Kamusta! Ang pangalan ko ay Tutta Larsen. Ito ang Adult Transmission sa TUTTA TV. Paano makawala sa kautusan? Mayroon bang sagot sa tanong na ito? Inaasahan ko na matagpuan natin ito ngayon sa aming dalubhasang psychologist na si Larisa Surkova. Narito, Larisa:
Family psychologist na si Larisa Surkova: kung paano makalabas sa utos
Tutta: May posibilidad ba para sa isang babae na natigil sa maternity leave upang makalabas nang walang operasyon?
Larisa Surkova: Labas? Well syempre meron. Siyempre, may buhay pagkatapos ng utos at sa panahon ng pag-uutos. Dapat na mayroon siya, mayroon siya. At napakahalaga na ang babae mismo ang nais nito.
Tutta: Nag-aalok kami sa iyo ng 5 mga hakbang lamang na makakatulong sa iyo na bumalik sa isang higit pa o hindi gaanong aktibong buhay habang nananatili ang isang mabuting ina.
Punto 1. Nais ko bang lumabas sa utos at ano ang ibig sabihin nito sa akin?
Kadalasan, hindi natin maiintindihan kung ano ang nakataya. Pagkatapos ng lahat, ang isang utos ay hindi isang tampok na maaaring hakbangin - at naiwan mo na, narito sila, mga bukas na pintuan. Ang utos, at ang paglabas nito ay ilang mga pagkilos, ito ang ilang mga pagbabago sa iyong buhay. Kaya tanungin ang iyong sarili ng tanong: ano ang gusto ko? Ano ang gusto kong baguhin? At ayon sa aming naitatag na tradisyon, subukang isulat ito sa isang piraso ng papel: kung anong mga pagbabago ang hinihintay ko.
Punto 2. Tingnan ang iyong sarili sa salamin. Huwag kang mahiya, maging tapat sa iyong sarili
Pumunta sa salamin, suriin ang iyong sarili sa isang halip kritikal na hitsura. At sabihin: "Sa palagay ko kailangan kong baguhin ang isang bagay sa aking sarili." Hindi lahat, ngunit, bilang isang panuntunan, kinakailangan ang ilang mga pagbabago. Ano ang nais mong baguhin sa iyong sarili? Gustung-gusto ko ang pamamaraang ito kapag lumapit ka sa isang salamin na may isang marker na maayos na nabubura, at napansin mo mismo sa salamin: ang buhok ay mas maikli, ang palda ay mas tunay, ang mga binti ay mas magaan, ang mga kilo ay magkasya tulad ng isang silweta. Sinabi nila na ang mga plastik na siruhano ay ginagawa ito bago ang operasyon, iginuhit nila nang direkta ang lahat sa tao. At gumuhit kami sa salamin. Baguhin ang iyong sarili ng hindi bababa sa tulong ng mga hangganan na ito, ang marker na ito sa salamin. Gawing malinaw para sa iyong sarili kung paano mo gustong tumingin kung makita ka muli ng malaking mundo.
[sc name = "rsa"]
Punto 3. Malutas ang mga bagay sa pamilya
Hindi masasama, kung lumabas ka sa trabaho sa isang maternity leave at nag-drag ng isang bag ng mga problema sa iyo. At ang iyong tagapag-empleyo, sa halip na makakuha ng isang cool na manggagawa sa iyong mukha na malulutas ang kanyang mga gawain, malutas ang ilang mga isyu sa negosyo, ay makakakuha ng mga bagong problema: "Oh, may sakit ako, ang bata ay hindi nakakabit, ang nars ay huli na, ang tagapag-alaga ay kasama ng aking asawa" . I-drag mo ito lahat sa iyo. Hindi! Iniwan namin ang lahat sa bahay. Magpasya kung sino ang kasangkot sa mga bata. Gumawa ng isang iskedyul. Kung nakakakuha ka ng isang tao upang makatulong, marahil lola o nars, dapat mayroong isang tiyak na iskedyul upang hindi ka mahila. Isipin, nakaupo ka sa isang pulong, at ang iyong telepono ay napunit: "Ano ngayon?" Nasaan ang mga medyas? Anong kakainin? Ano ang kukuha? " Ang lahat ay kailangang ihanda nang maaga. Pagkatapos ay mahinahon mong iwanan ang kautusan. Titiyak mong tahimik at maayos ang bahay.
Nabasa rin namin: 7 mga argumento na huwag matakot na pumunta sa trabaho pagkatapos ng atas
Item 4. Ihanda ang mga bata
Dahil ito ang angkla (mayroon kaming tulad na term sa sikolohiya - ang angkla) na hahawak sa iyo. Kung alam mo na hindi pinayagan ka ng iyong anak, kung humihikbi siya sa bahay o sa hardin, tinatalo sa isterya, iisipin mo siya. Hindi ka makikibahagi sa iyong karera, hindi mo malulutas ang mga isyu sa trabaho, palagi kang mag-iisip tungkol sa bata. Samakatuwid, isang napakahalagang punto: kung magpasya kang mag-iwan ng desisyon - bigyan ang iyong sarili ng oras. Ang umalis sa kautusan ay hindi nangangahulugan bukas. Humiga ng hindi bababa sa 2-3 buwan. Ito ang panahon na kinakailangan upang iakma ang iyong mga anak sa mga bagong kondisyon sa pamumuhay. Ang oras na ito ay lumilipas - at pupunta ka upang gumana sa isang mabuting kalagayan, sa isang masayang kalagayan ng pag-iisip, at magiging handa ka upang malutas ang anumang mga problema.
Punto 5. Dapat mong maunawaan nang eksakto kung magkano para sa iyo at para sa iyong pamilya ang iyong paglabas sa utos
[sc name = ”ad”]
Kung lumiliko na ang suweldo na matatanggap mo ay mas mababa kaysa sa pera na kailangan mong mamuhunan sa isang nars, sa isang kasambahay, sa iyong lola, kindergarten, iba pa, kung gayon marahil ang iyong pagganyak ay hindi masyadong mahaba. Dahil paano natin ito makikita para sa ating sarili? Ngayon ako ay napakaganda, sa mga mataas na takong, sa isang maikling palda, sa opisina, narito, may kape ako sa kape, dito ako kumakain, makipag-chat sa mga batang babae. Ngunit kapag ang isang tao ay nakatira dito sa loob ng 2-3 buwan at ginugunita na sa bahay maaari kang magsinungaling sa isang sofa na may maliit na libro sa oras ng tanghalian habang ang bata ay napunta sa mga klase, o maaari kang maglakad kahit papaano, makakapunta ako sa bakasyon sa loob ng 3 buwan, mula sa sinuman hindi umasa at hindi maghintay para sa mga dalawang linggo na ito, na hindi pa rin nagbibigay sa tag-araw, ang pagganyak ay nagsisimula na kumupas. Ang sangkap na materyal - mahalaga pa rin ito sa ating buhay. Kung ang iyong layunin ay upang mag-ventilate lamang, kumuha ng ilang magagandang impression, mabuting damdamin, kaluskos, lumipat, iyon ay, kahina-hinala, mas mahusay na mag-isip tungkol sa kung paano ayusin ang iyong oras sa paglilibang. Upang matugunan ang mga kaibigan, upang lumabas kasama ang kanyang asawa sa teatro, upang ayusin ang ilang uri ng romantikong gabi. Pumunta kamping, pagkatapos ng lahat. Maghanap ng isang gamit para sa iyong sarili sa isa pa.
Tutta: Sabihin mo sa akin, mangyaring, hindi namin napag-usapan ang oras, hangganan ng edad, kung, sa prinsipyo, akalain na mag-isip ang ina tungkol sa pag-alis ng utos. Ito ba ay isang taon?
Larisa Surkova: Sa katunayan, ang bawat pamilya ay nagpapasya sa sarili nitong paraan. Maging tapat tayo na iba ang mga ina. May mga inaang manggagawa na sabik, na gustong magtrabaho, at kumportable sa trabaho, at nais na pumunta doon sa lalong madaling panahon. At sa bahay ay masama ang pakiramdam nila. Hindi sila komportable sa mga lampin, vest na ito. Para sa ilan maaari itong maging isang taon, para sa isang tao maaari itong maging anim na buwan. Dahil mula sa posisyon ng bata, ang kalidad ng oras na ginugol sa kanya ay napakahalaga pa rin, at hindi lamang ang dami.
Nabasa rin namin:Pagpunta sa trabaho pagkatapos umalis sa maternity: kung paano gawin ito upang hindi masaktan ang bata
Upang makalabas ng utos, maingat kong naisip ang lahat at naghanda, tulad ng sinasabi nila para sa lahat ng okasyon. Ito ay isang napakahalagang punto, kapwa para sa ina at sanggol, dahil ang ritmo ng buhay ng ina ay nagbabago, kailangan mong planuhin nang maayos ang lahat upang pamahalaan ang lahat. Siyempre, tinulungan ako ng aking lola, palagi siyang alerto sa mga sitwasyong pang-emergency at tumakbo sa aking tawag. Kung hindi ito para sa kanya, hindi ko alam kung paano ko ito kakayanin.
Sa kabaligtaran, hindi ko na hinintay na ang sanggol ay dalawang taong gulang na ibigay sa kanya sa hardin at bumalik sa trabaho. Sa bahay, siyempre, ito ay mabuti, ngunit kailangan mong maunawaan na ang pagsasama-sama ng bahay at trabaho, na may wastong pagpaplano, ay makatotohanang.
Ngunit sa katunayan ito ay. Hindi mahalaga kung gaano natin kamahal ang ating mga anak, ang buhay pagkatapos ng kanilang kapanganakan ay hindi magtatapos. Nananatili rin kaming mga asawa at anak ng aming mga magulang. Samakatuwid, naniniwala ako na ang pag-iwan ng kautusan ay dapat maging makabuluhan, ngunit hindi ito nagkakahalaga ng pagkaantala. Sa bahay, namatay ang utak, napatunayan ng kanilang sariling karanasan.