На каква възраст може да се даде кафе на дете и възможно ли е изобщо децата да го пият? Вредите и ползите от кафето

Вкусно и ароматно кафе, което толкова често се използва от възрастни сутрин по време на закуска, рано или късно ще привлече вниманието на всяко дете. Възможно е такъв интерес да възникне достатъчно рано и бебето настоятелно да изисква да излее вместо обичайния сок или мляко вкусно миришещо кафе. на каква възраст може да се даде кафе и ще има ли вреда от него?

В повечето случаи родителите позволяват на детето да опита само малко кафе, което преди това е било разредено с мляко или сметана. Родителите обаче често се въздържат да приемат отново кафе като дете. Това се дължи на баналното невежество на отговора на въпроса на колко години и в какви количества можете да започнете да предлагате кафе и напитки, съдържащи кафе?

Какво знаем за ползите от кафето?

Кафето е специфичен продукт, който е активно търсещ и популярен в цял свят. Чудотворните му свойства могат да повишат двигателната и мозъчната активност. Освен това насища организма с редица полезни микроелементи и витамини A, B, D.

Кафето може да бъде доста полезно за дете, тъй като съдържа йод, калций, магнезий, които участват активно в развитието и растежа на бебето. Но кафето дава ли толкова благоприятен ефект като за възрастен?

Истинското зърно и правилно приготвеното кафе има следните полезни свойства:

• подобрява кръвообращението;
• подобрява мозъчната функция;
• има енергиен ефект;
• ускорява процеса на пробуждане;
• увеличава вниманието и концентрацията;
• улеснява запаметяването;
• намалява умората;
• физически стимулиращи;
• подобрява настроението;
• позволява на стомаха и червата да работят по-добре;
• предпазва организма от вредното въздействие на околната среда поради високото съдържание на антиоксиданти;
• намалява вредното въздействие на радиацията;
• засяга зоната на мозъка, отговорна за дишането. Благодарение на този ефект кафето облекчава астмата;
• подобрява настроението и подобрява благосъстоянието.

Но злоупотребата с кафе води до факта, че всички положителни качества губят свойствата си и напитката става по-вредна, отколкото полезна. Ако позволите на детето да злоупотребява с кафе в големи количества, могат да настъпят катастрофални последици, проявяващи се в безсъние и периодична тахикардия.

Деца и кафе: как да се пие и на колко години да се позволи употребата му?

Оптималната възраст, за да може детето ви да пие кафе редовно, е 14-16 години - 1-2 чаши кафе на ден, На тази възраст тялото е достатъчно силно и вече оформено, за да абсорбира правилно кофеина без потенциални вреди.

Ако детето поиска да пие кафето му, тогава можете да му позволите да пие не повече от 1 чаша на ден, като се започне от 10-годишна възраст. В този случай силата на напитката трябва да бъде сведена до минимум. По възможност кафето се разрежда с мляко (1 до 1), сметана, кондензирано мляко. Родителите, които по принцип не искат да дават на бебето кафе, могат да използват какао.

Как да започнете да давате кафе? Ако дете е изразило желание да опита напитка от вашата халба, тогава не му отказвайте. Уверете се, че има достатъчно захар в напитката. Често след първия тест децата остават недоволни от вкуса на напитката и просто я отказват, тъй като кафето се оказва прекалено горчиво.

Какъв вид кафе да откажете?

1. Не започвайте теста с разтворимо кафе. Не е подходящ за деца. За възрастните тя също не носи никаква полза, тъй като е направена на синтетична основа и на практика не съдържа полезни за организма вещества. В сравнение с напитка, приготвена от зърнени храни, в нея липсват полезни вещества: киселини и витамини. Разтворимото кафе е просто поскъпнал продукт, способен просто да ободрява и изгонва сънливостта за кратко време. Съставът не е обогатен с витамини. Прахообразните, гранулирани сортове кафе имат чисто неестествен произход и не съдържат абсолютно никакви следи от минерали и минерали.
2. Безкофеиновото кафе също е желателно, Този тип „кафе“ е в състояние да предизвика най-непредвидимите реакции в организма, вариращи от алергични реакции до нарушаване на храносмилателния тракт.
3. Разтворимо кафе в торбички - е нискокачествен кофеинов прах. В такава напитка преобладават оцветители и консерванти с ниско съдържание на тонизиращо вещество. При редовна употреба на такова кафе детето може да започне различни проблеми със стомаха и зъбите.

Възможни последствия след приема на кафе

Дори слабата напитка може да провокира редица неприятни последици. Детето може да почувства върху себе си:

• гадене
• Често дишане;
• Главоболие;
• повръщане
• Тремор в тялото;
• Температурни промени.

Всичко това може да се случи неочаквано за родителите. Ето защо е необходимо да се подготвите за възникването на подобна ситуация и ако има някой от горните симптоми, незабавно се консултирайте с лекар.

Ако се появят симптоми, можем да говорим за индивидуална непоносимост към кафе напитка или нарушение на храносмилателния тракт.

Не се препоръчва да се дава кафе на деца сутрин, особено на празен стомах. Също така лекарите не препоръчват да се позволи на детето да пие кафе след обилен обяд или вечеря.

Втора сутрешна закуска е идеалното време за напитка на базата на кафе. Даването на кафе късно вечерта не си струва, защото бебето може да страда от безсъние или дори да свали обичайния модел на сън.

Отрицателният ефект на кофеина върху детското тяло

Вредите на кофеина за тялото на детето са доста големи, той засяга няколко системи наведнъж.

1. На първо място, кафето се отразява негативно на нервната система на детето. Поради употребата на кофеин децата често изпитват повишена активност, която бързо се заменя с нарушение. Но много често родителите объркват ефектите на кофеина с напълно различни симптоми. Например, дете може да бъде хиперактивно или разсеяно. Ако състоянието на детето предизвиква сериозни притеснения, по-добре е да се консултирате с лекар за преглед. Но първо трябва да направите диетата на бебето От него трябва да се изключат не само кафето, но и честата употреба на газирани напитки, напълно забранено да пият енергийни напитки, които тийнейджърите харесват толкова много.
2. Кафето пристрастява. Това се дължи на факта, че напитката активно стимулира мозъчните центрове на удоволствие.Ето защо в случай на честа употреба на кафе човек изпитва прилив на сила, емоционално възстановяване и енергичност.Свикнали с кафе, децата, изключвайки кафето от диетата, са в състояние да почувстват остро желание в нова доза кофеин. След като не са получили такава, те могат да станат депресирани и да се чувстват депресирани, появява се потиснато настроение, разпад, раздразнителност и умора. Много често тийнейджърите се опитват да заменят липсващото кафе с друго и по-опасно пристрастяване, като пушене или пиене на нискоалкохолни напитки.
3. При децата, както и при юношите, кафето също пристрастява. След приема на напитката детето може да почувства енергичност, повишена умствена и физическа активност. Опасността се крие във факта, че след подобен прилив на сили настъпва отпускане на нервната система и на цялото тяло на детето, което може да доведе до: истерия, депресия, сълзливост и настроение, разсейване, истеричен смях. И така, детето пропилява доставката на жизненост, дадена за един ден - за няколко часа. Кафето го активира и го кара да работи супер енергично, което води до разпад.
4. Кафето е изпълнено с още един неприятен факт: напитката премахва калция, а както знаете, калцият е много важен за растящото тяло. Това може да доведе до проблеми в образуването на костите и влошаване на работата на сърцето.
5. Кафето засяга сърцето, увеличавайки честотата на контракциите, която при децата вече е по-висока, отколкото при възрастните. Поради това пиенето на кафе в ранна възраст може да повлияе неблагоприятно на сърдечно-съдовата система.
6. Дете може да страда от хормонални проблеми по време на пубертета. Коварната напитка допринася и тук. По време на зряла възраст и формирането на репродуктивната система тийнейджърът може да получи физиологични отклонения под формата на увреждане на паметта и повишена нервна възбудимост.
7. Кафето се отличава и с диуретичните си свойства. Може да повлияе и на здравето на детето, защото заедно с урината, при често уриниране, се измиват минерали - цинк, калций, фосфор.

Противопоказания

Пиенето на кафе и други кафе напитки не се препоръчва за:

1. Пептична язва.
2. Чернодробно заболяване.
3. Високо кръвно налягане.
4. Заболяване на бъбреците.
5. Enurese.
6. Проблеми със зрението.
7. Туберкулоза.
8. Безсъние.

Съвети и трикове

продукция

Разбира се, кафето не е отрова за детското тяло. Но е по-добре да не го давате в ранна възраст и да не прекалявате по време на формирането на тялото. Най-подходящото решение е да се лекува кафето на детето след 15-16 години, когато най-накрая се формира психиката и нервната система. Струва си да направите избор дали да давате на детето кафе, въз основа на неговите индивидуални характеристики на тялото. Понякога малка чаша много слаба напитка може само леко да засили детето и да подобри настроението му в мътна сутрин.

Кофеинът се намира и в шоколада, какаото, чай, а ефектът му върху малък организъм остава същият. Затова педиатрите препоръчват да не давате на детето твърде много шоколад, а от напитките избирайте прясно изцедени сокове, кефир, мляко, кисело мляко. Те ще бъдат по-полезни за здравето на децата.

Ние също четем: Вредна ли е кока-колата за децата

Кафе за деца