ผู้ชมที่สนใจสามารถทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายหลังคลอดซึ่งช่วยบำรุงรักษาหรือปรับปรุงรูปร่างของพวกเขา แบบฝึกหัดมีความครอบคลุมรวมถึงองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดของการฝึกอบรมมาตรฐาน เป้าหมายหลักของการฝึกอบรมไม่เพียง แต่เป็นการปรับปรุงทั่วไปของสภาพพื้นที่ที่มีปัญหา (ท้อง, สะโพก, ฯลฯ ) แต่ยังรวมถึงการจัดระเบียบของการออกไปเที่ยวกับเด็ก แบบฝึกหัดได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่ลาคลอดโดยไม่ต้องไปโรงยิมเป็นประจำ
การฝึกอบรมที่ครอบคลุมนั้นใช้เวลาว่างเพียงสามสิบถึงสี่สิบนาทีในตอนเช้าซึ่งจะช่วยให้คุณใช้เวลากับลูกของคุณได้อย่างเป็นประโยชน์
