רוב האימהות המצופות, לפני שתינוקן יראה את העולם, מנסות לאכול את הפירות האהובים עליהן מהלב. בהתייחס לחוות דעתם של אנשים רבים, במהלך ההנקה יש לשבת רק על כוסמת ומים. אבל זו לא אמירה אמיתית. בננות בזמן הנקה מועילות מאוד לאמהות מניקות.
התכונות המועילות של הבננה
בננות נחשבות למקור נפלא לחומרים מזינים שונים. במדינות הדרום, מוצר זה תופס את אותו מקום באוכל שיש לנו לחם.
פלנטינים - בננות לא ממותקות משמשות להכנת קמח, הן משמשות להכנת מנות חמות שלא נוכל לטעום בארצנו. בננות מתוקות הן פינוק אהוב על כל המבוגרים והילדים.
השימוש בבננות במהלך GV עוזר לשמור על רמת הסוכר הדרושה בדם למשך זמן רב, וגוף האישה יחויב באנרגיה ובמרץ. בננה אחת מכילה חומרים מזינים רבים ככל שיש במנה של שיבולת שועל מבושלת בחלב. היתרון הבלתי ניתן להכחשה של פרי זה הוא שהוא נמכר בשוק במשך שנה.
הבננה מכילה את הכמות הדרושה של ויטמינים מגנזיום B, המשפיעים לטובה על ריכוז הקשב ומשפרים את הזיכרון. הפעולה של חומצת האמינו הטריפטופן הכלולה בבננות מכוונת לנרמל את שנתה של אם מיניקה, שלעתים קשה מאוד לעבור למצב חדש של מחזור שינה ועירות. (כל מערך הוויטמינים והחומרים המזינים: ויטמין C, קבוצת ויטמין B, ויטמין PP, ויטמין E, אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן, ברזל).
גם חומצת האמינו הטריפטופן מווסתת את התיאבון ואינה תורמת לאכילת יתר משקל האם המניקה שנערך במסגרת הנורמה הגנטית. טריפטופן מקדם את ייצור הסרוטין, הורמון ההנאה, בגוף. אם אם מיניקה מאושרת בחייה, התינוק שלה גם יתנהג הרבה יותר רגוע.
אה כן, הבננה מכילה סרוטונין - הורמון האושר וההנאה. תזונאים טוענים שאכילת בננה אחת בלבד ביום הופכת אותנו למאושרים הרבה יותר
לחזק או להחליש
פקטין בננה משפיע לטובה על עבודת המעי, זה מבטל בצורה מושלמת חומרים מזיקים מהגוף. הפקטין מכיל בתרופות שונות המשמשות למיגור שלשול בקרב ילדים ומבוגרים כאחד. בננה בשלה להפרעות מעי קשות מסייעת בהקמת צואה.
כאשר לילד ולאם המניקה אין בעיות בסדירות הצואה, לבננה אין השפעה על העיכול. עם זאת, ישנם מצבים בהם בננה פועלת כשלשלל או להפך מהדקת כסא. הָהֵן. בננה עם שלשול מחזקת, ובעצירות - נחלשת.
אתה יכול רק להיזהר!
למי שמחליט ליהנות מהפרי הצהוב, עליכם להכניס אותו לתזונה בהדרגה.זה הכרחי כאשר התינוק בן חודשיים. ראשית, נסה חתיכה קטנה, רצוי בבוקר, וצפה בתגובת התינוק. אם אין פריחה קטנה על הפנים והגוף, אתה יכול בבטחה לאכול חצי בננה למחרת. לאחר מספר ימים אתה כבר יכול לאכול בננה שלמה. אכלו את הפרי הזה רק פעם ביום. בננה היא מוצר עתיר קלוריות, מכיוון שהוא מכיל יותר סוכרים. כשהם נמצאים בבטנו של התינוק, מרכיבים אלה תורמים לתהליך התסיסה במעי קוליק.
מתי מראה של פריחה קטנה או נזלת אלרגית, אם מיניקה תצטרך לנטוש את הבננה לפני תום ההנקה או לבדוק מחדש את התגובה כבר 7-8 חודשים.
מתכוני מנה
כאשר משלבים עובר צהוב עם מוצרים, אושרה לאם מיניקה, תוכל להרחיב באופן משמעותי את התפריט:
- קוקטייל עשוי מיוגורט ובננה דלת שומן. טוחנים את הבננה בבלנדר עם יוגורט ושתו את המשקה המתקבל חצי שעה לפני האכלה;
- סלט תפוחים, בננה, גבינת קוטג 'דלה בשומן ומעט שמנת חמוצה. חותכים את הפירות לחתיכות קטנות ומוסיפים אליהם את גבינת הקוטג 'והשמנת החמוצה. מערבבים היטב ואפשר להוסיף כמות קטנה של סוכר במידת הצורך.
- דייסת בננה ניתן להשתמש לחלוטין בכל דגני בוקר (כוסמת, שיבולת שועל ואורז). מרתיחים את הדייסה עד שהם רכים ומוסיפים חתיכת חמאה קטנה ומעט סוכר. טוחנים את הבננה למצב של מחית ומוסיפים לדייסה.
- עוגיות בננה: מערבבים את הבננה, גבינת הקוטג 'והקמח במידה כזו שהמסה המבושלת מתבררת, כמו על עוגות גבינה. הניחו את "הבצק" עם כף על תבנית אפייה והכניסו לתנור למשך 15 דקות.
- אפשר להכין מאפינס בננה במיקרוגל. אתה צריך לערבב מחית בננה אחת עם ½ כוס חלב, להוסיף כוס קמח, ½ כפית סודה, 2 כפות סוכר, ו 50 גרם חמאה. מניחים את הבצק המבושל בתבניות ואופים 20-30 דקות.
לשימוש בבננה במהלך ההנקה יש השפעות חיוביות רבות על גופה של אם מיניקה. אך אל תשכח שבננה עלולה לגרום גם לתופעות לוואי, כמו קוליק, עצירות, גזים וניפוח. לכן יש להקפיד על הכללים של נטילת בננה בזמן ההנקה בכדי להימנע מסיבוכים מסוגים שונים.
בנושא מוצרים ל- HS
נתנו לבתנו בננות כשהיא עדיין הייתה תינוקת, אבל כבר החלו לחתוך את שיניה. אני בעצמי הכנתי עוגת גבינה מסורבלת לפיתיון, אך מכיוון שמתברר שהיא קשה בעקביות, הוספתי לה מחית פרי. בננה מאוד נוחה לשימוש - מועכים במזלג, והמחית מוכנה. לא היו לנו בעיות עם צואה ותגובות אלרגיות.
היא אכלה בננות כשהיא מניקה. אני מאמין שבננות הן הפירות הכי לא מזיקים. והילדים רשאים לתת מגיל צעיר. באופן כללי, באופן אינדיבידואלי, מישהו אוכל הכל והילד לא מגיב בשום דרך, אבל מישהו צריך לסטות מהתזונה ולהגיב מייד.
בננות מכילות חומרים תזונתיים רבים הנחוצים לאמהות מניקות. ובננה אחת ביום לא יכולה להזיק לילד, למעט חריגים נדירים. ובהתאם למצב הילד, ניתן להבין את תגובתו לפירות הללו.