Ang sinumang "tama" na magulang ay hindi lamang naglaan ng maraming oras sa kanilang anak, ngunit subukang subukin itong buo. Ang pagpili ng isang seksyon ng palakasan ay madalas na paksa ng maraming talakayan. Pagkatapos ng lahat, nais kong hindi lamang umunlad, ngunit bigyan din ang kasiyahan sa bata.
- Pagsasayaw
Maraming mga estilo ng sayaw - mula sa ballroom hanggang sa rock at roll (i-tap ang sayaw at hip-hop, ballet o ballet light, tectonics, cramp, break dance, tiyan dance, Latin American, rock and roll, boogie-woogie at folk dances, ballroom (waltz, foxtrot, atbp.)). Samakatuwid, pipiliin mo at ng iyong anak ang bilog na ang gusto mo ay mas gusto.
Maaari mong ipadala ang iyong anak sa isang club ng sayaw sa edad na 3-4 na taon. Para sa mga bata sa edad na ito, ang mga klase ay dapat gaganapin dalawang beses sa isang linggo para sa isang tagal ng kalahating oras bawat isa. Ang programa ay pinakapasimple para sa mga maliliit na bata, kaya hindi dadalhin ng mga klase ang iyong anak na hindi dapat labis na trabaho o pinsala.
Ang mga klase ng sayawan ay tumutulong upang lumikha ng isang magandang pustura, bubuo ng plasticity at biyaya, sanayin ang isang pakiramdam ng ritmo at kahit na mapalakas ang sistema ng paghinga. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda sila para sa mga batang may scoliosis o sobrang timbang.
Kapag nagpapasya, isaalang-alang ang iyong mga kakayahan sa pananalapi. Ang pagkakaroon ng isang bata sa mundo ng propesyonal na sayaw, kailangan mong pana-panahon na gumastos ng pera sa mga espesyal na sapatos at costume ng konsiyerto.
Nabasa namin ang tungkol sa kung anong mga sayaw ang ibigay sa batang babae
Paano pumili ng isang paaralan ng sayaw? Ang mga pakinabang ng pagsasayaw para sa isang batang babae. Ang pinakamahusay na edad upang magsimula ng mga klase. Anong sayaw ang pipiliin para sa isang anak na babae?
https://mom.htgetrid.com/tl/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html
- Mga himnastiko
Mayroong dalawang uri ng gymnastics - sining at sports. Ang una ay mag-apela sa mga batang babae nang higit pa, dahil nagtuturo siyang masigasig na hawakan ang laso, bola at hoop. Ang mga himnastiko ay nagsasangkot ng mga pagsasanay sa mga singsing, mga bar, isang trampolin o isang lubid, at samakatuwid ay mas angkop para sa mga lalaki.
Ang mga bata ay maaaring gumawa ng gymnastics mula sa 3-4 na taong gulang. Para sa marami, ito ay magiging isang katutubong, sapagkat sa panahong ito ang katawan ng bata ay hindi pa nawawala ang likas na kakayahang umangkop.
Ang himnastiko, tulad ng sayaw, ay bubuo ng kakayahang umangkop at biyaya. Bilang karagdagan, sa proseso ng pagsasanay, ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay gumagana, na kung saan ay positibong makakaapekto sa karagdagang mga tagumpay sa palakasan (gymnastics, isang mahusay na batayan para sa iba pang mga sports sa hinaharap). Inirerekomenda ang himnastiko para sa mga bata na may mga problema sa gulugod.
Sa lahat ng mga positibong katangian sa naturang mga klase ay may panganib ng pinsala, lalo na para sa gymnastics. Ang problema din ay ang mga kawani ng pagtuturo - napakahirap na makahanap ng isang tunay na karampatang guro.
- Trampoline Jumping
Ang nasabing entertainment entertainment ay hindi lamang isang kapana-panabik na oras, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na aktibidad para sa buong katawan ng mga bata.
Walang mga paghihigpit sa edad dito.Ang isang bata ay maaaring payagan na tumalon sa isang trampolin mula nang magsimula siyang tumayo nang may kumpiyansa sa kanyang mga paa.
Ang paglulunsad ng trampoline ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga kalamnan ng lahat ng mga grupo, kabilang ang sistema ng paghinga ng katawan. Bilang karagdagan, nagkakaroon sila ng koordinasyon ng mga paggalaw at, bilang isang resulta, makakatulong upang mapagbuti ang aktibidad ng sistema ng sirkulasyon at gastrointestinal tract.
Kung ang trampolin ay napili nang hindi tama, madaragdagan ang panganib ng pinsala sa bata. Samakatuwid, subukang piliin ang isa na tumutugma sa edad ng bata.
Nabasa namin: Pangunahing 11 pinakamahusay na mga trampolin para sa bahay at kalye
- Figure skating
Ang isport na ito ay maaaring kumpiyansa na matawag na pinuno sa pagraranggo ng mga pinsala, sa kabila ng lahat ng kagandahan. Ito ay angkop para sa mga bata na hindi takot na mahulog.
Inirerekomenda na simulan ang mga klase ng skating ng figure na nasa 3-4 na taon. Sa edad na ito na ang mga bata ay pinakamahusay na sanay sa yelo at nagsisimulang madama ito sa literal na kahulugan ng salita. Kailangan mong magsanay nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo hanggang sa isang oras (bawat aralin).
Ang skating ng Figure ay makakatulong sa iyong anak na palakasin ang kaligtasan sa sakit at nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa mga lamig. Sa palagiang mga klase - bubuo ng pagbabata, sining at kakayahang umangkop.
Ang pangunahing kawalan ay pinsala. Ngunit maiiwasan ito sa pamamagitan ng pag-aaral sa isang nakaranas na tagapagsanay na hindi lamang tuturuan ang sanggol ng mga pangunahing kaalaman tungkol sa bagay na ito, ngunit isasaalang-alang din ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng iyong anak.
- Bisikleta
Tumutukoy ito sa isang buong "transport", at hindi ilang uri ng stroller ng bisikleta.
Maaari mong simulan ang pag-aaral kung paano sumakay ng bike sa loob ng dalawang taon. Sa edad na ito, ang bata ay hindi pa rin ganap na mapanatili ang balanse, kaya pumili kami ng 3-gulong bisikleta para sa kanya, na sa pangkalahatang sukat nito ay ganap na angkop para sa bata. Maaari kang lumipat sa bersyon ng 2-wheel na halos 4 na taong gulang, kapag ang sanggol ay magiging tunay na driver sa kanyang kaibigan na bakal.
Mayroong maraming mga pakinabang sa tulad ng isang oras ng oras. Hindi lamang nabubuo ang pagbibisikleta sa vestibular apparatus, bubuo ng isang mabilis na reaksyon at pinatataas ang pangkalahatang pagtitiis, ngunit bubuo din ang mga kalamnan ng binti, pinapalakas ang kalamnan ng puso at nagawang normalize ang metabolismo.
Gamit ang tamang "transportasyon", walang mga minus para sa naturang aktibidad.
Maaari kang maging interesado sa: 10 pinakamahusay na mga tricycle ng bata para sa mga bata
- Mga Skate ng Roller
Kung magpasya kang ipakilala ang iyong anak sa mga patalastas, huwag kalimutan ang mga pangunahing patakaran sa kaligtasan. Kunin ang tamang gear, na kung saan ay madalas na inaalok ng mga roller skate.
Maaari mong turuan ang mga bata na mag-skate mula sa edad na 4. Sa mas maagang edad, pinapatakbo mo ang peligro ng "kumita" hindi wastong pagbuo ng paa. Ang pangunahing bagay dito ay hindi upang pilitin, ang tagal ng mga klase ay dapat ayusin ng bata mismo. Sa sobrang pagpupursige, hinihikayat mo lamang ang pagnanais na makisali.
Ang pagsakay sa mga roller ay nag-aambag sa mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw at gumagawa ng isang mabilis na reaksyon. Sa mga regular na pagsasanay, ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay bubuo.
Ang pangunahing kawalan ay mga pinsala, na maiiwasan sa pamamagitan ng pagbili ng lahat ng kinakailangang kagamitan sa proteksiyon.
Ang isang bata sa mga skate ng roller sa 3 taon - isang pinagmulan mula sa burol:
- Paglangoy
Ang kapaligiran ng aquatic ay malapit sa sinumang tao mula pa sa sandali ng pag-unlad ng intrauterine, kung bakit ang tawag sa paglangoy ay maaaring tawaging isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na sports.
Maaari mong turuan ang iyong sanggol na manatili sa tubig mula sa mga unang linggo ng buhay. Maipapayo na ang mga klase ay isinagawa hindi ng mga magulang, kundi ng mga espesyalista. Magagawa nilang turuan ang iyong anak ng tamang paghinga at posisyon ng katawan.
Inirerekomenda ang isport na ito para sa mga bata na may mga problema tulad ng scoliosis at labis na katabaan. Ngunit bilang karagdagan sa pag-impluwensya sa sistema ng kalansay ng katawan, ang paglangoy ay maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit at ang cardiovascular system. Nagpapaunlad ang paglangoy sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan. Sa proseso ng pagsasanay ang katawan natututo upang umangkop sa mga labis na temperatura, pisikal at emosyonal na set ng pagpapahinga sa, ay may isang hardening effect.
- Sining sa pagtatanggol
Ang pinakasikat na mga seksyon ay: karate, judo, wushu, sambo, boxing.
Sa edad na 4 na taon, tanging ang mga pangunahing kaalaman sa napiling pamamaraan ay itinuro sa mga bata. Ang pagsasanay ay batay sa pag-aayos ng mga pagsasanay at pagpapalakas ng pangkalahatang kalamnan. Ang mga buong klase ng martial arts ay inirerekomenda na magsimula nang hindi mas maaga kaysa sa 12 taon.
Bilang karagdagan sa pagpapalakas ng katawan at pangkalahatang pisikal na pag-unlad, ang mga pamamaraan ng oriental martial arts ay naglalayong itakda ang tamang paghinga, diskarte sa pagtatanggol, sanay na disiplina, bubuo ng kawastuhan ng mga paggalaw, koordinasyon, kagalingan ng kamay at kakayahang umangkop. Sa proseso ng mga klase, ang bata ay hindi lamang nagpapagaling sa pisikal, ngunit tumatanggap din ng isang emosyonal na paglabas.
Ang tanging minus ng naturang mga aktibidad ay ang posibleng pinsala.
- Pag-ski
Ngayon ang isport na ito ay nakakakuha ng higit pa at higit na katanyagan. At hindi nakakagulat - ang skiing ay isang kasiyahan hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa lahat ng iba pang mga kapamilya.
Maaari mong ipakilala ang iyong anak sa cross-country skiing sa edad na 3-4 na taon, ngunit may bundok na magparaya hanggang sa lima. Ang pagkakaroon ng mahal sa skiing sa edad na ito, ang isang bata ay maaaring "maging kaibigan" kasama nila sa buong buhay niya.
Ang pag-ski ay isang mahusay na pag-eehersisyo para sa mga kalamnan ng likod, binti at abs, bubuo ng liksi at koordinasyon. Oo, at sa sarili mismo ang pananatili sa sariwang hangin ay makikinabang lamang.
Ang pag-ski ay kontraindikado lamang para sa mga sakit na orthopedic at hika.
Mga batang naka-ski, bata 4 na taong gulang:
- Tennis
Ang tennis ay ang pinakamahirap na isport, dahil ang pagbabata ay kinakailangan na sa mga unang aralin.
Maipapayo na turuan ang mga tennis sa mga bata sa 5 taong gulang. Sa mas malambot na edad, ang bata ay wala pa ring kinakailangang mga kakayahan, at ang pag-load ng pagsasanay para sa kanya ay hindi pa rin mapapansin.
Ang paglalaro ng tennis ay sumasanay sa pagiging maingat sa isang bata at nagtuturo sa iyo kung paano gumawa ng mga tamang desisyon. Bumubuo din ang lohikal na pag-iisip, na tumutulong upang mahulaan ang mga pagkilos ng kalaban.
Ang isport na ito ay halos walang mga pinsala at ang mga pinsala ay minimal.
Kapag pumipili ng anumang seksyon, mahalaga na bigyang-pansin ang mga tauhan sa pagtuturo. Una sa lahat, dapat kang maghanap para sa isang mahusay na coach, hindi isang prestihiyosong paaralan. At siguraduhing isaalang-alang ang opinyon ng bata, dapat siyang pumunta doon nang may kasiyahan.
Gayundin, bago pumili ng isang uri ng trabaho, ipinapayong kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Marahil ang iyong mga mumo ay may ilang mga kontraindiksyon sa ilang mga isport.
Ang bata ay napakaliit pa rin upang asahan ang anumang magagandang resulta mula sa kanya. Ipakilala lamang sa kanya ang isport, at kung ano ang kanyang pipiliin sa hinaharap - sasabihin ng oras.
Mga bata at palakasan
Ang iyong sanggol ay lumalaki at ikaw, bilang nag-aalaga na magulang, ay nais na ibigay sa kanya sa seksyon ng palakasan - pagkatapos ng lahat, ang isport ay kalusugan. At dito nagsisimula ang mga katanungan: sa anong edad ang ibigay, kung alin ang gusto sa isport - sasagutin ng bodybuilding coach na si Olga Kurkulina ito at iba pang mga katanungan:
Ako ay para lamang sa paglalaro ng lahat ng uri ng mga laro sa isang bata, lalo na kung ito ay panlabas na mga laro o mental. Nakatutulong ito sa bata na umunlad at maging malusog.
Ang himnastiko ay dapat na maibigay na partikular sa mga anak na babae. Talagang ibinigay ko ang aking anak na babae sa gym. Sinimulan niyang hawakan ang aking pustura. Gusto niyang gawin ito.
Ang lahat ng ito ay tiyak na mabuti, ngunit dapat mong bigyan ang bata sa isport sa isang edad na siya ang magpapasya kung nais niya ito o hindi. Halimbawa, napili namin sa aming anak. Bilang isang resulta, ibinigay nila ito sa karate.
Ang sayawan ay lalong mabuti para sa isang bata. Mayroon akong isang anak na lalaki at isang anak na babae, at parehong sumasayaw. Ang disiplina na ito at wala kaming mga problema sa kalusugan. Dagdag pa ng isang positibong epekto sa kalooban ng mga bata.
Ako ay naging isang ina, at kapag lumaki ang aking anak, bibigyan ko siya ng trampolin. Gustung-gusto kong tumalon, kaya makalakad kami kasama niya. Ito ay magiging masaya at reward.
At dinala namin ang aming anak sa mga klase sa aritmetika sa pag-iisip at pagbabasa ng bilis sa Amakids. Ang mga naka-istilong hanapbuhay, tulad ng ito ay napakapopular, ay napakapopular sa mga mag-aaral. Sinabi sa amin ng anak na lalaki na mayroon silang isang batang babae sa magkatulad na klase na napakabilis na nag-iisip sa kanyang isip. Sinabi niya na nais din niyang mabilis na mabilang. Naging kawili-wili ito sa akin, nagpasya akong pumunta sa paaralan at tingnan ang batang babae na ito. Namangha ako sa dump. Ang batang babae ay isang calculator, hindi mo masabi kung hindi. Ang anak na lalaki ay nakikibahagi lamang sa isang linggo, at ang mga resulta ay mayroon na. Parehong masaya at naglalaro sa bahay 🙂