Следродилна депресия при бащите: защо се появява и как да помогнем на млад татко

Следродилната депресия при майките е често срещано и доста добре известно явление, но се оказва, че подобни симптоми се появяват и при някои мъже. И въпреки че депресията е по-рядко срещана сред младите татковци, пренебрегването на нейните прояви може да повлияе негативно на всички домакинства и най-вече на детето. Как може да се разпознае следродилната депресия при мъжете? Неговите признаци, причини, лечение ще бъдат разгледани в статията.

Какво е следродилна депресия?

Според проучвания, проведени в различни страни по света, следродилната депресия засяга до 25% от жените и до 10% от мъжете. Освен това, докато изследването на следродилните разстройства при жените се провежда през последните 50 години, психолозите и лекарите за първи път обърнаха внимание на проблемите на новоизсечените бащи само преди няколко години.

Депресията не е просто потиснато настроение или меланхолия, измъчваща родителите, а сериозно заболяване, което изисква компетентна и квалифицирана помощ. В крайна сметка сега мама и татко трябва да мислят за себе си и за новородено бебе.

Появата на бебе в семейството предизвиква драстични промени в живота на съпрузите, свикнали с стабилни отношения. Детето отделя цялото си свободно време, постоянно плаче и пречи на съня. Повечето родители достатъчно бързо се адаптират към новите условия, но на някои им е необходимо много дълго време, за да свикнат с новата роля, което предизвиква депресия.

Как да разпознаем следродилна депресия при съпруг: симптоми и признаци

Признаците за подобно явление при бащи и майки са донякъде сходни: нарушение на съня, умора и апатия. Начинът, по който мъжете реагират на следродилна депресия, е значително различен от този на жените, което затруднява диагностиката по много начини. Независимо от това, експертите определиха основните симптоми, по които човек може да прецени наличието на психоемоционални проблеми при младия татко.

1. Съпругът прекарва малко време с бебето или се опитва да избегне контакт с него по всякакъв възможен начин. В нормално състояние бащата иска да бъде с детето през цялото си свободно време (освен ако, разбира се, не е уморен на работа), но с депресия подобна комуникация изглежда безсмислена.
2. Новоизработеният баща се дразни от всяка дреболия, затова в семейството има постоянни кавги. Скандал може да избухне буквално поради каквато и да е „искра“, например, заради неподготвена вечеря или мръсни съдове.
3. Младият баща започна да се задържа на работното място или търси някаква причина да не се появи у дома. Ако това не е било наблюдавано преди раждането на бебето, тогава това трябва да предупреди съпруга.
4. Мъжете, които страдат от следродилна депресия имат импулсивно и рисковано поведение, като безразсъдно шофиране, злоупотреба с алкохол и дори извънбрачни отношения.
5. Също така съпругът може да се оттегли, да загуби предишния си интерес към хобита и хобита, да се прекъсне от активен социален живот. Ако мъжът не говори за случващото се на работа, не споделя новини, не се интересува от домакински дела, една жена трябва да обърне специално внимание на това.

Причини за това поведение

Със сигурност жените ще имат логичен въпрос: „Защо млад татко трябва да страда от депресия?“ Той не роди и не роди бебе и дори след раждането основните дела падат върху крехките женски рамене. И все пак, откъде идва бащинската следродилна депресия?

1. Нежелание за промяна. Именно жените се подготвят за появата на децата преди бременността и повечето бъдещи бащи като цяло не осъзнават как животът им ще се промени с появата на бебето (Ние също четем: Как да разберете дали съпругът ви иска бебе).
2. Разликата между очакванията и реалността. Мъжете очакват бащиният им инстинкт да се събуди веднага след появата на сладко малко фъстъче в къщата. Въпреки това, след безсънни нощи, замърсени пелени и силен рев, този много инстинкт по някаква причина не се появява. И едва след няколко години бащата започва да се забавлява с умно и приказливо дете с удоволствие.
3. Копнеж за бивша свобода. Някои татковци, свикнали да се забавляват срещи с приятели през уикендите, горчиво осъзнават, че бившата свобода е нещо от миналото.
4. Изискванията на съпруга. Не всеки мъж е готов да сподели със съпругата си всички притеснения и задължения, свързани с новороденото. Може би жената оказва твърде голям натиск върху него, аргументирайки се, че „съпрузите на моите приятели не трябва да бъдат принуждавани да мият чиниите, да чистят апартамента и да се разхождат със сина ми“.
5. Умората. Липсата на сън и хроничната преумора (работа, дом, дете) влияят на настроението на човека и работата на нервната му система. Понякога умората се натрупва с месеци, а понякога депресията може да се появи след няколко седмици.
6. Липса на женско внимание. С раждането на бебе почти цялото внимание на една жена преминава към него, а не към съпруга. Не е изненадващо, че на мъж му липсват прегръдки, целувки и пълноценен сексуален живот.
7. Промени във външния вид на съпругата. При много жени след раждането фигурата се променя, появяват се излишни килограми. И понякога не остава абсолютно никакво време за самообслужване. Не всеки мъж е готов да обича и желае съпруг / съпруга, независимо от външния й вид и наднорменото тегло (Ние също четем: как да отслабна след раждането).

Как да се отървете от следродилна депресия?

Трябва да се борите заедно с депресията. Не само съпругът, но и съпругата трябва да променят себе си и отношението си към семейните задължения. Какво точно трябва да се направи?

• Не забравяйте да говорите от сърце на сърце, разберете какво тревожи съпруга ви, кажете ни за това, което ви тревожи. В идеалния случай трябва да намерите решение, което да отговаря на двамата съпрузи.
• Определете дежурен график, така че и мама, и татко да могат да спят и да си почиват. Например днес съпругата ще стане до крещящото бебе, а утре съпругът ще. Ако родителите са твърде уморени, можете да опитате да наемете домашна бавачка за детето (прочетете как да изберете бавачка).
• Една жена трябва да отдели време, за да се постави в ред. Съпругът обаче също трябва да подкрепя съпруга и да се грижи напълно за детето в техните ръце за няколко часа на ден. Така че по-вероятно е млада майка да си възвърне предишната тънка фигура.
• Млад татко, работещ и помагайки колкото е възможно повече на съпруга / съпругата си, понякога трябва да се измъкне от суматохата: да гледа телевизия, да играе компютърна игра, да се среща с приятели. Но една жена също трябва да види приятелите си, да отиде в кафене или кино.
• Бащата се нуждае от допълнително време и помощ от съпругата си, за да може бързо да свикне с новата роля. Съпругът може да каже и ненатрапчиво да покаже как да се справи с новороденото. Тримата също трябва да прекарваме повече време: разходки, ходене на гости при баби, среща с семейни приятели.
• Важно е младите родители да потърсят помощ от роднини, които могат да седят с бебето, да отидат в клиниката и да го заведат на мястото им за цял ден. Освободеното време може да се изразходва за хармонизиране на брачните отношения.
• Ако психоемоционалното състояние на съпруга само се влоши, трябва да се консултирате със специалист, да попитате за квалифицирана подкрепа на психотерапевт. Не забравяйте, че депресията при мъжете може да има сериозни последици.

Може би за младите майки е странно да чуят, че мъжете също имат следродилна депресия. Фактът обаче остава. Липсата на помощ в това състояние може да разруши дори най-силните връзки. Задачата на жената е да забележи тази заплаха навреме и да подкрепи съпруга.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО:

За мама:10 Съвети КАК да се отървете от депресията след раждането: признаци и причини за депресията (много истинско видео) – https://mom.htgetrid.com/bg/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Следродилна психоза: причини, симптоми и лечение – https://mom.htgetrid.com/bg/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Видео сюжет: следродилна депресия при мъжете