เด็กเล็กสามารถสอนเราเป็นผู้ใหญ่ได้มากมาย หากคุณหรือสภาพแวดล้อมของคุณมีลูกลองดูมันให้ละเอียด คุณจะได้รับความรู้ใหม่และน่าสนใจเป็นพิเศษ Adam Mann นักจิตวิทยาและนักเขียนชาวอเมริกันที่ได้รับความนิยมให้คำแนะนำแก่เด็ก ๆ และสังเกตพฤติกรรมและการกระทำของพวกเขา เขาเชื่อว่าบทเรียนที่พวกเขาสอนเราจะช่วยทำให้ชีวิตของพวกเขามีประสิทธิภาพและมีความหมายมากขึ้น
เสียงและการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพคือกุญแจสู่การพักผ่อนที่ดีและประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม
หากคุณดูเด็ก ๆ เราจะเห็นว่าพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งทารกแรกเกิดสามารถนอนหลับได้ถึง 18 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับเต็มรูปแบบเช่นอาหารอากาศและน้ำเป็นหนึ่งในเงื่อนไขพื้นฐานสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติการพัฒนาจิตใจและร่างกายของเด็ก นี่เป็นแหล่งพลังงานความแข็งแกร่งและความผ่อนคลายที่จำเป็น เด็กทารกที่หลับสนิทจะพัฒนาได้ดีขึ้นและมีน้ำหนักมากขึ้นสงบและยิ้มได้มากกว่า ความผิดปกติของการนอนหลับสามารถนำไปสู่การลดลงของภูมิคุ้มกันความอ่อนแอของหน่วยความจำและการเสื่อมสภาพในการทำงานของอวัยวะภายใน การนอนหลับที่ไม่แข็งแรงอาจส่งผลต่อพฤติกรรมของทารก เขากลายเป็นอารมณ์หงุดหงิดและเหนื่อยล้า
เช่นเดียวกันสำหรับผู้ใหญ่ ประสิทธิภาพและอารมณ์ขึ้นอยู่กับการนอนหลับโดยตรง การนอนหลับไม่ถูกต้องจะทำให้ความสนใจและความจำเสื่อมถอยลงซึ่งเป็นกิจกรรมที่สร้างสรรค์ช้าลง คนเริ่มรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้า ข้อสรุปหนึ่ง: คุณต้องการการนอนหลับมากขึ้น
การฝึกฝนเป็นการรับประกันความสำเร็จของเป้าหมายที่ต้องการ
ด้วยความเพียรและความมุ่งมั่นอะไรที่เด็ก ๆ จะได้รับผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการคลานครั้งแรกหรือตื่นขึ้นในที่เกิดเหตุการรัฐประหารครั้งแรกหรือขั้นตอนต่างๆ แต่นี่อาจเป็นผลของการฝึกฝนมากกว่าหนึ่งเดือน
เด็ก ๆ สอนบทเรียนที่น่าอัศจรรย์แก่เรา เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการในผู้ใหญ่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไปมันแสดงความเพียรความปรารถนาและความมุ่งมั่น การฝึกฝนเท่านั้นที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมาย
การจัดระบบการปกครองที่เหมาะสมในแต่ละวันเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
ในการเลี้ยงดูเด็กพ่อแม่จะยึดมั่นในกิจวัตรประจำวันที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเกี่ยวข้องกับการผสมผสานที่เหมาะสมของช่วงเวลาของความตื่นตัวและการนอนหลับตลอดทั้งวันการสลับประเภทของกิจกรรมและการพักผ่อนที่หลากหลายในโหมดการจัดระเบียบของวันเด็กให้การเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาสำคัญของชีวิตเช่นการนอนหลับเกมการออกกำลังกายต่าง ๆ การให้อาหารการเดินในอากาศบริสุทธิ์ ฯลฯ สิ่งนี้ให้ความสมดุลและพละกำลังปกป้องระบบประสาทจากการทำงานหนักเกินไปและสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนา
สำหรับผู้ใหญ่กิจวัตรประจำวันที่ได้รับการจัดระเบียบอย่างดีนั้นมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน ช่วยป้องกันความหงุดหงิดและหงุดหงิดส่งเสริมความสงบจัดระเบียบวินัยและเพิ่มความสามารถในการทำงาน
เด็ก ๆ สามารถสอนเราถึงวิธีการผ่อนคลาย
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงป่วยหนักเช่นนี้? พวกเขาไม่ทราบวิธีหยุดเวลาเพื่อหยุดพักเมื่อจำเป็นและเมื่อไม่มีแรงจริงๆ ในเด็กทุกอย่างง่ายกว่ามาก ถ้าเด็กเหนื่อยก็จะพักทันที หากมีความต้องการพักผ่อนเขาก็สามารถนอนหลับได้ทุกที่ที่โต๊ะระหว่างเกมหรืออาหารถัดจากของเล่น
ผู้ใหญ่ควรเรียนรู้จากเด็กความสามารถที่ยอดเยี่ยมนี้ ไม่จำเป็นต้องรอจนกว่าจะถึงเวลาที่กองกำลังจะหมด คุณต้องสามารถหยุดและผ่อนคลายตรงเวลา
สมาธิเป็นอุปนิสัยในวัยเด็กที่มีประโยชน์
เด็ก ๆ ให้ความสนใจและศึกษาสิ่งที่โลกสนใจ! พวกเขามีความสามารถพิเศษที่จะมุ่งความสนใจไปที่วัตถุที่เฉพาะเจาะจงและมีสมาธิในการเรียนรู้สิ่งใหม่และน่าสนใจ
นักจิตวิทยาอดัมแมนน์แนะนำให้ผู้ใหญ่เรียนรู้สิ่งนี้จากเด็ก การมุ่งเน้นหมายถึงการสามารถจัดระเบียบชีวิตมืออาชีพของคุณได้อย่างชัดเจน คนเหล่านี้มีความสามารถในการรับฟังผู้อื่นอย่างรอบคอบและตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว คนที่ไม่มีการรวบรวมกันทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพและเสียเวลามาก
เสียงหัวเราะเป็นวิธีรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับภาวะซึมเศร้าและความเครียด
ช่างเป็นรอยยิ้มที่มหัศจรรย์และติดต่อกันหรือหัวเราะได้ เขาเต็มไปด้วยความสุขและการมองโลกในแง่ดีอย่างจริงใจและสนุกกับสิ่งที่ง่ายที่สุดไม่ซ่อนความรู้สึกของเขา
ผู้ใหญ่มีโอกาสน้อยที่จะแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผย แต่รอยยิ้มง่าย ๆ สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ มันลดเนื้อหาของฮอร์โมนความเครียดในเลือดและส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนความสุข - endorphins ซึ่งทำให้คนมีความสุข การรู้สึกอารมณ์ในเชิงบวกคุณดึงดูดความสุขและโชคดีเข้ามาในชีวิตของคุณ ดังนั้นนักจิตวิทยาแนะนำให้ไม่ยับยั้งอารมณ์เชิงบวกและหัวเราะมากขึ้น
อย่าซ่อนความต้องการของคุณ
เด็กเล็กสอนเราถึงความสามารถที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างหนึ่ง ความสามารถในการพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการ และสำหรับสิ่งนี้พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีกรณีพิเศษ
ผู้ใหญ่ควรเรียนรู้จากเด็ก ๆ ให้เปิดกว้างและมีความกระตือรือร้น อย่าวางสายและกลัวที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับความต้องการหรือความต้องการของคุณ แน่นอนภายในขอบเขตที่แน่นอนอย่าลืมมารยาทที่ดีและกฎของมารยาท
ทำตามลำดับ
คุณสังเกตเห็นหรือไม่ว่าเด็ก ๆ ไม่ควรพลาดการพัฒนาและทำทุกอย่างให้ตรงเวลา? เวลามานั่งลง - พวกเขานั่งรวบรวมข้อมูล - รวบรวมข้อมูลเดิน - พวกเขาเริ่มทำตามขั้นตอนแรก
ผู้ใหญ่ที่ต้องการบรรลุผลลัพธ์ในชีวิตจำเป็นต้องใส่ใจกับคุณลักษณะวัยเด็กนี้ นักจิตวิทยาแนะนำให้ไม่ต้องเสียเวลาทำธุรกิจระดับโลกให้สำเร็จภายในเวลาอันสั้น มันเป็นการดีกว่าที่จะดำเนินการตามลำดับแบ่งงานใหญ่ออกเป็นวิธีเล็ก ๆ เพื่อแก้ปัญหา
เรียนรู้ที่จะพอใจกับสิ่งที่เป็น
เด็ก ๆ มีความสุขและพึงพอใจอยู่เสมอโดยมีความจำเป็นอย่างยิ่ง มันเพียงพอสำหรับพวกเขาที่จะเลี้ยงและเล่นกับพวกเขาเปลี่ยนเสื้อผ้าและกอดรักและปกป้อง พวกเขาขอบคุณของเล่นที่เราซื้อมา และไม่จำเป็นว่ามันทันสมัยและมีราคาแพง
ผู้ใหญ่บางคนไม่ค่อยพอใจกับสถานการณ์ชีวิตของพวกเขา และไม่ว่าชะตากรรมจะเกิดขึ้นพวกเขาต้องการมีมากกว่านี้เสมอ นักจิตวิทยาแนะนำให้เรียนรู้จากเด็ก ๆ ให้พอใจกับสิ่งที่พวกเขามี พวกเขาเชื่อว่าสิ่งนี้จะช่วยให้มีความสุขและสงบขึ้นบรรเทาความผิดหวังและให้โอกาสมีความสุขกับชีวิต
ยัง: 10 สิ่งที่ต้องเรียนรู้จากเด็ก ๆ
จริงอยู่ 10 สิ่งที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับคนเกือบทุกคน เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้อย่างอื่น พวกเขามีอิสระมากขึ้นพวกเขามีจิตใจอิสระมีความคิดที่ยืดหยุ่น พวกเขาต้องการค้นหาใหม่และทดสอบ ในผู้ใหญ่หลายคนการคิด จำกัด และ จำกัด ด้วยอายุ มันเป็นเรื่องน่าเศร้าที่ผู้ใหญ่ต้องสอนเด็ก ๆ และพวกเขาจะต้องเรียนรู้มากขึ้น
ดูเหมือนว่าในปัจจุบันฉันทุกคนยุ่งเกินไปกับการเลี้ยงดูครั้งนี้ .. นั่นเป็นวิธีที่เรามีมันหรือไม่? แม่จะเตะเธอออกจากบ้านในตอนเช้า เราเดินจนถึงช่วงดึกคิดค้นเกมด้วยตัวเองคิดค้นบทเรียนเอง ... ไม่มีใครสามารถบอกได้ว่าเราอยู่ที่ไหนและกำลังทำอะไรอยู่ ... เราเติบโตขึ้นมาเช่นนี้ ... ตอนนี้คุณมีจิตวิทยาการเรียนการสอนและยากล่อมประสาทสำหรับคุณ ผลลัพธ์?..