Paano gisingin ang isang bata sa kindergarten

Ang bagong rehimen ng araw na may kaugnayan sa pagsisimula ng pagbisita sa kindergarten ay nangangailangan ng maraming pansin at pag-unawa para sa sanggol mula sa mga magulang. Ang pinakakaraniwang problema ay ang pag-aatubili ng bata upang makabangon sa umaga. Sinisira nito ang buong iskedyul ng umaga ng mga magulang na maaaring huli para sa trabaho, ay nag-aaway ng mga pag-aaway sa pamilya. Karaniwan na mahirap gisingin ang isang bata sa umaga, lalo na sa taglamig, kapag madilim sa umaga, at nakakalungkot na gisingin ang isang matamis na natutulog na sanggol. At kapag nagising ka, madalas kang nakakakita ng mga kapritso, iskandalo o mga ungol.

Ang ina ng apat na taong gulang na si Anton ay nagreklamo sa isang sikologo sa kindergarten: "Sa umaga imposible na itaas siya mula sa kama - umiiyak siya, achs. At sa gabi, kahit na hindi ako natutulog sa araw, hindi ko ito mahulog. Ngayon maglaro, magbasa, sabi na ayaw pa rin niyang matulog. At sa umaga ang parehong larawan. Ayaw niyang magbihis ng sarili, ni pumunta sa hardin. Ginagawa ko lang ito upang kalmahin siya. " Oo, sa katunayan, maraming mga magulang ang nahaharap sa sitwasyong ito nang magsimula ang kanilang mga anak na magtungo sa kindergarten. Bilang karagdagan sa pag-adapt sa mga bagong kondisyon, sa isang bagong koponan, ang bata ay kailangang masanay sa bagong rehimen ng araw.

Bakit ayaw gumising sa umaga?

Ang pinaka-malamang na sanhi ng mga puki ng mga unang bahagi ay isang matalim na pagbabago sa preexisting regimen ng araw ng bata. Maipapayo na hilingin nang maaga sa kindergarten kung anong oras na kinakailangan upang dumating kapag may tanghalian at oras ng pagtulog sa oras upang unti-unting gumana ang parehong pang-araw-araw na gawain sa iyong sariling tahanan. Nang magawa ito ng 2-3 buwan bago ang "oras X", babaguhin mo ang rehimen nang paunti-unti at walang sakit para sa bata.

Nabasa namin ang kapaki-pakinabang na materyal: pagbagay ng bata sa kindergarten: kung ano ang kailangang malaman ng mga magulang

Ang isa pang dahilan para sa mga vagaries sa umaga ay maaaring hindi sapat na tagal ng pagtulog sa araw. Ang ilang mga bata ay tumanggi na "mag-aksaya ng oras" sa kanilang oras na pagtulog. Ang mga nasabing sanggol ay kailangang ilatag sa gabi 1-1.5 na oras nang mas maaga upang ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa pahinga ay lubos na nasiyahan. Dapat tandaan na sa unti-unting paglaki ng sanggol, ang bilang ng oras ng pagtulog na kailangan niya ay nabawasan.

Ang pagtulog at ang tagal nito ay apektado ng psychoemotional state ng isang tao at oras ng taon. Sa tag-araw, ang mga tao ay karaniwang natutulog ng isang oras mas mababa kaysa sa taglamig.

Ang pagsunod sa tamang regimen ng araw ay nagtatakda ng biological na orasan upang mabuo ang wastong gawi sa bata, na tumutulong sa buong pag-unlad ng pisikal at mental, balanseng estado, kawalan ng labis na trabaho.

Itinaas sa kindergarten, ngunit nakalimutan na gumising 🙂

Paano maayos na matulog ang iyong sanggol

Ang iyong pinakamahalagang katulong para sa paglalagay ng bata sa tamang oras ay ang regimen, ang ugali ay natutulog sa parehong oras.

Ang pagpapahiga sa iyong sanggol ay magiging mas madali kung susundin mo ang mga rekomendasyong ito:

• ang oras ng pagtulog ay dapat pareho sa bawat araw;
• isaalang-alang ang tagal ng pagtulog sa araw;
• magpakita ng pansin at pagmamahal na may kaugnayan sa sanggol;
• Bago matulog, lumikha ng isang kalmado at kaaya-aya na kapaligiran (bawasan ang pag-iilaw ng silid, patayin ang TV, computer, atbp.). Sa silid-tulugan ng mga bata, tanging isang nightlight na may bahagyang madilim na ilaw ang maaaring manatili. Ang mga bata na pinilit na matulog sa maliwanag na ilaw ay madalas na hindi mapakali at kinakabahan;
• 1-1,5 na oras bago matulog, kinakailangan upang ibukod ang gumagalaw, maingay at kapana-panabik na mga laro, kung hindi man ang panaginip ay magiging hindi mapakali, at ang proseso ng pagtulog nang mas mahaba dahil sa sobrang pag-iipon;
• ang bata ay dapat na pagod sa oras ng pagtulog. Ang araw ay dapat na lubos na mayaman sa mga term na nagbibigay-malay at palaging may pisikal na aktibidad (tumatakbo, mag-ehersisyo, naglalakad, naglalaro sa palaruan, atbp.);
• ang isang espesyal na ritwal bago matulog ay nakakatulong upang kalmado at mabilis na itakda ang bata sa isang mapayapang kalagayan. Maaari itong lumangoy, nanonood ng iyong paboritong palabas sa TV, paglilinis ng mga laruan, naglilinis ng ngipinpagbabasa ng mga libro, atbp;
• ang seremonya ng pagtula ay hindi dapat masyadong mahaba;
• isang maikling kwento ng oras ng pagtulog o pagbabasa ng mga libro sa isang tahimik at malambot na tinig ay makakatulong sa pag-iwas sa isang bata;
• ang ilang mga bata ay maaaring makapagpahinga at huminahon gamit ang isang light massage, stroking;
• ang mga sanggol bago ang kalahating taong taong mabilis na huminahon bago matulog sa kanilang mga bisig / bisig ng magulang (tumba o hindi isang bata sa kanyang mga bisig?);
• kung ang mga problema sa pagtulog ay hindi malulutas sa mga tip sa itaas, pagkatapos ay humiga kaagad pagkatapos lumangoy sa isang paliguan na may nakapapawi na mga halamang gamot (mint, lavender);
• posible na maglagay ng bata ng malambot na mga laruan, ang mga bata ay labis na mahilig sa pagtulog sa kanila. Nagbibigay sila ng isang pakiramdam ng kumpiyansa at seguridad.

Subukan upang matiyak na ang bata ay laging natutulog sa isang mabuting kalagayan, upang ang pagtulog ay mahinahon. Masama kung siya ay pinarusahan o pinagalitan dahil sa ilang maling gawain bago matulog, at siya ay nag-aalala at hindi makatulog. Mas malala pa kung natutulog ang bata sa luha. Ang bata ay maaaring makakita ng mga bangungot, magulat at sumigaw. Ang ganitong panaginip ay hindi nagdadala ng kapahingahan.

Upang matiyak ang isang mahinahon na pagtulog para sa iyong sanggol, ang mga salik na ito ay makakatulong:

• malambot, kaaya-ayang kama;
• ang kama ng sanggol ay dapat maging komportable at komportable;
• damit para sa pagtulog ng sanggol ay dapat na maluwang, na nagpapahintulot sa balat na huminga. Kung ang sanggol ay madalas na bubukas, pagkatapos ay bihisan siyang mas mainit sa mga pajama na may mahabang manggas at pantalon;
• i-ventilate ang silid-tulugan bago matulog;
• ang pinakamainam na temperatura sa silid ay dapat na +18 degree;
• magbigay ng kasangkapan sa silid ng isang bata na may ilaw sa gabi kung natatakot siya sa dilim;
• Pinapayuhan na pakainin ang sanggol isang oras bago matulog.

Paano gisingin ang isang sanggol

Karaniwang binibigyang pansin ng mga magulang ang pagtulog, ngunit iniisip nila ang kaunti tungkol sa kung paano hindi lamang mailalagay ang sanggol sa isang espesyal na paraan, ngunit gisingin din siya. Akala ni I.P. Pavlov na ang pagtulog ay isang proseso ng pagsugpo sa buong organismo, habang ang pagkagising ay isang aktibong bahagi ng buhay. Sa pagitan ng dalawang estado na ito ay mayroong isang intermediate, "prosonochny", isang uri ng pagkawalang-kilos ng pagtulog, kapag ang utak ay tumatagal ng oras upang makapasok sa trabaho.

• Ang paggising ay dapat maging mabagal at mahinahon.. Maging malumanay at malambot hangga't maaari sa oras na ito. Lumikha ng isang espesyal na ritwal para sa paggising. Maaari itong: ang iyong paboritong musika, stroking (maaari mong kiliti nang bahagya), banayad na mga salita, halik, tahimik na tawagan ang pangalan ng sanggol. Tanungin kung paano natulog ang bata at kung ano ang kanyang pinangarap. Maghanda ng isang bagay na mabango para sa agahan upang ang bata ay magising mula sa amoy. Salamat sa ito, ang sanggol ay bubuo ng isang reflex ng kaaya-aya na paggising.
• Turuan ang iyong anak ng kaunting ehersisyo sa kama. Upang ang araw ay maayos at ang bata ay nakakaramdam ng kasiyahan, kapaki-pakinabang na turuan siyang gumawa ng ilang mga pagsasanay at paghuhugas sa kama. Ang pag-urong ng tiyan sa panahon ng pagbubuhos at protrusion sa panahon ng paglanghap ay nagpapagana sa gawain ng cardiovascular at sistema ng paghinga. Ito ay maaaring gawin bilang isang kumpetisyon "na magpapalala sa tiyan nang mas mahirap."Ang pag-unat para sa gulugod ay ginagawa na nakahiga sa tagiliran nito: una, ang kanang braso ay umuunat at ang kanang binti pabalik, kung gayon ang parehong bagay ay ginagawa sa kaliwang braso at binti. Pagkatapos ay iunat ang iyong mga bisig at takong. Kaagad pagkatapos ng ehersisyo, huwag tumalon mula sa kama, hayaang maupo ang bata nang 2-5 minuto.

• Pagkatapos matulog, bigyan ang iyong anak ng magaan na masahe ng buong katawan, magbayad ng kaunting pansin sa mga paa at mga earlobes. Sisingilin nito ang sanggol na may lakas;
• Pagkatapos ng ehersisyo at pangwakas na paggising, kailangan mong makisali sa karaniwang pagmamadali sa umaga. Paalalahanan ang iyong anak tungkol sa paghuhugas at pagsipilyo ng kanilang mga ngipin, i-on ang isang maliit na malakas na musika;
• Hindi mo dapat bigyan ang iyong anak ng "dagdag" na minuto ng pagtulog. Mas mainam na laging bumangon sa isang margin ng oras upang sapat na para sa isang buong sesyon ng pagsasanay sa umaga, kung makakapagtrabaho ka at sa isang kindergarten nang walang pagmamadali at kaguluhan.

Mahalagang matukoy ang biological ritmo ng katawan ng iyong sanggol. Sino siya: maagang "maagang ibon", mahilig sa gabi na "kuwago" o "kalapati"?

"Larks" matulog nang maaga at gumising ng maaga. Ang rurok ng aktibidad ng naturang mga tao ay bumagsak sa 7-10 oras sa umaga.

Mas gusto kong matulog nang mas maaga sa umaga at makatulog hangga't maaari. Ang lahat ng kanilang mga function na psychophysiological ay hinarang, ang oras ng kanilang pinakadakilang pagganap ay bumagsak sa gabi.

Nakasalalay sa biological na rehimen, kinakailangan na pumili ng isang pang-araw-araw na gawain upang tumutugma ito sa pang-araw-araw na ritmo. Huwag subukang gawing isang kuwago ang isang kuwago at kabaligtaran. Walang saysay. Ito ay mas madali at mas produktibo upang umangkop sa mga biological na ritmo ng sanggol. Halimbawa, ang mga kuwago ay nangangailangan ng mas matagal na paggising at malinaw na masisiyahan sila sa mga oras ng pagtulog sa araw. Ang "mga pigeon" ay maaaring umangkop sa halos anumang mode.

Ang pagsunod sa pang-araw-araw na regimen alinsunod sa biological rhythms ay may malakas na epekto sa kagalingan ng isang tao. Mahalaga ito lalo na sa mga bata na naglatag lamang ng pundasyon ng kalusugan.

Paano hindi magising ang isang bata

Upang hindi masaktan ang pag-psyche ng bata kaagad pagkatapos magising, hindi katanggap-tanggap na gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:

• gisingin siya ng isang matalim na tinig ng utos;
• i-on ang maliwanag na ilaw;
• gumamit ng malakas na musika, isang alarm clock upang magising;
• gumising nang madali at patuloy na sumugod sa bata.

Ang isang tao ay gumugol ng isang ikatlong bahagi ng kanyang buhay sa isang panaginip. Ito ay isang mahalagang bahagi ng ikot ng buhay ng buhay, na nagbibigay sa amin ng pamamahinga, nang wala kung saan nakaramdam kami ng pagod, inis at hindi magagawang gawin ang aming trabaho nang maayos sa susunod na araw.

Nabasa namin nang detalyado:

• Paano gisingin ang isang bata sa umaga sa kindergarten: mga rekomendasyon ng isang psychologist
• Paano gisingin ang isang bata

Mga tip sa mommy mula sa mga forum

zhena_apolona: Ipaalam sa akin ang mga ito sa mga tsinelas, ngunit ginising ko ang bata sa hardin na may mga cartoons, pagkatapos ay nagising kami nang mabilis at sa isang mabuting kalagayan. Sinubukan ko ang iba't ibang mga pagpipilian, ngunit dumating sa konklusyon na kung ang bata ay agad na tumatanggap ng mga positibong damdamin (at gustung-gusto namin ang mga cartoons nang labis), kung gayon ang maagang pagtaas ay hindi kakila-kilabot at ang hardin, dahil kung saan kailangan mong bumangon nang maaga, ay hindi napakasindak.

Laska: Natulog ako ayon sa iskedyul, na sa 21.00 upang matulog. Kung hindi, hindi ka na magigising ng umaga sa pasimula) Sa literal, ang pagkakaiba ay 30 minuto, ngunit hindi ito sapat na pagtulog)

Ang panauhin: Ginising ko ang aking anak na lalaki na may kahirapan (luha, hiyawan ...), at pagkatapos ay dumating ako sa isang laro: siya ay isang tira, at hinila ko ang tira, hindi ko ito mailabas. Siyempre, kinakailangan ito ng dagdag na 10 minuto, ngunit ang tawa at isang magandang pakiramdam sa umaga ay ibinigay. At pagkatapos ang lahi: sino ang unang pumunta sa banyo? (sa banyo, magbihis, atbp.) Siyempre - anak! Ngayon, sa ika-2 baitang, bumangon tayo ng pagmamahal at mga cartoon. Bibigyan ko siya ng pagkakataon na humiga sa kama sa loob ng 15 minuto at manood ng mga cartoons, pagkatapos ay nagsisimula siyang magbihis at maghanda ng agahan nang magkatulad. Kasama ko ang aking pangatlong anak na naging matalino, ngunit sa mga matatanda ako ay pinahihirapan !! ...

vitok: Kung ang bata ay natulog, pagkatapos ng umaga ay nagising siya sa isang magandang kalagayan. Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa panghihikayat ng bata sa gabi, kaya't ang mga magulang ay nagbibigay ng iba pang "kaunting" pag-play o manood ng mga cartoon. Karaniwan, ang "kaunting" na ito ay naantala sa mahabang panahon at bilang isang resulta, ang bata ay natutulog sa huli.At upang gisingin ang isang bata, ang lahat ng mga pamamaraan ng "pagtataas" ay pumunta: halikan, panghihimok, at ipinangako na magbigay ng isang bagay na masarap o bumili ng isang bagay na kawili-wili, at nakapagpapatibay na mga salita, at mga cartoon.

Mila-milochka:Pumunta kami sa hardin para sa ika-2 buwan, habang walang mga problema sa paggising sa umaga. Sa loob ng 2 buwan sinimulan kong baguhin ang pang-araw-araw na gawain upang maayos na mailipat ang aking anak na babae sa mode ng kindergarten. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay ang pagiging regular at tiyaga. At kung gayon, isipin mo ang iyong sarili, kung hindi ka natutulog hanggang sa 2 gabi, pagkatapos ay hindi mo ilalagay ang isang bata sa 9-10. Dito, una sa lahat, ang lahat ay nakasalalay sa pang-araw-araw na gawain ng buong pamilya.

Sa umaga sa kindergarten, mahirap na bata 🙂

Nanonood kami ng isang ulat sa kung paano gisingin ang isang bata: