Защо детето спи лошо през нощта: как да установи съня на детето

За пореден път детето не е спало през нощта? Нервите ви са напрегнати до краен предел и вие отново не заспивате и сте се изтощавали, опитвайки се да успокоите детето си? Това е толкова познато! Ще анализираме причините за лошия сън, за да разберем защо децата до една година могат да спят лошо през нощта. Какво точно притеснява детето ви и какво да правите с него? Разберете най-често срещаните източници на нарушение на нощния сън при деца, както и ефективни съвети за справяне с него.

Защо детето спи лошо през нощта?

• Чревни колики. Това неприятно явление често тревожи новородените: възникват болки в корема, подуване на корема и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, дръпва ръце и притиска крака към тялото си (четем за колики и как да помогнем на дете с колики);
• Детски страхове. За първи път започват да притесняват децата след първата година от живота. Дете може да се страхува да не остане сам в тъмна стая, може да се уплаши от външни шумове или звуци, идващи от улицата, страхът, че майка му не е наоколо и тя може да не се върне;
• Преждевременно поставени в отделно голямо легло. Понякога родителите прекалено бързат с това. И на бебето може да му е неприятно да спи само в голямо легло, той все още не е готов за това;
• Никнене на млечни зъби. Много деца не понасят етапа на прореждане на зъбите. Венците се възпаляват, възпаляват се и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не разсейват детето, тези усещания се влошават и причиняват по-неприятни усещания (четем всичко за зъби / болка / и как да помогнем на бебето);
• Не удобни условия. Детската стая може да е твърде задушна или студена. Възможно е матракът на яслите да е твърде твърд или обратно, твърде мек (как да изберем матрак за новородено);
• Преумора и преувеличение. Ако детето беше много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му е по-трудно да се успокои в леглото, а сънят ще излезе периодично и не дълбоко;
• Настинки, треска или болка. По време на заболяване е по-трудно децата да спят през нощта. Поради високата температура може неприятно да разруши цялото тяло, а назалната конгестия или кашлицата не ви позволява да почивате нормално през нощта, да дразните и смущавате;
• Чувствителност към времето. Някои деца реагират остро на променящото се време, на предстояща гръмотевична буря, настъпи пълната луна. При рязка промяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно, понякога се появява главоболие и кръвното налягане се понижава. Всичко това пречи на пълноценна почивка през нощта;
• Нови етапи на развитие. Дете може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като детето започне да седи или ходи, да се преобръща, да пълзи и т.н., като цяло е усвоило нещо ново;
• Изобилието от емоционални преживявания. Проблемите със съня могат да започнат въз основа на силен стрес, нервни преживявания или голям брой емоции.Много деца не спят добре след среща с нови хора, преместване или дори отиване в развлекателен център;
• Страх от загуба на мама. Малките деца могат да преживеят периода на първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачат и се плашат, дори мама да отиде за кратко в друга стая или в кухнята. През нощта е трудно детето да заспи, ако майка му не е наблизо;
• Гърдите започват да спят по-лошо през нощта, ако майката внезапно започне да намалява ежедневното хранене и лягане. Бебето ще изисква гърди по-дълго и по-често през нощта;
• Нещо пречи на детето да заспи. Работещият телевизор може да попречи на бебето ви да спи. Включената светлина също ще попречи на детето да заспи нормално през нощта.
• С недостиг на витамин D в организма на детето, Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на нощния сън. Необходимият анализ може да бъде предаден в детската клиника и ако изследването разкрие недостиг на витамин D, педиатърът ще посъветва да дадете на бебето специални витаминни капки (обикновено калцият също е включен в състава им за по-добро усвояване).

Ние също четем:

• Когато децата започнат да спят по цяла нощ
• Защо новородено бебе трепери насън

Как да установим спокоен сън?

Запознахме се с основните причини и сега е моментът да научите ценни съвети, за да нормализирате нощния сън на вашето дете:

• Не позволявайте на детето ви да се преуморява! Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
• Много полезно е да извършвате едни и същи действия всеки ден преди лягане. Този вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои на спокойно настроение, да отпусне психиката. Например, можете да включите успокояващи песни преди лягане, да четете приказки за деца, да събирате играчки с него и да ги поставяте на място. Можете самостоятелно да изберете или да излезете с оптимален ритуал, подходящ за детето. Важно е да спазвате редовността и да извършвате тези действия всеки път преди нощен сън (интересна статия за значението на ритуалите);
• Обърнете внимание как се държи детето след вечерно плуване. Ако след измиване той стане нащрек и веднага тича да играе, тогава във водата за къпане вечер можете да добавите успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, инфузия на листа от маточина, мента или лайка цветя ще помогне за отпускане на психиката на детето и облекчаване на свръхвъзбуждане;
• Важно е детската стая да има комфортна температура. И малко преди полагането си струва да се проветри стаята, така че детето да има дълбок нощен сън и лесно да диша свеж въздух (педиатричните специалисти съветват да поддържате температурата в стаята с детето между 18-22 градуса - тук за това по-подробно);
• Използвайте предотвратяването на недостиг на важни микроелементи в тялото на бебето, веднъж на ден давайте на детето си капка витамин D;
• Обърнете внимание на положението, в което вашето бебе обича да спи. Някои деца обичат да заспят изключително по корем. Между другото, тази поза перфектно помага да се намали болката и да се намали подуването с чревни колики!
• Ако малко дете е притеснено от болки в стомаха и чревни колики, тогава трябва да му дадете специално средство преди лягане, така че през нощта бебето да не страда и да не плаче от болка. Капките Espumisan за деца, които ефективно и бързо премахват подуването на корема, много ни помогнаха (тук е списък на лекове за колики);
• Същото се отнася и за ситуацията с изригване на зъби. Не правете детето си неудобно. Избавете го от неприятните усещания, като намазвате възпалените венци със специален успокояващ и охлаждащ гел. Например, Kamistad или Dentinoksom (повече ТОП - 7 гела за венците);
• Уверете се, че дневната дрямка на бебето е с достатъчна продължителносттака че бебето да не се преуморява;
• В някои случаи (особено ако детето се страхува от тъмнината или остро реагира на напускането на майката от стаята), можете да предложите на бебето съвместен сън. Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, започват да спят много по-спокойно;
• Опитайте се да оставите детето да спи сам, може би го разсейвате .. Понякога майката отвлича вниманието на бебето, като му пречи да спи здраво!
• Не принуждавайте детето да преяжда преди лягане, защото пълен стомах често пречи на процеса на заспиване, тялото не може да си почине пълноценно, ако е принудено да усвоява храната!

Ние също четем: как да накарам дете да спи без сълзи и капризи

Гениално е 🙂

Понякога просто трябва да сте търпеливи и да изчакате, докато причината за лошия сън отшумява сама. Например зъбите ще излязат рано или късно, а чревните колики ще преминат от само себе си, когато бебето навърши тримесечна възраст. Можете да помогнете на детето си по-лесно да издържи такива неприятни периоди, по-силно да му съчувствате. За да осигурите цялата възможна помощ при колики, често поставяйте бебето на корема.

И не забравяйте, че е много важно децата винаги да си лягат в същото време, спазвайте дневен режим! По-просто и лесно е малките деца да заспят вечер, ако времето за лягане е едно и също всеки ден. Биологичният часовник на бебето се адаптира към вашия режим. И ако изпращате детето в леглото всяка вечер в 9 часа, то по това време цялото му тяло вече започва да се забавя и да се подготвя да заспи от само себе си, не са необходими допълнителни трикове.

Ние също четем: детето е на месец и не спи добре през деня (причини)

Детето не спи добре през нощта: Как да подобрим съня и съня на бебето? - Д-р Комаровски