Ang mga batang bata ay maaaring magturo sa amin ng mga may sapat na gulang. Kung ikaw o ang iyong kapaligiran ay may sanggol, tingnan mo ito. Maaari kang makakuha ng eksklusibo bago at kagiliw-giliw na kaalaman. Si Adam Mann, isang tanyag na psychologist at manunulat ng Amerikano, ay nagpapayo na bigyang pansin ang mga bata at pinagmamasdan ang kanilang pag-uugali at kilos. Naniniwala siya na ang mga aral na itinuturo sa amin ay makakatulong sa paggawa ng kanilang sariling buhay na mas epektibo at makabuluhan.
Ang isang tunog at malusog na pagtulog ay ang susi sa mahusay na pahinga at mahusay na pagganap
Kung pinapanood mo ang mga bata, makikita namin na sila, lalo na ang mga bagong panganak, ay maaaring makatulog ng hanggang 18 oras sa isang araw. Ang isang buong pagtulog, tulad ng pagkain, hangin at tubig, ay isa sa mga pangunahing kondisyon para sa normal na paglaki, mental at pisikal na pag-unlad ng bata. Ito ay isang kinakailangang mapagkukunan ng enerhiya, lakas at pagpapahinga. Ang isang sanggol na natutulog nang maayos, bubuo ng mas mahusay at nakakakuha ng timbang, ay mas mahinahon at mas ngiti ang ngiti. Ang mga karamdaman sa pagtulog ay maaaring humantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit, pagpapahina ng memorya at kapansanan na gumagana ng mga panloob na organo. Ang hindi malusog na pagtulog ay maaaring makaapekto sa pag-uugali ng isang sanggol. Siya ay nagiging mapanglaw, magagalitin at pagod.
Ang parehong nangyayari para sa mga matatanda. Ang pagganap at kalooban ay direktang nakasalalay sa pagtulog. Ang masamang pagtulog ay nagtutulak ng isang pagkasira sa pansin at memorya, isang pagbagal sa malikhaing aktibidad. Ang isang tao ay nagsisimula sa pakiramdam mahina at pagod. Isang konklusyon: kailangan mo ng higit na pagtulog.
Ang pagsasanay ay ginagarantiyahan na nakamit ang nais na layunin
Sa kung ano ang tiyaga at pagpapasiya nakamit ng mga bata ang mabisang resulta! Kung ito ang unang pag-crawl o pagbangon sa arena, ang unang mga coup o hakbang. Ngunit ito ay maaaring maging resulta ng higit sa isang buwan na pagsasanay.
Ang mga bata ay nagtuturo sa amin ng isang kamangha-manghang aralin. Upang makamit ang ninanais na resulta sa pagtanda, kinakailangang pumunta dito, na nagpapakita ng tiyaga, pagnanais at lakas. Ang kasanayan lamang ang makakatulong upang makamit ang layunin.
Ang wastong organisasyon ng pang-araw-araw na pamumuhay ay isang kinakailangang kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay
Sa pagpapalaki ng isang bata, ang mga magulang ay sumunod sa isang tiyak na pang-araw-araw na gawain, na nagsasangkot ng isang makatwirang pagsasama-sama ng mga panahon ng pagkagising at pagtulog sa buong araw, ang kahalili ng iba't ibang uri ng aktibidad at pahinga.Sa organisadong mode ng araw, ang sanggol ay nagbibigay ng pagbabago sa pangunahing mga sandali ng buhay, tulad ng pagtulog, laro, iba't ibang ehersisyo, pagpapakain, paglalakad sa sariwang hangin, atbp. Nagbibigay ito ng balanse at sigla, pinoprotektahan ang sistema ng nerbiyos mula sa sobrang lakas at lumilikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa paglago at pag-unlad.
Para sa mga matatanda, ang isang maayos na inayos araw-araw na gawain ay hindi gaanong mahalaga. Tumutulong ito upang maiwasan ang pagkamayamutin at pagkamayamutin, nagtataguyod ng pagiging malinaw, samahan at disiplina at pagtaas ng kapasidad sa pagtatrabaho.
Ituturo sa amin ng mga bata kung paano mag-relaks.
Naisip mo ba kung bakit napakasakit ng madalas sa mga may sapat na gulang? Hindi nila alam kung paano titigil sa oras, magpahinga nang eksakto kung kinakailangan at kapag wala talagang lakas. Sa mga bata, ang lahat ay mas simple. Ang bata, kung pagod, agad na nagpapahinga. Kung may pangangailangan para sa pahinga, pagkatapos ay maaari siyang makatulog kahit saan: sa isang mesa, sa panahon ng isang laro o pagkain, sa tabi ng mga laruan.
Ang mga matatanda ay dapat malaman mula sa mga bata ang kamangha-manghang kakayahan na ito. Hindi na kailangang maghintay hanggang sa sandaling nauubusan na ang mga puwersa. Kailangan mong huminto at makapagpahinga sa oras.
Ang konsentrasyon ay isang kapaki-pakinabang na katangian ng pagkabata
Sa anong atensyon at interes ng mga bata na pag-aralan ang mundo! Mayroon silang isang natatanging kakayahan upang mapokus ang kanilang pansin sa isang tiyak na bagay at tumutok sa pag-aaral ng bago at kagiliw-giliw na mga bagay.
Inirerekomenda ng sikologo na si Adam Mann na malaman ito ng mga may sapat na gulang mula sa mga bata. Ang nakatuon ay nangangahulugang magagawang malinaw na maisaayos ang iyong propesyonal na buhay. Ang ganitong mga tao ay may kakayahang maingat na makinig sa iba at mabilis na gumawa ng mga responsableng desisyon. Ang mga di-organisadong tao ay gumagana nang hindi mahusay at nag-aaksaya ng maraming oras.
Ang pagtawa ay ang pinaka-epektibong lunas para sa depression at stress.
Ano ang isang kahima-himala at nakakahawang ngiti o tumawa ng isang sanggol! Siya ay puno ng kaligayahan at optimismo at taimtim na tinatamasa ang pinakasimpleng bagay, hindi itinatago ang kanyang emosyon.
Ang mga may sapat na gulang ay mas malamang na bukas na ipahayag ang kanilang mga damdamin. Ngunit ang isang simpleng ngiti ay maaaring gumana ng mga kababalaghan. Binabawasan nito ang nilalaman ng mga hormone ng stress sa dugo at nagtataguyod ng paggawa ng mga hormone ng kagalakan - mga endorphin, na nagpapasaya sa isang tao. Nakaramdam ng positibong emosyon, nakakaakit ka ng higit na kagalakan at magandang kapalaran sa iyong buhay. Samakatuwid, pinapayuhan ng mga psychologist na huwag pigilan ang mga positibong emosyon at tumawa pa.
Huwag itago ang iyong mga hinahangad
Ang mga batang bata ay nagtuturo sa amin ng isa pang mahusay na kakayahan. Ang kakayahang magsalita nang hayagan tungkol sa nais ng isang tao. At para dito hindi nila kailangan ng isang espesyal na kaso.
Ang mga matatanda ay dapat malaman mula sa mga bata upang maging bukas at aktibo. Huwag mag-hang up at matakot na sabihin sa iba ang tungkol sa iyong mga kagustuhan o pangangailangan. Siyempre, sa loob ng ilang mga limitasyon, hindi nakakalimutan ang mabuting asal at mga tuntunin ng pag-uugali.
Gawin ito nang maayos
Napansin mo ba na ang mga bata ay hindi makaligtaan ng anuman sa kanilang pag-unlad at ginagawa ang lahat sa oras? Darating ang oras na umupo - umupo sila, gumapang - gumapang, lumakad - nagsisimula silang gumawa ng kanilang mga unang hakbang.
Ang mga matatanda na nais makamit ang mga resulta sa buhay ay kailangang bigyang pansin ang tampok na ito sa pagkabata. Pinapayuhan ng mga sikologo na huwag mag-aksaya ng oras sa pagkumpleto ng anumang pandaigdigang negosyo sa isang maikling panahon. Mas mahusay na isagawa ang pagkilos nang maayos, pagsira sa isang malaking gawain sa mas maliit na paraan upang malutas ito.
Alamin na maging kontento sa kung ano ang
Ang mga bata ay palaging masaya at nasiyahan, pagkakaroon ng napaka kinakailangan na mayroon sila. Sapat na para sa kanila na pakainin at laruin sa kanila, binago ang mga damit at yakapin, mahal at protektado. Nagpapasalamat sila sa mga laruan na binili namin. At hindi kinakailangan na sila ay moderno at mahal.
Ang ilang mga matatanda ay bihirang nasiyahan sa kanilang mga kalagayan sa buhay. At kahit gaano pa mangyayari ang kapalaran, palaging nais nilang magkaroon ng higit pa. Pinapayuhan ng mga sikologo ang pag-aaral mula sa mga bata na maging kontento sa kung ano ang mayroon sila. Naniniwala sila na makakatulong ito upang maging mas masaya at payat, mapawi ang mga pagkabigo at magbigay ng isang pagkakataon upang masiyahan sa buhay.
PA: 10 bagay na dapat matutunan mula sa mga bata
Totoo, 10 mga bagay na malinaw na ginagawang mas madali ang buhay para sa kahit sino. Kailangang matuto ng iba pa ang mga bata. Lalo silang napalaya, mayroon silang isang malayang isip, nababaluktot na pag-iisip. Gusto nilang maghanap ng bago at eksperimento. Sa maraming mga may sapat na gulang, ang pag-iisip ay nagiging limitado at napipilitan sa edad. Nakalulungkot na ang mga matatanda ay kailangang turuan ang mga bata, at sila mismo ang kailangang matuto nang higit pa.
tila sa akin sa kasalukuyan ang lahat ay abala sa pag-aalaga na ito .. Ganyan ba tayo nagkaroon nito? Isusipa siya ni Nanay sa labas ng bahay sa umaga. Naglakad kami hanggang sa huli ng gabi, naimbento ang mga laro sa aming sarili, naimbento ang mga aralin sa aming sarili ... Wala sa mga may sapat na gulang ang maaaring sabihin kung nasaan kami at kung ano ang ginagawa namin ... Lumaki kami tulad ng ... At mayroon kang sikolohiya, pedagogy at isang antidepresyon para sa iyo, at kung ano ang wala doon, ngunit resulta? ..