Mga aprikot at pinatuyong mga aprikot habang nagpapasuso

Ang pinakamahusay na pagkain para sa isang bata, lalo na ang mga unang buwan ng buhay, ay gatas ng ina. Ito ay malusog, masarap at perpekto ang komposisyon nito para sa sanggol. Naglalaman ito ng buong saklaw ng mga mahahalagang nutrisyon, bitamina at enzymes. Tinitiyak ng pagpapasuso ang normal na paglaki at buong pag-unlad ng bata, ang tamang pagbuo ng kanyang utak at katalinuhan. Ang gatas ng ina ay naglalaman ng mga immunoglobulins at immune cells na nagpoprotekta sa sanggol mula sa iba't ibang mga impeksyon (bituka, hepatitis, dipterya, atbp.) At pinukaw ang tamang pag-unlad ng sariling immune system ng sanggol. Ang mga sanggol na pinapakain ng gatas ay mas malamang na magdusa mula sa mga alerdyi kaysa sa "mga artipisyal". Ang isang kinakailangang kondisyon para sa paggawa ng mataas na kalidad ng gatas ng suso sa tamang dami ay isang balanseng diyeta ng ina sa panahon ng pagpapasuso. Lalo na ang mga kababaihan ay maingat sa mga produktong natupok sa panahon ng hepatitis B. At kahit na ang minamahal at hindi nakakapinsalang prutas tulad ng aprikot ay nagtataas ng maraming mga katanungan na may kaugnayan sa kung maaari itong kainin ng pagpapasuso at sa anong anyo, nakakaapekto ito sa komposisyon ng gatas at kung makakapinsala ito sa sanggol.

Ito ay kagiliw-giliw na!Ang tinubuang-bayan ng aprikot ay ang Tsina, kung saan alam nila ang tungkol dito sa loob ng 2 hanggang 3 libong taon BC. at kahit noon ginamit ito para sa mga layuning panggamot. Nang maglaon, kumalat ang aprikot sa buong Asya, at dumating ito sa Europa mula sa Armenia, doon - sa Europa, kung gayon tinawag itong "Armenian apple". Dumating siya sa Russia mula sa Kanluran noong XVII, sa pamamagitan ng paraan, sa 10 species ng mga puno ng aprikot maaari lamang nating matugunan ang 3 wild species. Kadalasan, ang karaniwang aprikot ay lumalaki sa isang solong puno, ngunit paminsan-minsan ay may mga kalat-kalat na mga groves ng mga puno ng aprikot. Ang mga puno ng aprikot (ligaw) ay madalas na makikita sa kahabaan ng mga kalsada sa gitnang daanan, habang ang mga nilinang na lahi ay lumaki sa mga bukirin ng prutas.

Ang mga aprikot ba ay kapaki-pakinabang sa panahon ng hepatitis B?

Sa karamihan ng mga kaso, kung walang mga contraindications na nauugnay sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa katawan, ang mga aprikot ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis at mga ina ng ina. Kabilang sila sa mga prutas sa diyeta, at dahil sa matamis at makatas na pulp sila ay masustansya din.

Ang pinong aprikot ay mayaman sa potasa, na kinakailangan para sa normal na paggana ng mga selula ng puso at nerve. Sa pinatuyong form (pinatuyong mga aprikot) na potasa ay nilalaman ng 5-6 beses na higit pa sa sariwa. Naglalaman din ang aprikot ng magnesiyo at posporus, pag-activate ng utak; iron at yodo, na pumipigil sa sakit sa teroydeo; maraming bitamina (C, A, B1, B2, PP) at mga sustansya. Bilang karagdagan, ang mga aprikot ay naglalaman ng maraming pektin at likas na mga acid, tulad ng sitriko, tartaric at malic. Ang lahat ng mga elementong ito ay direktang kasangkot sa buhay ng katawan.

Alam na upang masiyahan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa ascorbic acid, sapat na uminom ng ¾ tasa ng natural na aprikot na juice.

Ibinigay ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng hindi kapani-paniwalang masarap at makatas na prutas sa panahon ng pagpapasuso, ngunit sa pagmo-moderate, walang mga nag-iinit. Upang maiwasan ang posible colic at nasasaktan sa tummy ng sanggol, ipinapayo nila na maghintay hanggang ang sanggol ay 2-3 buwang gulang, kapag ang kanyang digestive system ay higit na iniangkop at pagkatapos ay maaari mong subukang ipakilala ang mga aprikot sa diyeta ng ina. Sa kauna-unahang pagkakataon, sapat na kumain ng kalahating aprikot at pagmasdan ang reaksyon ng sanggol pagkatapos ng pagpapasuso. Kung ang lahat ay maayos, pagkatapos maaari mong ligtas na isama ang mga ito sa iyong diyeta.

Regular na gumagamit ng mga aprikot, maaari mong pakiramdam para sa iyong sarili at pinahahalagahan ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan ng ina, na nagpapasuso:

• Tutulungan silang makabawi nang mabilis pagkatapos ng panganganak at suporta sa panahon ng hepatitis B dahil sa natatangi at balanseng komposisyon ng mga bitamina, mineral at nutrisyon;
• Panatilihin at mapapabuti nila ang panlabas na kagandahan ng batang ina, masiguro ang kalusugan ng mga ngipin, buhok at balat;
• Mag-ambag sa mabilis na pagpapanumbalik ng mga cell at normalisasyon ng gawain ng mga panloob na organo;
• I-normalize ang gawain ng tiyan (mag-ambag sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan);
• Maiiwasan ang mga posibleng problema ng mga batang ina na nauugnay sa mga karamdaman sa hormonal, dysbiosis at edema;
• Ito ay isang mahusay na tool para sa pagkawala ng timbang, dahil Mag-ambag sa pagbilis ng metabolismo, at, dahil dito, upang mabilis na pagbaba ng timbang;
• Magkaroon ng isang diuretic na epekto;
• Mag-ambag sa pinabuting memorya;
• Ang isang mahusay na lunas para sa mga sipon. Sa gamot sa oriental, ang mga aprikot na buto ay malawakang ginagamit bilang isang antitussive. Panahon na upang maghanda ng hindi bababa sa ilang mga lata ng jam mula sa prutas na ito para sa taglamig: kasama ang mainit na tsaa, mabisang mapupuksa nito ang isang malamig;

Mabuting malaman!

Ang mga aprikot, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa maraming malubhang sakit. Napatunayan na siyentipiko na ang paggamit ng mga aprikot ay pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit ng puso, tiyan, genitourinary system, arthritis at maging ang cancer sa baga - dahil sa mataas na nilalaman ng karotina. Upang masiyahan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa karotina, uminom lamang ng isang baso ng natural na aprikot na juice o kumain ng 5-6 na sariwang prutas. Sa pamamagitan ng paraan, ang carotene ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paningin.

Ang mga aprikot ay ginagamit sa cosmetology. Malawakang ginagamit ang aprikot sa cosmetology. Ang langis ay ginawa mula sa mga buto nito, na sa komposisyon ay malapit sa almendras at medyo nakapagpapalusog. Maaari itong magamit bilang isang face cream at anti-dry na mga tip sa buhok. Sa wakas, ngayon sulit na gamutin ang iyong sarili sa isang maskara ng aprikot puree, na magbabad sa balat ng mga mahahalagang elemento, bigyan ito ng isang malusog kahit na tono at tulungan kang makakuha ng isang magandang tanim.

Mga de-latang Aprikot

Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-ubos ng mga aprikot. Ginagawa ang mga ito sa paggamot ng init at ang paggamit ng mga kemikal na kinakailangan para sa pag-iingat.

Sa panahon ng paggamot ng init, ang mga aprikot ay maaaring mawala ang kanilang hitsura; iba't ibang mga lasa ay maaaring maidagdag sa kanila. Ang pagkuha ng gatas ng ina sa sanggol, ang artipisyal na mga additives ay maaaring maging sanhi sa kanya mga reaksiyong alerdyi at guluhin ang mga bituka.

Compote recipe:

Pinatuyong mga aprikot

Pinapayuhan ng mga doktor ang mga pinatuyong aprikot na kinakain araw-araw ng parehong mga buntis at nagpapasuso sa mga ina. Naglalaman ito sa komposisyon nito ang lahat ng kinakailangang mga bitamina, hibla, mga elemento ng bakas, mga organikong acid at karbohidrat at nagdadala ng hindi maipapalit na mga benepisyo sa mga ina sa panahon ng paggagatas.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinatuyong mga aprikot:

• Tinatanggal nito ang iba't ibang mga nakakapinsalang metal at radionuclides mula sa katawan salamat sa mga pectins at natural acid;
• Dagdagan ang antas ng hemoglobin sa dugo;
• Magaan ang normal na sistema ng pagtunaw pagkatapos ng panganganak;
• Nagpapababa ng kolesterol sa dugo;
• Ito ay isang mahusay na tool para sa pag-iwas sa mga sakit na endocrine;
• Tumutulong sa kakulangan sa bitamina at anemia;
• Dahil sa fruktosa at glucose ay nasiyahan ang pangangailangan para sa mga Matamis na walang pinsala sa babaeng katawan;
• Ang kapaki-pakinabang na epekto sa kagandahan ng ina, pinapalakas ang buhok at mga kuko, nagpapabuti sa kondisyon ng balat;
• Ginamit para sa mainit na tubig, ang mga pinatuyong aprikot ay perpektong pinipigilan ang hitsura ng paninigas ng dumi sa isang sanggol;
• Dahil sa malaking halaga ng potasa ay isang kahanga-hangang gamot para sa mga nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular;
• Nag-normalize ng presyon;
• Salamat sa karotina, mabuti para sa pangitain;
• Ito ay isang mapagkukunan ng mahusay na kagalingan;
• Mayroon itong aktibong diuretic na mga katangian at gawing normal ang kondisyon ng mga bato.

Ang pinatuyong prutas ay maaaring magamit sa anyo ng mga sangkap para sa dessert at salad, mainit at karne pinggan.

Mga panuntunan ng paggamit at pag-iingat

Ang mga pangunahing patakaran para sa pagkain ng mga aprikot sa panahon ng HB ay ang mga sumusunod:

• Piliin lamang ang mga hinog na prutas;
• Bilhin ang mga ito sa mataas na panahon (Hunyo-Hulyo);
• Huwag labis na kainin;
• Huwag kumain sa isang walang laman na tiyan;
• Kung ang iyong anak ay may isang allergy o isang nakakainis na tiyan, ihinto ang paggamit ng mga ito kaagad.

BASAHIN DIN: Maaari ba akong kumain ng mga ubas para sa mga ina ng ina?

Kapag bumili ng pinatuyong mga aprikot, bigyang pansin ang hitsura nito. Kung ito ay masyadong maliwanag sa kulay at glistens, pagkatapos ay maaaring ipahiwatig nito na ang mga paghahanda ng kemikal ay ginamit sa pagpapatayo (halimbawa, sulfuric anhydride), na madalas na pinupunan ang mga prutas sa mga silid sa pagpapatayo. Ang mga pinatuyong mga aprikot ng mahusay na kalidad ay may kulay mula sa maputlang dilaw hanggang sa tan at may binibigkas na panlasa. Mas mainam na pumili ng kulay abong pinatuyong mga aprikot, na may kulay na nondescript na lilitaw na natural kapag ang mga prutas ay natuyo.

Bago kumain ang mga pinatuyong aprikot ay kailangang hugasan nang lubusan, ibuhos ang tubig na kumukulo sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang tubig, banlawan muli, at pagkatapos lamang ang makakain.

Ang mga pinatuyong mga aprikot ay hindi dapat maabuso. Sapat na kumain ng lima hanggang anim na piraso ng pinatuyong mga aprikot bawat araw bilang isang matamis na dessert.

Ang mga aprikot ay malawak na kilala para sa kanilang kakayahan na paluwagin ang mga dumi. Pinapayuhan ng mga eksperto na maging mas maingat sa iyong sarili at sa estado ng sanggol kapag una kang gumamit ng isang bagong prutas. Sa pagkadumi sa isang bata, makikinabang sila. Sa kaso ng pagtatae sa isang sanggol, mas mahusay para sa isang ina na pag-aalaga na pigilin ang pagkain mula sa mga aprikot at pinatuyong mga aprikot.

Sa mga bihirang kaso, ang isang bata ay maaaring magkaroon ng isang allergy pagkatapos kumakain ang mga aprikot. Maaari itong ipahayag hindi lamang sa mga pantal sa balat at pangangati, kundi pati na rin sa mga karamdaman sa dumi. Ang hindi sakdal na sistema ng pagtunaw ng sanggol ay mahina pa rin ang mga function na proteksiyon at hindi maaaring matunaw ang lahat na may kakayahang digesting ang tiyan ng isang may sapat na gulang.

Alalahanin din ang tungkol sa posibleng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga prutas, na maaaring kasama ng ina o ama. Ang isang tao ay maaaring kumain ng kalahating balde na walang mga kahihinatnan, at kung minsan ang ilan kahit ilang piraso ay sapat para sa matinding pagtatae. Kung ang mga magulang ay hindi pagpaparaan sa prutas na ito, malamang na hindi ito malalaman ng bata. Sa kasong ito, ipinapayong para sa ina na huwag kumuha ng mga panganib at pigilin ang paggamit ng mga ito.

Upang buod.

Ang mga aprikot ay kapaki-pakinabang at kinakailangan sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga. Maipapayo na gamitin ang mga ito hindi mula sa kapanganakan ng sanggol, ngunit pagkatapos ng 2-3 buwan. Isaisip ang pag-iingat sa kaligtasan. Huwag kalimutan na ang nutrisyon ng ina ay maaaring makaapekto sa kalusugan at kondisyon ng sanggol. Huwag maging makasarili at huwag lamang isipin ang iyong sarili. Kung nakikita mo na ang paggamit ng aprikot ay nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi sa isang bata o isang pag-iinis ng bituka, pagkatapos ay mas mahusay na pigilan ang pagkuha sa kanila sa panahon ng pagpapasuso. Ang maging isang ina ay maaring ilagay ang mga interes ng bata kaysa sa kanilang sarili, upang mag-sakripisyo ng isang bagay para sa kapakanan ng kalusugan ng kanilang sanggol.

BASAHIN DIN:

• Anong uri ng prutas ang maipapasuso ng isang babae?prutas habang nagpapasuso
• Nutrisyon ng ina ng pangangalaga - alamat at katotohanan
• Pangunahing 10 mga patakaran para sa isang ina ng pag-aalaga
• Mahusay na artikulo sa paksa pagkain sa panahon ng GV