O fortalecimento da criança ao sol (banhos de sol) visa aumentar a imunidade do bebê, que é reduzida por doenças virais frequentes, e reduzir o número de doenças virais. Os raios do sol têm um efeito fisiológico significativo no corpo das crianças.
Nós temperamos o bebê: o sol
De fontes médicas: A luz do sol consiste em vários feixes, cada um dos quais com uma frequência de oscilação e comprimento de onda específicos. Os raios infravermelhos penetram profundamente na pele e no tecido subcutâneo e aquecem o tecido, produzindo um efeito térmico. Sob sua influência, as terminações nervosas da pele têm um efeito excitante e o tom das paredes dos vasos do tegumento da pele é reflexivamente reduzido e os vasos dos órgãos internos são estreitados. A redistribuição de sangue é observada. Após o término da irradiação, ocorre uma restauração gradual da distribuição inicial do sangue.
Sob a influência dos raios ultravioleta, a rápida vermelhidão da pele não é observada, por isso são chamadas de raios frios. No entanto, algumas horas após a UVD, a vermelhidão aparece. Observa-se dentro de 1-3 dias. Vermelhidão da pele é substituída por um bronzeado.
Estágios recomendados para endurecer uma criança até 1 ano:
- Banho adaptativo de luz e oxigênio (por 10 a 20 minutos, uma criança nua está ocupada com jogos ativos ou em uma posição calma, sem luz solar direta);
- Banho de sol (o banho não deve ser usado na areia molhada);
- O banho de ar leve final;
- Atividades com água (mergulhar, nadar na piscina, chuveiro);
- Descanso obrigatório na sombra.
Leis básicas para encontrar uma criança ao sol
Proteja a cabeça da criança da luz solar direta com um arnês (lenço, chapéu panamá, cachecol) feito de luz, material leve feito de tecido natural.- No bebê durante procedimentos ensolarados, uma blusa ou camisa leve deve ser usada.
- Crianças de até um ano devem ser levadas ao sol primeiro em uma camiseta e depois em uma camiseta. Depois de 1 a 3 dias, você pode remover a camiseta e simultaneamente endurecer pelos raios solares e pelo ar. A temperatura ambiente deve exceder 20-22 graus e o clima sem vento.
- Os procedimentos de água são realizados somente após as etapas acima, pois é possível causar hipotermia no bebê. Lave a criança depois que os procedimentos com a água tiverem que ser minuciosos.
- A duração de um banho de sol para uma criança não deve exceder inicialmente 3 minutos e depois aumentá-la gradualmente para 5 minutos.
- At temperatura do ar superior a 30 graus, bem como bebês com câncer, o banho de sol é contra-indicado.
- Em caso de insolação ou se a criança superaquecer, é necessário colocá-lo imediatamente em um local fresco, esfriar fisicamente, ou seja, mergulhá-lo em um banho frio, beber bastante água. Com o aumento da temperatura e calafrios, um antipirético é usado.
- Para evitar hipertermia (aumento de temperatura) e desidratação durante o bronzeamento, não deixe de beber bebidas sem açúcar para bebês com mais frequência.
- Jogos ativos, corrida, caminhada durante esses procedimentos são recomendados. A única exceção é o período de inverno.
Seja saudável!
Leia:
- Como começar a endurecer um bebê recém-nascido. regras
- Como e de que idade temperar uma criança (métodos de proteção)
- Têmpera de ar
Revenimento da criança do ano: video
Todas as dicas são úteis. Tomar sol, especialmente no verão, é muito benéfico e necessário para a saúde. Chamei especialmente a atenção para a sequência e o tempo gasto ao sol. É melhor não levar a medidas especiais. Obrigado.
Um estilo de vida saudável é sempre bom, especialmente para as crianças. As crianças são as flores da vida