כל אישה בהריון או אם צעירה חוששת מהשדיים שלה ומאמינה שאי אפשר לשמור עליה יפה במהלך ההנקה ואחריה. עם זאת, אם אתה מקשיב לטיפים פשוטים, החזה יכול להישאר יפה גם במהלך האכלת התינוק וגם אחריו.
חמשת העצות הראשונות קשורות לתהליך ההנקה. אם זה מסודר נכון, לא יהיו בעיות לא רק בתיאבון וגדילת התינוק, אלא גם במחשוף האם.
- אסור לאפשר לשדיים להתפוצץ בחלב. הפסקות גדולות בין האכלות מביאות לכך שהחלב מתחיל להרחיב את השד וכתוצאה מכך למתיחת העור. המלצות להאכלת תינוק לפי דרישה שימושי לא רק לתינוק, אלא גם לאם.
- אל תביע את עצמך שלא לצורך. שאיבה תכופה פוגעת בחזה - הרקמות נפגעות, העור נמתח והופך פחות אלסטי, מה שמוביל לשקיעה. עדיף שהתינוק יתמודד עם ההאכלה עצמה - זהו תהליך טבעי יותר ופחות טראומטי עבור השד.
- מצא את התנוחה הנוחה ביותר להאכלה.וזה אמור להיות נוח גם לאמא וגם לתינוק. אל תתנו לתינוק לשחק עם החזה. על הילד להיקלט בתהליך. אם הוא לא נוח, הוא מסתובב, יכול לצבוט את אמא. זה נכון במיוחד לתינוקות גדולים, שיכולים לסובב ולפתל פטמות במהלך האכלה. אצבעות עקשניות יכולות לפגוע מאוד בחזה שלך, ולכן עדיף להציע לתינוק שלך אלטרנטיבה - צעצוע או שרשרת.
- סיים את ההנקה בהדרגה. תהליך הגמילה נעשה בצורה הטובה ביותר בהדרגהכך שקורה מעורבות - החלפת רקמת הבלוטות של השד בשומן. אם תכבה את האכלה בצורה חלקה יהיה לעור זמן להתהדק, והחזה לא ישתחלל.
- שדיים יפים הם שדיים בריאים. שימו לב תמיד לתחושות שלכם במהלך ההנקה, בתהליך הגמילה מהחזה או אחריה. אם אתם חווים כאבים, עליכם לפנות לממולוג או יועץ הנקה.
חשוב לדעת: מומחים מאמינים שבלוטת החלב הופכת לבריאה ויפה כאשר היא מבצעת את הפונקציה שהטבע הוקצה לה. טבעי שאישה מניקה, אין הכרח להתערב בתהליך זה. חשוב לספק תנאים טובים להאכלה כך שהשרירים ורקמות השד האחרות יישארו במצב טוב. במקרה זה, לא תהיה פגיעה בצורת השד וגודלו, אפילו עם האכלה ממושכת. והפסקה חדה של האכלה, להפך, יכולה להביא לתוצאות לא נעימות.
חמשת העצות הבאות עוסקות ביחס של אישה לגופה.
- התחתונים צריכים להיות בגודל. אם תבחר חזייה עם כוס קטנה, היא תפעיל לחץ על החזה, מה שעלול להוביל לקיפאון חלב ובעיות גדולות. הלבשה תחתונה רופפת אינה תומכת בחזה, מה שאומר שהיא שוקעת.אם אתה לא אוהב את מבחר הלבשה תחתונה להנקה, אתה יכול לבחור חזיית ספורט או למצוא דוגמנית לנשים בהריון בכל חנות אופנה.
- אין לעלות או לרדת במשקל בחדות. זכור כי קילוגרמים "בהריון" יעזבו במוקדם או במאוחר, ואם תקפיצו משקל חד, עור החזה ימתח, לא יהיה זמן להתכווץ, והחזה ישתרך. עלייה במשקל לאחר הלידה היא תקינה, במיוחד אם האם לא עקבה אחר דיאטה במהלך תהליך האכלה. סט חד וירידה במשקל מותחים את עור החזה העדין.
- כדי להישאר במצב טוב, תעשו ספורט. שאיבת השד, הגדלת גודלו בעזרת כושר בלבד לא תצליח, אך היא תיראה טוב יותר. שימושי במיוחד עבור שכיבות סמיכה ותרגילים עם משקולות.
- עשה ניגודיות או התקלח במקלחת. כתוצאה מכך, אספקת הדם משתפרת, השרירים והעור מקבלים את הטון הדרוש. לאחר המקלחת יש לחות ולהזין את עור החזה. אתה יכול להשתמש בקרמים מיוחדים, וגם להשפיע לטובה על אזור דקולט לטיפול בעור סביב העיניים;).
- תזונה נכונה היא המפתח לגוף בריא ויפה. כדי לשמור על עור גמיש, עליכם לצרוך מספיק מזון עם תכולה גבוהה של ויטמיני B, ויטמין E וחומצות שומן.
אנו קוראים גם: השד נפול לאחר הלידה וההנקה: כיצד להדק ולהחזיר את האלסטיות
שאלה תשובה: כיצד הנקה ממושכת משפיעה על צורת השד
גם אני חששתי שהחזה שאחרי הפטיטיס B יאבד צורה. אני תמיד עצמי היה גדול, חשבתי שהוא ייפוצץ, אבל זה נשאר אותו דבר ואפילו בעיניי היפה יותר)) לא עשיתי כלום חוץ מכופפות על הקיר!
אישה חכמה מבינה כי ראשית, הכל תלוי בגנטיקה, ושנית, כל שד שנפול עם הגיל, בין אם הוא מוזן או לא. גדולים וקטנים כאחד.
הדבר החשוב ביותר הוא לא לרדת במשקל בחדות / לא להפסיק בחדות להאכיל, וללבוש תמיד חזייה, הסרת אותה רק למשך השינה. (ובמהלך ההנקה, אפילו במשך הלילה אני לא מורידה את חזיות הנקה שלי, הן בעיקר רכות, נטולות זרעים).
אני תמיד נדהמת כשאני קוראת או שומעת שכמה נשים שונאות חזיות, הן אומרות, הן לוחצות, דוחפות, גורמות אי נוחות מוחלטת.
בנות! זה לא צריך להיות! אז בחרת בבגדים הלא נכונים! או כיוון את הרצועות בצורה שגויה. בדרך כלל, אסור שאסור ללחוץ, לא לשפשף ולא ללחוץ.