Bakit hindi makatulog ang isang bata sa gabi: kung paano maitatag ang pagtulog ng isang bata

Muli, ang bata ay hindi nakatulog sa gabi? Ang iyong mga nerbiyos ay makitid sa limitasyon, at muli kang hindi nakakuha ng sapat na pagtulog at naubos, sinusubukan mong pakalmahin ang iyong anak? Pamilyar ito! Susuriin namin ang mga sanhi ng hindi magandang pagtulog upang malaman kung bakit ang mga bata hanggang sa isang taon ay maaaring makatulog nang mahina sa gabi. Ano ang eksaktong nakakaabala sa iyong anak at kung ano ang gagawin tungkol dito? Alamin ang pinakakaraniwang mapagkukunan ng kaguluhan sa pagtulog sa gabi sa mga bata, pati na rin ang epektibong mga tip upang harapin ito.

Bakit hindi makatulog ang bata sa gabi?

• Intestinal colic. Ang hindi kasiya-siyang kababalaghan na ito ay madalas na nag-aalala sa mga bagong panganak na sanggol: ang sakit ay nangyayari sa tiyan, bloating at kakulangan sa ginhawa. Ang bata ay hindi mapakali, umiiyak ng malakas, jerking kanyang mga kamay at pinindot ang kanyang mga paa sa kanyang katawan (nabasa namin ang tungkol sa colic at kung paano matulungan ang isang bata na may colic);
• Takot sa pagkabata. Sa kauna-unahang pagkakataon, nagsisimula silang mag-abala sa mga bata pagkatapos ng unang taon ng buhay. Ang isang bata ay maaaring matakot na mag-isa sa isang madilim na silid, maaaring siya ay matakot sa pamamagitan ng mga likas na ingay o tunog na nagmula sa kalye, ang takot na ang kanyang ina ay wala sa paligid at maaaring hindi siya bumalik;
• Inilagay nang maayos sa isang hiwalay na malaking kama. Minsan ang mga magulang ay nagmamadali din dito. At ang sanggol ay maaaring hindi komportable na natutulog sa isang malaking kama nang nag-iisa, hindi pa siya handa para dito;
• Teething. Maraming mga bata ang hindi pumayag sa yugto ng teething. Ang mga gums ay namumula, namamagang at nangangati, at sa gabi, kapag ang mga laruan at laro ay hindi nakakagambala sa bata, ang mga sensasyong ito ay lumala at nagiging sanhi ng mas hindi kasiya-siyang sensasyon (basahin namin ang lahat tungkol sa teething / sakit / at kung paano matulungan ang sanggol);
• Hindi komportable na mga kondisyon. Ang nursery ay maaaring masyadong maselan o malamig. Posible na ang kutson sa kuna ay masyadong matigas o kabaligtaran masyadong malambot (kung paano pumili ng isang kutson para sa isang bagong panganak);
• Sobrang trabaho at sobrang pag-unawa. Kung ang bata ay labis na nasasabik at aktibo sa gabi bago matulog, pagkatapos ay magiging mas mahirap para sa kanya na huminahon sa kama, at ang panaginip ay lalabas ng walang pasubali at hindi malalim;
• Mga lamig, lagnat, o sakit. Sa panahon ng sakit, mas mahirap para sa mga bata na matulog sa gabi. Dahil sa mataas na temperatura, maaari itong hindi kasiya-siya masira ang buong katawan, at ang kasikipan ng ilong o pag-ubo ay hindi nagpapahintulot sa iyo na magpahinga nang normal sa gabi, magalit at makagambala;
• Sensitivity sa panahon. Ang ilang mga bata ay malinaw na nagbabago sa pagbabago ng panahon, sa isang paparating na bagyo, ang buong buwan ay dumating. Sa pamamagitan ng isang matalim na pagbabago sa panahon, ang bata ay maaaring maging nakakapagod, pasibo, kung minsan ang isang sakit ng ulo ay nangyayari at bumababa ang presyon ng dugo. Ang lahat ay nakakasagabal sa pahinga ng buong gabi;
• Mga bagong yugto ng pag-unlad. Ang isang bata ay maaaring magkaroon ng masamang panaginip kahit na matapos ang mga bagong nakamit! Halimbawa, pagkatapos magsimula ang isang bata na umupo o maglakad, gumulong, mag-crawl, atbp, sa pangkalahatan, may kapangyarihan siyang bago;
• Ang kasaganaan ng mga emosyonal na karanasan. Ang mga problema sa pagtulog ay maaaring magsimula batay sa matinding stress, mga nerbiyos na karanasan, o isang malaking bilang ng mga emosyon.Maraming mga bata ang hindi makatulog ng maayos pagkatapos matugunan ang mga bagong tao, lumilipat o kahit na sa pagpunta sa isang entertainment center;
• Takot sa pagkawala ng ina. Ang mga batang bata ay maaaring makaranas ng panahon ng kanilang unang kalayaan sa iba't ibang paraan. Ang ilan ay sobrang hindi mapakali, umiyak at natatakot, kahit na si Mom ay biglang pumunta sa ibang silid o sa kusina. Sa gabi, mahirap para sa isang bata na makatulog kung ang kanyang ina ay hindi malapit;
• Ang mga dibdib ay nagsisimulang makatulog nang mas masahol sa gabi, kung ang ina ay biglang nagsimulang mabawasan ang pang-araw-araw na pagpapakain at oras ng pagtulog. Ang sanggol ay mangangailangan ng mga suso nang mas mahaba at mas madalas sa gabi;
• May pumipigil sa bata na hindi makatulog. Ang isang gumaganang TV ay maaaring maiwasan ang pagtulog ng iyong sanggol. Ang kasama na ilaw ay maiiwasan din ang bata na makatulog nang normal sa gabi.
• Sa kakulangan ng bitamina D sa katawan ng bata. Ang kakulangan sa bitamina na ito ay maaari ring negatibong nakakaapekto sa pagtulog sa gabi. Ang kinakailangang pagsusuri ay maaaring maipasa sa klinika ng mga bata, at kung ang pag-aaral ay nagbubunyag ng kakulangan ng bitamina D, bibigyan ka ng pediatrician na bigyan ang iyong sanggol ng mga espesyal na patak ng bitamina (kadalasan ang calcium ay kasama din sa kanilang komposisyon para sa mas mahusay na pagsipsip).

Nabasa rin namin:

• Kapag ang mga bata ay nagsisimulang matulog buong gabi
• Bakit ang isang bagong panganak na sanggol ay nanginginig sa isang panaginip

Paano magtatag ng isang mahinahon na pagtulog?

Nalaman namin ang mga pangunahing dahilan, at ngayon na ang oras upang malaman ang mahahalagang mga tip upang ma-normalize ang pagtulog ng iyong anak:

• Huwag hayaang magtrabaho ang iyong anak! Ito ay palaging may isang negatibong epekto sa tagal at lalim ng pagtulog sa gabi. Ang bata ay dapat na pagod, ngunit hindi labis na trabaho!
• Ito ay napaka-kapaki-pakinabang upang maisagawa ang parehong mga pagkilos araw-araw bago matulog. Ang ganitong uri ng ritwal ay makakatulong sa bata na mabilis na tumugma sa isang kalmado na kalagayan, mamahinga ang psyche. Halimbawa, maaari mong isama ang mga pagpapatahimik ng mga kanta bago matulog, basahin ang mga talento ng mga bata, mangolekta ng mga laruan sa kanya at ilagay ito sa lugar. Maaari kang nakapag-iisa pumili o makabuo ng isang pinakamainam na ritwal na angkop para sa bata. Mahalagang obserbahan ang regularidad at gawin ang mga pagkilos na ito tuwing bago matulog ang isang gabi (kagiliw-giliw na artikulo tungkol sa kahalagahan ng mga ritwal);
• Bigyang-pansin kung paano kumilos ang bata pagkatapos ng isang paglangoy sa gabi. Kung, pagkatapos ng paghuhugas, siya ay naging alerto at tumakbo kaagad upang maglaro, pagkatapos sa gabi na naliligo na tubig maaari kang magdagdag ng nakapapawi na mga decoction ng nakapagpapagaling na halamang gamot, mabangong patak at mahahalagang langis. Halimbawa, ang isang pagbubuhos ng mga dahon ng balsamo ng limon, mint o chamomile na bulaklak ay makakatulong sa pag-relaks sa pag-psyche ng bata at mapawi ang sobrang pag-iwas;
• Mahalaga na ang silid ng mga bata ay may komportableng temperatura. At ilang sandali bago itabi, sulit na maaliwalas ang silid upang ang bata ay may isang mahimbing na pagtulog sa gabi at madaling makahinga ang sariwang hangin (pinapayuhan ng mga espesyalista ng pediatric na panatilihin ang temperatura sa silid kasama ang bata sa pagitan ng 18-22 degrees - dito tungkol sa mas detalyado);
• Gumamit ng pag-iwas sa kakulangan ng mga mahahalagang elemento ng bakas sa katawan ng sanggol, isang beses sa isang araw, bigyan ang iyong anak ng isang patak ng bitamina D;
• Bigyang-pansin ang posisyon kung saan gusto ng iyong sanggol na matulog. Ang ilang mga bata ay nais na makatulog nang eksklusibo sa kanilang mga tiyan. Sa pamamagitan ng paraan, ang pose na ito ay perpektong nakakatulong na mabawasan ang sakit at bawasan ang bloating na may colic ng bituka!
• Kung ang isang maliit na bata ay nababagabag sa sakit ng tiyan at colic ng bituka, pagkatapos ay dapat mong bigyan siya ng isang espesyal na lunas bago matulog, upang sa gabi ang sanggol ay hindi nagdurusa at hindi umiyak mula sa sakit. Ang mga patak ng Espumisan para sa mga bata, na mabisa at mabilis na tinanggal ang pagdurugo, ay tumutulong sa amin ng maraming (narito ang isang listahan ng mga lunas para sa colic);
• Ang parehong naaangkop sa sitwasyon na may erupting na ngipin. Huwag gawing hindi komportable ang iyong anak. Mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pinahiran ang mga inflamed gum na may isang espesyal na nakapapawi at paglamig na gel. Halimbawa, Kamistad o Dentinoksom (higit pang PAKSA - 7 gels para sa mga gilagid);
• Tiyakin na ang oras ng pag-alaga ng sanggol ay sapat na tagalupang ang sanggol ay hindi gumana nang labis;
• Sa ilang mga kaso (lalo na kung ang bata ay natatakot sa dilim o masigasig na tumutugon sa pag-alis ng ina mula sa silid), maaari mong ihandog ang sanggol ng isang magkasanib na pagtulog. Maraming mga bata kaagad ang huminahon, nadarama ang pagkakaroon ng kanilang ina sa malapit, nagsisimulang matulog nang mas mahinahon;
• Subukang iwanan ang bata upang matulog ang kanyang sarili, marahil ay guluhin mo siya .. Minsan ito ang ina na nakakagambala sa sanggol, pinipigilan siyang matulog nang maayos!
• Huwag pilitin ang bata na kumain nang labis bago matulog, dahil ang isang buong tiyan ay madalas na nakakasagabal sa proseso ng pagtulog, ang katawan ay hindi makakapagpahinga nang lubusan kung napipilitang digest ang pagkain!

Nabasa rin namin: kung paano matulog ang isang bata nang walang luha at mga vagaries

Ito ay mapanlikha 🙂

Minsan kailangan mo lamang maging mapagpasensya at maghintay hanggang sa ang sanhi ng masamang pagtulog ay mawala sa sarili. Halimbawa, ang mga ngipin ay lalabas nang mas maaga, at ang colic ng bituka ay lilipas mismo kapag ang sanggol ay umabot sa edad na tatlong buwan. Maaari mong tulungan ang iyong anak na mas madali upang matiis ang mga hindi kanais-nais na mga panahon, higit na nakikiramay sa kanya. Upang magbigay ng lahat ng posibleng tulong sa colic, madalas na inilalagay ang sanggol sa tummy.

At huwag kalimutan na napakahalaga na palaging ipatulog ang mga bata nang sabay, sumunod araw-araw na rehimen! Ito ay mas simple at madali para sa mga bata na makatulog sa gabi kung ang oras para sa pagtulog ay pareho araw-araw. Ang orasan ng sanggol ng sanggol ay umaayon sa iyong regimen. At kung pinadalhan mo ang bata tuwing gabi tuwing ika-9 ng gabi, pagkatapos ay sa oras na ito ang kanyang buong katawan ay nagsisimula nang bumagal at naghahanda na makatulog nang mag-isa, walang karagdagang mga trick.

Nabasa rin namin: ang bata ay isang buwan na at hindi makatulog ng maayos sa araw (dahilan)

Ang bata ay hindi makatulog ng maayos sa gabi: Paano mapagbuti ang pagtulog at pagtulog ng sanggol? - Dr Komarovsky