1. Децата обичат движението. Те са активни и постоянно заети. От ранна сутрин до късно през нощта те тичат, скачат и издават шум. Защо да ходите, ако можете да тичате. Защо да седите спокойно на стол, ако можете да уредите борба с възглавници. Добър пример за следване. Движете се, бъдете по-енергични, като по този начин повишавате жизнеността и изгаряте калории.
2. Децата не се фиксират върху храната. Те имат чувство за пропорция. Ако те са пълни, тогава, за разлика от възрастните, те няма да насилват насила недохранените в себе си. Слушайте чувствата си и развийте навика да казвате STOP навреме.
3. Децата са естествени. Бягат голи, напълно безсрамни от това. Повечето възрастни са недоволни от себе си. Те не могат да приемат себе си такива, каквито са, опитвайки се да се съобразят с наложените идеали. Спете голи. Ако никой не е вкъщи, ходете голи из апартамента (поне понякога 🙂). В тази форма се погледнете в огледалото, като същевременно се освобождавате от усещането за неловкост. Започнете, най-накрая, да обичате себе си за това кой сте.
4. Децата са гъвкави и гъвкави. Те са като пластилин. Те се огъват и огъват, като в същото време заемат немислими пози. След като узряхме, загубихме радостта от тези усещания. Часовете по йога, изпълняването на прости упражнения за разтягане ще помогнат да останете здрави и изпълнени с жизненост в продължение на много години.
5. Децата стават рано и лягат рано. Сутрин са активни и весели. Можете ли да кажете това за себе си? Най-полезното време за сън започва в 22 часа. По това време мозъкът се отпуска напълно, а тялото си почива максимално. Всеки час сън до 24.00 е 2 часа след това. Така че си струва да изключите телевизора, да напуснете интернет и да спите.
6. Децата обичат искреността. Те не крият емоциите си. Плачете, когато е тъжно, и се смейте, когато се забавлявате. Лицемерието им е чуждо и те винаги казват какво мислят. Общувайки с дете, разбираме как се чувства. Може ли да се каже това за възрастни?
7. Децата са доволни от всяка приятна дреболия. Скъп компютър и игра на снежни топки ще им донесат същата радост. Те гледат с интерес на този свят и го изследват, излъчват щастие и оптимизъм. Възрастните ценят приятните емоции в парично изражение. Купуването на скъп смартфон ще им донесе повече радост, отколкото излизането с приятели сред природата. Огледай се наоколо. Забележете малките детайли и им се насладете.
8. Децата не се фокусират върху неприятни преживявания. Те са разстроени поради неуспехи, но не могат да останат в лошо настроение за дълго време. Един възрастен може да запази негодуванието и гнева с години. Гледайте детето и се научете от него да пуска неприятни емоции.
9. Децата знаят как да се отпуснат. Те могат да заспят по време на хранене или събличане след разходка. Те едва доловимо чувстват, когато тялото и нервната им система имат нужда от почивка. Възрастните могат да останат в състояние на хронична умора с години, без да осъзнават, че точно това се отразява негативно на качеството им на живот. Почивайте преди да се почувствате уморени. Не се страхувайте да спрете навреме и да си възвърнете силата.
10. Децата могат да видят нови неща. За тях всеки ден носи много непознато. Те са в състояние да забележат такива дреболии, на които възрастен няма да обърне никакво внимание. Ако се научите да виждате света с очите на децата, можете да го оцветите с нови цветове и да върнете загубената свежест на възприятието.
ОЩЕ: 10 ВАЖНИ и ефективни житейски уроци, надникнали при децата
А децата живеят в състояние „тук и сега“ и знаят как да се наслаждават на моментни ситуации. Те все още не са натрупали негативни спомени или опит и не го преживяват с години като възрастни. Това може да се научи и от децата.
Когато бяхме малки, наистина искахме да сме възрастни. И сега, когато сте станали възрастни, наистина искате да сте малки! Радвайте се на всякакви малки неща, изразявайте искрените си емоции, искрено обичайте приятелите си, всичко и всички наоколо!
С децата винаги трябва да бъдете искрени, защото загубата на увереността на детето да го върне не е лесно, малките деца са доволни от всяко смешно малко нещо, което възрастните просто не забелязват. Да живееш по-добре е основното, което трябва да научиш от децата.