Всеки „правилен“ родител не само отделя много време на детето си, но и се опитва да го развие цялостно. Изборът на спортна секция често е обект на много дискусии. В крайна сметка искам не само да се развивам, но и да доставя удоволствие на детето.
- Танцуване
Има много танцови стилове - от бална зала до рок и рол (танц на тап и хип-хоп, балетна или балетна светлина, тектоника, спазми, брейк танц, корем танци, латиноамерикански, рок енд рол, буги-уоги и народни танци, бална зала (валс, фокстрот и др.)), Следователно вие и вашето дете ще можете да изберете кръга, чийто фокус предпочитате.
Можете да изпратите детето си в танцов клуб на възраст 3-4 години. За деца на тази възраст часовете трябва да се провеждат два пъти седмично с продължителност по половин час всеки. Програмата е максимално опростена за малки деца, така че класовете няма да донесат на детето ви ненужна преумора или нараняване.
Заниманията с танци помагат да се създаде красива стойка, да се развие пластичност и изящество, да се тренира чувство за ритъм и дори са в състояние да укрепят дихателната система. Ето защо те се препоръчват за деца със сколиоза или с наднормено тегло.
Когато вземате решение, вземете предвид финансовите си възможности. След като дадете дете в света на професионалния танц, трябва периодично да харчите пари за специални обувки и концертни костюми.
Четем за какви танци да даде момичето
Как да изберем училище за танци? Ползите от танците за момиче. Най-добрата възраст за започване на часовете. Какъв танц да избера за дъщеря?
https://mom.htgetrid.com/bg/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html
- Гимнастика
Има два вида гимнастика - художествена и спортна. Първият ще се хареса на момичетата повече, защото тя учи грациозно да борави с лентата, топката и обръча. Гимнастиката включва упражнения на пръстени, щанги, батут или въже и затова е по-подходяща за момчета.
Децата могат да правят гимнастика от 3-4 години. За мнозина той ще се превърне в местен, защото на тази възраст тялото на детето все още не е загубило естествената си гъвкавост.
Гимнастиката, подобно на танците, развива гъвкавост и грация. Освен това в процеса на тренировка работят всички мускулни групи, което ще повлияе положително на по-нататъшните спортни постижения (гимнастика, отлична основа за други спортове в бъдеще). Гимнастиката се препоръчва на деца с гръбначни проблеми.
При всички положителни качества в такива класове съществува риск от нараняване, особено за гимнастиката. Проблемът е и в преподавателския състав - изключително трудно е да се намери наистина компетентен учител.
- Скачане на батут
Подобно спортно забавление е не само вълнуващо време, но и полезно занимание за цялото детско тяло.
Тук няма възрастови ограничения.Дете може да бъде позволено да скача на батут от времето, когато е започнало да стои уверено на краката си.
Скачането с батут насърчава развитието на мускули от всички групи, включително дихателната система на тялото. В допълнение, те развиват координация на движенията и в резултат на това спомагат за подобряване на дейността на кръвоносната система и стомашно-чревния тракт.
Ако батутът е избран неправилно, ще увеличите риска от нараняване на детето. Ето защо, опитайте се да изберете този, който ще съответства на възрастта на детето.
Четем: ТОП 11 най-добри батути за дома и улицата
- Фигурно пързаляне
Този спорт може с увереност да се нарече лидер в класацията на контузиите, въпреки цялата красота. Подходящ е за тези деца, които не се страхуват да паднат.
Препоръчва се да започнете часовете по фигурно пързаляне още на 3-4 години. Именно на тази възраст децата са най-добре свикнали с лед и започват да го усещат в буквалния смисъл на думата. Необходимо е да практикувате не повече от два пъти седмично до един час (всеки урок).
Фигурното пързаляне ще помогне на вашето дете да укрепи имунитета и служи като добра превенция от настинки. С постоянни класове - развива издръжливост, артистичност и гъвкавост.
Основният недостатък са нараняванията. Но това може да бъде избегнато, ако се обучите с опитен треньор, който е в състояние не само да научи бебето на основите на този въпрос, но и ще вземе предвид индивидуалните характеристики на тялото на вашето дете.
- велосипед
Това се отнася за пълноценен „транспорт“, а не за някаква колесна количка.
Можете да започнете да научавате как да карате колело след две години. На тази възраст детето все още не може напълно да поддържа баланс, затова избираме велосипед с 3 колела за него, който в общите си размери ще бъде напълно подходящ за детето. Можете да преминете към версията с 2 колела на около 4 години, когато бебето вече ще се превърне в истински шофьор на своя железен приятел.
Има много предимства пред подобно забавление. Колоезденето не само развива вестибуларния апарат, развива бърза реакция и повишава общата издръжливост, но също така развива мускулите на краката, укрепва сърдечния мускул и е в състояние да нормализира метаболизма.
При правилния „транспорт“ няма минуси за подобна дейност.
Може да се интересувате от: 10 най-добри детски триколки за деца
- Ролкови кънки
Ако решите да запознаете детето си с рекламите, не пренебрегвайте основните правила за безопасност. Вземете правилната предавка, която често се предлага с ролкови кънки.
Можете да научите децата на ролкови кънки от 4-годишна възраст. В по-ранна възраст рискувате да „спечелите“ неправилно образуване на крака. Основното тук е да не се насилва, продължителността на часовете трябва да се коригира от самото дете. С прекомерна постоянство само обезкуражавате желанието да се ангажирате.
Язденето на ролки допринася за добрата координация на движенията и предизвиква бърза реакция. При редовни упражнения се развиват всички мускулни групи.
Основният недостатък са нараняванията, които могат да бъдат избегнати чрез закупуване на всички необходими предпазни средства.
Дете на ролкови кънки на 3 години - спускане от хълма:
- плуване
Водната среда е близка за всеки човек от момента на вътрематочно развитие, поради което плуването може да се нарече един от най-полезните спортове.
Можете да научите бебето си да стои във водата от първите седмици от живота. Препоръчително е занятията да се провеждат не от родители, а от специалисти. Те ще могат да научат вашето дете на правилно дишане и положение на тялото.
Този спорт се препоръчва за деца с проблеми като сколиоза и затлъстяване. Но в допълнение към влиянието върху скелетната система на тялото, плуването може да укрепи имунитета и сърдечно-съдовата система. Плуването развива всички мускулни групи. В процеса на тренировка тялото се научава да се адаптира към температурни крайности, настъпва физическа и емоционална релаксация, има втвърдяващ ефект.
- Бойни изкуства
Най-популярните секции са: карате, джудо, ушу, самбо, бокс.
На възраст от 4 години на децата се учат само основите на избраната техника. Тренировките се основават на упражнения за разтягане и общо укрепване на мускулите. Пълноценните часове по бойни изкуства се препоръчват да започнат не по-рано от 12 години.
В допълнение към укрепването на тялото и общото физическо развитие, техниките на ориенталските бойни изкуства са насочени към задаване на правилното дишане, техниката на защита, привиква към дисциплина, развива точност на движенията, координация, сръчност и гъвкавост. В процеса на занятията детето не само лекува физически, но и получава емоционален разряд.
Единственият минус от подобни дейности са възможните наранявания.
- Каране на ски
Сега този спорт набира все по-голяма популярност. И нищо чудно - карането на ски е удоволствие не само за децата, но и за всички останали членове на семейството.
Можете да запознаете детето си със ски бягане на възраст от 3-4 години, но с планината толерират до пет. Обичайки да кара ски на тази възраст, детето може да „бъде приятел” с тях през целия си живот.
Ски е отлична тренировка за мускулите на гърба, краката и корема, развива подвижност и координация. Да, и само по себе си престоят на чист въздух ще има само полза.
Карането на ски е противопоказано само при ортопедични заболявания и астма.
Деца на ски, дете на 4 години:
- Тенис
Тенисът е най-трудният спорт, тъй като издръжливостта е необходима още в първите уроци.
Препоръчително е да научите децата на тенис на 5 години. В по-нежна възраст детето все още няма необходимите способности и натоварването от тренировки за него все още е непоносимо.
Играта на тенис тренира внимателност при дете и ви учи как да вземате правилни решения. Развива се и логическото мислене, което помага да се предвидят действията на противника.
Този спорт практически няма недостатъци, а нараняванията са минимални.
При избора на която и да е секция е важно да се обърне специално внимание на преподавателския състав. На първо място трябва да потърсите добър треньор, а не престижно училище. И не забравяйте да вземете предвид мнението на детето, той трябва да отиде там с удоволствие.
Също така, преди да изберете вид занятие, препоръчително е да се консултирате с педиатър. Може би вашите трохи имат някои противопоказания за определени спортове.
Детето все още е твърде малко, за да очаква от него някакви грандиозни резултати. Просто го запознайте със спорта и какъв ще бъде неговият избор в бъдеще - времето ще покаже.
Деца и спорт
Вашето бебе расте и вие, като грижовни родители, искате да го дадете в спортната секция - в края на краищата спортът е здраве. И тук започват въпросите: на каква възраст да се даде, кой спорт да предпочете - треньорката по културизъм Олга Куркулина ще отговори на тези и други въпроси:
Аз съм само за игра на всякакви игри с дете, особено ако това са игри на открито или умствени. Това помага на детето да се развива и да е здраво.
Гимнастиката трябва да се дава специално на дъщерите. Всъщност вече дадох дъщеря си на фитнес. Тя започна да държи позата ми. Тя обича да го прави.
Всичко това със сигурност е добре, но трябва да дадете детето на спорта на такава възраст, че да реши дали го иска или не. Например избрахме със сина си. В резултат на това го дадоха в карате.
Танците са особено добри за дете. Имам син и дъщеря и двете ходят на танци. Това дисциплинираме и нямаме проблеми със здравето. Плюс положителен ефект върху настроението на децата.
Вече ще стана майка и когато детето ми порасне, определено ще го дам на батута. Аз самият обичам да скачам, затова ще ходим с него. Ще бъде забавно и възнаграждаващо.
И заведохме сина си на часове по умствена аритметика и бързо четене в Амакиди. Модното занятие, както се оказа, е много популярно сред учениците. Синът ни каза, че имат момиче в паралелен клас, което бързо мисли в съзнанието си. Той каза, че също иска бързо да брои. Стана ми толкова интересно, реших да отида на училище и да погледна това момиче. Бях изумен на сметището. Момичето е калкулатор, не можете да кажете друго. Синът е ангажиран само седмица, а резултатите вече са там. И двамата са щастливи и играят у дома 🙂