Após o parto, muitas mães encontram problemas como: perda de cabelo, excesso de peso, deterioração da pele, problemas nas gengivas. Hoje vou lhe contar o que me ajudou a lidar com eles.
Perda de cabelo
Após o parto, o cabelo cai devido a baixos níveis de estrogênio, estresse, falta de vitaminas, sono e descanso. Para restaurar a saúde do seu cabelo, coma mais vegetais e frutas, tome um complexo de vitaminas. E também recusar elásticos, grampos de cabelo e ploes.
Uma vez por semana, faço uma máscara simples, mas eficaz, para fortalecer meu cabelo. Misture duas colheres de sopa de mostarda seca, duas colheres de sopa de óleo de bardana, uma colher de açúcar e gema. Mexa e aplique nos cabelos molhados por 5-10 minutos.
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Doença gengival
Outro incômodo é a sensibilidade e o sangramento das gengivas. Cuidados especiais me ajudaram a torná-los saudáveis: macarrão e abrilhantador com ingredientes naturais, como camomila. Esse cuidado atua de maneira abrangente em toda a cavidade oral, fortalece as gengivas, protege os dentes da cárie e refresca o hálito.
Ganho de peso
Entrei em forma depois de dar à luz em alguns meses, graças à atividade física diária, exercícios e caminhadas ao ar livre e nutrição adequada e saudável. Não se apresse para perder peso rapidamente, lembre-se de que a perda ideal de peso para uma jovem mãe é de 200 a 400 gramas por semana. Para fazer isso, basta consumir 300-500 quilocalorias a menos do que a dose diária, que com um estilo de vida inativo é de 2000 quilocalorias.
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Flâmulas
Infelizmente, as estrias não podem ser completamente removidas. No entanto, torná-los menos visíveis é bastante realista. Uma esfoliação de café pode ajudar com isso. Para fazer isso, misture uma colher de sopa de uma colher de café de café moído, uma colher de açúcar e três colheres de sopa de óleo de coco. Aplique uma esfoliação com movimentos de massagem nas áreas problemáticas após o banho.
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Condição de pele
Após a gravidez, tive problemas com a minha pele: ficou maçante e seca, começou a descascar. Para refrescar e hidratar a pele, faço uma máscara: misturo uma colher de sopa de aveia com uma pequena quantidade de iogurte natural para formar um mingau de espessura média e, em seguida, adicione uma colher de chá de mel e uma colher de chá de azeite de oliva. Seguro a máscara por 15 minutos e lavo o rosto.
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Eu acho que antes da gravidez você precisa se preparar o máximo possível: treinamento esportivo, consulta com um médico sobre vitaminas e adesão a uma dieta adequada. Tudo é possível, portanto, haverá menos problemas após o parto.
Para aliviar a inflamação da gengiva e prevenir a doença periodontal, eu amo e recomendo que você use a coleção de ervas da farmácia "Elekasol". A doença gengival é bastante perceptível e diminui rapidamente.