10 mahahalagang bagay na dapat gawin bago pagbubuntis

Ang pagsilang ng isang bata ay isang masayang kaganapan para sa bawat mag-asawa, siyempre, pagdating sa isang nais na nakaplanong pagbubuntis. Samakatuwid, ang mga magulang sa hinaharap ay dapat lumapit sa kanya ng lahat ng responsibilidad. Upang ang isang pagbubuntis upang ligtas na magsimula at magpatuloy, kailangan mong maghanda nang maaga.

Bakit kailangan mo ng paghahanda para sa pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay isang napakahalaga at mahalagang sandali sa buhay ng isang babae at pamilya. Ito ay hindi lamang isang kaaya-ayang gawain, kundi pati na rin isang malubhang sikolohikal na pagsubok. Napakahalaga na sa panahon ng gestation ang inaasam na ina ay dapat na malusog, mahinahon at masaya, dahil ang kanyang kundisyon ay ipinadala sa pangsanggol.

Bilang karagdagan sa sikolohikal na stress, ang katawan ng isang buntis ay sumasailalim din sa isang pagsubok sa physiological. Kung siya ay humina ng mga malalang sakit, masamang gawi at maling pamumuhay, ang pagkakataong magkaroon at pagkakaroon ng isang malusog na sanggol ay lubos na nabawasan.

Ang mga kababaihan na mental at pisikal na inihanda para sa pagsilang ng isang bata ay mas madaling magdala ng pagbubuntis. Samakatuwid, ang maingat na paghahanda ay hindi lamang mapapanatili ang kalusugan ng ina at anak, ngunit masisiyahan din sa proseso.

Para sa mga asawa: mga tagubilin sa paghawak ng isang buntis na asawa

10 mga hakbang sa pagbubuntis

Ang parehong mga magulang ay dapat alagaan ang kalusugan ng hinaharap na sanggol, at lahat ng miyembro ng pamilya ay dapat tumulong at suportahan sila. Sa kabila ng katotohanan na sa mga tamud na lalaki ay na-update sa 3-4 na buwan, ang paghahanda para sa pagbubuntis ay dapat magsimula sa isang taon bago ang paglilihi. Ito ay sa oras na ito na ang itlog ng babae ay ganap na binago. Ano ang kailangang gawin ng mga magulang sa panahong ito?

1. Upang tumanggi mula sa masamang gawi. Ang nikotina na nakapaloob sa katawan ng ina ay maaaring makapukaw sa pag-unlad ng mga malalang sakit, mental abnormalities at kahit na mga abnormal na pagkabigo ng DNA sa isang bata. Secondhand usok i.e. ang paglanghap ng usok ng tabako ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng katabaan. Bawal sa alkohol, kasama ang mga inuming may alkohol ay dapat ding mailapat sa parehong mga magulang.
2. Alagaan ang pisikal na fitness. Ang sobrang timbang ay isang malubhang problema para sa umaasang ina. Maaari itong pukawin ang gutom ng oxygen sa fetus, ang pagbuo ng neurological, cardiovascular at iba pang mga sakit ng isang sanggol. Upang makayanan ang problema, dapat mong balansehin ang diyeta, tanggihan ang matamis, pinirito at masyadong mataas na calorie na pagkain.
3. Bisitahin ang isang ginekologo. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang isang babae ay dapat bumisita sa isang doktor nang dalawang beses sa isang taon, isang buwan bago ang isang nakaplanong pagbubuntis, dapat gawin ang isang masusing pagsusuri. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan na dati nang nagkaroon ng mga pagpapalaglag, nagpapaalab na sakit ng mga pelvic organ, at mga impeksyong sekswal na nakukuha.
4. Ang parehong mga kasosyo ay na-screen para sa impeksyon sa genital (AIDS, syphilis, cytomegalovirus, chlamydosis, atbp.). Ang mga nasabing sakit ay mapanganib sa maaari silang maging asymptomatic at may malubhang kahihinatnan para sa kalusugan ng ina at anak. Ang mga impeksyong sekswal ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha ng sanggol, mga pathologies sa pagbuo ng pangsanggol at kahit na humantong sa kawalan ng katabaan.
5. Gumawa ng isang komprehensibong pagsusuri sa katawan. Kung ang ina ay may mga sakit na talamak, kinakailangan na kumunsulta sa dumadalo sa manggagamot tungkol sa kurso ng pagbubuntis sa hinaharap, mga posibleng pagpalala at mga hakbang sa pag-iwas. Ito ay sapat na para sa mga malusog na kababaihan upang bisitahin ang therapist at ipasa ang mga pangunahing pagsubok. Tiyak na nagkakahalaga ng pagpaplano ng isang pagbisita sa optometrist, tulad ng para sa ilang mga problema sa paningin, isang seksyon ng caesarean ay ipinahiwatig.
6. Kung kinakailangan, magpabakuna laban sa rubella. Ang mga mayroon nang rubella ay nakabuo ng kaligtasan sa sakit sa sakit. Ngunit kung ang ina na inaasam ay hindi sigurado tungkol dito, mas mahusay na magbigay ng dugo para sa pagkakaroon ng mga antibodies at mabakunahan.
7. Bisitahin ang dentista. Palaging kinakailangan na obserbahan ang pagkakasunud-sunod sa bibig. Ngunit, kung nagpaplano ng pagbubuntis, dapat mong maingat na maingat na alagaan ang kalusugan ng iyong mga ngipin at gilagid upang mabawasan ang mga pagbisita sa dentista sa panahon ng pagbubuntis. Bilang karagdagan, nakumpirma ng ilang mga pag-aaral ang link sa pagitan ng sakit sa gum at preterm labor.
8. Upang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo. Napakahalaga na ipadama ang mga kalamnan ng likod at tiyan. Gayunpaman, huwag lumampas ito, dahil ang labis na ehersisyo ay maaaring makagambala sa paglilihi.
9. Lumipat sa isang balanseng diyeta. Bilang paghahanda sa pagbubuntis, dapat mong iwanan ang mabilis na pagkain at iba pang junk food. Sa iyong pang-araw-araw na diyeta kailangan mong isama ang mga sariwang prutas, gulay, buong tinapay ng butil, mga pagkaing mayaman sa mga protina at mineral.
10. Kumonsumo ng mga bitamina. Dahil napakahirap na patuloy na sumunod sa wastong nutrisyon, sa loob ng 2-3 buwan kailangan mong kumuha ng mga multivitamin complexes sa paglilihi, lalo na kung ang panahong ito ay bumagsak sa taglagas. Mayroong mga espesyal na bitamina-mineral complexes para sa mga buntis na kababaihan, na makakatulong hindi lamang upang maipanganak ang sanggol, ngunit maghanda din para sa kanyang paglilihi. Hiwalay, dapat itong sabihin tungkol sa folic acid, na mahalaga para sa kalusugan ng ina at ng hindi pa isinisilang na bata.

BASAHIN DIN:Listahan ng mga pagsubok (para sa mga kababaihan at kalalakihan) kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Kapag pinaplano ang isang pagbubuntis, huwag masyadong mag-hang sa prosesong ito, kung hindi man ang reaksyon ng katawan ay maaaring kabaligtaran. Alagaan ang iyong kalusugan, maghanda ng pag-iisip para sa kaganapang ito, at gagantimpalaan ka ng kalikasan ng isang malusog na sanggol.

Video: Paghahanda ng pagbubuntis. Paano manganak ang isang malusog na sanggol

[sc: ad]

Paano maghanda para sa pagbubuntis. Aling mga espesyalista ang dapat bisitahin. Ang mga panganib ng huli na pagbubuntis. Masamang ugali. Ang halaga ng folic acid. Mga pagsubok sa pagbubuntis. Ang pagpapasiya ng term ng paggawa.