วิธีทำให้ลูกนอนหลับอย่างไร้น้ำตา

เดือนแรกหลังคลอดทารกหลับได้เกือบทั้งวัน ตามกฎแล้วไม่มีปัญหากับการนอนหลับในช่วงเวลานี้ คนตัวเล็กตื่นขึ้นมากินจ้องมองโลกเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วหลับไปอย่างนุ่มนวลดูดนมแม่ของเขา เวลาการนอนหลับจะค่อยๆลดลงและความตื่นตัวเพิ่มขึ้นตามลำดับ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ของเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนถึง 2 ปี (บางครั้งอายุน้อยกว่าหรือในทางกลับกันเก่า) ถามคำถามในฟอรัมของผู้หญิงบนอินเทอร์เน็ตหรือถามเพื่อนหรือคุณยายที่มีประสบการณ์มากขึ้นว่า“ จะทำให้เด็กนอนหลับได้อย่างไร

เราทำให้ลูกหลับโดยไม่ต้องร้องไห้

ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับในทารกแรกเกิดจะไม่เกี่ยวข้องกับลักษณะที่แน่นอนไม่ได้กับความเสียหายของเด็ก แต่มีลักษณะของระบบประสาทของเด็กเล็ก ต่างจากผู้ใหญ่เด็กทารกในปีแรกของชีวิตก็ไม่ได้ผ่อนคลายอย่างรู้เท่าทันและแยกตัวออกจากสิ่งเร้าภายนอกในเวลาที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและเป็นเวลาที่จะหลับ แต่ถ้าพ่อแม่ทำอย่างถูกต้องน้ำตาและความไม่แน่นอนก็อาจลดน้อยลงถ้าไม่หลีกเลี่ยง

บทความโดยละเอียด เกี่ยวกับความหลากหลายของเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปี

วิธีที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับ: เคล็ดลับง่ายๆสำหรับผู้ปกครองเด็ก

• ตามกุมารแพทย์สมัยใหม่เด็กทารกถึงหนึ่งปีไม่ควรสังเกตระบอบการปกครองอย่างเคร่งครัด การสังเกตอย่างรอบคอบของทารกจะช่วยให้คุณเข้าใจ biorhythms และจัดเวลาพักผ่อนและให้อาหารอย่างถูกต้อง เด็กง่วงนอนเริ่มหาวลูบตาของเขากลายเป็นเซื่องซึมหรืออารมณ์แปรปรวน สังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ - กองซ้อนอย่างเร่งด่วนเพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลาแห่งการหลับ
• ทารกจะโชคดีถ้าแม่ต้องการนมแม่: ในวัยเด็กเด็ก ๆ มีจำนวนมากเพียงพอนอนหลับได้ง่ายที่เต้านม เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีเพื่อให้คุณสามารถวางลูกน้อยของคุณเข้านอนโดยไม่มีน้ำตาจนกว่าจะถึงเวลาเมื่อมันถึงเวลาที่จะหย่านมลูกจากเต้านม
• มันสำคัญมากก่อนเข้านอนเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายเล็ก ๆ การอาบน้ำอุ่นเหมาะสำหรับสิ่งนี้ (ระวังสำหรับเด็กบางคนการอาบน้ำที่น่าตื่นเต้นในกรณีนี้เด็กควรจะอาบน้ำ 2 ชั่วโมงก่อนนอน), นวดผ่อนคลาย (เด็กหลายคนนอนหลับถ้าพวกเขาลูบเบา ๆ ที่ด้านหลังหรือท้อง) น้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ , ลูกจันทน์เทศ, ไม้จันทน์, จัสมิน
• ใส่ใจกับเสื้อผ้า crumbs: เหล่านี้ควรจะนุ่มและน่าสัมผัสสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
• เพลงกล่อมเด็กของแม่ซึ่งไม่ใช่เพลงที่ผ่อนคลายดังช่วยให้เด็กบางคนหลับไปพร้อมกับเสียงของธรรมชาติ (เสียงพึมพำของน้ำเสียงฝน)
• เด็กหลายคนได้รับผลกระทบจากการนอนหลับในเปลหรือในอ้อมแขนของพวกเขา หากลูกน้อยของคุณเป็นหนึ่งในเด็กเหล่านี้อย่าละเลยวิธีนี้ที่ผ่านการทดสอบมานานหลายศตวรรษ (ดูบทความ เกี่ยวกับอาการเมาในแขน).
• อย่าลืมเกี่ยวกับการรักษาอุณหภูมิและความชื้นที่สะดวกสบายในห้องของเด็ก ตัวเลือกที่ดีที่สุด: 20-22 องศา อย่าสับสนกับเด็กทารกอย่านอนหลับดีถ้าพวกเขาจะร้อน
• ก่อนเข้านอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงไม่รวมการดูการ์ตูนและเกมที่มีเสียงดัง
• สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเป็นกันเองในครอบครัวของคุณ เล็ก ๆ ในระดับอารมณ์รับรู้สถานการณ์ที่ตึงเครียดและตอบสนองอย่างเจ็บปวดกับมัน

วิดีโอ: 8 วิธีในการทำให้ลูกหลับ

พิธีกรรมสำหรับการนอนหลับ

พ่อแม่รุ่นเยาว์ที่มีเด็กอายุ 6-7 เดือนสามารถแนะนำให้พัฒนาระบบพิธีกรรมที่ง่วงนอนได้ ก่อนนอน 20-30 นาทีพ่อแม่จะทำสิ่งเดียวกันทุกวันซึ่งทารกจะเริ่มนอนหลับสนิท

ในพิธีกรรม "ง่วงนอน" คุณสามารถแนะนำให้รวม:

• "อำลาสู่ดวงอาทิตย์" ทารกถูกหยิบขึ้นมานำไปที่หน้าต่างและบอกว่าดวงอาทิตย์นกและสัตว์หลับไป ดาวสว่างในท้องฟ้า - นั่นหมายความว่าถึงเวลาที่เด็กทุกคนต้องนอนหลับ หลังจากคำพูดเหล่านี้ผ้าม่านก็สั่นคลอนแสงก็ดับลงและทารกนอนหลับ
• อ่านหนังสือ (ดูภาพกับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี) ก่อนนอน
• นอนของเล่นที่คุณชื่นชอบ
• ร้องเพลงกล่อมเด็ก
• คุณสามารถสร้างประเพณีทุกเย็นด้วยเสียงสงบที่บอกเศษเล็กเศษน้อยเกี่ยวกับวันที่ผ่านไปว่าลูกของคุณเหนื่อยและตอนนี้จะหลับไปอย่างนุ่มนวล ฯลฯ
• วิธีที่คล้ายกันคือวลีที่ใช้ซ้ำ 3-4 วันเช่น:“ เทวดาน้อยของเราเหนื่อย พ่อแม่อยู่ใกล้ ๆ เราจะนอนหลับอย่างนุ่มนวลแล้ว”

พิธีกรรม“ ง่วงนอน” ด้วยวิธีการที่เหมาะสมเอื้อต่อการทำงานของผู้ปกครองเด็ก ๆ เริ่มเร็วพอที่จะเข้าใจความหมายของการกระทำเหล่านี้และเข้านอนโดยไม่มีปัญหา ยกเว้นในกรณีที่ทารกไม่แข็งแรง (มีไข้ฟันถูกตัดเป็นต้น)

วิดีโอ: พิธีกรรมก่อนนอน

เทคนิคการนอนหลับด้วยตนเอง

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับกล่าวว่าเด็กต้องได้รับการฝึกฝนให้นอนหลับด้วยตัวเองในแบบเดียวกับที่คุณสอนให้เขากินล้างและแต่งกายด้วยตัวเอง เทคนิคพิเศษได้รับการพัฒนาโดยใช้ซึ่งผู้ปกครองจะสามารถวางลูกเข้านอนโดยไม่ต้องน้ำตาและความโกรธเกรี้ยว

วิธีการนี้นำไปใช้กับเด็กอายุ 9-15 เดือนและมีวัตถุประสงค์เพื่อเปลี่ยนความสัมพันธ์ไปสู่การนอนหลับ หากทารกกินนมแม่และแม่ ฟีดตามต้องการดังนั้นเด็กมีความคิดที่มั่นคง: DREAM = อาหาร. จุดประสงค์ของวิธีการเหล่านี้คือการทำลาย (เปลี่ยน) การเชื่อมโยงนี้กระจายเวลาการให้อาหารและการนอน พิจารณาคนที่เป็นที่นิยมมากที่สุด

วิธีจับเวลา (โดยเทรซี่ฮอ)

1. ก่อนเข้านอนทารกจะได้รับอาหารที่อร่อย หลังจากนี้เด็ก ๆ จะแสดงเวลาและพวกเขาบอกว่านมจะจบลงเมื่อระฆังดังขึ้น จับเวลาถูกตั้งค่าเป็นเวลา 10 นาที เมื่อถึงวัยเด็กพวกเขาจะหย่านมแล้วนอนลงบนเตียงอย่างรักใคร่ อาจเป็นไปได้ว่าทารกจะร้องไห้และต้องการอกประมาณ 20-40 นาที ใจเย็น ๆ สร้างความมั่นใจให้ลูกน้อย นอนบนเตียงแล้วตบหลังจนกว่าทารกจะหลับ
2. เป็นเวลาหลายวันติดต่อกันตัวจับเวลาจะถูกตั้งค่าเป็นเวลา 10 นาที ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการเล่นน้ำได้ แต่ในวันที่ 3-4 เด็กปล่อยมือจากเต้านมและหลับไปพร้อมกัน
3. อีก 3-4 วันถัดไปตัวจับเวลาจะถูกตั้งค่าไว้ 4 นาที ในระหว่างการให้อาหารคุณแม่อ่านเพลงกล่อมเด็กที่คุ้นเคยหรือนิทาน หลังจากที่ลูกระฆังหย่านมและอ่านต่อไปอีกประมาณ 5-10 นาที หลังจากนั้นทารกนอนหลับ ดังนั้นหนึ่งนิสัยจะถูกแทนที่ด้วยอีก
4. หลังจาก 3-4 วันการให้อาหารสำหรับการนอนกลางวันจะถูกยกเลิก แทนที่จะเป็นหน้าอกเด็กทารกกำลังอ่านหนังสือ และในขั้นตอนสุดท้ายการให้อาหารเย็นจะถูกลบออก

วิธีการซีดจาง

วิธีที่ยาวและอ่อนโยนที่สุดในการหย่านมเด็กให้นอนหลับด้วยเต้านม ใช้เวลาศึกษา 1.5-2 เดือน

สิ่งสำคัญคือแม่ไม่ปฏิเสธที่จะเลี้ยงดูลูกของเธอก่อนนอน แต่เธอพยายามที่จะสนใจลูกน้อยด้วยการสนทนาหนังสือที่น่าสนใจบางครั้งเด็กสามารถนอนหลับโดยไม่ต้องดูดและนี่คือความสำเร็จครั้งแรก ดังนั้นแม่ค่อยๆพบวิธีอื่นในการสงบ (พิธีกรรม) สำหรับทารกการหลับโดยไม่ต้องมีหน้าอกจะเปิดออกบ่อยขึ้นและในที่สุดทารกจะเริ่มหลับโดยไม่ต้อง "น้องสาว"

ในขั้นตอนต่อไปให้อาหารทุกคืน (อย่างไรและเมื่อไหร่ที่จะหย่านมจากการให้อาหารกลางคืน?): แน่นอนว่าไม่ต้องอ่านหนังสือในเวลากลางคืนแทนหน้าอกเด็กเพียงแค่ตบหลังเขาให้เขาดื่มน้ำหรือพูดวลีดั้งเดิม: “ แม่อยู่ใกล้ - นอนหลับอย่างสงบ”. เมื่อเวลาผ่านไปเด็กน้อยที่ตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนจะหยุดมองหาหน้าอกและจำนวนการตื่นจะลดลง

ในหัวข้อนี้: ทารกเริ่มนอนหลับได้ทั้งคืนเมื่อใด และอีกบทความสำคัญ: ทำไมเด็กถึงหนึ่งปีไม่ได้นอนหลับสนิทในเวลากลางคืน: วิธีการสร้างการนอนหลับของทารก?

วิธีการอธิบาย

วิธีนี้ใช้ได้กับเด็กอายุหนึ่งถึงครึ่งปี

มันเหมาะสำหรับทั้งทารกและช่างฝีมือ

พวกเขามาพร้อมกับเรื่องราวง่ายๆสำหรับทารกว่าทำไมนมถึงไม่ว่างตอนกลางคืน (วัวจะไม่นำนมตอนกลางคืนอีกต่อไปเพราะ ... หรือ "น้องสาว" หมดนมเหลือเวลาเดียวเท่านั้น)

เรื่องนี้บอกกับถั่วลิสง 10-15 ครั้งในระหว่างวัน ในระหว่างการให้อาหารตอนเย็นทารกจะได้รับเต้านม (นมจากขวด) เป็นครั้งสุดท้ายและได้รับการเตือนอีกครั้งว่าจะไม่มีนมในเวลากลางคืนเพราะ ... หลังจากนั้นเด็กหรือขวดนมจะไม่ได้รับเลย ดังนั้นการหยุดให้นมบุตร (รายละเอียดเกี่ยวกับ วิธีการหย่านมลูกจากการเลี้ยงลูกด้วยนม?) และสมาคม DREAM = อาหาร แทนที่ด้วยพิธีกรรมอื่น ๆ

การใช้วิธีนี้ใช้เวลา 3 วันถึงหนึ่งสัปดาห์

ออกจากระบบเข้าสู่ระบบวิธี

ในความคิดของฉันวิธีที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับเด็ก

สาระสำคัญของเทคนิคคือการที่แม่วางลูกเข้านอนโดยไม่ต้องรอให้ทารกหลับไปจากห้องประมาณ 5-7 นาที หากในช่วงเวลานี้เด็กไม่สงบลงแม่ก็กลับมาสงบทารกและออกไปอีกครั้งทำให้ทารกมีโอกาสนอนหลับด้วยตนเอง

ในไม่ช้า (วิธีนี้ใช้เวลาประมาณ 7-12 วัน) เด็กน้อยควรเข้าใจว่าเขาจะต้องหลับไปเอง

และโดยสรุปก็ต้องบอกว่า: เพื่อให้เด็กนอนหลับโดยไม่มีน้ำตาก่อนอื่นจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับลักษณะเฉพาะของตัวละครและอารมณ์ของทารก

การทดลองนี้จะช่วยให้คุณค้นหาวิธีการที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณ จงสงบสติอารมณ์และมั่นใจในการกระทำของคุณ - อารมณ์ของคุณจะถูกส่งต่อไปยังเด็ก ๆ แสดงความอดทนและความรักต่อลูกน้อยในเวลานี้

เรายังอ่าน:

• 6 สิ่งที่ช่วยให้ทารกหลับ
• 5 วิธีลับในการทำให้ลูกน้อยของคุณหลับ (LIFE HACKS for MOM)
• วิธีการสอนเด็กให้นอนแยกจากผู้ปกครอง

วิดีโอ: วิธีทำให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างรวดเร็วใน 1 นาที 1

วิธีการของ Nathan Dailo: มันยอดเยี่ยมมาก!

https://mom.htgetrid.com/th/eto-polezno-znat/genialnyiy-tryuk-kak-ulozhit-rebyonka-spat-za-1-minutu.html

คุณสามารถทำมันด้วยกัน!