Šport vyberáme pre dieťa s prihliadnutím na jeho charakter, postavu, temperament a zdravotný stav

Keď dieťa vyrastie a stane sa aktívnejším, niektorí rodičia ho chcú poslať do športovej sekcie. Čelia zložitej voľbe, v ktorej sa často riadia podľa vkusu alebo podľa stupňa odľahlosti úseku od domu. Čo by som mal hľadať pri výbere športu pre moje dieťa?

U malých detí je neuveriteľné množstvo energie a musí byť nasmerované pozitívnym smerom. To vás urobí pokojným a dieťaťom veselým, zdravým a veselým. Najvhodnejšou možnosťou sú športy. Ale tu okamžite vyvstáva otázka výberu vhodného športu.

Najprv sa musíte starostlivo pozrieť na svoje dieťa. Šport by mal zodpovedať jeho sklonom a charakteru. Zabudnite na svoje ambície a zvážte iba záujmy dieťaťa.

V akom veku je lepšie poslať dieťa na šport?

Kedy sa oplatí venovať športu synovi alebo dcére? - Najlepšie je začať zvyknúť deti na šport od predškolského veku, ale nie je to vždy možné - nie všetky športové sekcie akceptujú malé deti.

Ak rodičia plánujú, aby sa šport stal pre dieťa významnou súčasťou ich života, musia si zvyknúť deti na šport z kolísky. Ako to spraviť? Vybavte malý športový kútik švédskou stenou, lanom a inými zariadeniami doma. Štúdium od útleho detstva prekoná strach, posilní niektoré svalové skupiny, zvládne existujúce škrupiny a pocíti potešenie a radosť z tried.

• 2-3 roky. Deti v tomto veku sú plné energie, aktívne a mobilné. Preto sa v tejto dobe odporúča robiť s deťmi denne gymnastiku. Deti sú unavené rýchlo, takže triedy by nemali byť dlhé, urobte niekoľko jednoduchých cvičení (tlieskanie, hojdačky, ohyby, skoky) po dobu 5-10 minút;
• 4 - 5 rokov. Tento vek je obzvlášť pozoruhodný tým, že typ postavy dieťaťa je už vytvorený (podobne ako jeho postava) a talent sa len začína prejavovať. Toto obdobie je najvhodnejšie na nájdenie vhodného športového klubu pre vaše dieťa. Tento vek je vhodný na rozvoj koordinácie. Poskytnite dieťaťu výber z akrobacie, gymnastiky, tenisu, skákania alebo krasokorčuľovania. Od piatich rokov môžete začať vyučovať v baletnej škole alebo si vyskúšať hokej;
• 6-7 rokov. Skvelý čas na rozvoj flexibility a ťažnosti.Za rok kĺby znížia svoju mobilitu asi o 20 - 25%. Dieťa môžete poslať na akýkoľvek druh gymnastiky, plávania, štartu bojových umení alebo futbalu;
• 8-11 rokov, Toto vekové obdobie je najlepšie na rozvoj rýchlosti, obratnosti a obratnosti dieťaťa. Skvelý nápad je dať mu veslovanie, šerm alebo cyklistiku;
• Od 11 rokov Stojí za to zdôrazniť vytrvalosť. Deti po 11 rokoch sú schopné odolať ťažkým bremenám, zvládnuť zložité pohyby a zdokonaľovať ich. Vyberte si akýkoľvek šport s loptou, zvážte atletiku, box, streľbu ako možnosť;
• Po 12 až 13 rokoch príde vek, keď bude najlepším riešením výcvik zameraný na rozvoj sily a vytrvalosti.

Takže v akom veku môžete dať svojmu dieťaťu šport? Neexistuje žiadna jediná odpoveď, pretože každý človek je jednotlivec. Existujú deti, ktoré vo veku troch rokov môžu skateboardovať alebo lyžovať. Iní, vo veku deviatich rokov, sú na väčšinu športov úplne nepripravení..

Pri výbere športovej sekcie by ste mali počúvať všeobecné odporúčania. Napríklad triedy na rozvoj flexibility by sa mali začať už od útleho veku, pretože v tomto okamihu je telo dieťaťa pružnejšie pre strie. Flexibilita klesá s vekom. Ale pokiaľ ide o vytrvalosť, vo všeobecnosti sa vyvíja postupne - od 12 rokov do 25 rokov.

Ak sa rozhodnete poslať trojročné dieťa do športového klubu, nezabudnite, že jeho kosti a svaly sa konečne vytvoria až do piatich rokov. Nadmerný stres až do tohto veku môže viesť k nepríjemným dôsledkom, napríklad ku skolióze. Deti do 5 rokov sú v skutočnosti dosť ľahké a aktívne hry.

Ktoré sekcie prijímajú deti v rôznom veku?

• 5-6 rokov, Vezmite si rôzne druhy gymnastiky a krasokorčuľovania;
• 7 rokov, Akrobatické, tanečné a športové tance, bojové umenia, plávanie, šípky, ako aj dáma a šach;
• 8 rokov, V tomto veku sú deti brané na bedminton, futbal, basketbal a golf. Je tu možnosť naučiť sa lyžovať;
• 9 rokov, Od tejto chvíle je tu šanca stať sa korčuliarkou, majstrom plachtenia, robiť ragby a biatlon a začať atletiku;
• 10 rokov, Po dosiahnutí 10 rokov sú deti prijímané na box a kickbox, pentatlon, judo. Môžete poslať deti na hodiny s kotlíkom, biliardom a jazdou na bicykli;
• C 11 deti sú odvádzané do sekcií na rôzne typy streľby;
• Od 12 na bobovú dráhu bude prijaté dieťa.

Nadané deti sa môžu prihlásiť do športovej sekcie o rok mladší.

Vyberte si šport so zreteľom na postavu dieťaťa

Po rozhodnutí venovať športu svoje dieťa by ste mali venovať pozornosť jeho typu tela. Je to dôležité, pretože rôzne športy berú do úvahy rôzne štrukturálne vlastnosti tela. Pre basketbal je výhodnejší vysoký rast, zatiaľ čo táto funkcia sa v gymnastike neocení. Ak má dieťa sklon trpieť nadváhou, rodičia by mali venovať ešte väčšiu pozornosť výberu smeru v športe, pretože od toho budú závisieť výsledky odbornej prípravy, a preto aj úroveň sebadôvery detí. Keďže má dieťa nadváhu, pravdepodobne nebude dobrým útočníkom vo futbale, ale bude schopný dosiahnuť výsledky v judo alebo hokeji.

Podľa Stefko a Ostrovského schémy používanej v lekárskej praxi existuje niekoľko typov štruktúry tela. Pozrime sa na ne podrobne:

1. Astenoidový typ- Tento typ postavy sa vyznačuje výraznou štíhlosťou, nohy sú zvyčajne dlhé a tenké a hrudník a plecia sú úzke. Svaly sú slabo vyvinuté. Ľudia s asthenoidným typom tela majú často sklon a vystupujúce lopatky. Takéto deti majú tendenciu sa cítiť ťažko. Vzhľadom na tieto faktory je dôležité, aby rodičia našli časť, v ktorej bude ich dieťa psychologicky príjemné. Je to dôležité nielen smerovanie v športe, ale aj vhodný tím.Takéto deti môžu ľahko robiť gymnastiku, basketbal, ako aj všetky športy, ktoré sa zameriavajú na rýchlosť, silu a vytrvalosť - lyžovanie, jazda na bicykli, skákanie, veslovanie, hádzanie, golf a oplotenie, plávanie, basketbal, rytmická gymnastika.
2. Hrudný typ Prídavok tela sa vyznačuje rovnakou šírkou ramenného pletenca a bokov, hrudník je často široký. Miera vývoja svalov je priemerná. Tieto deti sú vysoko aktívne, pre nich sú vhodné športy súvisiace s rýchlosťou a vytrvalosťou. Rôzne preteky, motocykel a lyžovanie sú vhodné pre mobilné deti, ktoré z nich urobia vynikajúcich futbalistov a biatlonistov, akrobatov a korčuliarov. Dieťaťu s týmto druhom postavy môžete dať balet, capoeiru, skákanie, odnášať ich na kajaku.
3. Typ svalov prírastok je charakteristický pre deti s masívnou kostrou a rozvinutou svalovou hmotou. Sú odolné a silné, čo znamená, že by ste si mali zvoliť šport zameraný na rozvoj sily a rýchlosti. Takéto deti sa môžu preukázať v horolezectve, bojovom umení, futbale, posilňovaní, ísť na vodné pólo a hokej, ako aj dosiahnuť dobré výsledky vo vzpieraní a tréningu.
4. Tráviaci typ - Tráviaci typ tela sa vyznačuje krátkou postavou, širokými prsiami, prítomnosťou malej brušnej a tukovej hmoty v iných častiach tela. Títo chlapci nie sú mobilní, sú pomalí a nemotorní. To však neznamená, že sa nemôže pripojiť k športe. Ak chcete vzbudiť záujem o hodiny, vyberte si vzpieranie, streľbu, hokej, atletickú gymnastiku, zvážte bojové umenia alebo motoristické športy, hádzanie a WorkOut.

Ako si vybrať šport, berúc do úvahy detský temperament?

Pri výbere športu záleží aj na charaktere. Závisí to od toho, aký úspech môže dieťa dosiahnuť. Napríklad je nepravdepodobné, že by sa deti s vysokým stupňom aktivity dokázali preukázať v športe, kde je výcvik nekonečným počtom opakujúcich sa cvičení, pri ktorých sa vyžaduje schopnosť sústrediť sa. Musia si zvoliť činnosti, v ktorých bude dieťa schopné vyhodiť prebytočnú energiu, najlepšie je, aby to bol tímový šport.

1. Šport pre sanguine ľudí. Deti s takým typom temperamentu sú prírodnými vodcami, nie sú ochotné vzdať sa strachu, majú radi extrémne športy, je pre nich vhodný šport, v ktorom môžu predviesť všetky tieto vlastnosti, ukázať svoju nadradenosť. Budú sa cítiť pohodlne v triede oplotenia, horolezectvo, karate. Sanguine ľudia budú mať radi plachtenie, lyžovanie, jazdu na kajaku.
2. prchký - ľudia sú emocionálni, ale sú schopní zdieľať víťazstvo s niekým, takže deti s týmto temperamentom by sa mali ocitnúť v tímovom športe. Boj proti nim je pre nich dobrá voľba.
3. Flegmatické deti majú tendenciu dosahovať dobré výsledky vo všetkom vrátane športu, pretože ich prirodzenými vlastnosťami sú vytrvalosť a pokoj. Pozvite dieťa s takým temperamentom, aby šlo do šachu, krasokorčuľovania, do gymnastiky alebo do atletky.
4. melanchólia - veľmi zraniteľné deti, ich nadmerná tvrdosť zo strany trénera ich môže zraniť. Je lepšie zvoliť pre nich jeden z tímových športov alebo dať tancovať. Vynikajúcou možnosťou sú jazdecké športy, sú vhodné pre každého a stojí za zváženie streľba alebo plachtenie.

V ktorej časti by mali byť deti uvedené vzhľadom na ich zdravotný stav?

Ak ste pre svoje deti vybrali športový smer, berúc do úvahy všetky faktory - ich preferencie, typ tela, charakter, teraz by ste mali venovať pozornosť zdraviu budúcich športovcov. Je lepšie poradiť sa s detským lekárom, ktorý pozná charakteristiky tela dieťaťa. Lekár vám povie, ktoré športy sú v každom prípade kontraindikované a ktoré z nich budú mať úžitok. Pediatr určí, aká úroveň cvičenia je pre vaše deti vhodná. Zvážte odporúčania týkajúce sa výberu športu pre rôzne choroby.

• Volejbal, basketbal a futbal je kontraindikovaný pre krátkozraké deti, ako aj pre tých, ktorí trpia astmou alebo plochými nohami. Tieto športy však pomôžu posilniť pohybový aparát;
• Rytmická gymnastika zbavte dieťa plochých nôh a posilnite svaly chrbta, vytvorte krásny postoj;
• plávanie - Vhodné pre všetky deti bez výnimky. Triedy v bazéne priaznivo pôsobia na svaly celého tela vrátane chrbta, posilňujú nervový systém;
• hokej je kontraindikovaný, ak má dieťa chronické ochorenia, ale dobre vyvíja dýchací systém;
• Bojové umenia, rytmická gymnastika, lyžovanie a krasokorčuľovanie zobrazené so slabo vyvinutým vestibulárnym zariadením;
• Pri slabom nervovom systéme sú vhodné triedy Jóga pre deti, plávanie a jazda na koni;
• tenis Vyplatí sa zaoberať rozvojom jemných motorických schopností a pozornosti, ale tento šport nie je vhodný pre krátkozraké deti a pre tých, ktorí trpia žalúdočnými vredmi;
• Jazdenie na koni odporúčané pre kŕčovitý syndróm, choroby gastrointestinálneho traktu a diabetikov;
• Posilnite tým srdce a dýchacie cesty rýchla korčuľovanie, atletika alebo potápanie;
• Krasokorčuľovanie kontraindikované v prípade závažných krátkozrakých a pleurálnych ochorení.

Ak chcete deti predstaviť športu, nebojte sa experimentovať, budú víťazstvá, zlyhania. Nikdy však nepripisujte zlyhanie dieťaťa v športe rôznym okolnostiam, pretože sú výsledkom vynaloženého úsilia. Deti, ktoré dosiahnu úspech prostredníctvom svojho úsilia, sa budú opäť usilovať o víťazstvo, keď budú čeliť neúspechu, vynaložia väčšie úsilie.

Akýkoľvek šport je užitočný a dôležitý, pretože si vytvára silný charakter, zodpovednosť a disciplínu. Hlavná vec je, že to dieťa robí s radosťou!

Čítali sme tiež: TOP 10 športových a športových zábav pre deti od 0 do 5 rokov

V akom veku by sa malo dieťaťu venovať športovanie a aký druh športu by sa mal pre dieťa zvoliť?

Ako pomôcť dieťaťu pri výbere športu