Как да направите всичко в отпуск по майчинство: ТОП 10 правила на млада майка

Младите родители с раждането на дете са изправени пред проблема с комбинирането на грижите за бебето, домакинските задължения и времето за себе си. Можете да научите общи препоръки за планиране на времето от съветите на специалисти и психолози, но най-добре е да се възползвате от опита на същите двойки. Ето една от историите на едно модерно момиче, което се сблъска с определени трудности.

Декретът ми започна преди 8 месеца. Имам 2 висши образования и повече от 7 години опит в журналистиката и PR-компаниите. Но в същото време бях напълно неподготвен за ежедневните домакински задължения. Предполагам, че бих могъл да се причисля към типичните градски момичета, които са свикнали да прекарват цялото си време с приятели в кафенета, клубове, кино и други места за забавление.

Как промених живота си

Първите два месеца от моето постановление бяха и последните дни от бременността ми. Бях заобиколен от внимание и се опитах да контролирам собствения си мързел, за да не лежа на дивана в продължение на дни.

С раждането на дете започнаха трудностите ми. Бях сам да се грижа за него и домакински дела. Детето беше палаво през цялото време и, успокоявайки го, нямах време да правя нищо, дори да взема душ или да готвя храна на съпруга си. Станахме чести посетители на ресторанти (или поръчани храни от ресторанти) и това удари семейния ни бюджет. Да, и аз самият не бях готов за това, затова постепенно станах като мърмореща домакиня от популярни вицове.

Но тогава дойде моментът, в който ми писна от подобна рутина на живота и реших да променя нещо. Тя започна дневник, в който започна да записва нови основи на живота си. Ще направя резервация веднага, че няма да открия Америка. Написани са много статии и дори книги за това как да сме в крак с всичко. Ще се опитам да споделя опита си и възможно най-кратко да представя някои малки съвети. В крайна сметка знам, че младите майки имат много малко време. Искам да говоря за моя опит в майчинството и да дам на младите майки някои съвети, които много ми помогнаха в моето време.

1. Дневната рутина

Това е най-важното условие за пълноценния живот на млада майка. Повечето жени в отпуск по майчинство лягат късно и стават рано сутрин, и то с големи затруднения.И ако вземете предвид нощното хранене на бебето ... Като цяло постоянната липса на сън може да доведе до хронична умора, бързо изтощение и прегаряне. В бъдеще ще ви бъде трудно да успеете да вършите всичките си домакински задължения на мама и съпруга.

Познавам много жени, които имат деца. В същото време те успяват да направят всичко у дома и на работа. Тайната е, че се опитват да поддържат правилния модел на сън - стават рано и лягат рано.

Опитайте се да опишете ежедневието възможно най-подробно и след това се придържайте към него. Благодарение на това ще можете да планирате своите дела, ще имате време да ги вършите и все ще има време за вашето семейство и за себе си.

Много млади майки са недоумени "Какъв може да бъде режимът на деня, ако в къщата има малко дете ..." По някакъв начин са прави. Затова ежедневието трябва да се състави, като се вземат предвид естествените биоритми и нужди на детето. Задължителна част от ежедневието трябва да са ежедневните разходки с бебето, къпане, масаж и след това добавете всичко останало.

2. Бизнес планиране

Кампании към лекаря, закупуване на продукти трябва да се планира. Всяка седмица, използвайки Evernote, създавам меню за цялата седмица, т.е. Знам, че в четвъртък ще сготвя печен морски бас. В интернет има куп приложения с рецепти, с които можете да направите и списък с продукти. Например, рецепти за Юлия Висоцкая или Бон Апетит. Такова планиране ми позволява да не губя време за ежедневни пътувания до магазина, ако изведнъж искам да си правя лазаня, а у дома няма индийско орехче. Всички продукти се закупуват веднъж седмично.

3. Раздробяващ бизнес

Готвенето е дейност, която трябва да правите всеки ден. Избирам обаче прости рецепти. Фурната и саксията станаха моите големи помощници по този въпрос. Но дори и с тях ми трябват около час, за да приготвя вечеря. Познавате ли много малки деца, които ще седят спокойно толкова дълго?

Ние също четем: 7 устройства, които ще освободят ръцете на майка ми

Тъй като моят бизнес беше планиран предварително, семейната дажба за утре вече е известна. Опитвам се да разделя готвенето на няколко части, за да успея да направя колкото се може повече неща. Знам какво ще стане за вечеря утре, така че мога да разделя процеса на части, за да го ускоря. Например вечер нарязвайте зеленчуци или месо от туршия.

По същия начин можете да разделите всички домакински работи, включително почистване, задачи по проекти (за фрийлансъри). Например, направих го по този начин: днес мия пода, а утре избърсвам праха.

4. График

Определете сами колко време ви е необходимо, за да завършите определени домакински работи и винаги се опитвайте да се придържате към него. Ако трябва да отидете някъде към 11 часа, тогава опитайте да го направите в този момент, а не по-късно.

Можете да зададете часовника във всяка стая. Това ще ви позволи винаги да сте наясно с "какво е времето сега" и в същото време да изпълните всички задачи, планирани за деня.

5. Привличане на асистенти

Помолете членовете на семейството да се грижат за детето понякога, за да можете да се отпуснете. За мен съпругът ми, баба и дядо, станаха такива помощници. Докато бабите и дядовците се разхождат с детето, можете да се отпуснете. Моят асистент най-често играе ролята на съпруг и, разбира се, спестяват играчки, люлка, столче за хранене, а също и съдомиялна машина, хранителен процесор и пералня.

6. Разпределете отговорностите

Домакинските задължения трябва да се споделят между всички членове на семейството. Не е правилно, когато всички неща падат на раменете на един човек, така че не се колебайте да помолите за помощ. Единият от вас ще направи готвенето, а след това другият ще измие съдовете и ще извади боклука.

Повечето жени правят същата грешка - поемат всичко за себе си. В същото време те започват да се занимават с всички домакински дела и след това също казват на съпруга си, че са направили нещо за тях. В бъдеще тези въпроси постепенно преминават към жената, тъй като съпругът свиква с факта, че всички правят за него.

Грешката на много жени се крие във факта, че те поемат задълженията на други хора, ако видят, че не са свършени, и тогава започват да изразяват, че аз казвам, че са изнесли боклука за вас.

Не довеждайте до това! По-добре е да напомните на съпруга си за нерешени въпроси. Но не стигайте твърде далеч, иначе ще станете онази много мрънкаща съпруга. Разпределете всички домакински дела на всички, така че всеки член на семейството да е отговорен за нещо. И само по този начин мама няма да се превърне в жена, водена от ежедневието.

7. Не отлагайте по-късно

Не оставяйте нещата за по-късно, ако можете да ги направите веднага. Върнати от магазина с покупки? Изложете ги веднага. Готвили ли сте ястие? Почистете печката. Обядвал ли си? Измийте съдовете след себе си, защото измиването на една чаша ще ви отнеме по-малко време от тогава за цял куп, който ще се натрупа за един ден. И в същото отношение ...

8. Намерете време за себе си

Спазването на режима и вършенето на домашната работа е най-добре, когато сте в добро настроение. И какво е необходимо за това, освен спокойствието на детето? Всяка млада майка все още е момиче, което трябва да се чувства привлекателно. И за това вече се изисква самолечение. Вземете душ сутрин, направете обикновена прическа и нанесете лек грим. Ето най-простите съвети всяка жена да се чувства уверена през целия ден.

Често се разхождам с дете на улицата и виждам, че много майки напълно забравят за себе си. Спират да се грижат за себе си и от красиви тоалети се качват в анцузи. Съмнявам се, че съпрузите им са доволни от подобни промени в съпругите си.

Когато съпругът се прибере у дома, вземете детето и го срещнете на вратата. Една дреболия, но хубава. Мисля, че отношенията са изградени от подобни дреболии.

9. Опростете

Опитайте се да опростите бизнеса си. Когато избирате рецепти, не приемайте особено сложни ястия. За себе си си поставих за цел вкусно да храня семейството и гостите си, а не да ги впечатлявам с презокеански изкушения. Приготвям сложни ястия, но не повече от веднъж седмично. Също така винаги си давам почивка за готвене в неделя.

10. Не забравяйте за своите хобита и приятели

За това започнах да използвам управлението на времето. Сами съпрузи постоянно общуват с приятели, но в същото време забраняват на жените си да правят същото. Или срещу нейните хобита. Те забравят, че една жена е щастлива, когато мъж я приема не само като безплатна домакиня. Ако човек няма възможност да прави това, което обича, значи е нещастен.

заключение

В края на моята история искам да благодаря на всички, които са я прочели. Моят съвет е прост, но хората често забравят за тях. Реших да споделя опита си, за да подкрепя други момичета и да им помогна бързо да свикнат с такава нова роля за тях като „майка“.

Това пишат майките от форумите

Svetlanashen: Темата ми)) Въобще няма помощници, от дума изобщо! Едно дете, никога няма да отида за второ и никога! Декретът ме превърна в рушаща се мърмореща старица, общо съм на 28 ... Съпругът ми вярва, че не работя, никога не се грижа за себе си , разпръсва всичко - ще отнема времето напълно! От факта, че всичко само по себе си се влоши в здравето, аз рязко остарях, чувствам се нещастен (Дете 2.5, през този период от постоянно събуждане от плач или от будилника, изобщо не ми се спи, появява се безсъние и главоболие. Накратко, периодът е ужасен, но децата растат ... Ще отида на работа, въпреки че вече няма да виждам тези тигани, всичко ме вбесява.

Елена: Обикновено имам време за всичко. Ставам в 7.00 до 7.30 часа - пия кафе, ходя на душ, правя упражнения. В 7.30 вземам децата (има три от тях: 7 години, 6 години и 9 месеца). По-големите се обличат, мият, правят си леглата, събирам малки. Най-отдалечените за 30 минути развъждам в училища / детски градини. Като им дадох всичко, спирам до магазина / отивам в клиниката, плащам сметки. Прибирам се, храня малка, отивам с нея, играя, правя упражнения. Тогава й е писнало да спи, гледам филм, правя йога, чета книга （ако не е спала лошо през нощта, след това спи）, след това се събужда, тя е в детската площадка, готвя, после след училище за училище, на път от училище до училище платформата е за разходка. След това отидете вкъщи за обяд, направете домашна работа, излезте. След това за средата към детската градина. А сега 18.00 и имам всичко у дома, храната е готова, апартаментът е почистен, уроците са научени. Всичко за техния бизнес. По-големите деца сами премахват играчки, спално бельо, почистват пода, вакуумират килима, разглобяват гардероба си и мият чиниите.Най-големият син може да пържи яйца, да прави чай / кафе и да изважда боклука （, но засега го прави само ако иска да）. Няма проблем с малката, правиш всичко, само с нея това е всичко. Преди третото раждане работех. Беше още по-лесно. КАКВО успявате да не сте навреме？ Ако изведнъж някоя от бабите вземе децата （рядко, но това се случва） тогава съпругът ми и аз имаме време за двама, отиваме на кино / кафене / театър и т.н.

[sc name = ”реклами”]

Юлия: Нося лек грим. Рядко рисувам ноктите си, няма време за салон. Затова предпочитам точността. Готвя прости ястия, рядко правя трудоемки. Аз гладя само неща на улицата, защото детето е шилопоп, страхувам се, че ще се хвана за ютията. Разсейвам се, когато ляга вечер, на 21. Сутринта става на 6, понякога на 5. Следователно, няма достатъчно енергия, лягам с него през деня, около 2. От развлечения: четене на книги, чат, изработване на гривни от естествени камъни и играчки за плетене на една кука ( Рядко).

Даря: Струва ми се основната тайна е, че всичко не е възможно да бъде навреме. „Кажи ми как успяваш да направиш всичко“ - „Всичко е просто, аз не успявам да го направя“ (C) приорит Задайте приоритети, радвайте се на постиженията си, ако успеете да направите нещо от планирания списък (планирайте деня, разделете делата на важни, спешни, маловажни. , не спешно), хвалете се, не се самоунищожавайте мисълта „нямам време“.

Светлана: Нямам време ... машината се изтрива, готви бавна готварска печка (поне не изгаря и не бяга), за да спя там, където паднах там и спя (понякога спя вечер, гледам карикатури) имам само 1-2 пъти на ден, само когато спя но аз не разбивам на практика, иначе ще е същото или да изпитва цял ден !!! той се нуждае от всичко като майка ((((и аз ходя в деня по 3-4 часа, опитвам се да заспя на улицата, след това можете да отидете на кафене, можете да отидете да пазарувате, можете да си представите някаква вкусна напитка, която да си купите)))

Garold-99:Задайте приоритети, направете списък със задачи за деня, пребройте времето, което ще отнеме, и след това филтрирайте по-важните неща на първо място, второ на второ, не стартирайте след всичко, няма да имате време, но по-добре и като цяло планирайте нещата за предстоящата седмица , направете си график, в началото ще е трудно, но след това ще започнете да свиквате.

Lheim:Всичко не се получава по никакъв начин. Все пак трябва да пожертвам нещо. Добре е, ако има помощници, на които може да се възложи почистване / готвене и т.н. Но ако те не са там, е трудно да се поддържа, дори само в ущърб на съня, и да не продължи толкова дълго. Основното в този въпрос е собствената му пъргавина и способността да се адаптира към ситуацията. Във всеки случай ще трябва да комбинирате грижата за дете с някакъв бизнес: или почистване, или работа на непълно работно време. Много е важно да не се опитвате да вършите всичко перфектно, защото най-добрият враг на доброто. Ако бебето е много мъничко, прашка или ергопак ще помогне: бебето е до него, добре е, а ръцете му са свободни. Ако бебето е по-голямо, тогава играчката е това, от което се нуждаете.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО:

• 8 заповеди за управление на времето за млада майка
• 7 полезни съвета, които ще спестят време и усилия за млада майка
• Как една млада майка може да се справи със своите деца и домакински дела?
• Как да установим живота след раждането на дете?
• 6 съвета за майки, които нямат достатъчно време
• 7 житейски хака за млада майка

Съвети за видео: Как да направите всичко с дете? Съвети за мами

Съвети за млада майка: 10 правила: как да направите всичко с малко дете