В съвременния свят младите майки имат много притеснения и отговорности, които трябва да се изпълняват незабавно, а понякога дори правят няколко неща наведнъж. Това е грижата за детето и многобройните домакински дела и не трябва да забравяте за любимия си. През целия този цикъл всяка мама има буквално 5 минути свободно време, за да направи нещо полезно или просто да се отпусне. Често ние просто не забелязваме този период от време. Ще ви покажем какво можете полезно да прекарате кратка 5-минутна почивка.
За теб:
- Правете гимнастика за лицето или очите
- Извършете кратка тренировка с табато
- Легнете на валяк за гимнастика
- Изпънете ръцете или раменете си
- Правете дихателни упражнения
- Прочетете полезна статия или страница на готварска книга
- Гледайте видеоклипа в YouTube
- Обелете краката или ръцете
- Направете кафе за себе си или направете вкусен чай за себе си и детето си.
- Направете масаж на устните с четка за зъби
- Нанесете подхранващо масло върху краищата на косата или просто нанесете овлажняваща маска
- Масажирайте със суха четка от естествени четки по цялото тяло
- Масажирайте краката си с тенис топка и отпуснете мускулите
За дома:
- Оправи леглото
- За да съберете разпръснатите детски играчки с детето
- Завийте всички неработещи крушки
- Избършете огледалата в къщата
- Извадете от масата и я избършете
- Извадете всички предмети в гардероб или скрин
- Заредете пералня или съдомиялна машина
- Измийте мивка, баня или тоалетна, нанесете дезинфектант
- Плащайте всички сметки чрез онлайн платежни услуги с банкова карта
- Съберете целия боклук в отделна торба и го поставете на входната врата
- Сменете кърпата в банята на свежа
- Направете списък за пазаруване или всеки друг контролен списък
- Извадете излишъка от хладилника и го избършете
