ผู้ปกครองทุกคนไม่คิดว่าทารกนอนหลับดีหรือไม่ ดูเหมือนว่าจะทำให้ทารกเข้านอนจำเป็นต้องใช้อะไรอีกบ้าง? ในความเป็นจริงทุกอย่างไม่ง่ายนัก ท่าทางที่ไม่ถูกต้องของเด็กของเล่นและหมอนเสริมในเปลอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของเด็กแรกเกิดและยังกระตุ้นให้เกิดการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS)
วิธีปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและป้องกันการเกิด SIDS ในทารกอธิบายไว้ในหนังสือของกุมารแพทย์ผู้โด่งดังจาก United States Harvey Carp ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำ 9 ข้อจากแพทย์ผู้นี้ที่จะช่วยให้ผู้ปกครองที่อายุน้อยสามารถจัดระเบียบการนอนหลับของทารก
ท่าที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับการนอนหลับ
ทารกควรนอนหงายเท่านั้น เฉพาะในตำแหน่งนี้เท่านั้นไม่มีการคุกคามของ SIDS สำหรับเด็ก และแม่ซึ่งทุกครั้งที่พยายามจะวางทารกไว้บนถังหรือบนท้องต้องจำไว้ว่าด้วยวิธีนี้เธอทำให้ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกโดยการหายใจไม่ออก 12 ครั้งด้วยมือของเธอเอง
เปลไม่ใช่สถานที่สำหรับของเล่น
พื้นผิวที่อ่อนนุ่มเป็นภัยคุกคามต่อทารกโดยตรง มีเพียงที่นอนที่หนาแน่นเท่านั้นที่จะอยู่ในแท่นรองครอบด้วยผ้าอ้อมหรือผ้าปูที่นอนอย่างแน่นหนา ไม่จำเป็นต้องเขย่าแล้วมีเสียงและไม่มีที่สำหรับเปลของเล่นนุ่ม ๆ และหมอนทุกชนิด เตียงที่ปลอดภัยที่สุดที่มีด้านตาข่ายโดยไม่ต้องขอบจีบและหลังคาที่ไม่จำเป็น มันช่างน่ากลัวที่จะคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าทารกเข้าไปกอดเนื้อเยื่อโดยบังเอิญในความฝันและไม่สามารถหายใจได้!
ห่อตัวก่อนนอน
ผ้าอ้อม แม้แต่ทารกที่กระสับกระส่ายที่สุดก็จะนอนหลับ แต่ก็ทำเช่นนี้เพื่อให้เกล็ดไม่สามารถปล่อยแขนและขาออกจากผ้าอ้อมได้ ทางออกที่ดีคือถุงคลุมที่ไม่สามารถทำให้สับสนได้ ตามที่กุมารแพทย์กล่าวว่าการนอนในผ้าอ้อมทำให้นึกถึงทารกเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาท้องของแม่ของเธอซึ่งมีความอบอุ่นและแออัด ทารกจะนอนหลับอย่างสงบมากขึ้นเพราะจะไม่สามารถปลุกตัวเองโดยขยับขาหรือมือจับ
เด็กควรนอนแยกจากผู้ปกครอง
ฮาร์วีย์คาร์ปเชื่อว่าจะปลอดภัยกว่าสำหรับทารกที่จะนอนบนเตียงของตัวเองจนกระทั่งประมาณ 9-10 เดือนเพราะจากสถิติพบว่า 70% ของการเสียชีวิตในวัยเด็กจากการหายใจไม่ออกเกิดขึ้นบนเตียงของผู้ปกครอง พ่อแม่รุ่นเยาว์นั้นเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้ามากในระหว่างวันดังนั้นพวกเขาจึงนอนหลับสนิท ดร. คาร์ปกำหนดเงื่อนไขนี้เป็น“ ความฝันของชายขี้เมา”ผู้ปกครองสามารถคิดถึงช่วงเวลาที่ทารกฝังใบหน้าของเขาอยู่ที่ไหนสักแห่งและไม่สามารถหายใจได้
จนกระทั่งหกเดือนเด็กจะนอนในห้องกับผู้ปกครอง
ตามสถิติจากกุมารแพทย์อเมริกันในเด็กที่นอนกับพ่อแม่ในห้องเดียวกัน SIDS ลดลง 50% ให้ทารกนอนในห้องที่แยกต่างหากไม่ควรเร็วกว่า 6 เดือน แต่จะดีกว่าหลังจากเขามีอายุหนึ่งปี โดยวิธีการที่การอยู่ร่วมกันในห้องหนึ่งในเวลากลางคืนมีข้อดีหลายประการเพราะในการเลี้ยงลูกหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมแม่ไม่จำเป็นต้องวิ่งไปที่ห้องอื่น
อย่าปล่อยให้ทารกนอนหลับอยู่บนโซฟาและเก้าอี้นวมสำหรับผู้ใหญ่
บางครั้งแม่ให้อาหารและโยกทารกทำให้เขานอนบนโซฟา ดร. ฮาร์วีย์เห็นว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ในที่สุดเด็กสามารถกลิ้งลงไปกองกับพื้นและบาดเจ็บ มีความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเด็กจะฝังใบหน้าของตนลงในเบาะนุ่ม ๆ ของเฟอร์นิเจอร์และหายใจไม่ออก
เลี้ยงลูกด้วยนมให้นานที่สุด
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพบว่าทารกแรกเกิดที่กินนมแม่นานถึง 4 เดือนจะได้รับ SIDS น้อยกว่า "เทียม" ถึง 40% และทารกที่แม่เลี้ยงด้วยนมแม่นานถึง 6 เดือน - 60% นั่นคือเหตุผลที่กุมารแพทย์ทุกคนเรียกร้องให้ผู้หญิงให้นมลูกนานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากน้ำนมแม่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของทารก
ทารกต้องนอนหลับด้วยจุกนมหลอก
ความฝันของพ่อแม่หลายคนคือการหย่านมลูกน้อยจากหัวนมจำลองโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ดร. ฮาร์วีย์คาร์ประบุว่าไม่มีความรีบร้อนในเรื่องนี้ ปรากฏว่ามีหลักฐานว่ามัมมี่ในปากของทารกลดความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS ได้เป็นอย่างมาก
ปากน้ำที่เหมาะสมที่สุดในเรือนเพาะชำ
เพื่อให้ลูกน้อยนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืนคุณต้องสร้างเงื่อนไขสำหรับการนอนหลับสบายในบ้าน อุณหภูมิในห้องไม่ควรเกิน22⁰C ในห้องนอนเป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะสูบบุหรี่แสงเทียนและตะเกียงอโรม่าเพื่อละลายเตาหรือเตาผิง กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ใด ๆ สามารถรบกวนการนอนหลับของทารกซึ่งหมายความว่าการคุกคามของ SIDS จะเพิ่มขึ้น
มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าระบอบการนอนหลับและความตื่นตัวของเด็กทุกคนเป็นรายบุคคลดังนั้นผู้ปกครองไม่ควรทำลาย "นิสัยง่วงนอน" ของเด็ก หากทารกมีสุขภาพร่างกายของเขาเองจะรู้สึกว่าเขาต้องการเวลาพักผ่อนมากแค่ไหนและภาระหน้าที่ของแม่และพ่อคือให้ความสะดวกสบายและความปลอดภัยของการนอนหลับของทารก
ในหัวข้อการนอนหลับ:
- วิธีทำใจให้สงบเด็กร้องไห้ (31 เคล็ดลับตอนที่ 2) + 5 ขั้นตอนตามวิธีการของฮาร์วีย์คาร์ป
- เคล็ดลับอันชาญฉลาด - วิธีทำให้เด็กนอนหลับได้ใน 1 นาที
- วิธีทำให้ลูกนอนหลับอย่างไร้น้ำตา;
- เราสอนให้เด็กนอนในเปลแยกจากแม่ของเขา (วิดีโอเรื่องจริง);
- ไม่ว่าจะเขย่าเด็กก่อนนอน: อายุเท่าไหร่ที่คุณจะป่วย;
- เด็กนอนในอ้อมแขนเท่านั้น แต่ทำให้ตื่นขึ้นมา - ปัญหาหรือไม่;
- เด็กสามารถนอนบนหมอนได้เท่าไหร่.
