7 วิธีในการทำให้เด็กคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ในขณะที่เด็กยังเด็กมันเป็นไปได้ที่จะสร้างรสนิยมและนิสัยในตัวเขาว่าในวัยรุ่นของเขาจะไม่อนุญาตให้เขาติดอาหารขยะแอลกอฮอล์และบุหรี่ เพียงนำข้อเสนอแนะของเรามาใช้

1. อย่าเกลี้ยกล่อมลูกของคุณด้วยชิปและโซดา

มีผลิตภัณฑ์ที่เด็กต้องได้รับการแนะนำโดยเร็วที่สุด จะดีกว่าถ้าคุณไม่มีในตู้เย็นเลย หากในระหว่างวันที่คุณให้การบรรยายกับลูกเกี่ยวกับอันตรายของชิปและในตอนเย็นเขาเห็นคุณกำลังทำให้เกิดสนิมด้วยถุงต้องห้ามและโคล่าดื่มมันไม่น่าเป็นไปได้ที่เด็กจะเชื่อคำพูดของคุณ

2. ใช้อาหารที่สวยงามและให้บริการแบบดั้งเดิมเพื่อให้แน่ใจว่ามีความอยากอาหารเพื่อสุขภาพ

เด็ก ๆ ชอบอาหารขยะไม่เพียงเพราะมันอร่อยและมีกลิ่นหอม เธอดูน่าดึงดูด แม้ว่าคุณจะแนะนำให้เด็กรู้จักกับอาหารจานด่วนแล้วคุณยังสามารถเปลี่ยนนิสัยการกินของเขาได้ ซื้ออาหารสำหรับเด็กที่สวยงามและสดใสและทำอาหารสำหรับเด็กด้วยวิธีดั้งเดิม ไม่ต้องกังวลมันจะไม่ใช้เวลามาก พอและครึ่งนาทีเพื่อตกแต่งจานที่สวยงามด้วยข้าวโอ๊ตวางบนชิ้นผลไม้และผลเบอร์รี่ มันจะเปิดออกสดใสน่าสนใจ - เด็กจะชอบมันอย่างแน่นอน หลังจากนั้นเขาจะรีบไปทานอาหารกลางวันโดยคาดหวังว่าเขาจะเตรียมอะไรให้ประหลาดใจในครั้งนี้

จุดสำคัญ: ถ้าเด็กต้องการตกแต่งโจ๊กด้วยตัวเองให้วาง“ ใบหน้า” ของผลเบอร์รี่ลงบนมันให้โอกาสเขา เขาจะกินจานดังกล่าวด้วยความอยากอาหารมากยิ่งขึ้น

3. สอนลูกของคุณให้เล่นกีฬา

สังเกตเด็ก - เขาอาจมีความสามารถบางอย่าง มันสามารถเต้นรำยิมนาสติกฟุตบอลว่ายน้ำและอาจคาราเต้ พาเด็กไปที่ส่วนกีฬาและให้เขาเลือกสิ่งที่เขาต้องการ หากทารกสนใจกีฬาอย่างจริงจังคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีที่อาจเกิดขึ้นได้ ในขณะที่เด็กเล็กกิจกรรมการออกกำลังกายเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับเขาในการเปิดเผยความสามารถของเขาและปลดปล่อยพลังที่ท่วมท้นของเขา

4. บ่อยครั้งที่เดินไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

อย่านั่งในกล่องทรายคือเดิน เดินเล่นในสวนสาธารณะบนทางเดินเล่นในป่าไม่ว่าเด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับนกและแมลงหรือแม้แต่สัตว์ก็ตาม ฉีดวัคซีนให้ลูกรักธรรมชาติ รวบรวมใบไม้ร่วงที่มีสีสันในฤดูใบไม้ร่วงและปลูกดอกไม้ด้วยกันในฤดูใบไม้ผลิ - ในประเทศหรืออย่างน้อยก็ในกระถาง บอกลูกของคุณเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่น่าสนใจ ดังนั้นคุณจึงสอนให้เขารักชีวิตและโลกรอบตัวเขาและช่วยเขาพัฒนาจินตนาการของเขา เด็กจะโตขึ้นเปิดไวต่อความอยากรู้อยากเห็น

[sc name =” rsa”]

5. อย่าปล่อยให้ลูกของคุณเบื่อ

แน่นอนว่าเด็กทุกคนรักการ์ตูน แต่พยายามทำให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่มีเวลาเบื่อ - และเขาจะใช้เวลาน้อยลงในการดูทีวีหรือคอมพิวเตอร์ เพื่อให้เด็กเติบโตคล่องแคล่วและเป็นกันเองสอนเขาให้เล่นรู้จักเพื่อนใหม่หาเพื่อน หากเขามีตัวเลือกการพักผ่อนที่แตกต่างกันเขาจะไม่ต้องการใช้เวลาทั้งวันกับเกมคอมพิวเตอร์เด็กจะถูกดึงดูดไปยังการสื่อสารที่มีชีวิตชีวาจะต้องการได้รับความรู้ใหม่และใช้เวลาอย่างแข็งขัน

6. สร้างลัทธิอาหารเพื่อสุขภาพ

หากเป็นไปได้ให้ซื้อผักผลไม้นมและคอทเทจลูกของคุณไม่ใช่ในร้าน แต่ในหมู่บ้านของคุณยาย ยิ่งไปกว่านั้นหากมีญาติที่สามารถให้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติจากสวนของคุณได้ บางทีคุณอาจมีบ้านฤดูร้อนที่คุณปลูกผักและผลไม้ด้วยตัวเอง และคุณสามารถพบคุณยายในตลาดและซื้อผลิตภัณฑ์จากเธอเท่านั้นหรือสัปดาห์ละครั้งไปที่หมู่บ้านใกล้เคียงเพื่อรับนมสดและสมุนไพร

7. อย่าตั้งตัวอย่างที่ไม่ดี

พ่อแม่สำหรับเด็กเป็นอุดมคติของเขา ถ้าแม่และพ่อสูบบุหรี่ดื่มสาปแช่งรับน้ำหนักนอนบนโซฟาทั้งวันอย่าอ่านอะไรและไม่พัฒนาเด็กส่วนใหญ่จะยอมรับวิถีชีวิตนี้เป็นบรรทัดฐาน มีอีกทางเลือกคือ - เมื่อครบกำหนดเด็กจะต้องผิดหวังในแม่และพ่อพวกเขาจะเลิกเป็นแบบอย่างให้กับเขา

หากคุณต้องการให้อนาคตที่สดใสและมีสุขภาพที่ดีแก่ลูกชายหรือลูกสาวงานของคุณคือทำให้เด็ก ๆ มีความสุข สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้หากปราศจากพ่อแม่ที่มีสุขภาพดีกระตือรือร้นและมีความรัก ดังนั้นหากคุณคิดเกี่ยวกับความจำเป็นในการปรับเปลี่ยนนิสัยและลำดับความสำคัญของชีวิตตอนนี้เป็นเวลาเริ่มต้นแล้ว หลังจากทั้งหมดตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่สำหรับเด็ก