Après l'accouchement, de nombreuses mères rencontrent des problèmes tels que: perte de cheveux, surcharge pondérale, détérioration de la peau, problèmes de gencives. Aujourd'hui, je vais vous dire ce qui m'a aidé à y faire face.
Chute de cheveux
Après l'accouchement, les cheveux tombent en raison des faibles niveaux d'oestrogène, du stress, du manque de vitamines, du sommeil et du repos. Pour restaurer la santé de vos cheveux, mangez plus de légumes et de fruits, prenez un complexe de vitamines. Et refusez également les élastiques, les épingles à cheveux et les ploes.
Une fois par semaine, je crée un masque simple mais efficace pour renforcer mes cheveux. Mélanger deux cuillères à soupe de moutarde sèche, deux cuillères à soupe d'huile de bardane, une cuillerée de sucre et de jaune. Remuer et appliquer sur cheveux mouillés pendant 5 à 10 minutes.
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Parodontite
Une autre nuisance est la sensibilité et les saignements des gencives. Un soin particulier m'a aidé à les rendre sains: pâtes et liquide de rinçage avec des ingrédients naturels, comme la camomille. Ces soins agissent de manière globale sur toute la cavité buccale, renforcent les gencives, protègent les dents des caries et rafraîchissent l'haleine.
Gain de poids
Je me suis remise en forme après avoir accouché en quelques mois grâce à l'activité physique quotidienne, à l'exercice et à la marche au grand air et à une alimentation saine et saine. Ne vous précipitez pas pour perdre du poids trop rapidement, n'oubliez pas que la perte de poids optimale pour une jeune mère est de 200 à 400 grammes par semaine. Pour ce faire, il suffit de consommer 300 à 500 kilocalories de moins que l'indemnité journalière, qui avec un mode de vie inactif est de 2000 kilocalories.
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Streamers
Malheureusement, les vergetures ne peuvent pas être complètement supprimées. Cependant, les rendre moins visibles est tout à fait réaliste. Un gommage au café peut vous aider. Pour le faire, mélangez une cuillère à soupe d'une cuillère à soupe de café moulu, une cuillère à soupe de sucre et trois cuillères à soupe d'huile de coco. Appliquez un gommage avec des mouvements de massage sur les zones à problèmes après le bain.
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Condition de la peau
Après la grossesse, j'ai eu des problèmes avec ma peau: elle est devenue terne et sèche, elle a commencé à se décoller. Pour rafraîchir et hydrater la peau, je fais un masque: je mélange une cuillère à soupe de flocons d'avoine avec une petite quantité de yaourt naturel pour former une bouillie d'épaisseur moyenne, puis j'ajoute une cuillère à café de miel et une cuillère à café d'huile d'olive. Je tiens le masque pendant 15 minutes et me lave le visage.
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Je pense qu'avant la grossesse, vous devez être préparé autant que possible: entraînement sportif, consultation avec un médecin au sujet des vitamines et respect d'un régime alimentaire approprié. Tout est faisable, donc, il y aura moins de problèmes après l'accouchement.
Pour soulager les maladies des gencives et prévenir les maladies parodontales, j'adore et je vous conseille d'utiliser la collection de pharmacie d'herbes «Elekasol». La maladie des gencives est assez visible et diminue rapidement.