O šesť mesiacov sa okrem materského mlieka dostanú do detskej stravy ďalšie výrobky - návnada, Rodičia majú okamžite veľa otázok o produktoch, z ktorých bude mať úžitok dieťa a nepoškodzujú ho. Jednou z najbežnejších otázok je: Môžem dať svojmu čaju čaj?
Čaj je bežný a obľúbený nápoj, v mnohých rodinách sa konzumuje denne av značnom množstve. Aby sme pochopili, či deti potrebujú čaj, je potrebné podrobne zvážiť jeho zloženie.
Čajové komponenty a ich účinky na dieťa
Zloženie čaju obsahuje veľké množstvo rôznych látok. Mnohé z nich majú rôzne účinky (pozitívne alebo negatívne) na telo dieťaťa.
- Tanín je tanín čaju. Reaguje so železom v žalúdku. To vedie k zníženie hladiny hemoglobínu v krvi, Riziko vzniku anémie sa zvyšuje.
- Thein je alkaloid mierneho, ale predĺženého vzrušujúceho účinku. Pozitívne ovplyvňuje črevnú funkciu a metabolizmus. Vysoký obsah teínu v čaji pomáha inhibovať tvorbu vitamínu D. To vedie k vývoju kriviek.
- Ostatné alkaloidy, ktoré tvoria čaj, ale v menšom množstve ako je ich. Majú diuretický a vazodilatačný účinok.
- Purínové bázy prispievajú k tvorbe nadbytku kyseliny močovej a oxalátov (ich solí). Na odstránenie týchto zlúčenín sa zvyšuje činnosť obličiek, ktoré sú u dieťaťa stále slabé.
- Kyselina šťaveľová viaže vápnik v tele. To povedie k deštrukcii prvých listnatých zubov a zlému rastu kostí.
- Vitamíny C a skupina B.
- Hodnotné stopové prvky: zinok, horčík, draslík, mangán, fluór.
- Flavonoidy sú antioxidanty. Pomáhajú odstraňovať škodlivé látky z tela.
- Metionín pomáha normalizovať metabolizmus tukov v tele.
V prípade dospelého organizmu nemajú všetky tieto zlúčeniny pri pití čaju výrazný negatívny účinok. U detí má dokonca malý počet z nich silný vplyv na vývoj tela.
takže, pravidelný čaj pre bábätká neprinesie výhody. S najväčšou pravdepodobnosťou je dokonca škodlivá. Čaj možno do detskej stravy zaviesť po jednom a pol až dvoch rokoch.
Biela, čierna alebo zelená
Existuje niekoľko druhov čaju a stojí za to určiť, ktorý čaj deti môžu piť po 1,5 až 2 rokoch. Všetky odrody čaju sú listy jednej rastliny, ale prešli iným spracovaním. Najviac nasýtený z hľadiska tanínu a teínu je zelený čaj. Preto v momente, keď dieťa môže začať čaju, je lepšie prestať na čiernom.
Čo je lepšie použiť pri príprave čaju: sáčky alebo listy?
Už dlho je známe, že je najlepšie odmietnuť použitie vreciek. Obsahujú nežiaduce nečistoty. Môžu spôsobiť alergické reakcie u detí a kvalita takého čaju je pochybná.Môžete použiť iba čerstvo uvarený čaj. Po jednej hodine prudko klesá obsah živín v čaji a pri opätovnom zohrievaní sa vytvárajú škodlivé látky.
Pri príprave čaju pre dieťa musíte zabezpečiť, aby nebol silný, svetlo hnedý a teplý. Čierny čaj musíte podávať počas dňa, napríklad počas raňajok. V opačnom prípade povzbudzujúci účinok nápoja povedie k zlému zaspaniu.
Čajové prísady
Mnohí pijú čaj s prídavkom mlieka, cukru, citrónu alebo iných príchutí. Mali by deti pridať nejaké prísady? A ak je to možné, potom kedy podať čaj s cukrom alebo medom.
Čaj s mliekom je vhodný pre deti. Po pridaní mlieka sa zachovajú všetky prospešné látky čaju a účinok niektorých zlúčenín škodlivých pre dieťa sa neutralizuje. V predškolských zariadeniach a nemocniciach musí byť zahrnutá v ponuke. Mnohí odborníci na výživu dokonca odporúčajú riediť čaj pre dieťa polovičným mliekom. Je to spôsobené pôsobením mlieka na niektoré zložky čaju:
- väzba tanínov eliminuje riziko zníženia hladín hemoglobínu;
- neutralizácia kyseliny šťaveľovej znižuje vylúhovanie vápnika zo zubnej skloviny;
- Čajové pigmenty neutralizované mliekom nebudú fungovať so zubnou sklovinou.
Je lepšie prestať používať cukor na čaj alebo ho ukladať vo veľmi malom množstve. Ak chcete dieťa, môžete namiesto cukru použiť med. Mali by ste však byť opatrní, pretože med je najsilnejším alergénom.
Ako prísady môžete použiť jablká, sušené bobule, šípky, ríbezle, jahody alebo maliny. Aromatické bylinky (lipa, harmanček, kvet mäty piepornej) dodávajú nápoju chuť a arómu a prinášajú výhody. Všetky z nich majú výrazné liečivé vlastnosti, preto by ste sa pred použitím mali poradiť so svojím lekárom.
Čaj, ako káva, je v zásade nápoj pre dospelých. Až do dvoch rokov je lepšie úplne prestať používať tento nápoj.
V predaji je veľa bylinných a ovocných prípravkov (čajov) určených špeciálne pre malé deti. Existujú dokonca aj čaje, ktoré možno použiť od dvoch mesiacov. Ak chcete piť vaše dieťa, tieto nápoje nielen odstránia smäd, ale prinesú aj výhody.
Aktualizované: pre deti existujú špeciálne bylinné a zeleninové čaje. Napríklad s harmančekom, balzamom citróna, mäta, hypericum, fenikel, divoká ruža, lipa. Takýto nápoj sa lieči. Napríklad normalizuje trávenie, upokojuje a uľahčuje oddeľovanie spúta pri kašli. V lekárňach je veľký výber čaju v granulách, pri ktorých je dôležité dodržiavať uvedené dávkovanie. Ale skôr, ako si kúpite balenie čaju, nebuďte leniví, poraďte sa s lekárom: s bylinkami musíte byť mimoriadne opatrní. Umelé bábätká môžu dostať čaj už za 3-4 mesiace, deti po šiestich.
Pokračuj v čítaní:
Zvážte možnosti slabo vareného čaju, ovocia alebo zeleniny. O tejto téme hovoríme v bloku Irina Zaitseva s detskou lekárkou Sofiou Nikolaevnou:
Dievčatá majú záujem vedieť, kedy ste dali dieťaťu čierny čaj a aký druh čajových sáčkov sa varil alebo čaj z listov,
Dávam svojmu synovi slabý harmančekový čaj, má iba 2 mesiace. Rovná, veľmi slabá, takže trochu vody je zafarbená a to je všetko. Pije s potešením a dobre spí v noci. Často som trpel. Moja matka, mladšia sestra, tiež začala piť čaj skoro, tiež slabá, kúpili bylinky v lekárni. Moja sestra dáva jej obyčajného syna od 6 mesiacov, rastie zdravo a energicky.