בעוד הילד עדיין צעיר, ניתן ליצור בו טעמים והרגלים שבשנות העשרה שלו לא יאפשרו לו להתמכר לג'אנק פוד, אלכוהול וסיגריות. פשוט אמצו את ההמלצות שלנו.
1. אל תפיתו את ילדכם לשבבים וסודה
ישנם מוצרים איתם יש להציג את הילד מאוחר ככל האפשר. עדיף אם אין לך במקרר שלך בכלל. אם במהלך היום אתה מרצה לתינוק הרצאות על סכנות שבבים, ובערב הוא רואה אותך מרשרש עם תיק אסור ושותה קולה, אין זה סביר שהתינוק יסמוך על דבריך.
2. השתמשו במנות יפות ובהגשה מקורית בכדי להבטיח תיאבון בריא
ילדים אוהבים ג'אנק פוד לא רק בגלל שהוא טעים ומריח טוב. היא גם נראית מושכת. גם אם כבר הכרת לילדך אוכל מהיר, אתה עדיין יכול לשנות את הרגלי האכילה שלו. קנו כלים לילדים יפהפיים ובהירים והכינו כלים לילד בצורה מקורית. אל דאגה, זה לא ייקח הרבה זמן. מספיק וחצי דקה כדי לקשט יפה צלחת עם שיבולת שועל, מניחה על פרוסות העליונה של פירות וגרגרים. זה יתברר בהיר, מעניין - הילד בהחלט יאהב את זה. לאחר מכן הוא ימהר לארוחת צהריים בציפייה לאיזו הפתעה הוא יהיה מוכן הפעם.
נקודה חשובה: אם הילד רוצה לקשט את הדייסה בעצמו, הניח עליו "פרצוף" של פירות יער, תן לו הזדמנות כזו. הוא יאכל מנה כזו בתיאבון גדול עוד יותר.
3. למדו את ילדכם לעסוק בספורט
שימו לב לילד - כנראה שיש לו יכולות מסוימות. זה יכול להיות ריקודים, התעמלות, כדורגל, שחייה ואולי קראטה. קח את הילד למחלקת הספורט ותן לו לבחור את מבוקשו. אם התינוק מתעניין ברצינות בספורט, אינך צריך לדאוג לגבי הופעתם של הרגלים רעים. בעוד הילד קטן, פעילות גופנית היא הזדמנות נהדרת עבורו לחשוף את יכולותיו ולזרוק את האנרגיה המדהימה שלו.
4. ללכת לעיתים קרובות באוויר הצח
אל תשב בארגז החול, כלומר תלך. טיילו בפארקים, בטיילת, ביער - בכל מקום בו הילד יכול להכיר ציפורים וחרקים, ואולי אפילו בעלי חיים. חנק את הילד את האהבה לטבע. אספו עלים שנפלו צבעוניים בסתיו, ושתלו פרחים יחד באביב - בארץ או לפחות בסיר. ספר לילדך על תופעות טבע מעניינות. אז אתה מלמד אותו לאהוב את החיים ואת העולם סביבו, וגם עוזר לו לפתח את דמיונו. הילד יגדל פתוח, רגיש, סקרן.
[sc name = ”rsa”]
5. אל תתנו לתינוקך להשתעמם
כמובן שכל הילדים אוהבים קריקטורות, אך נסו לוודא שלילדכם לא יהיה זמן להשתעמם - והוא יבזבז פחות זמן בהה בטלוויזיה או מחשב. כך שהתינוק יגדל פעיל וחברותי, לימדו אותו לשחק, להתיידד, להתיידד. אם יש לו אפשרויות פנאי שונות, הוא לא ירצה לבלות את כל היום במשחקי מחשב.הילד יימשך לתקשורת ערה, ירצה לקבל ידע חדש ולבלות זמן פעיל.
6. צור פולחן אוכל בריא
במידת האפשר, קנה לילדך ירקות, פירות, חלב וגבינת קוטג 'לא בחנות, אלא בכפר הסבתות. אפילו יותר טוב, אם יש קרובי משפחה שיכולים לספק למשפחתך מוצרים טבעיים היישר מהגינה. אולי יש לך בית קיץ שבו אתה עצמך מגדל פירות וירקות. ותמיד תוכלו לפגוש איזו סבתא בשוק ולקנות ממנה אוכל רק, או אחת לשבוע ללכת לכפר הסמוך לחלב טרי ועשבי תיבול.
7. אל תתן דוגמא רעה
הורים לילד הם האידיאלים שלו. אם אמא ואבא מעשנים, שותים, מקללים, עולים במשקל, שוכבים על הספה כל היום, לא קוראים כלום ולא מתפתחים, סביר להניח שהילד יקבל אורח חיים זה כנורמה. יש אפשרות נוספת - לאחר שהבשיל הילד פשוט יתאכזב מאמא ואבא, הם יפסיקו להיות מודלים לחיקוי עבורו.
אם אתה רוצה לספק לבנך או לבתך עתיד מזהיר ובריא, המשימה שלך היא לשמח את ילדותו. זה בלתי אפשרי ללא הורים בריאים, פעילים ואוהבים. לכן, אם כבר חשבת על הצורך להתאים כמה הרגלים וסדרי עדיפויות בחיים, זה הזמן להתחיל. אחרי הכל, עכשיו זה חשוב לא רק לך, אלא גם לתינוק.
הייתי בחופשת לידה עם הבן שלי עד שלוש שנים. טיילנו איתו כמעט בכל מזג אוויר. הוא גדל בדייסה שלי, בקר. מה שהיה מפתיע, הוא לא אהב זבל אוכל, כמו ספרטט או תפוחי אדמה מטוגנים, ואפילו הרגיש ממנה רע אם היו מטופלים באורחים.
אני חושב שהדרך הבטוחה ביותר היא להתחיל עם עצמך. אם אנו אומרים דבר אחד, אך במציאות מתברר דבר אחר, הילדים מרגישים זאת מייד ומתחילים להעתיק. לפעמים הם מתחילים לחזור, גם כשאתה לא אומר מילה.
עבורי סוגיות הקשורות לתזונה נכונה של ילדים גורמות תמיד לסערת רגשות. אחרי הכל, הילד אוכל את מה שההורים אוכלים (למעט מקרים חריגים לטעמו של התינוק). אם אמא אוהבת תרד עם גבינת קוטג ', סביר להניח שהנסיין הקטן יסרב לנסות את המוצרים האלה. כך גם בספורט ופעילות. לכן מבחינתי 7 נקודות מלכתחילה.
נזכרתי בספר על אורח חיים בריא (לצערי, אני לא זוכר מיהו הסופר). לכן, באשר לאוכל בריא לילדים, נוסף כי הם לרוב נכנסים למטבח לתפוס משהו טעים. אז אם על השולחן תמיד יהיו פירות טריים, פירות יבשים, אגוזים וירקות, ולא ממתקים, פיצוחים וכדומה, אז הוא יכול להיות פעם קרוק, השני והשלישי שהוא יקח ואוכל או ינסה מה שהוא לפני נסה לא לשכנע. זה באמת עובד.
אנחנו שותים ויטמין D כבר חודש, ילדים "חורף" ו"סתיו "זקוקים לזה .. אבל באופן כללי, אני חושב שאתה יכול לשתות כדי לחזק את החסינות, כי לא ידוע אם התינוק מקבל מספיק ויטמין וחלב.
כולם כל כך חכמים ברשת! איפה כולכם בחיים האמיתיים? בני לא ידע על ממתקים עד גיל שנתיים, עד שהלך לחדר ילדים. ואז זה התחיל - ימי הולדת עם ממתקים וסודה! אנו חונים שהבאנו פעם פירות יבשים בציפוי ומיץ. הם ביקשו שלא נביא את זה יותר. 🙁 הנה המחנכים עם הוריהם.
באופן כללי, השטויות כי הורים וילדים מעשנים יהיו זהים להפך, הורים לא מעשנים הם ערובה לכך שילדים לא יעשנו.
כן, דוגמה אישית פירושה הרבה, אבל ילדים הם יחידים. כמו שהוא רוצה, הוא יחיה.
על אוכל - אתה לא יכול לעשות את זה פולחן, אתה לא צריך להכין הפתעות בעיצוב על בסיס יומי. אוכל נדרש רק כדי לשמור על החיים, אל תפיקו ממנו מופעים ובידור.
שכחת לומר במאמר שאסור למלח, כלים סוכר רגילים, אז לילד יהיו הגדרות נכונות מילדותו.
ואתה צריך גם להכין ארוחת בוקר, ולא לארגן ארוחות ערב מאוחרות ושפע.
אגב, אם ילדים מיירטים משהו בין הארוחות העיקריות, זה איתות שהם לא מלאים. או הזן פרטים נוספים. תה אחר הצהריים או ארוחת הצהריים, אבל אתה צריך לאכול אוכל רגיל ולשבת ליד השולחן, ולא במנוסה "ליירט" משהו.
לדוגמא, יש לנו כללים נוקשים: אנו אוכלים רק במטבח, אסור לנו לאכול בשולחן או ברכב. הרשיתי לילד לאכול שוקולד בשיעורי בית רק בתיכון.