Малките деца могат да ни научат възрастни на много. Ако вие или вашата среда имате бебе, разгледайте го по-отблизо. Можете да получите изключително нови и интересни знания. Адам Ман, популярен американски психолог и писател, съветва да се обръща повече внимание на децата и да се наблюдава тяхното поведение и действия. Той вярва, че уроците, които ни учат, ще помогнат да направим собствения си живот по-ефективен и смислен.
Здравият и здравословен сън е ключът към добрата почивка и отличното представяне
Ако гледате децата, ще видим, че те, особено новородените, могат да спят до 18 часа на ден. Пълният сън, като храна, въздух и вода, е едно от основните условия за нормалния растеж, умственото и физическото развитие на детето. Това е необходим източник на енергия, сила и релакс. Бебе, което спи добре, развива се по-добре и наддава на тегло, е по-спокойно и се усмихва повече. Нарушенията на съня могат да доведат до намаляване на имунитета, отслабване на паметта и влошаване на работата на вътрешните органи. Нездравият сън може да повлияе на поведението на бебето. Той става настроен, раздразнителен и уморен.
Същото важи и за възрастните. Производителността и настроението са пряко зависими от съня. Лошият сън провокира влошаване на вниманието и паметта, забавяне на творческата активност. Човек започва да се чувства слаб и уморен. Един извод: имате нужда от повече сън.
Практиката е гарантирано постигане на желаната цел
С каква постоянство и решителност децата постигат ефективни резултати! Независимо дали става въпрос за първото обхождане или ставане на арената, първите преврати или стъпки. Но това може да е резултат от повече от един месец практика.
Децата ни учат на невероятен урок. За да се постигне желаният резултат в зряла възраст, е необходимо да се премине към него, проявявайки постоянство, желание и сила на волята. Само практиката ще помогне да се постигне целта.
Правилната организация на дневния режим е необходимо условие за здравословен начин на живот
При отглеждането на дете родителите се придържат към специфично ежедневие, което включва разумна комбинация от периоди на будност и сън през целия ден, редуване на различни видове дейност и почивка.В организирания режим на деня бебето осигурява промяна в основните моменти от живота, като сън, игри, различни упражнения, хранене, разходки на чист въздух и др. Това осигурява баланс и жизненост, предпазва нервната система от пренапрежение и създава благоприятни условия за растеж и развитие.
За възрастните добре организираното ежедневие е не по-малко важно. Той помага за предотвратяване на раздразнителност и раздразнителност, насърчава самообладание, организация и дисциплина и повишава работоспособността.
Децата могат да ни научат как да се отпускаме.
Замисляли ли сте се защо възрастните се разболяват толкова често? Те просто не знаят как да спрат навреме, да си направят почивка точно когато е необходимо и когато наистина няма сили. При децата всичко е много по-просто. Детето, ако е уморено, веднага почива. Ако има нужда от почивка, тогава той може да заспи навсякъде: на маса, по време на игра или хранене, до играчки.
Възрастните трябва да научат от децата тази прекрасна способност. Не е необходимо да чакате до момента, в който силите изтичат. Трябва да можете да спрете и да се отпуснете навреме.
Концентрацията е полезна детска черта
С какво внимание и интерес децата изучават света! Те имат уникална способност да концентрират вниманието си върху конкретен обект и да се концентрират върху изучаването на нови и интересни неща.
Психологът Адам Ман препоръчва на възрастните да научат това от децата. Да си фокусиран означава да можеш ясно да организираш професионалния си живот. Такива хора имат способността внимателно да слушат другите и бързо да вземат отговорни решения. Неорганизираните хора работят неефективно и губят много време.
Смехът е най-ефективният лек за депресия и стрес.
Каква вълшебна и заразна усмивка или смях може да бъде бебето! Той е пълен с щастие и оптимизъм и искрено се радва на най-простите неща, не крие емоциите си.
По-малко вероятно е възрастните да изразят открито чувствата си. Но обикновената усмивка може да върши чудеса. Намалява съдържанието на хормони на стреса в кръвта и насърчава производството на хормони на радостта - ендорфини, които правят човек щастлив. Усещайки положителни емоции, вие привличате повече радост и късмет в живота си. Затова психолозите съветват да не сдържат положителните емоции и да се смеят повече.
Не крийте желанията си
Малките деца ни учат на друга голяма способност. Това умение да говори открито за това, което човек иска. И за това те не се нуждаят от специален случай.
Възрастните трябва да се учат от децата да бъдат открити и инициативни. Не се затваряйте и не се страхувайте да разказвате на другите за вашите желания или нужди. Разбира се, в определени граници, като не забравяме добрите нрави и правила на етикета.
Направете го по ред
Забелязали ли сте, че децата не пропускат нищо в развитието си и правят всичко навреме? Идва време да седнат - сядат, пълзят - пълзят, ходят - започват да правят първите си стъпки.
Възрастните, които искат да постигнат резултати в живота, трябва да обърнат внимание на тази детска особеност. Психолозите съветват да не губите време за завършване на глобален бизнес за кратък период от време. По-добре е да извършвате действия в ред, разбивайки голяма задача на по-малки начини за решаването й.
Научете се да се задоволявате с това, което е
Децата винаги са щастливи и доволни, като имат необходимото, което имат. Достатъчно е да се хранят и играят с тях, сменят дрехи и се прегръщат, обичат и защитават. Те са благодарни на играчките, които им купуваме. И не е необходимо те да са модерни и скъпи.
Някои възрастни рядко са доволни от житейските си обстоятелства. И колкото и да се случва съдбата, те винаги искат да имат повече. Психолозите съветват ученето от децата да се задоволява с това, което имат. Те вярват, че това ще помогне да станете по-щастливи и по-спокойни, ще облекчи разочарованията и ще предостави възможност да се насладите на живота.
ОЩЕ: 10 неща, които да научите от децата
Вярно, 10 неща, които очевидно улесняват живота на почти всеки. Децата трябва да научат нещо друго. Те са по-освободени, имат свободен ум, гъвкаво мислене. Те обичат да търсят нови и да експериментират. При много възрастни мисленето става ограничено и ограничено с възрастта. Тъжно е, че възрастните трябва да учат децата, а те самите би трябвало да научат много повече.
в момента ми се струва, че всичко е твърде заето с това възпитание .. Така ли го имахме? Мама ще я изрита от къщата сутринта. Ходехме до късно вечерта, сами измисляхме игрите, сами измисляхме уроците ... Никой от възрастните не можеше да каже къде сме и какво правим ... Израснахме така ... И сега вие имате психология, педагогика и антидепресант за вас, и какво не е там, но доведе? ..