גיל 10 חודשים הוא זמן פורה עבור אותן אמהות שבמשך הזמן הצליחו להרגיל את התינוק שלהן לסירוגין המחזורי של רגעי המשטר. גופו של תינוק ממושמע, המורגל למשטר מסוים של היום, מודיע לו מראש מתי הגיע הזמן לשינה, מתי הגיע הזמן לאכול, ומתי ניתן לעסוק במחקר אקטיבי של המרחב שמסביב.
לילות ללא שינה ומחסור בזמן הכרוני להשלמת מטלות הבית הם נחלת העבר. אם היא מכירה את השגרה הרגילה של תינוקה, האם יכולה לתכנן את היום שלה מראש, מבלי לשכוח לחסוך קצת זמן לעצמה, לבעלה ולשאר משק הבית.
שגרת חיים משוערת לילד בן 9 חודשים. עיקרי הדברים
- 6:00-10:00 מעורר, ארוחה ראשונה, מורכבת נהלי היגיינה חובה, התעמלות בוקר הקשורה לעיסוי מרגיע ומרחצאות אוויר.
- 10:00-10:30 הארוחה השנייה היא פירורים.
- 10:30-12:00 תקופת מנוחת היום הראשון.
- 12:00-14:00 הליכה קוגניטיבית באוויר הצח (הכרות עם העולם החיצון, החי והצומח שלו).
- 14:00-14:30 הגיע הזמן לנשנוש.
- 14:30-15:30 זמן למשחקים חינוכיים שקטים ולקריאת ספרי ילדים.
- 15:30-17:00 התקופה השנייה של שינה בשעות היום.
- 17:00-18:00 פנאי פעיל, פעילות גופנית, פיתוח פעילויות.
- 18:00-18:30 האכלה רביעית של התינוק.
- 18:30-20:30 טיילו באוויר הצח עם כל בני המשפחה.
- 20:30-22:00 הגיע הזמן לתקשר עם יקיריהם, להרגיע משחקי התפתחות בעזרת פירמידות, חסימות ומדריכים לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות. תינוק רחצה בערב.
- 22:00-22:30 הזנת ערב של פירורים.
- 22:30-6:00 תקופת מנוחת הלילה.
כפי שניתן לראות מהטבלה, שגרת חייו של הילד בגיל 10 חודשים כמעט זהה למשטר של חודש ההתפתחות הקודם: יש לו חמש האכלות, שתי הליכות ושתי תקופות של מנוחת יום, הכרחיות לפירור להחזרת הכוח. יציבות נחוצה כעת להתפתחות תקינה של התינוק, וזו הסיבה שהסדר הקבוע בחילופי רגעי המשטר אינו זקוק להתאמה או תיקון כלשהו.
חשיבות השינה הבריאה
תינוק בוגר ומתפתח באופן פעיל עדיין לא מספיק בלילה בלבד: מאבד כמות גדולה של אנרגיה במהלך משחקי חוץ ותהליך פיתוח המרחב שמסביב, הוא זקוק לפחות לשתי תקופות של שינה ביום.
משך התקופות הללו ממוצע של כשעה וחצי לשעתייםלמרות שמדי פעם פירור יכול להרשות לעצמו מנוחה ארוכה יותר. זה קורה לפעמים במזג אוויר מעונן, במהלך שינה באוויר הצח, במהלך נסיעה ארוכה ברכב או אחרי תוכנית משחק אינטנסיבית מדי.
ככל שהתינוק מוציא יותר אנרגיה בתהליך המשחקים וככל שהוא מקבל מידע רב יותר במהלך פעילויות התפתחותיות, כך עולה הצורך שלו במנוחת יום, שבמהלכו שריריו נרגעים, גופו אוגר אנרגיה והמוח עוסק בעיבוד מידע שנרכש בתהליך הקוגניציה הפעילה. של העולם.
במהלך שנת לילה הנמשכת לפחות שמונה שעות, בנוסף לתהליכים האמורים, מתרחשת התפתחות פעילה של מוחם של הילדים וכל מערכות האורגניזם הצומח במהירות..
בגיל זה, לכל ילד יש כבר תנוחה אהובה, לאחר שנקט בה הוא נרדם מהר יותר ומרגיש הכי נוח במהלך השינה. פסיכולוגים טוענים כי העמדה שאימץ הילד בחלום יכולה להעיד ברהיטות על מצבו הנפשי ורווחתו הגופנית. מיקום כאשר התינוק:
- ישן על צדו, מעיד על ביטחון ותחושת נוחות, היעדר גורמים מטרידים ומצב של רגיעה מוחלטת;
- ישן על בטן, מדבר על רגשנותו המוגברת, או על תחושת פחד; תנועה כזו יכולה לנקוט על ידי ילד הסובל מנוזלים, כאב גרון או היווצרות גזים מוגברת (תנוחה זו אומרת לאם כי התינוק ברגע זה זקוק להגנתה ולתשומת לב מיוחדת);
- ישן על ארבע, עשוי להעיד על תחושת מחאה מודחקת (אולי הפירור הונח ברגע שהוא לא רצה לישון בכלל);
- ישן עם ברכיו לחזהו, מדגים נוכחות של פחדים חזקים וכל חרדה.
בכדי להימנע מבעיות מיוחדות בהירדמות בערב, עליכם ליצור אווירה רגועה בבית: כבו את הטלוויזיה, תרחצו את התינוק, עשו לו עיסוי מרגיע, קראו ספר עם איורים מלאי חיים, שרו שיר ערש שקט. שינה בחדר מאוורר היטב תהיה צליל במיוחד.
עשרה חודשים זה הזמן ללמד ילד בסיר. יש לעשות זאת בעדינות ובשום אופן לא בכוח. הרגע החיובי ביותר לשתילה על הסיר הוא ההתעוררות של התינוק.
משך השהות על הסיר לא יעלה על עשר דקות. ברגע זה אסור להסיח את דעתו של התינוק בצעצועים: יתכן שהוא פשוט לא מבין לאיזו מטרה הושם לו. אם תינוק שזה עתה התעורר יוכל להשתמש בסיר למטרתו המיועדת, יש לשבח אותו.
קרא גם: איך ללמד ילד בסיר
על תכונות הדיאטה של הילדים
התפריט של ילד בן עשרה חודשים צריך להיות מזין ומגוון, כולל מנות מירקות, פירות, בשר ודגים. גורם חשוב הוא תזונה מאוזנת, תכולה גבוהה של יסודות קורט וויטמינים בה.
הדיאטה עדיין מורכבת מחמש ארוחות תוך הקפדה על מרווח של ארבע שעות ביניהן. במידת האפשר, יש לשמור על ההנקה על ידי מריחת פירורים על השד רק בבוקר (לאחר ערות) ובערב (לפני שכיבה בלילה) שעות. במשך יום אחד, התינוק צריך לאכול 1200 גרם מזון בריא ולשתות לפחות 200 מ"ל נוזלים (מים, מיץ, משקאות פירות או תה).
- מנות חדשות מופיעות בתזונה של הילד: ורמיצ'לי מבושל ואטריות חלב, איתן ניתן להחליף את הדייסה הרגילה לא יותר מפעם בשבוע;
- כעת תוכלו להכין מדי פעם תבשיל רך מגבינת הקוטג 'לילדים;
- כדי לפתח רפלקס לעיסה בריא, אתה צריך לתת לתינוק שלך קרקרים, עוגיות לתינוקות, פרוסות של פירות וירקות לא קשים מדי;
- בהתחשב בנוכחות שיניים, בשר ודגים מתחילים לבשל קציצות, כיסונים, קציצות וקציצות, אופים אותם בתנור או משתמשים בדוד כפול;
- משחת הכבד מוחדרת בהדרגה לתזונה של הילד;
- במקום בשר, פירורים צריכים לקבל חלמון ביצה פעמיים בשבוע. דגים על שולחנו צריכים להופיע לא יותר מפעם בשבוע;
- לפעמים, במקום פירה העשוי מירקות מבושלים, אתה יכול לתת לפירורים פירות גולמיים או ירקות מגוררים על פומפיה עדינה. תערובת של גזר ותפוחים שימושית מאוד עבורו;
- התזונה של הילדים מתקופה זו מכילה מבחר עשיר של פירות. פירורי ענבים ופירות הדר בלבד אינם התווית נגד פירורים.
התפריט היומי של הילד בן עשרה חודשים צריך להיות כזה:
- 6:00 פורמולת חלב (150-200 מ"ל) או חלב אם.
- 10:00 כל דייסה או ורמיצ'לי חלב, גבינת קוטג ', פודינג או תבשיל, תה או קומפוט.
- 14:00 מרק קל עשוי מירקות מבושלים במרק בשר, פרוסת לחם, פירה עם קציצה, חתיכת בשר מבושל או דגים, מיץ פירות.
- 18:00 פירה של פירות וירקות (או גזר גולמי מגורר עם תפוחים), עוגיות תינוקות או קרקרים, משקאות פירות או קומפוט.
- 22:00 מריחה על שד האם, בקבוק עם פורמולת חלב או עם קפיר לתינוק (200 מ"ל).
יש לעודד את רצונו של התינוק לאכול ולשתות בכוחות עצמו בכל דרך אפשרית. לשם כך עליו להיות עם קערה על כוס היניקה וספל שאינו נשפך. האוכל בקערה צריך להיות כזה שהפירור הצליח להביא אותו לפה מבלי לאבד אותו לאורך הדרך.
קרא גם: איך ללמד ילד לשתות מספל
על פעילות גופנית
תינוקות בני עשרה חודשים הם מאוד ניידים: הם לזחול בצורה מושלמת, עוברים במהירות מחדר לחדר, יושבים זמן רב עם גב זקוף, עומדים בביטחון בתמיכה, ורבים מתחילים ללכת.
כדי לחזק את השריר התינוק זקוק למתחמים קבועים של תרגילים גופניים מיוחדים. הזמן הטוב ביותר להתעמלות בוקר הוא השעות הראשונות לאחר ההתעוררות, עד שהתינוק מתחיל לזחול וללכת באופן פעיל.
חדר הכושר צריך לכלול תרגילים:
- על הסיבוב המעגלי של הידיות;
- עם סקוואט;
- עם כיפוף והארכת ברכיים לסירוגין;
- עם הרמת רגליים מיושרות;
- עם תליית והחזקת התינוק על טבעות ההתעמלות.
התעמלות רגילה מסייעת בבניית שרירים, המיועדת לתמוך בעצמות ובעמוד השדרה. לאחר סיום ההתעמלות, ניתן להקל על המתח מהשרירים בעזרת עיסוי מרגיע, המופחת לליטוף אורכי ולשפשוף קל.
יש לבצע את גוש התרגילים השני בשעות הפנאי הפעילות בשעות הערב. התעמלות הכרחית באזור מאוורר היטב, המשלב אותה עם אימוץ אמבטיות אוויר.
חשוב מאוד ללמד את התינוק הנייד לרדת נכון מהמיטה או מהספה. מיומנות שימושית זו תמנע את הסיכון לפציעה. הילד צריך להבין כי תחילה עליו לשכב על בטן, ולהחליק מקצה המיטה, להוריד את הרגליים. יש לתרגל את המיומנות הנרכשת מספר פעמים במהלך היום.
בידיעת ההשפעות החיוביות של חמצן על התפתחות המוח, האם צריכה ללכת עם התינוק שלה לפחות פעמיים ביום. אם מסיבה כלשהי זה לא אפשרי, ניתן להוציא את העריסה עם התינוק היושב החם בחום למרפסת.
על פיתוח אינטלקטואלי ומשחקים חינוכיים
- תינוקות בני עשרה חודשים מתחילים לבטא את דבריהם הראשונים, המורכבים מהברות חוזרות ונשנות, ולכן יש לחדש את ארסנל הפעילויות ההתפתחותיות במשחקי דיבור. במהלך המשחק, "מי מיילל?" אמא, המציגה את התינוק את הצעצוע המתאים, חייבת לבטא בבירור מילים אונומטופיות: "להיות-להיות-להיות-להיות", "meow-meow", "ko-ko-ko", "woof-woof". הנחת הבובה בעריסה, עליכם לומר מספר פעמים: "קנייה." מראה את התינוק שהדובי עוזב אותו, אתה צריך לנופף בידו באומרו "ביי, ביי."
- כדי להעשיר אוצר מילים פאסיבי, לפתח זיכרון ותחושת קצב, עליכם לקרוא מעט שירים קצרים, כדי לשיר שירי ילדים.
- קריאת ספרים והסתכלות באיורים צבעוניים היא מעניינת ושימושית עבור כל הילדים. כאשר בוחנים תמונות המתארות בעלי חיים ואנשים, יש צורך להציג ולשנות חלקים בגוף, פרטים קטנים על הפנים.לאחר זמן מה, הקטן החכם עצמו יתחיל להצביע עליהם לבקשת אמו.
- אתה יכול לבצע את התרגילים הפשוטים ביותר של התעמלות כריתה עם התינוק שלך: ליצור פרצופים, למתוח את השפתיים שלך ולמתוח אותם לחיוך, להראות את הלשון, להתכרבל אותה, לקשקש, לחקות את נקישת פרסות הסוסים. על ידי חיזוק קבוצות השרירים המעורבות בהיגוי קול בצורה זו, האם תתרום להתפתחות התקינה של מנגנון הניסוח.
- בגיל זה ניתן להבחין בכך שאחת מידיו של התינוק הופכת לדומיננטית. זה הבסיס לסיווג זה כ"ימין "או" שמאלי ".
- כישורים מוטוריים עדינים של הפירורים מפותחים עד כדי כך שהוא מאפשר לקחת בקלות כל פריט וללכוד חלקים קטנים בשתי אצבעות. יש לפתח מיומנות זו במהלך הדוגמנות. אתה יכול לתת לתינוק חתיכת בצק או פלסטלינה רכה: תן לו לנגוס ממנו חתיכות קטנות ולהצמיד אותם לסדין קרטון, ולחץ באצבע אחת.
- אתה יכול לתת לתינוקך עיפרון או מברשת ולצייר: הוא בשמחה יתחיל לצייר קווים על נייר.
- קיפול פירמידה זעירה או מגדל קוביות, אתה יכול להכיר לו את הרעיון של גודל וכמות.
הקפדה על שגרת היום היא ערובה לכך שהתינוק הגדל יתפתח בהצלחה ובהרמוניה, ואמו תוכל לשלב טיפול בו עם הרבה מטלות ביתיות דחופות.
קרא גם: איך להתעדכן בילד?
← שגרה יומית של 9 חודשים שגרה יומית לאחר 11 חודשים →
מדריך וידאו
[sc: rsa]
