หญิงตั้งครรภ์หรือคุณแม่ยังสาวทุกคนกลัวที่จะดูดนมและเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความสวยงามของเธอในระหว่างและหลังการให้นม อย่างไรก็ตามถ้าคุณฟังเคล็ดลับง่ายๆหน้าอกก็จะยังคงสวยงามทั้งในระหว่างและหลังจากให้นมลูก
ห้าเคล็ดลับแรกเกี่ยวข้องกับกระบวนการให้นมบุตร หากมีการจัดระเบียบอย่างถูกต้องแล้วจะไม่มีปัญหาไม่เพียง แต่กับความอยากอาหารและการเจริญเติบโตของทารก แต่ยังมีคอของแม่
- หน้าอกไม่ควรได้รับอนุญาตให้ระเบิดด้วยนม การหยุดพักระหว่างการให้นมจำนวนมากนำไปสู่ความจริงที่ว่านมเริ่มที่จะขยายเต้านมและเป็นผลให้ยืดผิว คำแนะนำสำหรับการให้อาหารทารก ตามความต้องการ มีประโยชน์ไม่เพียง แต่กับทารก แต่ยังรวมถึงแม่
- อย่าแสดงออกตัวเองโดยไม่จำเป็น การสูบฉีดบ่อย ๆ เป็นอันตรายต่อหน้าอก - เนื้อเยื่อได้รับบาดเจ็บผิวหนังยืดและยืดหยุ่นน้อยซึ่งนำไปสู่การหย่อนคล้อย มันจะดีกว่าสำหรับทารกที่จะรับมือกับการให้อาหารตัวเอง - นี่เป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นและบาดแผลน้อยลงสำหรับเต้านม
- ค้นหาท่าทางที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับการให้อาหารและควรสะดวกสำหรับคุณแม่และลูกน้อย อย่าปล่อยให้เด็กเล่นกับหน้าอก เด็กจะต้องถูกดูดซึมในกระบวนการ ถ้าเขาไม่สบายเขาก็หมุนสามารถบีบแม่ได้ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกที่มีขนาดใหญ่ซึ่งสามารถดึงและบิดจุกนมในระหว่างการให้อาหาร นิ้วจำนวนมากสามารถทำร้ายหน้าอกของคุณได้อย่างมากดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะให้ลูกน้อยของคุณมีทางเลือกอื่นเช่นของเล่นหรือสร้อยคอ
- เสร็จสิ้นการให้นมลูกค่อยๆ การหย่านมจะค่อยๆดีที่สุดดังนั้นการมีส่วนร่วมนั้นเกิดขึ้น - การแทนที่เนื้อเยื่อต่อมของเต้านมด้วยไขมัน หากคุณปิดการให้อาหารอย่างราบรื่นผิวจะมีเวลาในการกระชับและหน้าอกจะไม่ลดลง
- หน้าอกที่สวยงามเป็นหน้าอกที่แข็งแรง ให้ความสนใจกับความรู้สึกของคุณเสมอในระหว่างการให้นมในกระบวนการหย่านมจากหน้าอกหรือหลัง หากคุณมีอาการปวดคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเต้านมหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
สิ่งสำคัญที่ควรทราบ: ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าต่อมน้ำนมจะมีสุขภาพดีและสวยงามเมื่อมันทำหน้าที่ตามที่ได้รับมอบหมายจากธรรมชาติ มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่จะให้นมลูกไม่จำเป็นต้องแทรกแซงกระบวนการนี้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้เงื่อนไขที่ดีสำหรับการให้อาหารเพื่อให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ของเต้านมยังคงอยู่ในสภาพดี ในกรณีนี้จะไม่มีอันตรายใด ๆ ต่อรูปร่างและขนาดของเต้านมแม้จะกินนมเป็นเวลานาน ในทางตรงกันข้ามการหยุดให้อาหารที่คมชัดอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์
เคล็ดลับห้าข้อต่อไปนี้เกี่ยวกับทัศนคติของผู้หญิงที่มีต่อร่างกายของเธอ
- ชุดชั้นในควรมีขนาด หากคุณเลือกชุดชั้นในที่มีถ้วยเล็ก ๆ มันจะสร้างแรงกดดันต่อหน้าอกซึ่งอาจนำไปสู่ เพื่อความเมื่อยล้านม และปัญหาใหญ่ ชุดชั้นในที่หลวมไม่รองรับหน้าอกซึ่งหมายความว่ามันจะหย่อนหากคุณไม่ชอบชุดชั้นในสำหรับการพยาบาลคุณสามารถเลือกชุดชั้นในกีฬาหรือหาแบบจำลองสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในร้านค้าแฟชั่นใด ๆ
- อย่าเพิ่มหรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โปรดจำไว้ว่ากิโลกรัม "ตั้งครรภ์" จะหายไปไม่ช้าก็เร็วและหากคุณกระโดดหนัก ๆ ผิวหนังของหน้าอกจะยืดออกจะไม่มีเวลาทำสัญญาและหน้าอกจะหย่อนลงไป น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหลังคลอดเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่ไม่ได้รับประทานอาหารในระหว่างกระบวนการให้อาหาร การตั้งค่าที่คมชัดและการสูญเสียน้ำหนักยืดผิวที่บอบบางของหน้าอก
- เพื่อให้อยู่ในสภาพดีทำกีฬา การปั๊มนมขึ้นการเพิ่มขนาดด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะไม่ประสบความสำเร็จ แต่มันจะดูดีขึ้น มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับ push-ups และแบบฝึกหัดนี้กับ dumbbells
- ทำให้ความคมชัดฉีดหรืออาบน้ำความคมชัด ด้วยเหตุนี้การปรับปรุงปริมาณเลือดกล้ามเนื้อและผิวหนังจึงได้รับเสียงที่จำเป็น หลังอาบน้ำให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวบริเวณหน้าอก คุณสามารถใช้ครีมพิเศษและมีผลดีต่อบริเวณที่ถูกทำลายเพื่อการดูแลผิวรอบดวงตา;)
- โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญสู่ร่างกายที่แข็งแรงและสวยงาม เพื่อให้ผิวอ่อนนุ่มคุณจำเป็นต้องกินอาหารให้เพียงพอด้วยวิตามินบีสูงวิตามินอีและกรดไขมัน
เรายังอ่าน: เต้านมหย่อนคล้อยหลังคลอดและการให้อาหาร: วิธีการกระชับและเรียกคืนความยืดหยุ่น
คำถามคำตอบ: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นานแค่ไหนส่งผลกระทบต่อรูปร่างเต้านม
ฉันก็กลัวว่าหน้าอกหลังจากไวรัสตับอักเสบบีจะเสียรูปร่าง ตัวฉันเองมักจะมีขนาดใหญ่ฉันคิดว่ามันจะปลิวไป แต่มันก็ยังคงเหมือนเดิมและแม้ในมุมมองที่สวยกว่าของฉัน)) ฉันไม่ได้ทำอะไรเลยยกเว้นการกดบนผนัง!
ผู้หญิงฉลาดเข้าใจว่าประการแรกมันทั้งหมดขึ้นอยู่กับพันธุศาสตร์และประการที่สองเต้านมหย่อนคล้อยตามอายุไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือไม่ ทั้งใหญ่และเล็ก
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว / ไม่เลิกให้อาหารอย่างรวดเร็วและสวมชุดชั้นในเสมอถอดเฉพาะช่วงเวลานอน (และในช่วงให้นมบุตรแม้ในคืนที่ฉันไม่ถอดเสื้อคลุมพยาบาลพวกเขาส่วนใหญ่นิ่มและไม่มีเมล็ด)
ฉันประหลาดใจเสมอเมื่อฉันอ่านหรือได้ยินว่าผู้หญิงบางคนเกลียดยกทรงพวกเขากล่าวว่าพวกเขากดผลักดันทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างสมบูรณ์
สาว ๆ ! มันไม่ควรจะเป็น! ดังนั้นคุณได้เลือกเสื้อผ้าที่ผิด! หรือปรับสายไม่ถูกต้อง โดยปกติแล้วไม่ควรกดหรือถูหรือกด