การลาคลอดนั้นแตกต่างจากวันหยุดพักผ่อนจริง ๆ ก่อนที่มันจะเริ่มชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งที่กำลังเตรียมพร้อมที่จะเป็นแม่ก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากและไม่ได้กลายเป็นเหมือนเทพนิยายเสมอไป ในบทความนี้เราขอเสนอสิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจในช่วงเวลาที่วิเศษ แต่ช่วงเวลาที่ยากลำบากของการตั้งครรภ์ อย่าออมตัวเองเพราะอนาคตของลูกน้อยซึ่งจะเกิดเร็ว ๆ นี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพและอารมณ์ดีของคุณ
1. ชุดชั้นในพิเศษเสื้อผ้าและรองเท้า
บางทีในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีการเปลี่ยนแปลงร่างกายของผู้หญิงในระยะเวลาอันสั้น ไม่น่าแปลกใจที่การเลือกซื้อเสื้อผ้านั้นยากกว่าเดิม ท้ายที่สุดแล้วหญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องค้นหาเพียงชุดที่สวยงามเสื้อหรือเสื้อกันหนาว - สิ่งที่ต้องพอดีกับหน้าท้องกลม
ในการค้นหาเสื้อผ้าและรองเท้าไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ คุณเพียงแค่ต้องทำตามคำแนะนำ: เลือกเดรส, เสื้อกันหนาว, เสื้อยืดที่มีความกว้างซึ่งตอนนี้เป็นที่นิยมในแฟชั่นและรองเท้าและรองเท้า - รองเท้าส้นต่ำเหมาะสำหรับการเดินกับเด็กทารก
สำหรับกางเกงยีนส์กางเกงและกางเกงรัดรูปพวกเขายังต้องมีความพิเศษ ผลิตภัณฑ์ที่เย็บสำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นมีความโดดเด่นด้วยการตัดแบบพิเศษเนื่องจากไม่ได้กดที่ท้อง สิ่งต่อไปนี้คือ 2 in 1 นั่นคือเหมาะสำหรับทั้งคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร: กางเกงในผ้าฝ้ายและชุดชั้นในที่มีสายรัดกว้างเสื้อยืดและเสื้อกันหนาว
2. ผ้าพันแผล
เมื่อกระเพาะอาหารโตขึ้นนรีแพทย์แนะนำให้ผู้หญิงสวมผ้าพันแผล ในช่วงปลายของการตั้งครรภ์มันยังกลายเป็นอุปกรณ์เสริมที่ขาดไม่ได้สำหรับคนจำนวนมาก ผ้าพันแผลทำหน้าที่ 2 อย่างที่มีประโยชน์ในคราวเดียว - ช่วยพยุงกระเพาะอาหารและกำจัดส่วนหนึ่งของภาระออกจากด้านหลัง
ผ้าพันแผลที่ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์แบ่งออกเป็น 2 ประเภท รุ่นเสริมคือเข็มขัดน้ำหนักเบา - กางเกงชั้นใน ผ้าพันแผลจะให้ความช่วยเหลืออันมีค่าแก่คุณแม่ที่คาดหวังหากเธอมีกล้ามเนื้อ abs อ่อน สิ่งสำคัญคือการสวมใส่อย่างถูกต้อง คุณต้องทำสิ่งนี้ในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนบนเตียง
3. Fitball
ลูกยิมนาสติกจะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์สามารถออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในระหว่างการคลอดบุตร ที่สำคัญกว่านั้น fitball ช่วยให้คุณแม่ที่คาดหวังที่จะผ่อนคลายหลังของพวกเขาและโหลดบนเนื่องจากหน้าท้องกลมสูงมาก นอกจากนี้ยังทำให้การเคลื่อนไหวของสปริงสงบอย่างง่าย ๆ - นี่คือการทำสมาธิแบบหนึ่ง
ลูกยิมนาสติกจะมีประโยชน์หลังคลอดบุตร มันสามารถใช้ในการโยกเด็กหรือ ทำแบบฝึกหัดที่จะช่วยในอาการจุกเสียดทารก
4. หมอนพิเศษสำหรับการนอนหลับ
สตรีมีครรภ์มักบ่นว่านอนไม่หลับแม่ที่คาดหวังไม่เพียง แต่เป็นกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในชีวิต แต่ท้องของเธอไม่ได้ช่วยให้เธอนอนหลับสบาย ในกรณีเช่นนี้ได้มีการคิดค้นหมอนพิเศษในรูปแบบของเกือกม้า ขนาดและรูปร่างทำให้สะดวกในการวางไว้ใต้ท้อง เมื่อทารกเกิดมาหมอนดังกล่าวจะทำหน้าที่เป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับให้อาหาร
เรายังอ่าน:วิธีการเลือกหมอนสำหรับหญิงตั้งครรภ์
5. เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำหอม
บางครั้งเพราะ toxicosis ชีวิตของแม่ในอนาคตจะกลับหัวกลับหาง: กลิ่นและรสนิยมทั้งหมดที่ผู้หญิงเคยรักเริ่มก่อให้เกิดความขยะแขยงการแพ้เกิดขึ้นที่ไม่เคยเกิดปฏิกิริยาเช่นนั้น ความรอดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากพิษจะเป็นเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำหอม
น้ำหอมเป็นสารที่ใช้ในการกลบกลิ่นของเครื่องสำอางหรือเพื่อสร้างกลิ่นหอมใหม่เด่นชัดและยาวนาน ก่อนหน้านี้มีการใช้ส่วนประกอบจากธรรมชาติเท่านั้นสำหรับกรณีเหล่านี้ในกรณีที่แย่ที่สุดด้วยการเพิ่มส่วนประกอบสังเคราะห์ อย่างไรก็ตามผู้ผลิตเครื่องสำอางที่ทันสมัยทุกแห่งใช้น้ำหอมสังเคราะห์และเป็นสารก่อภูมิแพ้ ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้มีการผลิตเครื่องสำอางโดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ - แชมพูครีมบาล์มและอีกมากมาย
เรายังอ่าน: 10 สิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อนตั้งครรภ์
ฉันต้องมีในการตั้งครรภ์
