Prvé mesiace po narodení dieťaťa spia väčšinu dňa. Počas tohto obdobia spravidla nie sú problémy so zaspaním. Dieťa sa zobudí, aby sa najedlo, trochu sa rozhliadalo po svete a znova sladko zaspalo a nasávalo matke prsia. Postupne sa znižuje čas spánku a zvyšuje sa bdelosť. Väčšina rodičov detí vo veku od 6 mesiacov do 2 rokov (niekedy mladších alebo naopak starších) kladie otázky na ženských fórach na internete alebo sa pýta ich skúsenejších priateľov alebo babičiek „Ako dať dieťa spať bez sĺz, nálad a ťažkostí?“.
Dali sme dieťa spať bez sĺz a rozmarov
Problémy so zaspávaním u novorodencov nesúvisia s rozmarnou povahou, nie s kazením dieťaťa, ale so zvláštnosťami nervového systému malých detí. Na rozdiel od dospelých, bábätká v prvom roku svojho života jednoducho nevedome relaxujú a neodpájajú sa od cudzích podnetov v čase, keď telo potrebuje odpočinok a je čas zaspať. Ak sa však rodičia správajú správne, potom je možné slzy a rozmarné veci minimalizovať, ak sa im úplne nedá vyhnúť.
Podrobný článok o rozmaroch dieťaťa do jedného roka
Ako dať dieťa spať: jednoduché tipy pre mladých rodičov
- Podľa moderných detských lekárov by deti do jedného roku nemali režim prísne dodržiavať. Starostlivé pozorovanie dieťaťa vám umožní pochopiť jeho biorytmy a správne zorganizovať čas odpočinku a kŕmenia. Ospalé dieťa začína zívať, trie si oči, stáva sa letargickým alebo náladovým. Všimli si tieto príznaky - súrneaby ste nevynechali okamih zaspávania.
- Dieťa má šťastie, ak matka dojčí na požiadanie: v ranom detstve deti, ktoré už mali dosť, ľahko zaspali na prsiach. Dojčite najmenej rok, aby ste mohli svoje dieťa spať bez sĺz, až kým nenastane čas, keď dieťa odstavíte z prsníka.
- Pred spaním je veľmi dôležité vytvoriť príjemné relaxačné prostredie. Na tento účel je vhodný teplý kúpeľ (buďte opatrní, pre niektoré deti je kúpeľ vzrušujúci, v tomto prípade by sa malo dieťa kúpať 2 hodiny pred spaním), relaxačnú masáž (veľa detí zaspáva, ak sú jemne hladené po chrbte alebo bruchu), aromaterapii levanduľovými olejmi , muškátový oriešok, santalové drevo, jazmín.
- Dávajte pozor na drobky: mali by byť mäkké a príjemné na dotyk malých vecí.
- Umyvadlo mamičky, nie nahlas, relaxačná hudba so zvukmi prírody (šepot vody, zvuk dažďa) pomáha niektorým deťom zaspať.
- Mnoho detí pomáha zaspať z dôvodu choroby z pohybu v postieľke alebo v náručí. Ak je vaše dieťa jedným z týchto detí, nezabudnite na túto metódu, ktorá bola testovaná po stáročia (pozri článok o chorobe z pohybu v náručí).
- Nezabudnite na udržiavanie pohodlnej teploty a vlhkosti v detskej izbe. Najlepšia možnosť: 20-22 stupňov. Nepleťte si dieťa, deti nespia dobre, ak sú horúce.
- Pred spaním najmenej hodinu vynechajte sledovanie karikatúr a hlučných hier.
- Vytvorte vo svojej rodine uvoľnenú a priateľskú atmosféru. Drobček na emocionálnej úrovni vníma napätú situáciu a bolestne na ňu reaguje.
VIDEO: 8 spôsobov, ako spať dieťa
Rituály zaspávania
Mladým rodičom, ktorých deti už majú 6 až 7 mesiacov, možno odporučiť, aby vyvinuli systém „ospalých“ rituálov. 20-30 minút pred spaním rodičia každý deň vykonávajú rovnaké činy, ktoré sa dieťa čoskoro začne spájať so zaspaním.
Do „ospalých“ rituálov môžete odporučiť, aby ste zahrnuli:
- "Rozlúčka so slnkom." Dieťa je vyzdvihnuté, privedené k oknu a je mu povedané, že slnko, vtáky a zvieratá zaspali. Hviezdy svietia na oblohe - to znamená, že je čas, aby všetky deti spali. Po týchto slovách sa záclony šklbajú, svetlo zhasne a dieťa je uložené do postele.
- Čítanie kníh (prezeranie obrázkov s deťmi mladšími ako jeden rok) pred spaním.
- Posteľujte si svoju obľúbenú hračku.
- Spievanie uspávanky.
- Každý večer si môžete pokojným hlasom vytvoriť tradíciu a povedať strúhanke o tom, ako šiel deň, ako je vaše dieťa unavené a teraz sladko zaspí atď.
- Podobným spôsobom sa opakujú 3-4 vety denne: „Náš malý anjel je unavený. Mama a otec sú nablízku. Teraz budeme sladko spať. “
„Sleepy“ rituály so správnym prístupom uľahčujú prácu rodičov, tí najmenší dostatočne rýchlo začínajú chápať význam týchto akcií a bez problémov chodia spať. Výnimkou sú prípady, keď je dieťa nezdravé (horúčka, rezanie zubov atď.).
Video: Rituály pred spaním
Techniky samočinného spánku
Podľa somnologov (špecialistov v oblasti spánku) musí byť dieťa vyškolené, aby samo zaspalo rovnako, ako ho naučíte jesť, umývať a obliekať sa samo. Boli vyvinuté špeciálne techniky, pomocou ktorých môžu rodičia spať dieťa bez sĺz a záchvatov hnevu.
Metódy sa uplatňujú na deti vo veku 9 - 15 mesiacov a ich cieľom je zmena asociácie na zaspávanie. Ak je dieťa dojčené a matka kanály na požiadanie, potom má dieťa stabilný nápad: DREAM = POTRAVINY, Účelom týchto metód je prerušiť (zmeniť) toto spojenie, rozšíriť čas kŕmenia a spánku. Zoberme si najobľúbenejšie.
Metóda časovača (podľa Tracy Hogg)
- Pred spaním sa dieťaťu podáva chutné jedlo. Potom sa malým deťom zobrazí časovač a hovoria, že mlieko skončí, keď zvoní zvonček. Časovač je nastavený na 10 minút. Na výzvu dieťaťa sú odstavené a láskavo uložené do postele. Pravdepodobne bude dieťa plakať a bude potrebovať hruď po dobu 20-40 minút. Buď trpezlivý. Upokojte dieťa. Ľahnite si na posteľ a potľapkajte sa po chrbte, až kým dieťa zaspí.
- Na niekoľko po sebe nasledujúcich dní je časovač nastavený na 10 minút. Rozmarom sa nedá vyhnúť, ale v 3 - 4 deň deti pustili svoje prsia a zaspali počas hovoru.
- Nasledujúce 3-4 dni je časovač nastavený na 4 minúty. Počas kŕmenia matka číta malým známym detským rýmom alebo rozprávkam. Po zvonení je dieťa odstavené a čítanie pokračuje ďalších 5-10 minút. Potom je dieťa položené do režimu spánku. Jeden zvyk sa postupne nahrádza iným.
- Po ďalších 3 až 4 dňoch sa kŕmenie na denný spánok zruší. Namiesto hrudníka dieťa číta knihu. A v poslednej fáze je večerné kŕmenie odstránené.
Metóda blednutia
Najdlhší a najmiernejší spôsob odstavenia dieťaťa, ktorý zaspáva s prsiami. Štúdium môže trvať 1,5 - 2 mesiace.
Jeho podstatou je to, že matka neodmieta dojčiť svoje dieťa pred spaním, ale snaží sa o maloletého zaujať zaujímavou knihou, rozhovorom.Niekedy môže dieťa zaspať bez cmúľania, a to je prvý úspech. Mama tak postupne nájde pre dieťa iné spôsoby upokojenia (rituály), zaspávanie bez hrude sa ukáže častejšie a nakoniec dieťa zaspí bez „sissy“.
V ďalšej fáze nočné kŕmenie (ako a kedy odstaviť od nočného kŕmenia?): namiesto hrudníka dieťa samozrejme nemusí v noci čítať knihy, len ho potľapkujú po chrbte, napijú ho vodou alebo vyslovujú tradičnú frázu: "Mama je nablízku - pokojne spí", Postupom času sa maličký, prebúdzajúci sa v noci, prestane hľadať hrudník a počet prebudení sa zníži.
Na túto tému: Kedy dieťa začne spať celú noc bez prebudenia pri nočnom kŕmení? a ďalší dôležitý článok: prečo dieťa do jedného roku nespí dobre v noci: ako vytvoriť detský spánok?
Vysvetlenie metódy
Táto metóda sa praktizuje u detí vo veku jeden a pol až dva roky.
Je vhodný pre dojčatá aj remeselníkov.
Pre bábätko prichádzajú s jednoduchým príbehom o tom, prečo mlieko nebude dostupné v noci (krava už mlieko neprinesie v noci, pretože ... alebo ak dôjde „sissy“ mlieko, zostáva len jeden čas).
Tento príbeh sa hovorí o arašidoch 10-15 krát počas dňa. Počas večerného kŕmenia sa dieťaťu podáva mlieko (mlieko z fľaše) naposledy a znovu sa pripomína, že v noci nebude žiadne mlieko, pretože ... Potom sa dieťaťu alebo fľaši dieťa vôbec nedá. Dojčenie sa tak zastaví (podrobnejšie o Ako odstaviť dieťa od dojčenia?) a združenie DREAM = POTRAVINY nahradené inými rituálmi.
Implementácia tejto metódy trvá 3 dni až týždeň.
Metóda odhlásenia
Podľa môjho názoru je to najviac bolestivá metóda pre dieťa.
Podstatou tejto techniky je, že mama položí dieťa do postele a bez čakania na to, aby zaspalo, necháva miestnosť 5-7 minút. Ak sa dieťa v tejto dobe neochladí, matka sa vráti, upokojí dieťa a znova odíde, čím dáva dieťaťu možnosť zaspať sama.
Čoskoro (táto metóda trvá asi 7-12 dní) by mal malý pochopiť, že bude musieť zaspať sám.
Na záver je potrebné povedať, že na to, aby bolo možné dieťa spať bez sĺz, je predovšetkým potrebné zamerať sa na individuálne charakteristiky charakteru a temperamentu dieťaťa.
Experiment, to vám umožní nájsť metódu, ktorá je pre vaše malé. Buďte dôslední, pokojní a sebavedomí vo svojej činnosti - vaša nálada sa prenesie na malú. Ukázať trpezlivosť a lásku k dieťaťu v tejto dobe.
Čítali sme tiež:
- 6 vecí, ktoré pomôžu dieťaťu zaspať
- 5 tajných spôsobov, ako dať dieťaťu spať (LIFE HACKS for MOM)
- Ako naučiť dieťa spať oddelene od rodičov
VIDEO: Ako rýchlo dať dieťaťu spať za 1 minútu 🙂
Metóda Nathana Dayla: Je to jednoducho geniálne!
Spoločne to dokážete!
Poďakovať! Kniha Ako spať dieťa bez sĺz je vynikajúca!
Veľmi potrebný a užitočný článok. A potom už unavený z snášok a kričania nášho Kiryushu. Moja žena a ja sme vyskúšali veľa vecí, počúvali rady svokrov a známych, ale ich využitie bolo málo. Teraz vyskúšame vaše metódy.
Poďakovať! Máme chlapca (1,5 mesiaca) a my sme jednoducho nevedeli, čo robiť! Nechcel vôbec spať! Ale s využitím vašej rady sme začali pokojne spať. Mimochodom, je čas na osobný život :). Celkovo vzaté veľmi dobrý článok.
Najprv moje dieťa zaspalo pri mojej hrudi, to je asi rok a pol, potom obušok prešiel k manželovi. Spieva veľmi krásne a spieval piesne nielen uspávanky, ale aj z rôznych smerov. Teraz má dieťa 4 roky a všetky tieto piesne si pamätá zo srdca a spieva so svojím otcom. Teraz však nemôžeme donútiť nášho syna, aby spal v samostatnej miestnosti - prichádza k nám celú noc.
Môžem poradiť ako otec 3 detí
1. Ľahnite si do postele a čítajte rozprávky dieťaťu. Dojem veľmi rýchlo zaspí.
2. Ak nie je čas ani úsilie. Dajte zvukovú rozprávku, ktorej veľa na internete.
Môžem napríklad odporučiť dobrý kanál na YouTube - obrovské množstvo rozprávok a uspávateľov na jednom mieste a nemusíte si ich sťahovať ...
Rozrezal som to na počítači alebo na telefóne. Deti klamú a pekne zaspávajú ... každý deň sa pridávajú rozprávky ...
Zdá sa, že tento článok sa nazýva „ako položiť dieťa bez sĺz“, ale hovoria o tom, čo musíte odísť a ísť von, plakať a zaspať. ale keď som o časovači, mal som spravidla oči na čele, rodičia, ktorí to praktizujú, príšery vyšli. jesť a zaspať pri hovore! podľa môjho názoru bude mať dieťa pocit, že čoskoro odnesie svoje „jedlo“ a matku a bude sa viac báť a jesť rýchlejšie, čo bude mať na neho negatívny vplyv.
a podľa môjho názoru by malo byť dieťa odstavené vo chvíli, keď je na to pripravený sám, a nie vtedy, keď chce jeho matka ... a len fyziologicky bude jeho výhodou.
deti sú vo všeobecnosti energeticky prepojené s matkou mladšou ako 7 rokov a sú s ňou všade, kde je to možné, za rok sa považujú dve alebo dokonca tri. a ak matky povedia „ale nemôžem od neho ani uniknúť“ - tak ste chceli dieťa, nie bábiku)) ... takže najlepší spoločný spôsob, ako dať dieťa, je užiť si spoločný spánok), pretože 1) deti opakovanej matky spia a on tiež 2) je to teplé, bezpečné, uspokojujúce mamu (ak je GV), 3) je dokázané, že materské mlieko (nie v zmesi) obsahuje opioidy, v skrátka ukľudňujúcich zložkách, ktoré pomáhajú dieťaťu zaspať, zatiaľ čo mamino mlieko sa trávi)). Je zaujímavé, že počas dojčenia materské telo produkuje aj hormóny, ktoré matku tlmia a upokojujú! Je to tak prirodzene koncipované, že matky relaxujú so svojimi deťmi a nebeží sa umývať a čistiť clean vlastné sily, mlieko a nervy sú zárukou šťastnej matky, čo znamená, a dieťa, a pat ... áno, celý svoj život vpredu, mám čas!
S manželom sme práve mali dieťa spať spolu na HB, v mojom mlieku nie je dosť opiátu, aj keď len :-) zaujímavý článok, hľadáme spôsob, ako usmrtiť milovanú príšeru :-)
Niektoré tipy nám nepomohli, multicube nám pomohlo a problém bol vyriešený sám osebe!