ลูกพลับในอาหารเด็ก - อายุเท่าไหร่และควรนำมาใช้ในอาหารของเด็กอย่างไร?

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ชอบที่จะเพลิดเพลินไปกับลูกพลับหอมและฉ่ำ ผลไม้นี้ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้นยังมีประโยชน์สำหรับการมองเห็นเส้นเลือดและภูมิคุ้มกัน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะเอาใจเด็กเล็กคนนี้ด้วยผลเบอร์รี่นี้? การแนะนำลูกให้ลูกพลับอายุเท่าไหร่ดีที่สุด? ผลไม้ชนิดนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กหรือไม่? วิธีการแนะนำเบอร์รี่นี้ในล่อ?

ลูกพลับอายุเท่าไรที่เริ่มเข้าสู่เมนูของเด็ก

เด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีจะไม่ได้รับเบอร์รี่นี้ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าลูกพลับไม่ควรเสนอให้กับเด็กอายุต่ำกว่าสามปี จนถึงวัยนี้ระบบย่อยอาหารของเด็กยังไม่สุกพอที่จะดูดซึมตัวอ่อนในครรภ์

ไม่ใช่ว่าผู้ปกครองทุกคนมีแนวโน้มที่จะรับฟังความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญบางคนเสนอลูกพลับให้กับเด็กในวัยก่อนหน้านี้ (1-2 ปี) การแนะนำของทารกในครรภ์นี้ในอาหารของ crumbs ตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร หากทารกมีพยาธิสภาพหรือโรคของระบบย่อยอาหารอยู่แล้วควรงดลูกพลับเข้าไปในอาหารของเขานานถึง 5 ปี

ลูกพลับมีประโยชน์อย่างไร?

• ลูกพลับอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเส้นใยมีแทนนินกรดอินทรีย์และสารประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
• ในฤดูหนาวผลไม้นี้จะเติมเต็มร่างกายของเด็กด้วยวิตามินและแร่ธาตุ;
• ลูกพลับช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดกระตุ้นต่อมไทรอยด์และระบบภูมิคุ้มกันมีผลประโยชน์ต่อไต
• วิตามิน A ที่พบในลูกพลับช่วยเพิ่มการมองเห็น วิตามินเอในรูปแบบของเบต้าแคโรทีนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการเจริญเติบโตในร่างกายของเด็ก
• ผลไม้เล็ก ๆ นี้จะเติมเต็มร่างกายด้วยการจัดหาสารที่มีประโยชน์ - เหล็ก, โพแทสเซียม, ไอโอดีน, แมงกานีส, แมกนีเซียม, แคลเซียม;
• ลูกพลับเป็นแหล่งของวิตามินซีเนื่องจากความต้านทานของร่างกายต่อไวรัสเพิ่มขึ้นระบบภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น
• รูตินและวิตามินซีในลูกพลับเสริมความแข็งแกร่งของผนังหลอดเลือดและมีผลในเชิงบวกต่อการป้องกันภูมิคุ้มกันและสภาพเลือด;
• ลูกพลับเป็นแหล่งน้ำตาลธรรมชาติจึงช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและเพิ่มประสิทธิภาพ
• ขอบคุณองค์ประกอบฝาดลูกพลับช่วยในการรักษาโรคท้องร่วง

[adsens]

ลูกพลับจะเป็นอันตรายได้อย่างไรและมีข้อห้ามอย่างไร?

• คุณสมบัติของยาสมานแผลลูกพลับอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็ก (ถ้าแนะนำเร็วเกินไปในอาหารของเด็ก) - ผลไม้นี้สามารถทำให้เกิดการอุดตันในลำไส้
• เด็กที่มีแนวโน้มที่จะท้องผูกจะดีกว่าที่จะไม่ให้ลูกพลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผลไม้ไม่สุก พวกเขามีแทนนินจำนวนมากซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกอย่างรุนแรงในเด็ก
• ลูกพลับหมายถึงผลเบอร์รี่ที่มักจะทำให้ เกิดอาการแพ้. เด็ก ๆ ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับผลไม้นี้ค่อยๆกัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงอาหารเช้า
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรกินลูกพลับเพราะมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว
• อย่ากินลูกพลับด้วยนมในเวลาเดียวกันก็สามารถทำให้อุจจาระหลวม

เด็ก ๆ ได้รับพลับในรูปแบบใด?

โดยปกติแล้วผลไม้นี้ให้บริการสด ลูกพลับถูกล้างปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น ผลไม้ยังดีสำหรับการทำขนมหวาน - เยลลี่สลัดผลไม้ เยื่อกระดาษของมันจะใช้สำหรับการกรอกแพนเค้ก, Casseroles และพาย

ผลไม้แห้งยังสามารถนำเสนอให้กับเด็ก ๆ แม้ว่าในรูปแบบนี้ปริมาณของวิตามินจะลดลง ลูกพลับแห้งก็มีแทนนินน้อยกว่าซึ่งมีฤทธิ์ฝาด

วิธีการเลือกลูกพลับสำหรับเด็ก?

เมื่อซื้อลูกพลับสำหรับเด็กให้เลือกผลเบอร์รี่สุกเท่านั้น - พวกมันมีความยืดหยุ่นปานกลางนุ่มนวลมีสีส้มสม่ำเสมอไม่น่าเสียหายจุดเน่าเปื่อยหรือจุดด่างดำบนพื้นผิวของลูกพลับ อย่าซื้อผลไม้อ่อนหรือผลไม้ที่มีผิวแห้ง รักษาเด็กเพียงลูกพลับล้างและปอกเปลือกและปอกเปลือก

"อาหารสด" - วิธีเลือกลูกพลับสุก

แพ้ลูกพลับ - ระวัง

เนื่องจากลูกพลับมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมากซึ่งเห็นได้จากผลไม้สีส้มสดใสจึงมักทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการให้ลูกพลับเป็นครั้งแรกพวกเขาจึงให้ลองผลไม้ชิ้นเล็ก ๆ ในตอนเช้า ในระหว่างวันคุณควรใส่ใจว่ามีอาการแพ้หรือไม่ - ผื่น, แดง, คัน, บวมในหน้า, ไอแห้ง, น้ำมูกไหลหรืออื่น ๆ อาการภูมิแพ้. หากคุณสังเกตเห็นอย่างน้อยหนึ่งอาการของการแพ้ผลิตภัณฑ์ให้กำจัดลูกพลับออกจากอาหารของเด็ก แพทย์จะกำหนด antihistamine ที่เหมาะสมสำหรับเด็กและบอกคุณเมื่อคุณสามารถลองเบอร์รี่นี้อีกครั้ง

เรายังอ่าน:

• ลูกแพร์จะมอบให้กับเด็กอายุเท่าใด วิธีทำน้ำซุปข้นลูกแพร์?
• เชอร์รี่สามารถเพิ่มอายุให้อาหารของเด็กได้ที่อายุเท่าไหร่? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทารกกลืนกินกระดูก
• ลูกพีชสามารถอายุเพิ่มในอาหารของเด็กได้ที่อายุเท่าใด

โปรแกรม“ สดเพื่อสุขภาพ” ลูกพลับเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่“ ถัก” ลูกพลับใช้ประโยชน์อย่างไร? วิธีการเลือกอย่างถูกต้องวิธีการจัดเก็บสิ่งที่สามารถเตรียมได้จากมันได้หรือไม่