שלום! שמי טוטטה לארסן. זוהי העברת מבוגרים בטלוויזיה של TUTTA. איך לצאת מהגזירה? האם יש תשובה לשאלה זו? אני מקווה שנמצא את זה היום עם הפסיכולוג המומחה שלנו לריסה סורקובה. הנה, לריסה:
פסיכולוגית משפחת לריסה סורקובה: איך לצאת מהגזירה
תותא: האם יש סיכוי לאישה שתקועה בחופשת לידה לצאת ללא ניתוח?
לריסה סורקובה: צא החוצה? ובכן כמובן שיש. כמובן שיש חיים אחרי הגזרה ובמהלך הגזירה. היא חייבת להתקיים, היא קיימת. וחשוב מאוד שהאישה עצמה תרצה את זה.
טוטה: אנו מציעים לך רק 5 צעדים שיעזרו לך לחזור לחיים פעילים פחות או יותר תוך השארת אמא טובה.
נקודה 1. האם אני רוצה לצאת מהגזירה ומה זה אומר עבורי?
לעתים קרובות מאוד, אנו פשוט לא מבינים מה עומד על כף המאזניים. אחרי הכל, צו אינו תכונה שאפשר לעבור עליה - וכבר השארת אותה, הנה הם, דלתות פתוחות. הגזרה, והדרך החוצה ממנה הן כמה פעולות, אלה כמה שינויים בחייך. אז שאלו את עצמכם את השאלה: מה אני רוצה? מה אני רוצה לשנות? ולפי המסורת הקבועה שלנו, נסה לכתוב את זה על דף נייר: לאילו שינויים אני מחכה.
נקודה 2. הסתכל על עצמך במראה. אל תתביישו, היו כנים עם עצמכם
לכו למראה, בחנו את עצמכם במבט ביקורתי למדי. ואומרים: "אני מניח שאני צריך לשנות משהו בעצמי." לא הכל, אך ככלל, יש צורך בשינויים מסוימים. מה תרצה לשנות בעצמך? אני מאוד אוהבת את השיטה הזו כשאת ניגשת למראה עם טוש שנמחק היטב, ואתה שם לב ממש על המראה: השיער קצר יותר, החצאית אותנטית יותר, הרגליים ישרות יותר, הקילוגרמים מתאימים לצללית כזו. הם אומרים שמנתחים פלסטיים עושים זאת לפני הניתוח, הם מושכים הכל ישירות על האדם. ואנחנו מציירים את המראה. שנה את עצמך לפחות בעזרת הגבולות האלה, סמן זה במראה. תבהיר לעצמך כיצד תרצה להיראות כשהעולם הגדול יוכל לראות אותך שוב.
[sc name = ”rsa”]
נקודה 3. לפתור ענייני משפחה
גרוע מכך, אם יצאת מהעבודה בחופשת לידה וגררת איתך שקית בעיות. והמעסיק שלך, במקום להכניס פניך עובד מגניב שיפתור את הבעיות שלו, יפתור כמה סוגיות עסקיות, יקבל בעיות חדשות: "אה, יש לי חופשת מחלה, הילד לא מחובר, המטפלת מאחרת, השומר היה עם בעלי בכלל" . סחבת את הכל איתך. לֹא! אנחנו משאירים הכל בבית. החליטו מי מעורב עם הילדים. קבעו לוח זמנים. אם אתה מקבל מישהו שיעזור, אולי סבתא או מטפלת, חייב להיות לוח זמנים ספציפי כדי שלא תימשך. דמיין שאתה יושב בפגישה והטלפון שלך נקרע: "מה עכשיו?" איפה הגרביים? מה לאכול? מה לקחת? " הכל צריך להיות מוכן מראש. ואז תעזוב בנחת מהגזירה. תהיו בטוחים שהבית שקט וחלק.
אנו קוראים גם: 7 טיעונים לא לפחד לצאת לעבודה אחרי הגזירה
פריט 4. הכינו את הילדים
כי זה העוגן (יש לנו מונח כזה בפסיכולוגיה - העוגן) שיחזיק אותך. אם אתה יודע שהילד שלך לא הרפה ממך ללכת, אם הוא יבכה בבית או בגן, יכה בהיסטריה, תחשוב עליו. לא תעסוק בקריירה שלך, לא תפתור סוגיות בעבודה, תחשוב כל הזמן על הילד. לכן נקודה חשובה מאוד: אם החלטתם לעזוב את הגזירה - תנו לעצמכם זמן. לעזוב את הגזירה אין פירושו מחר. שכב 2-3 חודשים לפחות. זו התקופה הדרושה להתאמת ילדיכם לתנאי מחיה חדשים. הזמן הזה יעבור - ותעבור לעבודה במצב רוח טוב, במצב נפשי עליז, ותהיה מוכן לפתור כל בעיה.
נקודה 5. עליכם להבין כמה בדיוק אתם ובני משפחתכם את דרכם החוצה מהגזירה
[sc name = ”מודעות”]
אם יתברר שהשכר שתקבל נמוך בהרבה מהכסף שאתה צריך להשקיע במטפלת, אצל עוזרת בית, בסבתא שלך, בגן, במשהו אחר, אולי המוטיבציה שלך לא תהיה ארוכה במיוחד. כי איך אנחנו רואים זאת בעצמנו? עכשיו אני כל כך יפה, בעקבים גבוהים, בחצאית קצרה, במשרד, כאן יש לי הפסקת קפה, הנה אני אוכלת ארוחת צהריים, מדברת עם הבנות. אבל כשאדם גר בזה 2-3 חודשים ונזכר שבבית אתה יכול לשכב על ספה עם ספר קטן בזמן ארוחת הצהריים בזמן שהילד הלך לשיעורים, או שאתה יכול לצאת לטיול בכלל, אני יכול לצאת לחופשה במשך 3 חודשים, מכל אחד אחר לא להיות תלוי ולא לחכות לשבועיים האלה, שעדיין לא נותנים בקיץ, המוטיבציה מתחילה לדעוך. המרכיב החומרי - הוא עדיין חשוב בחיינו. אם המטרה שלך היא רק לאוורר, קבל כמה רשמים טובים, רגשות טובים, פיצוח, מעבר, כלומר מפוקפק, עדיף לחשוב איך לארגן את שעות הפנאי שלך. לפגוש חברים, לצאת עם בעלה לתיאטרון, לארגן איזושהי ערבים רומנטיים. סוף סוף לצאת לקמפינג. מצא שימוש בעצמך באחר.
תותא: תגיד לי בבקשה, לא דיברנו על זמן, גבול הגיל, כאשר באופן עקרוני הגיוני שאמא תחשוב על עזיבת הגזירה. האם זו שנה?
לריסה סורקובה: למעשה, כל משפחה מחליטה בדרכה שלה. בואו נהיה כנים שאמהות שונות. יש אימהות וורקואליות להוטות, שרוצות לעבוד ולהרגיש בנוח בעבודה, ורוצות ללכת לשם כמה שיותר מהר. ובבית הם מרגישים רע. הם לא מרגישים בנוח עם החיתולים, האפודים. עבור חלק זה יכול להיות שנה, עבור מישהו זה יכול להיות חצי שנה. מכיוון שמצבו של הילד, איכות הזמן שמבלה איתו עדיין חשובה מאוד ולא רק הכמות.
אנו קוראים גם:יציאה לעבודה לאחר חופשת לידה: כיצד לעשות זאת כדי לא לפצוע את הילד
כדי לצאת מהגזירה חשבתי היטב את הכל והכנתי, כמו שאומרים לכל הזדמנות. זה רגע חשוב מאוד, גם לאם וגם לתינוק, מכיוון שקצב חיי האם משתנה, אתה צריך לתכנן הכל נכון כדי לנהל הכל. כמובן שסבתא שלי עזרה לי, היא תמיד הייתה בכוננות במצבי חירום ורצה לשיחה שלי. אם זה לא היה בשבילה, אני לא יודע איך הייתי מטפל בזה.
להפך, לא יכולתי לחכות שהתינוק יהיה בן שנתיים שייתן אותה לגן ויחזור לעבודה. בבית, כמובן, זה טוב, אבל אתה צריך להבין ששילוב בין בית לעבודה, עם תכנון נכון, הוא מציאותי למדי.
אך למעשה זהו הדבר. לא משנה כמה אנו אוהבים את ילדינו, החיים לאחר לידתם לא נגמרים. אנו נשארים גם נשותיהם וילדיהם של הורינו. לכן אני מאמין שעזיבת הגזירה צריכה להיות משמעותית, אך לא כדאי לעכב אותה. בבית מתים מוחות, מוכחים על ידי ניסיונם האישי.