10 важни неща, които трябва да направите преди бременността

Раждането на дете е щастливо събитие за всяка двойка, разбира се, когато става дума за желана планирана бременност. Затова бъдещите родители трябва да подхождат към него с цялата отговорност. За да може бременността да започне безопасно и да продължи, е необходимо да се подготвите предварително за нея.

Защо се нуждаете от подготовка за бременност

Бременността е много важен и решаващ момент от живота на жена и семейство. Това е не само приятна скучна работа, но и сериозно психологическо изпитание. Много е важно през периода на гестация бъдещата майка да бъде здрава, спокойна и щастлива, тъй като състоянието й се предава на плода.

Освен психологически стрес, тялото на бременна жена също се подлага на физиологичен тест. Ако той е отслабен от хронични заболявания, лоши навици и неправилен начин на живот, шансовете да има и да имат здраво бебе са силно намалени.

Жените, които са психически и физически подготвени за раждането на дете, много по-лесно носят бременност. Следователно внимателната подготовка не само ще запази здравето на майката и детето, но и ще се наслади на процеса.

За съпрузи: инструкции за работа с бременна съпруга

10 стъпки към бременността

И двамата родители трябва да се грижат за здравето на бъдещото бебе, а всички членове на семейството трябва да им помагат и подкрепят. Въпреки факта, че при мъжете спермата се подновява след 3-4 месеца, подготовката за бременност трябва да започне година преди зачеването. По това време яйцето на жената се подновява напълно. Какво трябва да направят родителите през този период?

1. Да се ​​откаже от лошите навици. Никотинът, съдържащ се в тялото на майката, може да провокира развитието на хронични заболявания, психични отклонения и дори анормални сриви в ДНК при дете. Пушенето втора употреба, т.е. вдишването на тютюнев дим може да причини безплодие. Табу върху алкохола, включително слаби алкохолни напитки трябва да се прилагат и при двамата родители.
2. Погрижете се за физическата годност. Наднорменото тегло е сериозен проблем за бъдещата майка. Може да провокира кислородно гладуване на плода, развитие на неврологични, сърдечно-съдови и други заболявания на бебето. За да се справите с проблема, трябва да балансирате диетата, да отказвате сладки, пържени и твърде висококалорични храни.
3. Посетете гинеколог. В допълнение към факта, че една жена трябва да посещава лекар два пъти годишно, месец преди планирана бременност, трябва да се направи задълбочен преглед. Това важи особено за жени, които преди са имали аборти, възпалителни заболявания на тазовите органи и полово предавани инфекции.
4. И двамата партньори се преглеждат за генитални инфекции (СПИН, сифилис, цитомегаловирус, хламидоза и др.). Такива заболявания са опасни с това, че могат да бъдат безсимптомни и да имат сериозни последици за здравето на майката и детето. Сексуалните инфекции могат да причинят спонтанен аборт, патологии на развитието на плода и дори да доведат до безплодие.
5. Направете цялостен преглед на тялото. Ако майката има хронични заболявания, задължително се консултирайте с лекуващия лекар относно хода на бъдещата бременност, възможните обостряния и превантивни мерки. Ще бъде достатъчно здравите жени да посетят терапевта и да преминат основните тестове. Определено си струва да планирате посещение при оптометриста, тъй като при някои проблеми със зрението е показано цезарово сечение.
6. Ако е необходимо, ваксинирайте срещу рубеола. Тези, които вече са имали рубеола, са развили имунитет към болестта. Но ако бъдещата майка не е сигурна в това, по-добре е да дарите кръв за наличие на антитела и да бъдете ваксинирани.
7. Посетете зъболекаря. Винаги е необходимо да се наблюдава устната кухина в ред. Но, когато планирате бременност, трябва особено внимателно да се грижите за здравето на зъбите и венците си, за да сведете до минимум посещенията при зъболекаря по време на бременността. В допълнение, някои проучвания потвърждават връзката между заболяването на венците и преждевременните раждания.
8. Да правите физически упражнения. Много е важно да се тонизират мускулите на гърба и корема. Въпреки това, не прекалявайте, тъй като прекомерното упражнение може да попречи на зачеването.
9. Преминете към балансирана диета. При подготовката за бременност трябва да изоставите бързо хранене и друга боклучна храна. В ежедневната си диета трябва да включите пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, храни, богати на протеини и минерали.
10. Консумирайте витамини. Тъй като е много трудно постоянно да спазвате правилното хранене, в продължение на 2-3 месеца трябва да приемате мултивитаминни комплекси при зачеването, особено ако този период пада през есента-пролетта. Има специални витаминно-минерални комплекси за бременни жени, които ще помогнат не само да носят бебето, но и да се подготвят за зачеването му. Отделно трябва да се каже за фолиевата киселина, която е жизненоважна за здравето на майката и нероденото дете.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО:Списък на тестовете (за жени и мъже) при планиране на бременност

Когато планирате бременност, не се прекалявайте с този процес, в противен случай реакцията на тялото може да бъде обратната. Погрижете се за здравето си, подгответе се психически за това събитие и природата ще ви възнагради със здраво бебе.

Видео: Подготовка на бременността. Как да родим здраво бебе

[sc: реклами]

Как да се подготвим за бременност. Кои специалисти трябва да бъдат посетени. Рисковете от късна бременност. Лоши навици. Стойността на фолиевата киселина. Тестове за бременност. Определяне на срока на труда.