Salut les filles. Aujourd'hui, nous avons un petit cas de force majeure, ma fille Olya et moi étions à la clinique et nous y sommes restés, assis en rangées. Par conséquent, ils ne sont venus au jardin d'enfants qu'à 12 heures, alors que tous les enfants dormaient déjà. Notre dialogue: "Olga, viens, lève la main, enlève ton chemisier et cours pour dormir." - "Bien sûr, je comprends que j'ai besoin de dormir, mais je ne veux pas." - "Olga, tu dois dormir, tous les enfants dorment, c'est tout, laisse-moi t'embrasser, les enfants ont une heure tranquille, courent au lit et vont dormir."
Et donc à chaque fois. Pour endormir Olya le week-end, je dois transpirer et essayer très fort, puis elle veut aller aux toilettes immédiatement, puis elle veut manger, puis elle veut boire - n'importe quoi, juste pour ne pas dormir, elle n'aime pas une heure tranquille, même vous craquez. Je ne peux pas imaginer quoi faire. Nous demandons au professionnel:
"Olga Alexandrovna, eh bien, puisqu'elle ne veut pas dormir comme ça, puisqu'elle trouve diverses excuses, peut-être qu'elle ne devrait pas déjà la coucher?" Après tout, 5 ans déjà.
- Bien sûr que oui. Les enfants d'âge préscolaire ont besoin de dormir pendant la journée afin de reconstituer l'énergie qu'ils passent à courir et à jouer. Pendant les jeux, les muscles des bras, des jambes, du dos, du cœur et du foie se fatiguent. Un enfant fatigué perd son appétit, car l'estomac ne produit pas suffisamment de suc gastrique. Le cerveau a surtout besoin de repos.
Alors, comment pourrait-elle encore ne pas déranger, elle ne peut pas se passer d'un sommeil diurne, mais comment puis-je aider un enfant en mouvement à s'endormir?
1. Il est important d'équiper le berceau de l'enfant pour qu'il soit confortable et douillet. La chambre doit être fraîche, la température de l'air ne doit pas dépasser 18 à 22 degrés Celsius.
2. Avant de dormir pendant la journée, il est important de créer un fond émotionnel positif afin de supprimer l'excitation excessive et l'activité des enfants. Déjà pendant le dîner, vous pouvez activer la musique relaxante, et dans la chambre, vous pouvez raconter une bonne histoire aux enfants ou chanter une berceuse.
3. L'enfant grandit et son besoin de sommeil diurne diminue. Si à l'âge de 3 à 5 ans, les enfants ont besoin de dormir de 2,5 à 3 heures par jour, alors les enfants de 6 ans en ont assez pour 1 heure.
4. Un rituel vous aidera à vous endormir, par exemple, apprenez-lui à toujours manger après une promenade, puis écoutez un conte de fées et immédiatement bainki.
5. Et voici une astuce pédagogique: Parfois, il est plus facile d'envoyer un enfant au lit, lui donnant l'illusion d'un choix indépendant. Par exemple, vous pouvez lui demander: "Voulez-vous vous coucher maintenant ou après 5 minutes?" Comme on dit - un choix sans choix.
Et une autre méthode efficace par laquelle ma fille est mise au lit à la maternelle: - "Olga, tu ne peux pas dormir?" - "Oui". "Prenons une profonde respiration." Gonflez un ballon jaune chaud dans le ventre. Et respirez profondément. Le ballon fait la moue. Allongez-vous maintenant sur le canon droit, les mains sous la joue pour qu'elles ne vous dérangent pas, et je vais vous caresser un peu. Vous rêverez d'un gentil conte de fées. La fée de rêve arrive. "
Eh bien, c'est ça, ma petite Olga, enfin endormie, et maintenant je peux courir pour travailler en toute conscience.
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