Čaute dievčatá. Dnes máme malú vyššiu moc, moja dcéra Olya a ja sme boli na klinike a zostali sme tam, sedeli v radoch. Preto prišli do škôlky až o 12. hodine, keď už všetky deti spali. Náš dialóg: „Olgy, poď, zdvihni ruky, zlož si blúzku a spíš.“ - „Samozrejme, že chápem, že musím spať, ale nechcem.“ - "Olgy, musíš spať, všetky deti spia, to je všetko, dovoľte mi pobozkať vás, deti majú pokojnú hodinu, bežajú spať a idú spať."
A tak zakaždým. Aby som mohla Olyu cez víkend spať, musím sa potiť a veľmi sa snažiť, potom chce ísť hneď na toaletu, potom chce jesť, potom chce piť - čokoľvek, len aby nechodila spať, nemá rád pokojnú hodinu, dokonca si bezva Neviem si predstaviť, čo mám robiť. Pýtame sa odborníka:
- Olga Alexandrovna, dobre, pretože tak nechce spať, keďže prichádza s rôznymi výhovorkami, možno by ju už nemala položiť? Koniec koncov, už 5 rokov.
- Jasné že je. Predškoláci potrebujú denný spánok, aby doplnili energiu, ktorú minú, behajú a hrajú. Počas hier sa unavujú svaly rúk, nôh, chrbta, srdca a pečene. Unavené dieťa stráca chuť do jedla, pretože žalúdok nevytvára dostatok žalúdočnej šťavy. Najmä mozog potrebuje odpočinok.
Ako by si teda mohla stále myslieť, že to nedokáže urobiť bez denného spánku, ale ako môžem pomôcť pohybujúcemu sa dieťaťu zaspať?
1. Je dôležité vybaviť detskú postieľku tak, aby bola pohodlná a útulná. Spálňa by mala byť chladná, teplota vzduchu by nemala prekročiť 18 - 22 stupňov Celzia.
2. Pred denným spánkom je dôležité vytvoriť pozitívne emocionálne prostredie, aby sa odstránilo nadmerné vzrušenie a aktivita detí. Už počas večere môžete zapnúť relaxačnú hudbu av spálni môžete deťom povedať dobrý príbeh alebo spievať uspávanku.
3. Dieťa rastie a jeho potreba denného spánku sa zmenšuje. Ak deti vo veku 3 až 5 rokov potrebujú spať od 2,5 do 3 hodín denne, potom majú 6-ročné deti dostatok na 1 hodinu.
4. Rituál pomôže vášmu dieťaťu zaspať, napríklad ho naučí, aby vždy jedol po prechádzke, potom si vypočul rozprávku a okamžite bainki.
5. A tu je jeden pedagogický trik: Niekedy je ľahšie poslať dieťa do postele, čo mu dáva ilúziu nezávislého výberu. Môžete sa ho napríklad opýtať: „Chcete ísť spať teraz alebo po 5 minútach?“ Ako sa hovorí - výber bez výberu.
A ďalšia účinná metóda, ktorou sa moja dcéra umiestni do postele v materskej škole: - „Olgy, nemôžeš spať?“ - "Áno". "Zhlboka sa nadýchneme." Nafúknite v brušku teplý žltý balón. A zhlboka sa nadýchnite. Lopta je vystretá. Teraz si ľahnite na pravý valec, ruky pod líce, aby vás neobťažovali, a ja vás trošku pohladím. Snívate o láskavej rozprávke. Rozprávková sieň sa blíži. “
No, to je všetko, moja malá Olga, konečne zaspala a teraz môžem bežať s čistým svedomím.
K téme spánku:
- Dômyselný trik - ako prinútiť dieťa spať za 1 minútu
- Ako dať dieťa spať bez sĺz a rozmarov;
- Učíme dieťa spať v postieľke oddelene od svojej matky (videá, skutočné príbehy);
- Či sa má dieťa spať pred spaním: koľko môžeš ochorieť?;
- Dieťa spí iba v náručí, ale vzbudí sa - problém alebo nie;
- V akom veku môže dieťa spať na vankúši.
