Paano gawin ang lahat sa iwanan sa maternity: PAKSA 10 mga patakaran ng isang batang ina

Ang mga batang magulang na may kapanganakan ng isang bata ay nahaharap sa problema ng pagsasama-sama ng pangangalaga sa sanggol, mga gawaing bahay at oras para sa kanilang sarili. Maaari mong malaman ang mga pangkalahatang rekomendasyon sa pagpaplano ng oras mula sa payo ng mga espesyalista at psychologist, ngunit mas mahusay na samantalahin ang karanasan ng parehong mga pares. Narito ang isa sa mga kwento ng isang modernong batang babae na nahaharap sa ilang mga paghihirap.

Ang aking kautusan ay nagsimula 8 buwan na ang nakakaraan. Mayroon akong 2 mas mataas na edukasyon at higit sa 7 taong karanasan sa pamamahayag at PR-kumpanya. Ngunit sa parehong oras na ako ay ganap na hindi handa para sa pang-araw-araw na gawain ng bahay. Sa palagay ko maaaring maiugnay ako sa mga pangkaraniwang batang babae sa lunsod na ginagamit sa paggugol sa lahat ng oras sa mga kaibigan sa mga cafe, club, sinehan at iba pang mga lugar ng libangan.

Paano ko binago ang aking buhay

Ang unang dalawang buwan ng aking kautusan ay din ang mga huling araw ng aking pagbubuntis. Napapaligiran ako ng atensyon at sinubukan na kontrolin ang aking sariling katamaran upang hindi magsinungaling sa sopa nang maraming araw.

Sa pagsilang ng isang bata, nagsimula ang aking mga paghihirap. Nag-iisa ako sa pag-aalaga sa kanya at sa gawaing bahay. Nakakatawa ang bata sa lahat ng oras at, pinasiguro ko siya, wala akong oras na gawin, kahit maligo o magluto para sa aking asawa. Kami ay madalas na mga bisita sa mga restawran (o nag-order ng pagkain mula sa mga restawran), at ito ay tumama sa badyet ng aming pamilya. Oo, at ako mismo ay hindi handa para dito, kaya't unti-unting ako ay naging isang mabagsik na maybahay mula sa mga tanyag na biro.

Ngunit pagkatapos ay dumating ang sandali kapag ako ay pagod sa gayong gawain ng buhay, at nagpasya akong magbago ng isang bagay. Nagsimula siya ng isang talaarawan kung saan nagsimula siyang mag-record ng mga bagong pundasyon ng kanyang buhay. Gagawa ako ng reserbasyon kaagad na hindi ko matutuklasan ang America. Ang isang pulutong ng mga artikulo at kahit na mga libro ay nakasulat sa kung paano mapanatili ang lahat. Susubukan kong ibahagi ang aking karanasan at sa madaling sandali maaari ipakita ang ilang mga maliit na tip. Pagkatapos ng lahat, alam ko na ang mga batang ina ay may napakakaunting oras. Gusto kong pag-usapan ang aking karanasan sa pagiging ina at bigyan ako ng mga payo sa mga batang ina na nakatulong sa akin sa maraming oras.

1. Ang pang-araw-araw na gawain

Ito ang pinakamahalagang kondisyon para sa buong buhay ng isang batang ina. Karamihan sa mga kababaihan sa pag-iiwan ng maternity ay natutulog nang huli at bumangon ng maaga sa umaga, at may kahirapan.At kung isasaalang-alang mo ang gabi-gabing pagpapakain ng sanggol ... Sa pangkalahatan, ang palaging kawalan ng pagtulog ay maaaring humantong sa talamak na pagkapagod, mabilis na pagkapagod at pagkasunog. Sa hinaharap, magiging mahirap para sa iyo na pamahalaan ang gawin ang lahat ng iyong tungkulin sa sambahayan ng ina at asawa.

Alam kong maraming babaeng may mga anak. Kasabay nito, pinamamahalaan nilang gawin ang lahat sa bahay at sa trabaho. Ang lihim ay sinusubukan nilang mapanatili ang tamang pattern ng pagtulog - maaga silang bumangon at matulog nang maaga.

Subukang ilarawan ang pang-araw-araw na gawain sa mas maraming detalye hangga't maaari, at pagkatapos ay manatili dito. Salamat sa ito, magagawa mong planuhin ang iyong mga gawain, magkakaroon ng oras upang gawin ito, at magkakaroon pa ng panahon para sa iyong pamilya at sa iyong sarili.

Maraming maliliit na ina ang nalilito "Ano ang maaaring maging mode ng araw kung mayroong isang maliit na bata sa bahay ..." Sa ilang mga paraan tama sila. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na gawain ay dapat na iguguhit na isinasaalang-alang ang mga likas na biorhythms at mga pangangailangan ng bata. Ang isang sapilitan na bahagi ng pang-araw-araw na gawain ay dapat araw-araw na paglalakad kasama ang sanggol, naligo, masahe, at pagkatapos ay idagdag ang lahat.

2. Pagpaplano ng Negosyo

Ang mga kampanya sa doktor, ang pagbili ng mga produkto ay dapat na binalak. Bawat linggo, gamit ang Evernote, gumawa ako ng isang menu para sa buong linggo, i.e. Alam ko na sa Huwebes ay magluluto ako ng mga inihaw na bass ng dagat. Sa Internet mayroong isang grupo ng mga application na may mga recipe, kung saan maaari ka ring gumawa ng isang listahan ng mga produkto. Halimbawa, ang mga recipe para sa Julia Vysotskaya o Bon Apetite. Ang ganitong pagpaplano ay nagpapahintulot sa akin na huwag mag-aaksaya ng oras sa pang-araw-araw na mga paglalakbay sa tindahan, kung nais kong gumawa ng lasagna, at walang nutmeg sa bahay. Ang lahat ng mga produkto ay binili isang beses sa isang linggo.

3. Pagdurog ng negosyo

Ang pagluluto ay isang aktibidad na dapat mong gawin araw-araw. Gayunpaman, pipili ako ng mga simpleng recipe. Ang oven at palayok na palayok ay naging mahusay kong katulong sa bagay na ito. Ngunit kahit sa kanila ay kailangan ko ng halos isang oras upang magluto ng hapunan. Alam mo ba ang maraming mga bata na tahimik na uupo nang tahimik?

Nabasa rin namin: 7 mga aparato na magpapalaya sa mga kamay ng aking ina

Dahil pinahanda nang maaga ang aking negosyo, ang rasyon ng pamilya para bukas ay alam na. Sinusubukan kong hatiin ang pagluluto sa maraming bahagi upang pamahalaan upang gawin ang maraming mga bagay hangga't maaari. Alam ko kung ano ang mangyayari para sa hapunan bukas, kaya maaari kong hatiin ang proseso sa mga bahagi upang mapabilis ito. Halimbawa, sa gabi, i-chop ang mga gulay o karne ng adobo.

Sa parehong paraan, maaari mong hatiin ang lahat ng gawaing bahay, kabilang ang paglilinis, mga gawain sa proyekto (para sa mga freelancer). Halimbawa, ginawa ko ito sa ganitong paraan: ngayon naghugas ako ng sahig, at bukas ay pinunasan ko ang alikabok.

4. Timing

Alamin para sa iyong sarili kung gaano karaming oras ang kailangan mo upang makumpleto ang ilang mga gawain sa sambahayan, at laging subukan na dumikit dito. Kung kailangan mong pumunta sa isang lugar sa 11:00, pagkatapos ay subukang gawin ito sa oras na ito, at hindi mamaya.

Maaari mong itakda ang orasan sa bawat silid. Papayagan ka nitong laging magkaroon ng kamalayan ng "anong oras na ngayon", at sa parehong oras kumpletuhin ang lahat ng mga gawain na binalak para sa araw.

5. Pag-akit sa mga katulong

Hilingan ang mga miyembro ng pamilya na pangalagaan ang bata kung minsan upang makapagpahinga ka. Para sa akin, ang aking asawa, mga lolo't lola, ay naging ganoong katulong. Habang ang mga lola ay naglalakad kasama ang bata, maaari kang makapagpahinga. Ang aking katulong na madalas na kumikilos bilang isang asawa, at, siyempre, mga laruan, isang swing, isang mataas na upuan, at din isang makinang panghugas, isang processor ng pagkain at isang washing machine i-save ako.

6. Ipamahagi ang mga responsibilidad

Ang mga tungkulin sa sambahayan ay dapat ibinahagi sa lahat ng mga miyembro ng pamilya. Hindi tama kapag nahulog ang lahat ng mga bagay sa balikat ng isang tao, kaya huwag mag-atubiling humingi ng tulong. Ang isa sa iyo ay gagawa ng pagluluto, at pagkatapos ay ihuhugas ng iba ang pinggan at ilabas ang basurahan.

Karamihan sa mga kababaihan ay gumagawa ng parehong pagkakamali - gawin ang lahat sa kanilang sarili. Kasabay nito, sinimulan nilang gawin ang lahat ng gawain sa sambahayan, at pagkatapos ay sinabi rin nila sa kanilang asawa na may ginawa sila para sa kanila. Sa hinaharap, ang mga bagay na ito ay unti-unting ipinapasa sa babae, dahil nasanay na ang asawa na ginagawa ng lahat para sa kanya.

Ang pagkakamali ng maraming kababaihan ay nakasalalay sa katotohanan na nagsasagawa sila ng ibang mga tungkulin ng ibang tao kung nakikita nila na hindi ito tapos, at pagkatapos ay nagsisimula silang ipahiwatig na sinasabi kong kinuha nila ang basura para sa iyo.

Huwag dalhin ito! Mas mainam na ipaalala sa iyong asawa ang mga natitirang bagay. Ngunit huwag masyadong lumayo, kung hindi man ikaw ay magiging sobrang galit na asawa. Ipamahagi ang lahat ng mga gawain sa sambahayan sa lahat upang ang bawat miyembro ng pamilya ay may pananagutan sa isang bagay. At sa ganitong paraan si mom ay hindi magiging isang babae na hinihimok ng pang-araw-araw na buhay.

7. Huwag ipagpaliban hanggang sa huli

Huwag iwanan ang mga bagay sa ibang pagkakataon kung magagawa mo agad ito. Bumalik mula sa tindahan na may mga pagbili? Ilabas mo ito kaagad. Nagluto ka na ba ng pagkain? Linisin ang kalan. Nananghalian ka na ba? Hugasan ang mga pinggan pagkatapos ng iyong sarili, dahil ang paghuhugas ng isang tasa ay kukuha ng mas kaunting oras kaysa noon para sa isang buong bungkos, na makokolekta sa isang araw. At lahat sa parehong ugat ...

8. Maghanap ng oras para sa iyong sarili

Ang pagsunod sa rehimen at paggawa ng iyong araling-bahay ay pinakamabuti kapag nasa maayos kang kalagayan. At ano ang kinakailangan para dito, bilang karagdagan sa kalmado ng bata? Ang bawat batang ina ay pa rin isang batang babae na kailangang makaramdam ng kaakit-akit. At para dito, kinakailangan na ang pangangalaga sa sarili. Maligo sa umaga, gumawa ng isang simpleng hairstyle at mag-apply ng light makeup. Narito ang pinakasimpleng mga tip para sa bawat babae na makaramdam ng kumpiyansa sa buong araw.

Madalas akong naglalakad kasama ang isang bata sa kalye at nakikita na maraming mga ina ang ganap na nakakalimutan ang kanilang sarili. Tumigil sila sa pag-aalaga sa kanilang sarili, at mula sa magagandang suot na umakyat sila sa mga trackuits. Nagdududa ako na nasiyahan ang kanilang mga asawa sa gayong mga pagbabago sa kanilang mga asawa.

Pag-uwi ng asawa, dalhin ang bata at salubungin siya sa pintuan. Isang trifle, ngunit maganda. Sa palagay ko ang mga relasyon ay itinayo mula sa gayong mga trifle.

9. Pasimplehin

Subukang gawing simple ang iyong negosyo. Kapag pumipili ng mga recipe, huwag kumuha ng partikular na kumplikadong pinggan. Para sa aking sarili, nagtakda ako ng isang layunin upang masarap pakainin ang aking pamilya at mga panauhin, at hindi upang mapabilib ang mga ito sa mga kasiyahan sa ibang bansa. Naghahanda ako ng mga kumplikadong pinggan, ngunit hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Lagi rin akong nagbibigay ng pahinga sa aking sarili sa pagluluto sa Linggo.

10. Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga libangan at kaibigan

Para sa mga ito, nagsimula akong gumamit ng pamamahala ng Oras. Ang ilang mga asawa mismo ay patuloy na nakikipag-usap sa mga kaibigan, ngunit sa parehong oras ay ipinagbawal ang kanilang mga asawa na gawin ang parehong. O laban sa kanyang mga libangan. Nakalimutan nila na ang isang babae ay masaya kapag tinanggap siya ng isang lalaki hindi lamang bilang isang libreng tagapag-alaga. Kung ang isang tao ay walang pagkakataon na gawin ang kanyang minamahal, kung gayon siya ay hindi nasisiyahan.

Konklusyon

Sa pagtatapos ng aking kwento nais kong pasalamatan ang lahat na nagbasa nito. Ang payo ko ay simple, ngunit ang mga tao ay madalas na nakakalimutan ang mga ito. Nagpasya akong ibahagi ang aking karanasan upang suportahan ang ibang mga batang babae at tulungan silang mabilis na masanay sa tulad ng isang bagong papel para sa kanila bilang "ina".

Iyon ang isinulat ng mga ina mula sa mga forum

Svetlanashen: Ang aking paksang)) Walang mga katulong, mula sa isang salita! Isang bata, hindi ako papunta sa pangalawa at hindi kailanman! Ang pagpapasya ay naging isang malupit na matandang babae, 28 ako sa kabuuan ... Naniniwala ang aking asawa na hindi ako gumana, hindi ko pinangalagaan ang aking sarili , ikakalat ang lahat - Aalisin ko ang oras nang lubusan! Mula sa katotohanan na ang lahat mismo ay lumala sa kalusugan, ako ay matanda na, pakiramdam ko ay hindi nasisiyahan (Bata 2.5, sa panahong ito mula sa palagiang paggising mula sa pag-iyak o mula sa orasan ng alarma hindi ako nakakakuha ng sapat na tulog, hindi pagkakatulog at sakit ng ulo lumitaw. ngunit ang mga bata ay lumalaki ... Pupunta ako sa trabaho, kahit na hindi na ako makakakita ng mga pan-pan na ito, lahat ay nakakasama sa akin.

Elena: Karaniwan, mayroon akong oras para sa lahat. Bumangon ako ng 7.00 hanggang 7.30 ang aking oras - uminom ako ng kape, pumunta sa shower, magsanay ng ehersisyo. Sa 7.30 pinalaki ko ang mga bata (mayroong tatlo sa kanila: 7 taong gulang, 6 taong gulang at 9 na buwan) .Ang mga nakatatanda ay nagbihis, naghugas, gumawa ng kanilang mga kama, nangongolekta ako ng maliliit. Ang pinakamalayo sa 30 minuto na lahi ko sa mga paaralan / kindergarten. Tulad ng ibinigay ko sa kanila ang lahat ay huminto ako sa tabi ng tindahan / pumunta sa klinika, magbayad ng mga bayarin. Uuwi ako, nagpapakain ng maliit, sumama sa kanya, naglalaro, nagsasanay. Pagkatapos ay pagod na siya sa pagtulog, nanonood ako ng sine, gumawa ng yoga, nagbasa ng isang libro （kung hindi siya makatulog ng maayos sa gabi, pagkatapos matulog）, pagkatapos ay magising tayo, naglalaro siya sa playpen, nagluluto ako, pagkatapos pagkatapos ng senior sa paaralan, sa paglabas mula sa paaralan hanggang ang platform ay para sa isang lakad. Pagkatapos ay umuwi para sa tanghalian, gumawa ng takdang aralin, lumabas. Pagkatapos para sa gitna sa kindergarten. At ngayon 18.00 at mayroon akong lahat sa bahay, handa na ang pagkain, linisin ang apartment, natutunan ang mga aralin. Lahat tungkol sa kanilang negosyo. Ang mga matatandang bata mismo ay naglilinis ng mga laruan, tulugan, walisin ang sahig, vacuum ang karpet, i-disassemble ang kanilang aparador, at hugasan ang mga pinggan pagkatapos ng kanilang sarili.Ang pinakalumang anak na lalaki ay maaaring magprito ng mga pinirito na itlog, gumawa ng tsaa / kape at kunin ang basurahan for ngunit sa ngayon ginagawa lamang niya ito kung nais niyang）. Walang problema sa maliit, ginagawa mo ang lahat, sa kanya lang ang lahat. Bago ang pangatlong kapanganakan, nagtrabaho ako. Ito ay mas madali. ANO ang pinamamahalaan mong hindi oras,？ Kung biglang isa sa mga lola ang kumukuha ng mga anak （bihira, ngunit nangyari ito happens pagkatapos ng aking asawa at ako ay may oras para sa dalawa, pumunta kami sa sinehan / cafe / teatro, atbp.

[sc name = ”ad”]

Julia: Nagsusuot ako ng light makeup. Bihira akong magpinta ng aking mga kuko, walang oras para sa isang salon. Samakatuwid, mas gusto ko ang kawastuhan. Nagluto ako ng mga simpleng pinggan, bihirang gumawa ng mga mahirap. Nagbabalewala lamang ako ng mga bagay sa kalye, dahil ang bata ay shilopop, natatakot akong kunin ang bakal. Nagagambala ako kapag natutulog siya sa gabi sa 21. Sa umaga na siya ay magising sa 6, kung minsan sa 5. Samakatuwid, walang sapat na enerhiya, sumama ako sa kanya sa araw, tungkol sa 2. Mula sa libangan: pagbabasa ng mga libro, pakikipag-chat, paggawa ng mga pulseras mula sa natural na mga bato at mga laruan ng crocheting ( bihira).

Darya: Mukhang sa akin ang pangunahing lihim ay ang lahat ay hindi posible sa oras. "Sabihin mo sa akin kung paano mo pinamamahalaang gawin ang lahat" - "Ang lahat ay simple, wala akong oras" (C) 🙂 Itakda ang mga prayoridad, magalak sa iyong mga nagawa, kung pinamamahalaan mong gumawa ng isang bagay mula sa nakaplanong listahan (planuhin ang araw, hatiin ang mga gawain sa mahalaga, kagyat, sa hindi mahalaga , hindi kagyat), purihin ang iyong sarili, huwag sirain ang sarili sa kaisipang "Wala akong oras."

Svetlana: Wala akong oras ... natatanggal ang makina, inihahanda ang palayok (kahit papaano hindi ito sumunog at hindi mauubusan) upang makatulog kung saan ako nahulog doon at natutulog (minsan natutulog ako sa gabi, manood ng mga cartoons) Mayroon akong 1-2 beses sa isang araw sa aking sarili, lamang kapag natutulog ako ngunit hindi ako bumagsak nang praktikal, kung hindi man ito ay magkapareho o mahihinuha sa buong araw !!! kailangan niya ang lahat bilang isang ina ((((at lumalakad ako sa araw sa loob ng 3-4 na oras, sinusubukan kong makatulog sa kalye, pagkatapos ay maaari kang pumunta sa isang cafe, maaari kang mamili, maaari mong isipin ang ilang uri ng masarap na inumin upang bilhin)))))

Garold-99:Magtakda ng mga priyoridad, gumawa ng isang listahan ng mga gawain para sa araw, bilangin ang oras na aabutin, at pagkatapos ay mag-ayos, mas mahahalagang bagay sa una, pangalawa sa pangalawa, huwag tatakbo ang lahat, hindi ka magkakaroon ng oras para sa anumang bagay, ngunit mas mabuti at sa pangkalahatan ay magplano ng mga bagay para sa linggo , gumawa ng isang iskedyul, sa una ito ay magiging mahirap, ngunit pagkatapos ay magsisimula ka na masanay.

Lheim:Ang lahat ay hindi gumagana sa anumang paraan. Kailangan pa ring magsakripisyo ng isang bagay. Mabuti kung mayroong mga katulong na maaaring mapagkatiwalaan sa paglilinis / pagluluto, atbp. Ngunit kung wala sila doon, mahirap na panatilihin, kung napinsala lamang sa pagtulog, at hindi magtatagal. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay ang sariling liksi at ang kakayahang umangkop sa sitwasyon. Sa anumang kaso, kakailanganin mong pagsamahin ang pag-aalaga sa isang bata sa ilang negosyo: paglilinis, o trabaho sa part-time. Napakahalaga na huwag subukang gawin ang lahat ng perpektong, sapagkat pinakamahusay na kaaway ng mabuti. Kung ang sanggol ay napakaliit, ang isang tirador o isang ergorypack ay makakatulong: ang sanggol ay sa kanya, siya ay maayos at ang kanyang mga kamay ay libre. Kung ang sanggol ay mas matanda, kung gayon ang playpen ang kailangan mo.

BASAHIN DIN:

• 8 utos ng pamamahala sa oras para sa isang batang ina
• 7 kapaki-pakinabang na mga tip na makatipid ng oras at pagsisikap para sa isang batang ina
• Paano makitungo ang isang batang ina sa kanyang mga anak at sambahayan?
• Paano magtatag ng buhay pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata?
• 6 mga tip para sa mga ina na walang sapat na oras
• 7 buhay hack para sa isang batang ina

Mga Tip sa Video: Paano gawin ang lahat sa isang bata? Mga tip para sa mommies

Mga tip para sa isang batang ina: 10 mga panuntunan: kung paano gawin ang lahat sa isang maliit na bata