איך להעיר ילד בגן

המשטר החדש של היום בקשר עם תחילת הביקור בגן דורש הרבה התייחסות והבנה לתינוק מההורים. הבעיה הנפוצה ביותר היא חוסר הרצון של הילד לקום בבוקר. זה הורס את כל לוח הזמנים של הבוקר של הורים שעשויים להיות מאחר לעבודה, מעורר מריבות במשפחה. בדרך כלל קשה להעיר ילד בבוקר, במיוחד בחורף, כשחושך בבוקר, וחבל להעיר תינוק ישן ומתוק. וכשאתה מתעורר, אתה נתקל לעתים קרובות בגחמות, שערוריות או רטטות.

אמו של אנטון בן הארבע מתלוננת בפני פסיכולוג בגן: "בבוקר אי אפשר להרים אותו מהמיטה - הוא בוכה, כואב. ובערב, גם אם לא ישנתי במהלך היום, אני לא יכול להניח את זה. עכשיו בואו נשחק, נקרא, אומרת שהיא עדיין לא רוצה לישון. ובבוקר אותה תמונה. הוא לא רוצה להתלבש ולא ללכת לגן. אני פשוט עושה את זה כדי להרגיע אותו. " כן, אכן, הורים רבים מתמודדים עם מצב זה כאשר ילדיהם מתחילים ללכת לגן. בנוסף להסתגלות לתנאים חדשים, לצוות חדש, הילד צריך להתרגל למשטר החדש של היום.

מדוע חלק מהילדים לא רוצים לקום בבוקר?

הסיבה הסבירה ביותר לאובדן הנשים הראשונות היא שינוי חד במשטר היום של הילד הקיים.. רצוי לשאול מראש בגן ​​באיזו שעה יש להגיע כשיש ארוחת צהריים ושינה ביום על מנת לעבוד בהדרגה באותה שגרת יום בבית שלכם. לאחר שתעשה זאת 2-3 חודשים לפני "זמן ה- X", תשנה את המשטר בהדרגה וללא כאבים עבור הילד.

אנו קוראים חומר שימושי: התאמת הילד לגן: מה שהורים צריכים לדעת

סיבה נוספת לוושטנים בבוקר עשויה להיות משך שינה לא מספק במהלך היום. יש ילדים שמסרבים "לבזבז זמן" בשינה שלהם ביום. תינוקות כאלה צריכים להיות מונחים בערב 1-1.5 שעות קודם לכן כך שהצורך היומי במנוחה יסופק במלואו. יש לזכור כי עם ההתבגרות ההדרגתית של התינוק, מספר שעות השינה שהוא זקוק לו מופחת.

השינה ומשך הזמן שלה מושפעים ממצבו הפסיכומוטיסטי של האדם ומתקופת השנה. בקיץ אנשים בדרך כלל ישנים שעה פחות מאשר בחורף.

בעקבות משטר היום הנכון מגדיר את השעון הביולוגי ליצירת הרגלים נכונים אצל הילד, עוזר להתפתחות גופנית ונפשית מן המניין, מצב מאוזן, היעדר עבודת יתר.

גדל בגן, אך שכח להתעורר 🙂

כיצד להרדים את התינוק כראוי

העוזר החשוב ביותר שלך לשים את הילד בזמן הנכון הוא המשטר, הרגל הולך לישון באותו זמן.

הנחת תינוקך למיטה תהפוך לקלה יותר אם פעל לפי ההמלצות הבאות:

• השינה צריכה להיות זהה בכל יום;
• שקול את משך השינה בשעות היום;
• להפגין תשומת לב וחיבה ביחס לתינוק;
• לפני השינה, צרו אווירה רגועה ונעימה (הפחיתו את תאורת החדר, כבו את הטלוויזיה, המחשב וכו '). בחדר השינה של הילדים, רק אור לילה עם אור עמום קל יכול להישאר דולק. ילדים שנאלצים לישון באור בהיר הופכים לרוב לחסרי מנוחה ועצבניים;
• 1-1.5 שעות לפני השינה, יש צורך להחריג משחקים מרגשים, רועשים ומרגשים, אחרת החלום יהיה חסר מנוחה, ותהליך ההירדמות עוד יותר בגלל התרגשות יתר;
• הילד צריך להיות עייף לפני השינה. היום צריך להיות מספיק עשיר במונחים קוגניטיביים ותמיד בפעילות גופנית (ריצה, התעמלות, הליכה, משחק בגן המשחקים וכו ');
• טקס מיוחד לפני השינה עוזר להרגיע את הילד במהירות למצב רוח שליו. זה יכול להיות שחייה, צפייה בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליכם, ניקוי צעצועים, ניקוי שינייםקריאת ספרים וכו ';
• טקס ההנחה לא צריך להיות ארוך מדי;
• סיפור קצר לפני השינה או קריאת ספרים בקול שקט ורך יעזור להרגיע ילד;
• יש ילדים שיכולים להירגע ולהירגע בעיסוי קל וליטוף;
• תינוקות לפני חצי שנה נרגעים במהירות לפני שהם הולכים לישון בזרועות / זרועות ההורים שלהם (מתנדנד או לא ילד בזרועותיה?);
• אם לא ניתן לפתור בעיות שינה בעזרת הטיפים לעיל, יש לשכב מיד לאחר השחייה באמבטיה עם עשבי תיבול מרגיעים (נענע, לבנדר);
• אפשר להניח ילד עם צעצועים רכים, ילדים מאוד אוהבים להירדם איתם. הם נותנים תחושת ביטחון וביטחון.

נסו להבטיח שהילד תמיד נרדם במצב רוח טוב, כך שהשינה תהיה רגועה. זה רע אם הוא נענש או נזוף על התנהגות בלתי הולמת לפני שהוא נכנס למיטה, והוא מודאג ולא יכול להירדם. חמור מכך אם הילד נרדם בבכי. הילד יכול לראות סיוטים, להבהיל ולזעוק. חלום כזה אינו מביא מנוחה כלל.

גורמים כאלה יעזרו להבטיח את שינה רגועה של התינוק:

• מצעים רכים ונעימים;
• מיטת התינוק צריכה להיות נוחה ונוחה;
• בגדים לשנת התינוק צריכים להיות מרווחים, כדי לאפשר לעור לנשום. אם התינוק נפתח לעתים קרובות, אז הלביש אותו חם יותר בפיג'מה עם שרוולים ומכנסיים ארוכים;
• לאוורר את חדר השינה לפני השינה;
• הטמפרטורה האופטימלית בחדר צריכה להיות +18 מעלות;
• צייד את חדרו של ילד באור לילה אם הוא חושש מהחשכה;
• רצוי להאכיל את התינוק שעה לפני השינה.

איך להעיר תינוק

הורים בדרך כלל שמים לב לשינה, אך הם חושבים מעט על איך לא רק להניח את התינוק בצורה מיוחדת, אלא גם להעיר אותו. אני. פבלוב דמיינתי ששינה היא תהליך של עיכוב האורגניזם כולו, ואילו הערות היא חלק פעיל בחיים. בין שתי המדינות הללו קיים ביניים, "prosonochny", סוג של אינרציה של שינה, כאשר למוח לוקח זמן להכנס לעבודה.

• ההתעוררות צריכה להיות איטית ורגועה.. היה עדין ורך ככל האפשר בשלב זה. צרו טקס מיוחד להתעוררות. זה יכול להיות: המוזיקה האהובה עליך, מלטף (אתה יכול לדגדג מעט), מילים עדינות, נשיקות, קוראים בשקט לתינוק בשמו. שאלו איך הילד ישן ומה חלם. הכינו משהו ריחני לארוחת הבוקר, כך שהילד יתעורר מהריח. בזכות זה התינוק יפתח רפלקס של התעוררות נעימה.
• למדו את ילדכם תרגיל קטן במיטה. כדי שהיום יעבור והילד מרגיש עליז, כדאי ללמד אותו לעשות עוד תרגילים ולגימות במיטה. נסיגת הבטן בזמן נשיפה ובליטה בזמן שאיפה מפעילה את עבודת מערכת הלב וכלי הדם והנשימה. ניתן לעשות זאת כתחרות "שינפח את הבטן חזק יותר".מתיחה לעמוד השדרה נעשית בשכיבה על צדה: ראשית, הזרוע הימנית נמתחת קדימה והרגל הימנית לאחור, ואז אותו דבר נעשה עם היד והרגל השמאלית. ואז למתוח את הידיים למעלה ועקבים למטה. מיד לאחר האימון אל תקפיצו מהמיטה, תנו לילד לשבת בשקט במשך 2-5 דקות.

• לאחר השינה, תנו לילדכם עיסוי קליל בכל הגוף, והקדישו קצת יותר תשומת לב לכפות הרגליים ותנוכי האוזניים. זה יטען את התינוק במרץ;
• לאחר אימון והתעוררות אחרונה, עליכם להסתבך בהמולת הבוקר הרגילה. הזכיר לילדך שטיפה וצחצוח שיניים, הפעל מוזיקה קצת יותר רועשת;
• אסור לתת לילדכם דקות שינה נוספות. עדיף תמיד לקום עם מרווח זמן כך שיספיק לאימון מלא של בוקר, כשתוכלו להגיע לעבודה ולגן ללא חיפזון והתרגשות.

חשוב לקבוע את הקצב הביולוגי בגוף התינוק שלך. מיהו: "ציפור מוקדמת", "ינשוף" או "יונה" חובב הלילה?

"גדולים" הולכים לישון מוקדם ומתעוררים מוקדם. שיא הפעילות של אנשים כאלה נופל בשעה 7-10 שעות בבוקר.

"ינשופים" אני מעדיף לישון יותר בבוקר ולהירדם מאוחר ככל האפשר. כל התפקודים הפסיכופיזיולוגיים שלהם נעצרים, זמן ההופעה הגדול ביותר שלהם נופל בערב.

בהתאם למשטר הביולוגי, יש צורך לבחור בשגרה יומית כך שתתאים לקצב היומי. אל תנסה להכין מחדש ינשוף לירק ולהפך. זה חסר טעם. הרבה יותר קל ופרודוקטיבי להסתגל למקצבים הביולוגיים של התינוק. לדוגמא, הינשופים זקוקים להתעוררות ארוכה יותר וברור שהם יהנו משעות השינה בשעות היום. "יונים" יכולות להסתגל כמעט לכל מצב.

לעמידה במשטר היומי בהתאם למקצבים ביולוגיים יש השפעה חזקה על רווחתו של אדם. זה חשוב במיוחד לילדים שבדיוק הניחו את הבסיס לבריאות.

איך לא להעיר ילד

כדי לא לפגוע בנפשו של הילד מיד לאחר ההתעוררות, לא מקובל להשתמש בשיטות הבאות:

• תעיר אותו בקול פיקודי חד;
• להדליק אור בהיר;
• השתמש במוזיקה רועשת, שעון מעורר כדי להתעורר;
• תתעורר במהירות וממהר כל הזמן את הילד.

אדם מבלה שליש מחייו בחלום. זהו חלק בלתי נפרד ממעגל החיים הטבעי, ומעניק לנו מנוחה, שבלעדיה אנו חשים עייפות, רגיזים ולא מסוגלים לבצע את עבודתנו כראוי למחרת.

אנו קוראים בפירוט:

• איך להעיר ילד בבוקר בגן: המלצות של פסיכולוג
• איך להעיר ילד

טיפים לאמא מפורומים

zhena_apolona: תן לי לזרוק אותם בנעלי בית, אבל אני מעיר את הילד בגן עם קריקטורות, ואז אנחנו מתעוררים במהירות ובמצב רוח טוב. ניסיתי אפשרויות שונות, אבל הגעתי למסקנה שאם ילד מקבל מייד רגשות חיוביים (ואנחנו מאוד אוהבים קריקטורות), אז העלייה המוקדמת לא נוראה והגן, שבגללו אתה צריך לקום כל כך מוקדם, לא כל כך נורא.

לאסקה: אני הולך לישון לפי לוח הזמנים, כבר ב 21.00 לישון. אחרת, לא תתעורר בכלל בבוקר) פשוטו כמשמעו, ההבדל הוא 30 דקות, אבל הוא כבר לא מקבל מספיק שינה)

האורח: הערתי את בני בקושי (דמעות, צעקות ...) ואז המצאתי משחק: הוא לפת, ואני מושך לפת, אני לא יכול לשלוף אותו. כמובן שזה לוקח 10 דקות נוספות, אך צחוק ומצב רוח טוב בבוקר. ואז המירוץ: מי הראשון ללכת לשירותים? (לשירותים, להתלבש וכו ') כמובן - בן! עכשיו, בכיתה ב ', אנחנו קמים עם חיבה וסרטים מצוירים. אני נותן לו את האפשרות לשכב במיטה במשך 15 דקות ולצפות בסרטים מצוירים, ואז הוא מתחיל להתלבש ולאכול ארוחת בוקר במקביל. זה היה אני עם ילדתי ​​השלישית שהתבהמה כל כך, אבל עם הזקנים התייסרתי !! ...

vitok: אם הילד ישן, אז מוקדם בבוקר הוא מתעורר במצב רוח טוב. העיקר לא להיכנע לשכנוע של הילד בערב, כך שההורים יעלו למשחק "קצת" נוסף או יצפו בסרטים מצוירים. בדרך כלל "קצת" זה מתעכב זמן רב וכתוצאה מכך הילד הולך לישון מאוחר.וכדי להעיר ילד, כל שיטות ה"גידול "עוברות: נשיקות, שכנוע והבטחות לתת משהו טעים או לקנות משהו מעניין ומילים מעודדות וסרטים מצוירים.

מילה-מילוצ'קה:אנחנו הולכים לגן בחודש השני, בעוד אין בעיות בהתעוררות בוקר. במשך חודשיים התחלתי לשנות את שגרת היום כדי להעביר בצורה חלקה את הבת שלי למצב הגן. במקרה זה העיקר הוא סדירות והתמדה. וכך, חשבו בעצמכם, אם אתם לא ישנים עד 2 לילות, אז לא תכניסו ילד בגיל 9-10. כאן, קודם כל, הכל תלוי בשגרה היומיומית של כל המשפחה.

בבוקר בגן, ילד מסכן 🙂

אנו צופים בדו"ח כיצד להעיר ילד: