Trẻ em ôn hòa dưới một tuổi (tắm không khí)

Làm cứng với không khí là phương pháp tối ưu nhất để tăng cường sức khỏe của trẻ. Nhu cầu về không khí trong lành ở trẻ sơ sinh cao hơn ở người lớn. Theo đó, trẻ em, đặc biệt là đến một năm, nhạy cảm hơn với oxy. Người ta nhận thấy rằng những đứa trẻ không quen đi bộ liên tục, trong tình trạng ngột ngạt của những căn phòng không được vệ sinh, ăn uống kém, thờ ơ và cảm thấy khó chịu trong bụng.

Tại sao cần phải được tôi luyện?

Trong quá trình đông cứng:

1. hệ thống miễn dịch được tăng cường, do đó giúp trẻ miễn dịch với các bệnh do virus.
2. sự thích nghi của cơ thể trẻ con với những thay đổi trong môi trường nhanh hơn.
3. trao đổi chất được bình thường hóa.
4. điều chỉnh nhiệt đang trở nên tốt hơn.
5. phản ứng mạch máu của cơ thể với sự thay đổi của môi trường trở lại bình thường.
6. Giấc ngủ và sự thèm ăn được phục hồi, tình trạng chung của trẻ đang được cải thiện.

Khi nào bắt đầu đông cứng?

Việc làm cứng phải được tiến hành gần như ngay lập tức sau khi sinh em bé, theo các điều kiện sau:

• đứa trẻ phải khỏe mạnh;
• tình trạng chung của bé là thỏa đáng: ngủ bình tĩnh, ăn ngon miệng, tăng cân được quan sát, tương ứng với độ tuổi;
• bác sĩ nhi khoa địa phương đã cho phép bạn cứng lại.

Học nhiều hơn vềLàm thế nào để bắt đầu ủ trẻ sơ sinh

Các loại làm cứng không khí

Phòng tắm không khí

Bạn có thể bắt đầu nóng nảy ngay từ những ngày đầu tiên của cuộc đời, sắp xếp phòng tắm cho bé. Khi ở trong bệnh viện, việc làm cứng đầu tiên được thực hiện khi thay quần áo trẻ em: họ bỏ mặc anh ta mà không có tã và quần áo trong vài phút. Trong trường hợp này, nhiệt độ trong buồng được tính đến, nó không được thấp hơn 22-23 độ. Vì em bé vừa rời khỏi môi trường, nơi nhiệt độ cao hơn nhiều, ngay cả những điều kiện thoải mái cho người lớn cũng có thể không chấp nhận được đối với vụn bánh.

Các thủ tục sau đây nên được thực hiện thường xuyên, giảm dần nhiệt độ trong phòng và tăng thời gian đông cứng. 6 tháng đầu họ được thực hiện hai lần một ngày, bắt đầu từ 3 phút và dần dần thêm 1-2 phút. Thời gian tối đa của các thủ tục nên là 10-15 phút. Sau 6 tháng, họ tiếp tục tắm không khí trong cùng một chế độ và thêm 2 phút nữa cho mỗi thủ tục, đạt 15-30 phút huấn luyện. Nhiệt độ giảm dần từ 22 độ xuống 18-20.

Lên phòng

Để tạo ra nhiệt độ tối ưu trong phòng, bạn cần thường xuyên thông gió. Không khí trong lành là cần thiết để trẻ phát triển chính xác.Trẻ em cần oxy nhiều hơn nhiều lần so với người lớn, vì vậy trong những tháng ấm hơn sẽ tốt hơn nếu cửa sổ luôn mở (tự nhiên, đảm bảo không có bản nháp), và vào mùa đông, trong mùa nóng, việc phát sóng được thực hiện tới 5 lần một ngày.

Trong trường hợp không có trẻ em, tốt nhất là thực hiện thông gió đầy đủ và lâu dài thông qua phòng. Để kiểm soát nhiệt độ trong phòng trẻ em, một nhiệt kế được treo trên giường cũi.

Để hỗ trợ nhiệt độ tối ưu vào mùa hè, họ sử dụng rèm, màn cửa, quạt và điều hòa không khí. Không nên bao gồm điều hòa không khí với sự có mặt của trẻ em, điều này có thể dẫn đến cảm lạnh. Điều quan trọng là phải ngăn trẻ quá nóng vào ban đêm, vì vậy bạn cần cho trẻ thở trước khi đi ngủ.

Trong phòng bé, đặc biệt là tới một năm, cần duy trì độ ẩm không khí, con số này phải đạt ít nhất 50%. Máy tạo độ ẩm điện tử làm tốt công việc này.

Đi bộ ngoài trời

Ở trong không khí trong lành là cần thiết cho trẻ sơ sinh đến một năm, nó có tác dụng làm cứng, tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ. Lần đầu tiên bạn có thể đi dạo một ngày sau khi đến bệnh viện.

Chúng tôi cũng đọc: đi dạo đầu tiên với một đứa trẻ sơ sinh

Họ bắt đầu với 10 phút đi bộ, tăng dần thời gian lên 1,5-2 giờ vào mùa đông và lên đến 2 giờ hoặc hơn vào mùa hè. Đi bộ được khuyến nghị ít nhất 2 lần một ngày. Vào mùa hè, trong thời tiết đẹp, số lần đi bộ có thể không giới hạn - càng nhiều càng tốt. Trong sương giá dưới -15 C, không nên đi chơi với trẻ em trong một năm, nhưng nếu không có gió, bạn có thể đi bộ trong vài phút ở -20 C. Cố gắng không quấn bé, nhưng cũng không nên mặc quần áo quá nhẹ. Tốt nhất là chọn quần áo đi dạo giống như chính bạn - theo cảm xúc của bạn.

Đi bộ giúp cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch thần kinh, tạm thời và ngăn ngừa còi xươngtăng sự thèm ăn.

Quy tắc làm cứng

• các lớp học có hệ thống và thường xuyên. Chấm dứt các thủ tục dẫn đến giảm các đặc tính thích nghi của điều chỉnh nhiệt. Ở trẻ sơ sinh đến một năm, điều này xảy ra sau một tuần nghỉ dài;
• thay đổi dần dần về nhiệt độ. Làm quen với các hiệu ứng khó chịu trong cơ thể xảy ra dần dần, do đó, các quy trình làm cứng cần phải bắt đầu với những thay đổi rất nhỏ;
• theo dõi phản ứng sinh lý và tâm lý của trẻ. Da trên bàn chân và bàn tay phải ấm. Tay chân lạnh và mũi, da gà ngỗng, là dấu hiệu cho thấy trẻ khó chịu. Trong trường hợp này, không hạ thấp nhiệt độ và tăng thời gian thủ tục. Nếu bé lạnh lùng, nghịch ngợm, bạn cần mặc quần áo cho bé;
• Đặt một ví dụ cho trẻ em (tính khí cùng nhau).

Đó là giá trị ngăn chặn sự cứng lại

• với các bệnh hô hấp cấp tính (chảy nước mũi, viêm amidan, v.v.);
• ở nhiệt độ cao (khoảng 37 C trở lên);
• nếu trẻ bị đóng băng khi đi dạo.

Sau khi bị bệnh, tốt hơn là bắt đầu cứng lại từ đầu, từ nhiệt độ tối đa và thời gian tối thiểu, dần dần, trong cùng một chế độ.

Đọc tiếp:

• Làm cứng bởi mặt trời
• Làm cứng trẻ em: làm thế nào và từ độ tuổi nào để làm dịu một đứa trẻ (phương pháp làm cứng)

Gia đình Brovchenko. Cứng lại. Làm thế nào để chúng ta mặc quần áo trẻ sơ sinh khi ngủ trên đường phố vào tháng ba