ande. Caminhe nos parques, na avenida, na floresta - onde quer que a criança se familiarize com pássaros e insetos, e talvez até animais. Inocule o amor da criança pela natureza. Colete folhas caídas coloridas no outono e plante flores juntas na primavera - no campo ou pelo menos na casa em uma panela. Informe o seu filho sobre fenômenos naturais interessantes. Então você o ensina a amar a vida e o mundo ao seu redor e também o ajuda a desenvolver sua imaginação. A criança crescerá aberta, sensível, curiosa.
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5. Não deixe seu bebê ficar entediado
É claro que todas as crianças adoram desenhos animados, mas tente garantir que seu filho não tenha tempo para se cansar - e ele passará menos tempo olhando para uma TV ou um computador. Para que o bebê se torne ativo e sociável, ensine-o a brincar, fazer novos amigos, fazer amigos. Se ele tem diferentes opções de lazer, ele não vai querer passar o dia todo em jogos de computador.A criança será atraída por uma comunicação animada, desejará receber novos conhecimentos e passar tempo ativamente.
6. Crie um culto alimentar saudável
Se possível, compre legumes, frutas, leite e queijo cottage para o seu filho, não na loja, mas na aldeia das avós. Melhor ainda, se houver parentes que possam fornecer à sua família produtos naturais diretamente do jardim. Talvez você tenha uma casa de verão onde cultiva frutas e legumes. E você sempre pode encontrar uma avó no mercado e comprar apenas produtos dela, ou uma vez por semana, vá a uma vila próxima para tomar leite fresco e ervas.
7. Não dê um mau exemplo
Pais de um filho são seus ideais. Se mamãe e papai fumam, bebem, xingam, engordam, ficam deitados no sofá o dia todo, não leem nada e não se desenvolvem, provavelmente a criança aceitará esse estilo de vida como norma. Há outra opção: depois de amadurecer, a criança simplesmente ficará decepcionada com a mãe e o pai, eles deixarão de ser modelos para ele.
Se você deseja proporcionar a seu filho (a) um futuro brilhante e saudável, sua tarefa é tornar a infância dele feliz. Isso é impossível sem pais saudáveis, ativos e amorosos. Portanto, se você já pensou na necessidade de ajustar alguns hábitos e prioridades da vida, agora é a hora de começar. Afinal, agora é importante não apenas para você, mas também para o bebê.
Eu estava em licença de maternidade com meu filho por até três anos. Nós andamos com ele em quase qualquer tempo. Ele cresceu no meu mingau, carne. O que era surpreendente, ele não gostava de junk food, como espadilhas ou batatas fritas, e até se sentia mal por ela se fosse tratado com convidados.
Eu acho que o caminho mais seguro é começar com você mesmo. Se dizemos uma coisa, mas na realidade acontece outra, as crianças instantaneamente sentem e começam a copiar. Às vezes, eles começam a se repetir, mesmo quando você não diz uma palavra.
Para mim, questões relacionadas à nutrição adequada das crianças sempre causam uma tempestade de emoções. Afinal, a criança come o que os pais comem (com poucas exceções aos gostos do bebê). Se a mãe adora espinafre com queijo cottage, é improvável que o pequeno experimentador se recuse a experimentar esses produtos. O mesmo vale para esportes e atividades. Portanto, para mim, 7 pontos em primeiro lugar.
Lembrei-me de um livro sobre um estilo de vida saudável (infelizmente não lembro quem é o autor). Assim, em relação à alimentação saudável para as crianças, foi adicionado que elas costumam correr para a cozinha para pegar algo saboroso. Então, se na mesa sempre houver frutas frescas, frutas secas, nozes e legumes, e não doces, bolachas e cascas semelhantes, ele pode ser coaxado, o segundo e o terceiro ele vai comer e experimentar ou experimentar o que é antes tente não convencer. Realmente funciona.
bebemos vitamina D há um mês, as crianças "inverno" e "outono" precisam dela. Mas, em geral, acho que você pode beber para fortalecer a imunidade, porque não se sabe se o bebê recebe vitamina suficiente com leite.
Todo mundo é tão inteligente na net! Onde vocês estão na vida real? Meu filho não sabia sobre doces até os dois anos de idade, até que ele foi para um berçário. E então começou - aniversários com doces e refrigerantes! Estacionamos uma vez trouxe frutas secas em glacê e suco. Eles nos pediram para não trazer mais isso. 🙁 Aqui você tem os educadores com os pais.
Em geral, o absurdo de que pais e filhos fumantes serão os mesmos que vice-versa; pais que não fumam são uma garantia de que os filhos não fumarão.
Sim, um exemplo pessoal significa muito, mas as crianças são indivíduos. Como ele quer, ele viverá.
Sobre comida - você não pode fazer um culto a ela, não precisa preparar surpresas no design diariamente. A comida é necessária apenas para manter a vida, não faça shows e entretenimento com ela.
Você esqueceu de dizer no artigo que você não deve sal, adoçar pratos comuns, a criança terá as configurações corretas desde a infância.
E você também precisa tomar café da manhã e não organizar jantares tardios e abundantes.
A propósito, se as crianças interceptarem algo entre as refeições principais, isso é um sinal de que não estão cheias. Ou insira adicional. chá da tarde ou almoço, mas você precisa comer comida normal e sentar à mesa, e não fugir para “interceptar” algo.
Por exemplo, temos regras estritas: comemos apenas na cozinha, não devemos comer à mesa ou no carro. Eu permiti que a criança comesse chocolate durante a lição de casa apenas no ensino médio.