Избираме спорт за детето, като отчитаме неговия характер, физика, темперамент и здравословно състояние

Когато едно дете порасне и стане по-активно, някои родители имат желание да го изпратят в секцията за спорт. Те са изправени пред труден избор, при който често се ръководят или от вкусовите си предпочитания, или от степента на отдалеченост на секцията от къщата. Какво трябва да търся при избора на спорт за детето си?

При малките деца невероятно количество енергия и тя трябва да бъде насочена в положителна посока. Това ще ви направи спокойни, а бебето - весело, здраво и весело. Най-подходящият вариант е спортът. Но тук веднага възниква въпросът за избора на подходящ спорт.

Първо трябва внимателно да погледнете детето си. Спортът трябва да е съобразен с неговите наклонности и характер. Забравете за амбициите си и вземете предвид само интересите на детето.

На каква възраст е по-добре да изпратите дете на спорт?

Кога си струва да дадете син или дъщеря на спорт? - Най-добре е да започнете да привиквате децата към спорт от предучилищна възраст, но това не винаги е възможно - не всички спортни секции приемат малки деца.

Ако родителите планират впоследствие да направят спорта за детето значителна част от живота си, те трябва да привикнат децата да спортуват от люлката. Как да го направя? Оборудвайте малък спортен кът с шведска стена, въже и други устройства у дома. Изучавайки се от ранна детска възраст, детето ще преодолее страха, ще укрепи някои мускулни групи, ще овладее съществуващите черупки и ще почувства удоволствието и радостта от часовете.

• 2-3 години. Децата на тази възраст са пълни с енергия, активни и мобилни. Ето защо по това време се препоръчва ежедневно да се прави гимнастика с деца. Децата се уморяват бързо, така че занятията не трябва да са дълги, просто направете няколко прости упражнения (плескачи, люлки, завои, скокове) за 5-10 минути;
• 4-5 години. Тази възраст е особено забележителна с това, че типът на тялото на бебето вече е формиран (като неговия характер), а талантите тепърва започват да се проявяват. Този период е най-подходящ за намиране на подходящ спортен клуб за вашето дете. Тази възраст е добра за развитие на координация. Предложете на детето си избор на акробатика, гимнастика, тенис, скокове или фигурно пързаляне. От петгодишна възраст можете да започнете занимания в балетна школа или да опитате себе си в хокей;
• 6-7 години. Чудесно време за развитие на гъвкавост и пластичност.След година ставите ще намалят подвижността си с около 20-25%. Можете да дадете на детето всякакъв вид гимнастика, плуване, да започнете бойни изкуства или футбол;
• 8-11 години, Този възрастов период е най-подходящ за развитие на бързина, пъргавина и сръчност на детето. Страхотна идея е да му дадете гребане, фехтовка или колоездене;
• От 11 години Струва си да се подчертае издръжливостта. Децата след 11 години са в състояние да издържат на големи натоварвания, овладяват сложни движения и ги отточват. Изберете всякакви спортове с топка, разгледайте атлетиката, бокса, стрелбата като опция;
• След 12-13 години идва възраст, когато тренировките, насочени към развиване на сила и издръжливост, ще бъдат най-доброто решение.

Така че на каква възраст можете да дадете детето си на спорт? Няма еднозначен отговор, тъй като всеки човек е индивидуален. Има деца, които на тригодишна възраст могат да скейтборд или ски. Други, до деветгодишна възраст, са напълно неподготвени за повечето спортове..

Има общи препоръки, които трябва да слушате, когато избирате спортна секция. Например, часовете за развитие на гъвкавостта трябва да започват от най-ранна възраст, тъй като по това време тялото на детето е по-податливо за стрии. Гъвкавостта намалява с възрастта. Но що се отнася до издръжливостта, тя, като цяло, се развива постепенно - от 12 години до 25 години.

Ако решите да изпратите тригодишно дете в спортен клуб, имайте предвид, че костите и мускулите на детето най-накрая ще се формират едва на петгодишна възраст. Прекомерният стрес до тази възраст може да доведе до неприятни последици, например, до сколиоза. Деца под 5 години всъщност са доста леки товари и активни игри.

Кои секции приемат деца на различна възраст?

• 5-6 години, Вземете различни видове гимнастика и фигурно пързаляне;
• 7 години, Акробатика, бални и спортни танци, бойни изкуства, плуване, дартс, както и шашки и шах;
• 8 години, На тази възраст децата се водят на бадминтон, футбол, баскетбол и голф. Има възможност да научите ски;
• 9 години, От това време има шанс да станете скейтър, да овладеете ветроходството, да правите ръгби и биатлон, да започнете лека атлетика;
• 10 години, Навършвайки 10-годишна възраст, децата се приемат за бокс и кикбокс, петобой, джудо. Можете да изпращате деца на класове с гири, билярд и колоездене;
• C 11 децата се отвеждат в секции за различни видове стрелба;
• От 12 годишно дете ще бъде прието на бобслей.

Талантливи деца могат да бъдат записани в спортна секция с една година по-млада.

Изберете спорт, като се има предвид физиката на детето

Като сте решили да дадете на детето си спорт, трябва да обърнете внимание на неговия тип тяло. Това е важно, защото различните спортове отчитат различни структурни особености на тялото. За баскетбола е за предпочитане висок растеж, докато тази характеристика не се цени в гимнастиката. Ако детето е склонно да е с наднормено тегло, родителите трябва да обърнат още повече внимание на избора на посока в спорта, защото резултатите от тренировките и, следователно, нивото на самочувствие на децата ще зависи от това. С наднормено тегло детето едва ли ще бъде добър нападател във футбола, но ще може да постигне резултати в джудо или хокей.

Има няколко типа структура на тялото, според схемата Стефко и Островски, използвана в медицинската практика. Нека ги разгледаме подробно:

1. Астеноиден тип- Този тип физика се характеризира с изразена стройност, краката обикновено са дълги и тънки, а гърдите и раменете са тесни. Мускулите са слабо развити. Често хората с астеноиден тип натрупване на тяло имат огъване заедно с изпъкнали раменни остриета. Такива деца са склонни да се чувстват неловко. Предвид тези фактори е важно родителите да намерят раздел, в който детето им ще бъде удобно в психологическо отношение. Важна е не само посоката в спорта, но и подходящият екип.Такива деца могат лесно да правят гимнастика, баскетбол, както и всякакви спортове, които се фокусират върху скоростта, силата и издръжливостта - ски, колоездене, скокове, гребане, хвърляне, голф и фехтовка, плуване, баскетбол, художествена гимнастика.
2. Торакален тип прибавянето на тялото се характеризира с равна ширина на раменния пояс и бедрата, гърдите често са широки. Скоростта на мускулно развитие е средна. Тези деца са силно активни; за тях са подходящи спортове, свързани със скорост и издръжливост. Различни състезания, мотоциклети и ски са подходящи за мобилни деца, те ще направят отлични футболисти и биатлонисти, акробати и скейтъри. Можете да дадете на детето с този тип физика на балет, капоейра, скачане, да ги носите с каяк.
3. Мускулен тип допълнение е характерно за деца с масивен скелет и развита мускулна маса. Те са издръжливи и силни, което означава, че трябва да изберете спорт, насочен към развиване на сила и скорост. Такива деца могат да се докажат в алпинизма, бойните изкуства, футбола, пауърлифтинга, да участват във водно поло и хокей, както и да постигнат добри резултати в вдигане на тежести и тренировки.
4. Храносмилателен тип - Храносмилателният тип тяло се характеризира с къс ръст, широки гърди, наличие на малък корем и мастна маса в други части на тялото. Тези момчета не са мобилни, те са бавни и тромави. Това обаче не означава, че той не може да се присъедини към спорта. За да предизвикате интерес към класовете, изберете вдигане на тежести, стрелба, хокей, атлетическа гимнастика, разгледайте бойните изкуства или моторните спортове, хвърлянето и WorkOut като опция.

Как да изберем спорт, като вземем предвид темперамента на децата?

Характерът има значение и при избора на спорт. Зависи от това какъв успех може да постигне детето. Например децата с висока степен на активност е малко вероятно да успеят да се докажат в спортове, където тренировките са безкрайна серия от повтарящи се упражнения, където се изисква способност за концентрация. Те трябва да избират дейности, при които детето ще може да изхвърли излишък от енергия, най-добре е това да е отборен спорт.

1. Спорт за сангвинови хора. Децата с този тип темперамент са лидери по природа, не са склонни да се предават на страха, харесват екстремните спортове, спортът е подходящ за тях, където могат да покажат всички тези качества, да покажат собственото си превъзходство. Те ще се чувстват комфортно в класната стая фехтовка, алпинизъм, карате. Хората на Sanguine ще харесат делтапланеризъм, каране на ски, каяк.
2. холеричен - хората са емоционални, но те са в състояние да споделят победа с някого, така че децата с този темперамент трябва да се окажат в отборния спорт. Борбата или бокса е добър вариант за тях.
3. Флегматични деца са склонни да постигат добри резултати във всичко, включително и в спорта, защото техните естествени качества са постоянство и спокойствие. Поканете дете с такъв темперамент да ходи на шах, фигурно пързаляне, да прави гимнастика или да стане спортист.
4. меланхолия - много уязвими деца, прекомерната им строгост на трениращия може да им навреди. По-добре е да изберете един от отборните спортове за тях или да им дадете да танцуват. Отлична опция са конните спортове, той е подходящ за всички, а също така си струва да обмислите стрелба или плаване.

В кой раздел трябва да се дава на децата, като се има предвид тяхното здравословно състояние?

Ако сте избрали спортна посока за децата си, като вземете предвид всички фактори - техните предпочитания, тип на тялото, характер, то сега трябва да обърнете внимание на здравето на бъдещите спортисти. По-добре е да се консултирате с педиатър, който знае характеристиките на тялото на детето. Лекарят ще ви каже кои спортове са противопоказани във всеки случай и кои ще са от полза. Педиатърът ще определи кое ниво на упражнения е подходящо за вашите деца. Обмислете препоръките относно избора на спорт за различни заболявания.

• Волейбол, баскетбол и футбол противопоказан за късогледи деца, както и за тези, които страдат от астма или плоско стъпало. Но тези спортове ще помогнат за укрепване на опорно-двигателния апарат;
• Художествена гимнастика облекчете детето на плоски крака и помогнете за укрепване на мускулите на гърба, оформете красива поза;
• плуване - Подходящ за всички деца, без изключение. Класовете в басейна имат благоприятен ефект върху мускулите на цялото тяло, включително гърба, укрепват нервната система;
• хокей противопоказан, ако детето има хронични заболявания, но добре развива дихателната система;
• Бойни изкуства, художествена гимнастика, ски и фигурно пързаляне показан с слабо развит вестибуларен апарат;
• Със слаба нервна система са подходящи класовете детска йога, плуване и конна езда;
• Тенис Струва си да се занимаваме с развитието на фини двигателни умения и внимание, но този спорт не е подходящ за късогледи деца и такива, които страдат от язва на стомаха;
• Конна езда препоръчва се при конвулсивен синдром, заболявания на стомашно-чревния тракт и диабетици;
• Укрепвайте сърцето и дихателната система, като правите кънки, атлетика или гмуркане;
• Фигурно пързаляне противопоказан в случай на тежка късогледство и плеврални заболявания.

Ако искате да запознаете децата със спорта, не се страхувайте от експерименти, ще има победи, ще има провали. Обаче никога не приписвайте неуспехите на детето в спорта на различни обстоятелства, защото те са резултат от положените усилия. Постигайки успех чрез своите усилия, децата отново ще се стремят към победи, изправени пред провал, ще положат повече усилия.

Всеки спорт е полезен и важен, защото развива силен характер, отговорност и дисциплина. Основното е, че детето го прави с удоволствие!

Ние също четем: ТОП 10 спортни и спортни забавления за деца от 0 до 5 години

На каква възраст трябва да се дава на детето да спортува и какъв вид спорт трябва да бъде избран за детето?

Как да помогнете на детето си да избере спорт